Thòisich mi NoFap 1 bliadhna agus 3 mìosan air ais. Mus do thòisich mi NoFap, bha mi leisg, ro-throm agus tràill dha mo mhiannan feise.
Bho thòisich mi NoFap, tha mi air…
- Cuir dà leth marathon (agus 10K) ann
- Caoraich air a chall
- A ’faighinn àrdachadh le àrdachadh pàighidh 18%
- Gum bi iad an sàs
Agus chan eil an fheadhainn sin ach na ceithir puingean as fheàrr bho dhaoine eile gun àireamh, daoine.
Is e aon de na prìomh leasachaidhean a fhuair mi an comas air mo mhiann a chall airson fap. Tha miann dha-rìribh fallain agam fhathast, ach cha bhith mi a ’giùlain a-riamh tro masturbation.
B ’àbhaist dhomh cuideachd a bhith a’ coimhead coltach ri “zombie damn” gach uair a chunnaic mi nighean bhrèagha a ’coiseachd leam. A-nis tha mi a ’toirt an aire don bhòidhchead agus a’ gluasad air adhart le mo bheatha. Chan eil thu a ’coimhead nas fhaide na 2 no 3 diogan max.
Chan eil mi nam tràille dha mo mhiannan gnè.
Tha saorsa bhon tràilleachd seo, mo charaidean. Tha mi a ’fuireach beò! Agus mas urrainn dhomh a dhèanamh, mar sin is urrainn dhut!
;
