Ensimmäistä kertaa käynnistysohjelma. Kävi etäisyys ilman yksittäistä relapsia. Ei PMO: ta, MO: ta, huippua, reunaa jne. Seuraava on minun suunnitelmani menestyksestä. Henkilökohtainen tarina lopussa.
9 Vinkkejä 90ille
1) Tutkimus. Lue kaikki artikkelisi Your Brain On Porn. Lue tilien uudelleenkäynnistys täältä. Lue menestystarinoita. Lue tutkimuksia. Sitten, kun sinulla on kiusaus, tiedät tarkalleen miksi käynnistät uudestaan, tiedät tarkalleen mitä tapahtuu, jos VALITAT uusiutumisen ja luotat täysin prosessiin. Epäilyt, epävarmuus johtaa epäonnistumiseen. Tämä prosessi toimii! Ensimmäiset pari viikkoa ovat vaikeimmat, mutta kun päästät läpi ja alat nähdä tuloksia, se on paljon helpompaa.
2) Kalenteri + laskuri. Minulla on täällä laskuri, joka pitää minut tilivelvollisena YBR: n jäsenille ja kalenterin kannettavan tietokoneeni vieressä, joka tuijottaa minua suoraan kasvoihin aina, kun sitä tarvitaan. Ei vitsi, piirrän linjan jokaiselle päivälle, jonka tein sen ilman PMO: ta / itsetyydytys. Muutamina päivinä, milloin tahansa kiusattuna, halkaisin tuon linjan läpi päivän jokaisen tekemäni tunnin ajan. Pian tunneista tulee päiviä ja päivistä viikkoja ja sitten olet parantunut. On välttämätöntä seurata, mutta jos katsot 90 päivää kokonaisuutena, et koskaan pääse siihen. Suosittelen asettamaan ensimmäisen laskurin arvoksi 30, sitten kun pääset lähelle, pidennä sitä 60: een ja 90: een. Jälkikäteen se ei kuitenkaan todellakaan ole niin kauan. 90 päivää parempaan elämään ei ole ollenkaan paljon.
3) Lähettäminen täällä. Tämä on valtava. Aina, kun olin kiusaus, hyppisin tällä sivustolla ja lukenut viestit (vaikka useimmat kaverit suosittelevat päästä ulos talosta / toimistosta, kun kiusataan). Aina kun löysin itseni menettämässä motivaatiota, löysin sen uudelleen tällä sivustolla. Tuki on ratkaisevan tärkeää!
4) Liikunta. Asianmukainen ravitsemus. Ja kylmät suihkut. Kaikki kolme lisäävät verenkiertoa, terveyttä ja henkistä selkeyttä. Tarve pitää O2 ylhäällä ja veren pumppaus. Kun saat ensimmäisen aamun / spontaanin erektion vuosiin, huomaat, ettet koskaan palaa pornoon. Luulen, että olen laajentanut tämän henkilökohtaisesti masturbaatioon, vaikka se onkin valinta uudelleenkäynnistyksen jälkeen. Ehdottomasti EI kosketa uudelleenkäynnistyksen aikana. Itsetyydytys, jopa ilman pornoa, vie sinut takaisin. On muutama kaveri, joka on onnistunut käynnistämään MO: n uudelleen, mutta pidä mielessä 1) se vie paljon, paljon kauemmin ja 2) he ovat poikkeus. Sinä, todennäköisesti (anteeksi sanottavaa), et ole poikkeus. Ole rehellinen itsellesi tässä asiassa.
5) Ole vahva. Ajattele, että PORNO EI OLE PITÄÄ VAIHTOEHTOA. Ajattele, kuinka paskaa se on tehnyt elämästäsi. Kirjoita se ylös. Lue se joka päivä. Jotkut kaverit ovat täällä vuosia yrittäessään käynnistää uudelleen. Älä ole kuin he. 90 päivää on (yleensä) kaikki. Aseta pienet tavoitteet ja virstanpylväät matkan helpottamiseksi. Mitä kauemmin pääset pois päivästä 0, sitä vaikeampaa siitä on PMO: lle ja elää palautuksen ja itsesi epäonnistumisen kanssa. Toiseksi, ole sekä suurin kannattajasi että kovin kriitikkosi. Pidä itsesi korkeammalla tasolla uudelleenkäynnistyksen aikana, mutta JOS sinun pitäisi uusiutua, älä tuhlaa itseäsi liikaa. Perfektionisteilla on taipumus niputtaa eniten uusiutumisen jälkeen, ja nyrkkeily on TAPAAN pahempaa kuin lyhyt uusiutuminen.
6) K9 Web -suojaus. Tästä tilistä on useita mielipiteitä. Jotkut sanovat käyttävänsä tiukasti omaa ratkaisua. Toiset sanovat, että se on heikkotietoinen tapa huijata uudelleenkäynnistystä. Sanon, että se on vittu! Hanki tämä paska. Vakavasti. Ensimmäisenä päivänä. Oikeasti. Lopeta nyt lukeminen ja asenna se. tarvitset kaiken tarvittavan avun. Sitä paitsi: ÄLÄ SAA LUKITTAA. Sinun tarvitsee edelleen itsekontrollia, kun bikinit, vartalovärit ja saaliskuvat tulevat esiin. Kun alat avata välilehtiä tai etsiä "harmaita" alueita, huijaat.
7) Rewire naisen kanssa. Lopeta MO'ing uudelleenkäynnistyksen aikana. Jos ainoa vapauttamispisteesi on märkä unelma tai todellinen kohtaaminen vastakkaiseen sukupuoleen, saat enemmän innoitusta tehdä työtä parantaaksesi elämäsi aluetta. Lopeta piilottaminen kannettavan tietokoneen takana. Sulje tekosyitä.
8) Käytä uudelleenkäynnistystä ponnahduslautana muihin itsensä kehittämiseen. Kunto. Ruokavalioon. Dating. Ura. Harrastukset. Koulu. Hengellisyys. Meditaatio. Uudelleenkäynnistys tarkoittaa elämäsi ja miehuutesi hallinnan palauttamista. Hyödynnä se ja käytä aikasi viisaasti. Pidä se kiinni ja saat munasi takaisin. Aika, jonka olet hukannut (ja jatka tuhlausta) pornolla ja muilla negatiivisilla tavoilla, on mennyt ikuisesti. Kaikki menetetyt mahdollisuudet. Lopeta syklin toistaminen.
9) Lopuksi, älä anna riippuvuudestasi riippuvuuden. Siis mitä? Kuulit minua. Jotkut kaverit tunkeutuvat tänne kahden viikon välein, kuten kellotyö. ”Lol, kaverit tulivat juuri kudokseen. Paska, minä imeä. Rakastan tätä yhteisöä. Mieti minua. ”Mies vittu! Niin mahtava kuin tasapainotettu, se on TEMPORARY-tukiyhteisö. Tee työ ja saa vittu ulos todellisesta maailmasta ja seiso omilla pirun jaloillasi. Liian monet kaverit sabotoivat heidän pyrkimyksiään, koska he pelkäävät mitä voi tapahtua, jos heidän täytyy mennä ulos ja tehdä pieniä keskusteluja naisen kanssa. Jos se on päivä 88 ja sinulla on mahdollisuus sukupuoleen, rautatie, joka poikasen typerää. ÄLÄ piilota turvattomuutesi uudelleenkäynnistyksen takana.
Pysy nöyränä.
Tee se tapahtumaan.
Stats: 25. Aloitettiin hyvin nuorilla kuvilla. Suuri nopeus 15in jälkeen. Uutuuden katsominen saatiin verbaalisen huononemisen, fyysisen väärinkäytön, koneiden ja GB: iden mukaan jopa 20 HD -välilehdillä. Tyttöystäviä ja seksuaalisia kumppaneita koko teini-ikäisenä. Ensimmäinen PIED 20issa.
Kääntyi yhä enemmän pornoon ja yhä vähemmän todellisiin naisiin, joilla on jokainen ED-kokemus. Lopulta vastausta ilman ED-lääkkeitä. Löytyi YBOP heti, kun aloitin annoksen kaksinkertaistamisen.
EI PMO-tuloksia:
- Heikosti parantunut iho. Koko selkäni, ylempi rintakehä ja hartiat olivat aiemmin peitetty aknein. Jopa rusketussängyt ja suullinen lääkitys eivät voineet piilottaa kaikkia vikoja. Seuraavassa ei ole mitään vähäisiä ihon tuotteita. Myös kylmät suihkut osallistuivat tähän
- parannettu mieliala
- Ei enää masennusta (minulla oli tapana menettää viikkojen tuottavuutta elokuvien katseluun / videopeleihin / pornoon / net surfing / daydreaming)
- Ei enää ahdistusta + lisääntynyt optimismi
- Kiinteä aamupuu joka päivä. Aloitettu muutama viikko. Nyt, jos käytän nyrkkeilijöitä nukkumaan, erektio herättää minut kirjaimellisesti yön keskellä
- Suurempi flaccid ripustaa
- Raskaampia palloja (minun pähkinääni käytetään akselin halaamiseen)
- Vähemmän ärtyneisyyttä (kun taas käynnistyy, vaikka se alkoi jo varhain, se voisi saada melko huono)
- Syvempi ääni
- Selkeämpi puhe
- Hyöty kuntosalilla (käytetään lisäämään 5-10lbs kuukaudessa hissillä, nyt se on 15-20lbs suurissa hisseissä. Olin pitänyt itseäni kyykkyjen ja kuolleiden vuoksi, koska paino oli pelottava 190lb-kehykselleni)
- Lisää huomiota ja ajaa
- Rationaalisemmat standardit - nöyryyden vuoksi sanon vain, että olen keskiarvon näköinen kaveri. Ennen YBOP-standardiani standardit olivat törkeitä. Haluaisin kääntää 2-3in halukkaita ja houkuttelevia naisia viikossa, koska he eivät vastanneet pornotähtiäni. Lopulta ainoat naiset, jotka olin nukkumassa, olivat tanssijoita, strippareita ja nymfoja, joilla oli isot tissit, aasit ja isä. Jopa silloin tarvitsisin pillereitä erektion ylläpitämiseksi. Nyt kehitän todellisia suhteita naisiin, joita en mielestäni tuo kotiin äidille ja isälle.
- Ei keskipäivän iltapäivää
- Vaadi vähemmän lepotilaa (9-10 + tuntia vuorokausien ja 6-7in välillä yöllä, ei nukkua)
- Paremmat hiukset. Olin kehittänyt taantuvaa hiusrajaa ja koko tekstuuri oli karkeaa ja kiiltävää. En usko, että voisit "regrow" hiusrajaa ilman tuotteita, mutta se on varmasti pysähtynyt, näyttää terveellisemmältä ja tuntuu paremmalta.
- Realistinen kehon kuva. Käytetään saamaan ”kokoa” ahdistusta huolimatta siitä, että se on lähes 8-tuuma ja ”lavalla pelottava”, kun urinoidaan muiden miesten ympärillä. Nyt virtaani osuu wc: hen kuin raakan paton vapautus.
Toivon vain, että olisin löytänyt YBOP: n teini-ikäisseni. Minusta tuntuu, että olen jo menettänyt niin paljon aikaa. Tämä erityinen häpeä tunne on luultavasti miksi sain mennä koko 90: iin ilman uusiutumista. Halusin laittaa kaiken tämän takanani eikä aio tuhlata enää aikaa PMO: n kanssa. Olen nyt 25. En halunnut tavoittaa 30ia ja ajatella "mies, jos vain olisin lopettanut, kun olin 25"
Bonus: Olin ensimmäinen luonnollinen seksuaalinen kohtaamiseni 4-vuotta viime viikolla. Kolmikko. Tuli nopeasti pari ensimmäistä kertaa, mutta palautui 10-15-minuutteihin. Kesti koko yön kolmannen kerran. Oliko kiusaus käyttää ED-pillereitä, mutta ei. Tämä oli minun uudelleenkäynnistyksen viimeinen henkinen este. Olen jälleen oma mies.
linkki viestiin - 9 vinkkiä 90
kirjoittanut CookieMonster
;