Asiat, jotka auttavat minua (ja voivat auttaa sinua)
Koska olen liittynyt tähän yhteisöön, olen uusiutunut useita kertoja, mutta ajattelin, että voisin kirjoittaa viestin kaikille jakamaan taktiikoita, jotka ovat auttaneet minua läpi tämän prosessin:
- Aseta r / NoFap kotisivuksi- tämä auttaa hillitsemään impulssini hypätä heti hakukoneeseen tai pornosivustoon. Joskus vain tauko riittää pysäyttämään sinut tai harkitsemaan uudelleen
- Työskentele ajatukseni muuttamisessa - Sallin, että haluan ohjata ajatukseni kohti pornoa ja vapautuksen saamista katsellessani tonnia leikkeitä jne .; pohjimmiltaan tämä piti neurohistoriani kiinnostuneina ja innoissaan pornon ja fappingin potentiaalista. Uudelleenohjata ajatuksiani niiden syntyessä (aloittaen jollakin yksinkertaisella tavalla, kuten korvata pääni uudelleenkäynnistyvät kohtaukset hyvänlaatuisilla ajatuksilla kissoista tai videopeleistä tai tieteellisistä tosiasioista, sitten työskennellä monimutkaisempien korvaavien ajatusten kanssa)
- Kun se oli todella huono, jätin post-it-merkinnät itselleni, muutin taustani perheeni kuviin tai laitoin ne kuvat, joissa se teki asioita hankalaksi - Tiedän, että se kuulostaa oudolta, mutta ajattele sitä, et tee tätä vain itsellesi, teet sen kaikille tuleville tyttö (tai poikasi tai muut) ystävillesi, perheellesi jne. Ja käytät sitä inspiraationa
- Koulutin aivoni käyttämään muistia virtuaalisen todellisuuden sijasta- Jonkin ajan kuluttua mielestäni on epärealistista olla koskaan enää röyhkeä, mutta jos aiot tehdä sen, pidä mielessä TED-keskustelun viesti ... sen monipuolisuus ja syvyys, joka todella sekoittaa aivosi, ei itse teko . Hyödyntämällä aivojasi ja muistiasi olet riippuvainen itsestäsi pikemminkin kuin työkalusta tai elektronisesti rakennettuun ja toimitettuun lataukseen
- Häviä syyllisyys- pahenemisvaiheita tapahtuu, mutta joku aika sitten joku lähetti lainauksen, joka tarttui minuun ja on auttanut minua pysymään kurssilla; se oli jotain "jotain voidaan pitää epäonnistumisena vain, jos lopetat yrittämisen". Yhdessä tämän kanssa on mahtava lainaus sitkeydestä ja sitkeydestä:
Mikään tässä maailmassa ei voi korvata sitkeyttä. Lahjakkuus ei; mikään ei ole yleisempää kuin epäonnistuneet ihmiset, joilla on lahjakkuutta. Genius ei; palkitsematon nero on melkein sananlasku. Koulutus ei; maailma on täynnä koulutettuja hylättyjä. Pelkkä sinnikkyys ja päättäväisyys ovat kaikkivoipa. Iskulause "paina päälle" on ratkaissut ja ratkaisee aina ihmiskunnan ongelmat "- Calvin Coolidge
ja lopuksi tämä osoitteesta r / GetMotivated:http://i.imgur.com/qRZ9A.jpg
Onnea ja älä anna periksi!
;
