Mar sin b ’e a’ chiad uair a lorg mi NoFap mu 2 bhliadhna air ais, far an do rinn mi dà shreath de 19 agus 22 latha ach mu dheireadh leig mi seachad agus chùm mi a ’dèanamh PMO chun t-Sultain am-bliadhna. Bha mi a ’strì le trom-inntinn agus cùisean eile agus mar sin chuir mi romham feuchainn a-rithist agus ràinig mi streap 7-latha mus do thill mi a-rithist. Cha robh mi a ’dol a chuir dheth sin gu furasta agus mar sin dh’ fheuch mi aon uair eile agus seo mi a-nis.
Tha mi a ’dol a thoirt geàrr-chunntas air na h-eòlasan agus na buannachdan agam air an liosta bulleted seo gu h-ìosal:
- Bruadar fliuch: Tha mi air mu 7-8 bruadar fliuch fhaighinn gu ruige seo. 4 dhiubh sa chiad 2 sheachdain agam agus 3 dhiubh às deidh latha 70.
- A' brosnachadh: Tha ìmpirean air a thighinn agus air falbh gu math cunbhalach ach cha robh iad cho làidir ris an fheadhainn ann an streaks roimhe. Bho latha 70, cha robh mi air ìmpidh sam bith a ghabhail.
- Craiceann: Tha mi air a bhith a ’strì le briseadh acne anns na 4 bliadhna a dh’ fhalbh agus a-nis tha iad cha mhòr air falbh. Tha mo chraiceann tòrr nas gile agus tha e a ’coimhead coltach gu bheil tan aotrom agam.
- cuim: Tha mi air a bhith an sàs gu dona fad mo bheatha, ach rè an streap seo, cha robh cùisean sam bith agam a dh ’aindeoin nach do dh’ atharraich mi mo dhaithead no mo dhòigh-beatha.
- Ìrean lùtha: Cha b ’urrainn dhomh eadhon latha slàn a chaitheamh san sgoil no san obair agus bhithinn a’ tuiteam nan cadal uaireannan air sgàth fìor reamhar. A-nis tha na h-ìrean lùtha agam eadhon tron latha agus chan eil iad a ’taomadh. Is urrainn dhomh tòrr a bharrachd fòcas a chuir air a ’ghnìomh a tha ri làimh agus tha mi a’ faireachdainn tòrr nas toraidh.
- Slàinte inntinn: Tha dà phrògram dubhach air a bhith agam air an streak seo, ach ann an dòigh air choreigin tha iad air a bhith nas fhasa obrachadh troimhe agus nas giorra na an fheadhainn a bh ’ann roimhe. Tha seo air dearbhadh dhomh nach urrainn dha NoFap iomagain, trom-inntinn no tinneasan inntinn sam bith eile a leigheas, ach tha e gad chuideachadh gus obrachadh troimhe ann an dòigh nas èifeachdaiche.
- Uair: Tha tòrr a bharrachd ùine agam airson rudan a dhèanamh a tha ciallach bho bhithinn a ’caitheamh suas ri 2 uair san latha air PMO. Gu follaiseach, faodaidh tu cur-seachadan gun bhrìgh eile a lorg airson do chuid ùine a chall, ach dhòmhsa, tha e a ’faireachdainn mar gum bi e a’ leantainn gu àrdachadh neo-dhìreach ann an cinneasachd iomlan.
Chan e sin na beachdan a fhuair mi. Ach dìreach an fheadhainn air a bheil cuimhne agam fhathast. Tha e air a bhith na fhìor eòlas beairteach agus chan eil mi a ’dealbhadh a bhith a’ sgur de NoFap a-riamh. Tha NoFap air mo chuideachadh a ’tuigsinn tòrr a bharrachd mu bheatha agus gu sònraichte mum dheidhinn fhìn. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ fuath orm fhìn ach dh ’ionnsaich mi gabhail ri rudan mar a tha iad agus nach urrainn dad a bhith foirfe. Tha sinn uile briste agus tha sin ceart gu leòr. Tha beatha nas sìtheile agus tha mi a ’faireachdainn tòrr nas dòchasaiche mu mo bheatha làitheil agus an àm ri teachd.
Ma tha rudeigin anns an dreuchd seo nach do chòmhdaich mi agus gu bheil thu airson faighinn a-mach mu dheidhinn, tha thu di-beathte ceistean fhaighneachd. Tapadh leibh airson leughadh.
;