Hei kaverit, olen babitoi ja olen kotoisin Roomasta, 30 päivää NoFapia on vihdoin mennyt ja haluan aloittaa tämän viestin jättiläisellä kiitoksella !!!! Oikeasti, olen ottanut käyttöön useita temppuja taistellakseni (todella SUURIIN) pyyntöihini, mutta ennen kuin luetan ne, haluan kiittää kaikkia NoFapin upeita yhteisöjä, en todellakaan voinut tehdä ilman kannustustekstejäsi, mutta ilman jatkoja , tässä on luettelo hyödyllisiä asioita:
*TREENI – OIKEILLE miehille, aina, aina, aina treenaa, kun iskee mielitekoja. Mikään ei ole parempaa kuin treeni vastustaa runkkaamista. On elokuu ja kuntosalit ovat yleensä kiinni, joten teen tätä redditistä löytyvää haastetta /r/100pushups/ /r/200Situps/ r/200Squats/ /r/150dips/ . Nämä ovat todella hyödyllisiä ja voivat todella auttaa sinua aloittamaan kalisteniikan.
* TYÖKALU (RUN) - En ole juokseva kaveri, mutta oikeastaan mikään ei auta sinua pitämään 30-40 minuutin hitaana / nopeana (riippuu sinusta) juoksuna.
*KYLMÄT SUIHKUT – Onko sinulla mielitekoja, mutta oletko niin väsynyt? Käy KYLMÄSSÄ SUIHKUSSA, se todellakin päihittää runkkaushalusi. Tässä artikkeli sen hyödyistä: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
* MEDITOINTI - Olen buddhalainen ja tein meditaatiota jo kauan ennen NoFapia, mutta pidin meditaatiota todella hyödyllisenä kiireitä vastaan, 15/20 minuuttia päivässä pitää kiireet loitolla 🙂, ja se auttaa sinua keskittymään siihen, mitä teet loppupäivä.
* JÄTÄ KOTISTA - mielestäni tämä on tärkein asia, pysy talosi ulkopuolella mahdollisimman hyvin, viettele aikaa kavereidesi kanssa, mene tanssiklubiin, osu kuntosalille, käy kävelyllä / juoksu, kaikki on hyvää, pysyminen kotona = pysyminen tietokoneesi edessä = suuri todennäköisyys löytää laukaisimia.
Tämä on se, en halua kirjoittaa henkilökohtaisesta historiastani juuri nyt (ehkä kun saavun 60 tai 90), mutta minulla oli todella raskas riippuvuus kovasta ja outosta pornosta noin 8-9 vuoden ajan. Mutta NoFapin ansiosta suhteestani on tulossa todella vankka ja hyvä (etenkin tyttöjen kanssa). Olen todella luottavaisempi ja onnellisempi kuin koskaan.
Fapstronautit mielestäni teemme jotain tärkeää paitsi elämäämme, mutta erityisesti jälkeläisillemme. Haluan todella saavuttaa 90/150 päivän NoFap, kuten sanoin, minulla oli melko huono riippuvuus pornosta, en halua epäonnistua.