Mar sin an-uiridh, timcheall air an aon àm, ràinig mi 90 latha agus smaoinich mi gu h-onarach rium fhìn: “Tha mi air mo leigheas! Ùine airson feise a bhith agad ”. Uill, chan e a-mhàin gun do lean mi aplacaidean hookup, thòisich mi a ’coimhead air porn a-rithist agus thuit mi air ais anns na seann chleachdaidhean agam. An turas seo tha mi a ’faicinn Nofap mar barrachd de chleachdadh dòigh-beatha agus, ged a dh’ fhaodadh mi fhathast làithean a chunntadh, chan eil mi cho ceangailte riutha nuair a tha fios agam gu bheil mi air atharrachadh fad-beatha a dhèanamh.
Na h-atharrachaidhean fhèin? Gu sònraichte follaiseach:
1. Ceann nas soilleire agus guth nas doimhne. Chaidh mi air ais gu seann mheòrachain guth air an fhòn agam (cha do phlan mi seo, cha do lorg mi iad) agus chuir e iongnadh orm barrachd bass a chluinntinn. Ged nach robh dragh orm mu mo ghuth, tha e na bhuannachd mhòr. A bharrachd air an sin, bidh mi a ’dol tro mo làithean fada nas fòcas na an àbhaist. Tha an saoghal gu dearbh a ’coimhead nas soilleire agus nas gile.
2. Tha mi air fàs math air a bhith ag ath-chumadh mo smuaintean. Tha làithean air leth dùbhlanach air a bhith ann (agus gu sònraichte oidhcheannan) far an robh e a ’faireachdainn mar gun robh duilgheadas agam cumail a’ dol. Tha a bhith ag ionnsachadh mar a dh ’aithnicheas mi an t-ìmpidh, ag ath-stiùireadh mo smuaintean agus a’ leigeil leis an fhaireachdainn a dhol seachad air a bhith gu math cumhachdach.
3. Tha mo chraiceann a ’deàrrsadh. Bidh mi ag ithe daithead glè ghlan le tòrr uisge (barrachd air sin nas fhaide air adhart), ach bha mi a ’dèanamh tòrr de na h-aon rudan ro Nofap agus cha do mhothaich mi an aon ghlaodh.
4. Tha lùth mòran nas fheàrr. A-rithist, bidh mi a ’toirt aire do mo bhodhaig ann an dòighean eile, ach tha mo bhodhaig a’ faireachdainn gu math cothromach, eadhon air làithean far a bheil mo chadal is daithead a ’tuiteam ri taobh. A-nis nach eil mi a ’fapadh agus a’ tilgeil na h-ìrean testosterone agam a-mach à wack, tha mi dìreach a ’faireachdainn nas misneachaile.
5. Tha mi cuideachd air a bhith a ’faighinn mòran faighneachd o chionn ghoirid. Tha e coltach gu robh am misneachd air buaidh a thoirt air daoine. Ged nach do ghabh mi tairgse sam bith, cha deach mi a-riamh cho fada ri mo bheatha.
A-nis, airson comhairle:Default
1. A ’lorg do“ carson ”. A ’chiad dol-a-mach agam, cha robh adhbhar làidir agam airson tòiseachadh. Rinn mi e gus faighinn gu latha 90 agus an uairsin leum mi air bàta. Le fìor adhbhar agus sealladh airson mo bheatha agus mo bhodhaig gam chumail a ’dol. Nuair nach eil mi cinnteach, bidh mi a ’tadhal a-rithist air na h-adhbharan airson an turas seo a ghabhail. Is e ro-innleachd a th ’ann a chuir mi a-steach do raointean eile de mo bheatha cuideachd.
Aon uair 's gu bheil thu dha-rìribh agus gu domhainn co-dhùnadh gus seo a dhèanamh, chan urrainn dha dad stad a chuir ort.
2. Sleep. Bha oidhcheannan 1 no 2 agam air Nofap far an do chaidil mi nas lugha na 4 uairean. Bha iad sin iomlan h * ll a thaobh PMO. Bha e cho meallta a bhith a ’tuiteam air ais gu cleachdaidhean PMO, gun a bhith a’ toirt iomradh air an teampall airson droch bhiadh.
3. Faigh cuidhteas an sgudal a tha air obrachadh. Cha bhithinn gu cinnteach a ’moladh na h-atharrachaidhean sin a dhèanamh aig an aon àm, ach tha e cudromach beachdachadh air an daithead agad. Dìreach mar porn, tha biadh air a phròiseasadh air a dhealbhadh gus do ghlacadh. Nuair a tha connadh math agad, bidh thu a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr.
4. Leugh “Smaoinich agus Fàs beairteach”. An samhradh an-uiridh leugh mi seo agus bhriog e uile. Shèid an caibideil air transmutation gnèitheasach m ’inntinn. Tha mi air tòrr a bharrachd sgrìobhaidh agus obair a dhèanamh le bhith a ’sgaoileadh mo lùth gnèitheasach.
5. Mu dheireadh, scrollaich nas lugha. Tha na meadhanan a ’gabhail thairis ar beatha. Netflix, Twitter, Instagram agus bidh e a ’dol air adhart agus air adhart. Bidh mi fhathast a ’cleachdadh nan àrd-chabhsairean sin, ach gu faiceallach. Tha e furasta ìomhaigh brosnachaidh a lorg agus an uairsin sìos an toll coineanach.
--------
Dhòmhsa, tha seo a ’faireachdainn mar dìreach toiseach tòiseachaidh agus chan urrainn dhomh feitheamh gus leantainn air an turas seo seachad air na 90 latha sin. Tha mi an-còmhnaidh a ’faireachdainn mar gu bheil dòighean ann as urrainn dhomh adhartachadh, oir tha 10+ bliadhna de PMO air cuid de dhroch chleachdaidhean a chruthachadh.
Ma tha thu a ’faireachdainn cruaidh no gun dòchas no is dòcha a’ strì leis, gheibh mi sin. Tha mi air stad agus air tòiseachadh beagan thursan. Bha an cluicheadair-cluiche, dhòmhsa, a ’leasachadh sealladh soilleir den neach a tha mi airson a bhith agus ag obair a dh’ ionnsaigh sin a h-uile latha.
LINK - 90 latha - Comhairle, Atharraichean agus Dùbhlain.
by Hufflekid
;
