Hei kaverit, olen babitoi ja olen kotoisin Roomasta, 30 päivää NoFapia on vihdoin mennyt ja haluan aloittaa tämän viestin jättiläisellä kiitoksella !!!! Oikeasti, olen ottanut käyttöön useita temppuja taistellakseni (todella SUURIIN) pyyntöihini, mutta ennen kuin luetan ne, haluan kiittää kaikkia NoFapin upeita yhteisöjä, en todellakaan voinut tehdä ilman kannustustekstejäsi, mutta ilman jatkoja , tässä on luettelo hyödyllisiä asioita:
* TYÖHARJOITUS - TODELLISILLE kavereille, aina, aina, aina kunto, kun sinulla on kiireitä, ei ole mitään sellaista kuin harjoittelu, joka vastustaisi räpyttelyä, täällä on elokuu, ja kuntosalit ovat yleensä suljettuja, joten teen nämä reddit-haasteet / R / 100pushups / / R / 200Situps / r / 200Squats / / R / 150dips /, nämä ovat todella hyödyllisiä, ja ne voivat todella auttaa sinua aloittamaan kalisteenit.
* TYÖKALU (RUN) - En ole juokseva kaveri, mutta oikeastaan mikään ei auta sinua pitämään 30-40 minuutin hitaana / nopeana (riippuu sinusta) juoksuna.
* KYLMÄSUHUT - Onko sinulla kiireitä, mutta olet niin pirun väsynyt? Mene tekemään kylmäsuihku, se todella lyö paskaa tahdostasi röyhkeä. Tässä on artikkeli eduista: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
* MEDITOINTI - Olen buddhalainen ja tein meditaatiota jo kauan ennen NoFapia, mutta pidin meditaatiota todella hyödyllisenä kiireitä vastaan, 15/20 minuuttia päivässä pitää kiireet loitolla 🙂, ja se auttaa sinua keskittymään siihen, mitä teet loppupäivä.
* JÄTÄ KOTISTA - mielestäni tämä on tärkein asia, pysy talosi ulkopuolella mahdollisimman hyvin, viettele aikaa kavereidesi kanssa, mene tanssiklubiin, osu kuntosalille, käy kävelyllä / juoksu, kaikki on hyvää, pysyminen kotona = pysyminen tietokoneesi edessä = suuri todennäköisyys löytää laukaisimia.
Tämä on se, en halua kirjoittaa henkilökohtaisesta historiastani juuri nyt (ehkä kun saavun 60 tai 90), mutta minulla oli todella raskas riippuvuus kovasta ja outosta pornosta noin 8-9 vuoden ajan. Mutta NoFapin ansiosta suhteestani on tulossa todella vankka ja hyvä (etenkin tyttöjen kanssa). Olen todella luottavaisempi ja onnellisempi kuin koskaan.
Fapstronautit mielestäni teemme jotain tärkeää paitsi elämäämme, mutta erityisesti jälkeläisillemme. Haluan todella saavuttaa 90/150 päivän NoFap, kuten sanoin, minulla oli melko huono riippuvuus pornosta, en halua epäonnistua.
;