મારા રીબૂટ દરમિયાન મારે કયા માર્ગો અને ઉત્તેજનાઓથી દૂર રહેવું જોઈએ અને જો હું ફરીથી બંધ થઈ ગયો હોઉં તો હું કેવી રીતે જાણું? સરળ પણ મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો, કેટલીકવાર જટિલ જવાબો સાથે. ઘણાં વિવિધ માર્ગો ઉપલબ્ધ છે.
પોર્ન વ્યસની પુનઃપ્રાપ્ત:
આ મેળવો: જ્યારે હું બિકિનીમાં છોકરીના બસ સ્ટેશન પર પોસ્ટર જોઉં છું, ત્યારે મારું બોનર કંઈ જ પ્રતિક્રિયા આપતું નથી. જો હું ઇરાદાપૂર્વક તેને onlineનલાઇન શોધી શકું છું અને તેને મારા કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર જોઉં છું, તો હું તે મેળવી શકું છું.
તે મને કહે છે કે તે ખરેખર તે પ્રતિ ઇમેજ નથી જે મારા માટે ઉત્તેજીત કરે છે, પરંતુ મારું વ્યસન મારા કમ્પ્યુટર સાથે deeplyંડે જોડાયેલું છે (જે મારી પસંદગી છે).
જ્યાં સુધી તે isફલાઇન છે ત્યાં સુધી મને જાહેરાતમાં સમસ્યા નથી. વિચિત્ર, અધિકાર? (LINK)
મારી સલાહ એ છે કે તમામને સક્રિયરૂપે શોધવું ટાળવું કૃત્રિમ તમારા રીબૂટ દરમિયાન જાતીય ઉત્તેજના. જો તે વાસ્તવિક વ્યક્તિ નથી, તો ફક્ત ના બોલો.
આ જેટલું વિચિત્ર લાગે તેટલું, પોર્ન જેવી કોઈ વસ્તુ નથી. મગજ બરાબર જાણે છે કે આલ્કોહોલ અથવા હેરોઇન શું છે, પરંતુ ઈનામ સર્કિટરીમાં પોર્નને ઓળખવાની કોઈ રીત નથી. તેના બદલે, મગજના રિલે ચેતા પ્રત્યેના સ્થળો, ધ્વનિ, ગંધ અને યાદો સાથે સંકળાયેલ ચેતા આવેગના higherંચા ભાગ. આ ખૂબ જટિલ સંકેતોની તાકાત દ્વારા માપવામાં આવેલા ઉત્તેજના સ્તરને નિર્ધારિત કરે છે તમારા ઈનામ સર્કિટ. ખરેખર જે બાબત છે તે ઇનામ સર્કિટ ડોપામાઇન (અને અન્ય ન્યુરોકેમિકલ્સ) ની સ્પાઇક્સ છે, સ્ક્રીન પર જે નથી તે.
મુખ્ય પ્રશ્નો: શું તમારી વર્તણૂક ફરીથી સક્રિય થાય છે સંવેદનશીલ વ્યસન માર્ગો, અને શું તમે તમારી પહેલેથી જ સુન્ન થઈ ગયેલી ડોપામાઇન પ્રણાલીને વધારેલ કરી રહ્યા છો? (વાંચવું "પોર્ન, પછી અને હવે: મગજ તાલીમ પર આપનું સ્વાગત છે"અને મને પાર્ટનર કરતાં વધુ આકર્ષક શા માટે પૉરૉન મળે છે? વધુ સારી રીતે સમજવા માટે કે તે સામગ્રી કરતાં મગજ-તાલીમ વિશે વધુ છે.)
આપણે "માન્ય" શું છે, અથવા "ફરીથી" શું છે તે વિશે, અથવા એક્સ, વાય અથવા ઝેડ, કોઈની રીબૂટ ધીમું કરશે તે વિશેના દૈનિક પ્રશ્નો પ્રાપ્ત કરીએ છીએ. આવા પ્રશ્નોના જવાબો આપી શકાતા નથી. એક વધુ સારો પ્રશ્ન એ છે કે, "મગજ-તાલીમ કયા પ્રકારનાં મારા મગજમાં વ્યસનકારક ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે, અને શું હું તેને પુનરાવર્તન કરું છું?"
આ સંદર્ભે, કંઈક ઉત્તેજીત કરવા માટે આકસ્મિક સંપર્કમાં આવવું એ ફરીથી .થલો નથી. હકીકતમાં, હાર્ડકોર પોર્ન સહિતની કોઈપણ આકસ્મિક છબીઓ હું ગંભીરતાથી શંકા કરું છું, તે પાછું સેટ કરી શકે છે (સિવાય કે તેના પર કલ્પના કરીને અથવા વધુ શોધીને તેના પર કોઈ કાર્યવાહી ન કરે). સંવેદના ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યસની હેતુપૂર્વક તેનો વ્યસન કરે છે. પ્રાણીય પ્રયોગો બતાવે છે કે મગજને કોઈ શરત વિનાના ઉત્તેજના સાથે ઇન્જેકશન આપવાનું અલગ રીતે ડ્રગ વાયર લેવાનું સક્રિય રીતે પસંદ કરવાનું છે. વ્યસનકારક ડ્રગનો પીછો કરવો અથવા તેના માટે કામ કરવાથી સંવેદના થાય છે - જે મુખ્ય વ્યસન મગજમાં પરિવર્તન લાવે છે - અને તે પણ એક પોર્ન પ્રેરિત જાતીય તકલીફો જેઓ સંપૂર્ણ વ્યસની નથી. પ્રાણી તેની પોતાની ઇરાદાપૂર્વકની ક્રિયા સાથે દવા લેવાનું સાથી કરે છે, અને મગજ તે મુજબ વાયર કરે છે.
સક્રિયપણે ફેસબુક શોધવી સક્રિય છે સંવેદનશીલ વ્યસન માર્ગો (hotનલાઇન ગરમ છબીઓ માટે શોધવી) અને તમારા વ્યસનને મજબૂત બનાવવું. સખત-મૂળ છબીઓમાં બમ્પિંગ, પછી તરત જ પૃષ્ઠને બંધ કરવું એ તમારા મગજના ઇચ્છાશક્તિના ભાગોને મજબૂત બનાવે છે. જો દારૂના 1/2 ગ્લાસ પછી કોઈ આલ્કોહોલિક સરળતાથી બંધ થઈ શકે ... તો તેને કોઈ સમસ્યા નહીં થાય ... ખરું? (જુઓ એક્સપોઝર રિસ્પોન્સ નિવારણ ઉપચાર (લુપ્તતા) વધુ માટે).
દૂર રહો: લિંક કરવાનું ટાળો ઇરાદાપૂર્વક ઇચ્છે છે સાથે ઉત્તેજક આકસ્મિક ઝલક પસંદ નથી. જો કે, તમે જે છબી જુઓ છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, પછીથી તેના વિશે કલ્પના કરવી અથવા તેનાથી અન્ય છબીઓ શોધવી પ્રતિકૂળ હોઈ શકે છે.
સતત પૉપ અપાયેલા પ્રશ્નોના પ્રકારો શામેલ છે, “શું તે ઠીક છે….
- સર્ફ ફેસબુક?
- જુઓ આર મૂવીઝ?
- સ્વિમસ્યુટમાં છોકરીઓની તસવીરો?
- વાસ્તવિક છોકરીઓ તપાસો?
- વાસ્તવિક છોકરીઓ સાથે સેક્સ વિશે કલ્પના કરવી?
અથવા, “શું હું ફરીથી seભો થયો જો …….
- હું પોર્ન એક પોપ અપ જોયું?
- ગરમ વિડિઓઝ માટે YouTube સર્ફ કર્યું?
- મેં નગ્ન સ્ત્રીઓનું ચિત્ર જોયું?
- એક શૃંગારિક વાર્તા વાંચો?
- 2 મિનિટ માટે એક પોર્ન સાઇટ મુલાકાત લીધી?
- PG-13 સેક્સ દ્રશ્ય જોતી વખતે મારી સાથે રમ્યો?
- ભીનું સ્વપ્ન હતું?
સૂચિ અનંત છે. પ્રથમ, ભીના સપના એક pથલો નથી, તેથી ત્યાં પણ ન જશો. બીજું, તમે આ શબ્દ લાગુ કરી શકતા નથી ઊથલપાથલ સેક્સ, ખોરાક ખાવાનું અથવા ખરીદી જેવા પ્રાકૃતિક પુરસ્કારો માટે. અશ્લીલ વ્યસનમાંથી પુનoverપ્રાપ્ત થવું એ દારૂ અથવા માદક દ્રવ્યોના વ્યસનોથી સાજા થવા જેટલું જ નથી. રાસાયણિક વ્યસન કાળા અને સફેદ હોય છે. એક આલ્કોહોલિક જીવન માટે પીવાનું શપથ લે છે. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક, સેક્સ, હસ્તમૈથુન, ચલચિત્રોમાં લૈંગિક દ્રશ્યો, સેક્સી મહિલાઓના ચિત્રો, બધા તમારા જીવનનો એક ભાગ બનશે. જો તમે માનો છો કે તમે ફરી વળ્યો છે - તેનાથી આગળ વધો - અને પોર્ન ફ્રી ઘોડા પર પાછા ફરો.
કૃપા કરીને પૂછશો નહીં કે તમારે તમારા કાઉન્ટરને પ્રથમ દિવસે ફરીથી સેટ કરવાની જરૂર છે. ગણતરીના દિવસો સંપૂર્ણપણે માનસિક છે. તમારા મગજમાં જે થઈ રહ્યું છે તે મહત્વનું છે. એક ખૂબ જ સામાન્ય પ્રશ્ન છે “શું આ રીલેપ્સ મને ફરીથી એક દિવસમાં સેટ કરે છે? ” અથવા “મેં જે બધું મેળવ્યું છે તે મેં ગુમાવી દીધું છે? ” ભલે અમે તમારા મગજમાં ડોકી ન શકીએ, સરળ જવાબ છે નં. તમે કરેલા લાભોને એક બાઈન્જેસથી કા eraી શકાતા નથી. દરેક વખતે જ્યારે તમે ફરીથી પ્રારંભ કરો છો, ત્યારે તમારા ત્યાગની લંબાઈના આધારે તે સરળ બનવું જોઈએ. ધ્યાનમાં રાખો કે લગભગ દરેક જે પોર્ન વ્યસનથી સાજા થાય છે તે ફરીથી થઈ જાય છે. સારી વિડિઓ: "મેં હમણાં જ ફરી વળ્યો, શું મેં મારી બધી પ્રગતિને પૂર્વવત્ કરી?"
સંવેદનશીલતા
શા માટે આલ્કોહોલિક દારૂ પીવામાં બીયરના થોડા ચુનો નથી લેતો? કારણ કે તે તે જ ચોક્કસને સક્રિય કરશે સંવેદનાત્મક માર્ગો તેના દારૂ વ્યસન માટે. એ સંવેદનાત્મક ન્યુરલ પાથવે માત્ર એક મજબૂત મેમરી કરતાં વધુ છે. સંવેદનાની સક્રિયકરણ ઇવેન્ટ સર્કિટ્રીને પાંચમા ગિયરમાં ફેરવે છે, અને ફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ (સ્વ-નિયંત્રણ) ના બ્રેક્સને છૂટું પાડે છે. જો XMCX sips પર આલ્કોહોલિક સ્ટોપ્સ અટકી જાય, તો પણ રસ્તાઓ હવે ફરીથી સક્રિય થાય છે અને વધુ માટે કૉલ કરવાનું ચાલુ રાખશે. તેમણે વધેલી cravings અને ઘર્ષણ વિચારો અનુભવે છે.
મને લાગે છે કે શૃંગારિક વાર્તાઓ કેટલીક રીતે પોર્ન કરતાં વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, કારણ કે તે વાર્તા વાંચવા માટે વધુ સમય લે છે, જે ખૂબ લાંબા ડોપામાઇન રશ તરફ દોરી શકે છે. તેઓ ઘણી વખત બહુવિધ ભાગોમાં તૂટેલા હોય છે, જે લેખક બિલ્ડિંગ ચાલુ રાખે છે, જે ફિક્સ માટે પરત આવવાની અનંત જરૂરિયાત તરફ દોરી જાય છે.
તમને લાગે છે કે વિડિઓમાં સંપૂર્ણ શ shotટ માટે કલાકો સુધી બિંગિંગ દયનીય છે? શબ્દોના સમુદ્રમાં તે "સંપૂર્ણ" દ્રશ્યની શોધ કરવાની કલ્પના કરો. 20 પૃષ્ઠની વાર્તામાં તે એક વાક્ય શોધી રહ્યાં છો જે તે ખંજવાળને ખંજવાળ કરશે. આ વાર્તામાં નથી? હવે પછીના વિશે શું? પછીની એક .. મારા જીવનનાં વર્ષો શૃંગારિક વાર્તાઓમાં ફિક્સનો પીછો કરી રહ્યા છે. * નિસાસો *
તમને પોતાને પૂછવાની જરૂર છે તે પ્રશ્ન છે: "મારા વર્તન અથવા ક્રિયાઓ નકલ કરે છે કે મેં કેવી રીતે પોર્નનો ઉપયોગ કર્યો છે?" જો એમ હોય, તો પછી તમે સંવેદી વ્યસનના માર્ગને ફરીથી સક્રિય કરી શકો છો. ફક્ત તમે જ આ પ્રશ્નનો જવાબ આપી શકો છો. ફેસબુક એ એક સામાન્ય ઉદાહરણ છે જેના વિશે હું સાંભળું છું, જ્યાં ગાયકો પોર્ન યુઝ સાથે કરેલા ચોક્કસ એમઓ (ofપરેશનની પદ્ધતિ) ની નકલ કરે છે: કૃત્રિમ જાતીય નવલકથા (વ્યક્તિમાં વાસ્તવિક લોકો સાથે સંપર્ક ન કરવા) ની શોધમાં શોધ, ક્લિક કરીને, સર્ફિંગ તેમના ડિસેન્સિટાઇઝ્ડ મગજને ઉત્તેજીત કરવા માટે. અથવા ખૂબ જ સરળ રીતે પૂછો, "શું હું વાસ્તવિક સોદા માટે કૃત્રિમ ઉત્તેજના સ્થાનાંતરિત કરું છું?"
કઈ દૃશ્ય વધુ પોર્નો વ્યસન જેવી છે?
- જ્યારે તમે ચિત્રમાંથી ચિત્ર પર ક્લિક કરો છો, ત્યારે સંપૂર્ણ રીતે વસ્ત્રોવાળી સ્ત્રીઓ સાથે સેક્સની કલ્પના કરતી વખતે ડેટિંગ સાઇટ સર્ફિંગ.
- એક બપોર પછી ન્યુડિસ્ટ કોલોનીમાં?
એક નંબર, અલબત્ત. ઇન્ટરનેટ પોર્ન વ્યસન એ નગ્નતા વિશે નથી - તે નવીનતાનું વ્યસન છે. કૃત્રિમ નવીનતા.
શું ટાળવું જોઈએ તેના પર એક સરળ તળિયે લીટી:
- “પોર્ન” - બધા પ્રકારો. જો તમારે પૂછવાની જરૂર હોય, તો જવાબ છે, 'ખરાબ ચાલ'. તે સરળ છે: કૃત્રિમ વિ વાસ્તવિક.
- તમારી પોર્ન વ્યસનની નકલ કરતી વર્તણૂંક ટાળો. જે સામાન્ય રીતે વાસ્તવિક વર્તન માટે કૃત્રિમ અને દ્વિપરિમાણીયને બદલે જે વર્તણૂંકનો અર્થ છે.
- કૃત્રિમ અથવા કૃત્રિમ અર્થને દૂર કરવાથી "કેમ થી કamમ" અથવા ચેટ રૂમમાં વ્યસ્ત રહેશો નહીં.
- ચિત્રો, જાતીય ઉત્તેજના માટે ડેટિંગ, ફેસબુક, YouTube અથવા ડેટિંગ સાઇટ્સને સર્ફ કરવું એ લાઇટ બિઅરને આલ્કોહોલિક સ્વીચિંગ જેવું છે.
- પોર્ન વિશે કલ્પના કરવી તે જોવા જેવી જ છે, કેમ કે તમે તમારા મગજના વ્યસનને લગતા માર્ગોને સક્રિય કરી રહ્યા છો.
- “શૃંગારિક” વાર્તાઓ વાંચવી એ અશ્લીલ કાલ્પનિક ગણાય છે
- "વાસ્તવિક સ્ત્રીઓ વિશે કલ્પનાશીલતા વિશે શું?" તે કહેવું મુશ્કેલ છે. જો તમે ફક્ત પોર્ન દૃશ્યો ફરીથી ચલાવી રહ્યા છો, તો પછી એકદમ નહીં. કલ્પના વિશે નીચે વાંચો.
કેટલાક લોકો માટે, વાસ્તવિક જીવનની કાલ્પનિક કાપવાની પ્રક્રિયાને વેગ મળ્યો અને તેને સરળ બનાવ્યો. જો કે, તમારા રીબૂટ દરમિયાન એક સમય આવી શકે છે, જ્યાં વાસ્તવિક જીવનના ભાગીદારો વિશે કલ્પના કરવી ફાયદાકારક છે, અને મગજને “વાસ્તવિક દુનિયા” તરફ દોરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ સામાન્ય રીતે નાના જાતીય અનુભવવાળા નાના છોકરાઓને લાગુ પડે છે. (જુઓ: રીબુટ દરમિયાન કલ્પનાના વિશે શું?)
આ વ્યક્તિએ આખરે શોધી કા that્યું કે પોર્ન પર 'ડોકી જવું' એ જ તેની પુન recoveryપ્રાપ્તિને ધીમું પાડતું હતું: 24 વર્ષની ઉંમર - ઇડી સાજો, જ્યારે મને લાગ્યું કે તે ક્યારેય નહીં થાય (20 મહિના)
જેની “મંજૂરી” છે અને પ્રોત્સાહિત છે તે વાસ્તવિક જીવનસાથી સાથે સંપર્ક છે. સ્મૂચિંગ, સ્પર્શ, આસપાસ મૂર્ખ બનાવવું, કદાચ હળવા સંભોગ પણ. ઘણા લોકો શરૂઆતમાં ભાગીદાર સાથે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ટાળવાનું સૂચન કરે છે, પરંતુ તે ખરેખર તમારા લક્ષ્યો પર આધાર રાખે છે, જો તમારી પાસે પોર્ન-સંબંધિત જાતીય તકલીફો, અને તમે કયા તબક્કામાં છો. ઉત્થાન મહાન છે, પરંતુ ઉત્સાહપૂર્ણ ઉત્તેજના દ્વારા દબાણ ન કરવું જોઈએ. જો તેઓ થાય, તો તે થાય છે.
તમે તમારા મગજને જે જોઈએ તે જોવાની મંજૂરી આપતા વર્ષો વિતાવ્યાં છે, અને જાતીય કાલ્પનિકતાને આકર્ષિત કરી તે જાગી શકે છે. કાલ્પનિકતામાં નૈતિક રીતે કંઇ ખોટું નથી. પરંતુ હવે, તમે અનિયંત્રિત પોર્ન ઉપયોગ દ્વારા પ્રેરિત મગજ તાલીમના વર્ષો ઉકેલી કા .વાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. માનસિક સ્નાયુઓ બનાવવા અને તમારા મનને ક્યાં દિશા નિર્દેશિત કરવી તે પસંદ કરવામાં કંઇ ખોટું નથી.
જ્યાં પણ પાણી વહી જાય છે તે કળશ બનાવે છે. તમારું માનસિક પાણી ક્યાં વહી રહ્યું છે? તે દિવસ માટે તમારો પાઠ છે, ખડમાકડી.
રેડ્ડીટર “એન્ટી-પોર્ન ડોક્યુમેન્ટરીઝ” વિશે બોલે છે:
કૃપા કરીને નોંધો કે આ પોસ્ટમાં, હું વાયબીઓપી અથવા ટેડ વિડિઓઝ જેવી વિડિઓઝનો ઉલ્લેખ કરી રહ્યો નથી, જે ખરેખર દસ્તાવેજી નથી. પાછા જ્યારે "હોટ ગર્લ્સ વોન્ટેડ" બહાર આવી ત્યારે મેં તેના માટે એક ટૂંકા ટ્રેલર જોયું, અને મેં નિર્માતા સાથે 5 મિનિટ (આશરે) ઇન્ટરવ્યૂ જોયો, જેમાં તેમાંથી ટૂંકી ક્લિપ્સ બતાવવામાં આવી. મારા માટે તે જાણવું પૂરતું હતું કે આ તે પ્રકારનો દસ્તાવેજી છે, જેણે ભૂતકાળમાં મને સક્રિય રીતે સરકી જવા માટે પ્રેરણા આપી હતી.
મને આનંદ છે કે આ દસ્તાવેજી અસ્તિત્વમાં છે, કારણ કે પોર્ન એવી મુખ્ય પ્રવાહની વસ્તુ બની ગઈ છે, ઘણા લોકો (મારી જાતિના લોકો, સામાજિક પ્રગતિશીલ લોકો સહિત) એવું માને છે કે તેમાં કંઈ ખોટું નથી. આ સામાન્ય, પોર્ન-બિન-વ્યસની લોકો, આ જોઈને લાભ મેળવી શકે છે. પરંતુ એક સંપૂર્ણ addન પોર્ન વ્યસની તરીકે, હું મારી જાતને અને મારું વ્યસન એટલું સારી રીતે જાણું છું કે જ્યારે હું આ જેવા દસ્તાવેજો જોઉં છું ત્યારે આવું થાય છે.
1) વિડિઓના સમજાવટ પાસા દ્વારા હું ઉત્પાદનની ગુણવત્તાથી પ્રભાવિત થઈશ. પરંતુ હું ખરેખર કંઈપણ શીખી શકતો નથી, કારણ કે મને પહેલેથી જ ખબર છે કે મુખ્ય પ્રવાહની પોર્ન લગભગ ફક્ત એસોહલ્સ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે.
2) મારામાં અશ્લીલ વ્યસની, પોક્સેલટેડ નગ્નિટી દ્વારા, કેમેરા અને સેટ દ્વારા, નકલી જાતીય અવાજો દ્વારા, પોર્નના તમામ શોપિંગ્સ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. મારી વ્યસન માટે, પોર્ન સેટની દૃષ્ટિ કરતાં વધુ રસપ્રદ નથી.
)) પછી વાટાઘાટો શરૂ થાય છે - વાસ્તવિક પ્રદર્શિતકર્તાઓ બનાવે છે તે ખરેખર ઘરેલું ક્લિપ્સ વિશે શું? તે ઉત્પાદનમાં કોઈ ગેસોલ્સ નથી, બરાબર? વૃદ્ધ મહિલાઓને દર્શાવતા પોર્ન વિશે શું? ચોક્કસ તેઓ પીડિત ન થઈ શકે તે માટે વૃદ્ધ અને સમજદાર છે, ખરું ને? પ્રોડક્શન કંપની X ની પોર્ન લૈંગિક-સકારાત્મક અને નૈતિક રીતે ઉત્પન્ન થાય છે, ખરું? ખરું ને? અધિકાર ???
આમાં મારા માટે કંઈ સારું નથી. અને હું શરત લગાવીશ કે જો તમે પોર્ન વ્યસની હો, તો તમારા માટે કંઈ સારું નથી. તમારી જાતને પૂછો કે તમારો ભાગ જે આ જોવા માંગે છે તે તમારો શ્રેષ્ઠ ભાગ છે કે નહીં.
“ટ્રિગર્સ બધે છે. જો તમે તેમને નિયંત્રિત કરવાનું શીખી ન શકો તો આ માટે કોઈ ઉપાય નથી. "
ખરેખર. અને જે રીતે આપણે વ્યસનીઓ તેમનો સામનો કરીએ છીએ તે તેમને દૂર રહેવાનું છે. આપણે પોતાને ટાળીને મજબૂત કરીએ છીએ જે આપણને નબળી બનાવે છે. પુનર્પ્રાપ્તિની સ્વતંત્રતામાં તેમાંથી મુક્ત રહેવાનું પસંદ કરવામાં આવે છે જે આપણને નબળી બનાવે છે, તે પોતાને માટે ખુલ્લા કરવામાં સક્ષમ નથી. પોર્નો વ્યસનીઓ એન્ટી પોર્ન ડોક્યુમેન્ટ્રીથી દૂર રહેવું જોઈએ
થ્રેડો -આ "ના ઉત્તેજના”પદ્ધતિ - શરીર અને મનનું બ્રહ્મચર્ય
ઇડી - 8 મહિના સુધી રિકવરી કર્યા પછી હું આખરે સતત સેક્સ માણવા સક્ષમ છું
“પુન recoveryપ્રાપ્તિની શરૂઆતમાં, મેં ફક્ત પોર્ન જ ટાળ્યું હતું, પરંતુ જાતીય છબીઓ અને કલ્પનાઓ છોડી દીધી નથી. આ ખરેખર મને ધીમું પાડ્યું. "
તમે પોર્ન શું વિચારો છો?
(એક જવાબ) હું વિચારું છું બધું પોર્ન હોઈ.
યોગ પેન્ટમાં મહિલાઓથી ભરેલી ફેસબુક ગેલેરી બ્રાઉઝ કરવાનો શું અર્થ છે?
શોર્ટ્સમાં ડાન્સ કરતી યુવતીઓના યુટ્યુબ વીડિયો જોવાની વાત શું છે? અને…
સેક્સટીંગ, વેબકamsમ્સ, ફોન સેક્સ, સતત કલ્પનાઓ કરવા, શૃંગારિક કથાઓ વાંચવા, ડેટિંગ પ્રોફાઇલ બ્રાઉઝ કરવા (તેનો સંપર્ક કરવાના હેતુ વિના), ગૂગલ ઇમેજ સર્ચ પર પોર્નસ્ટારના નામો ટાઇપ કરવા, સોશિયલ મીડિયા સાઇટ્સ પર છોકરીઓ તપાસી લેવી વગેરેનો શું અર્થ છે?
આ બધી પ્રવૃત્તિઓ હસ્તમૈથુન કરવાની તમારી વિનંતીને વધારશે. તમે નબળા બનવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે તે જ માર્ગોને તેઓ મજબુત બનાવે છે. તેઓ તમારા મગજમાં જાતીય વિચારો, ચરબી, ગધેડાઓ, વાહિયાત, ઉતારો, ગરમ બચ્ચાઓ વગેરે સાથે કબજો રાખે છે અને તેઓ રીબૂટને વધુ કઠણ અને પીડાદાયક બનાવે છે. તેઓ કોઈ વાસ્તવિક અર્થપૂર્ણ હેતુ આપે છે.
તમે ક્યાં તો મૂંઝવણ કરવાનો પ્રયાસ કરો (અભિગમ છોકરીઓ, તારીખો સેટ કરો, સ્ત્રીઓ સાથે ચેનચાળા કરો, મિત્રો સાથે સંપર્ક કરો, નિયમિતપણે બહાર જાઓ) અથવા તમે સેક્સ (કાર્ય, અભ્યાસ, કસરત, હેંગઆઉટ, જુઓ મૂવીઝ) સાથે સંપૂર્ણપણે અસંબંધિત કંઈક કરો.
ઑનલાઇન બચ્ચાઓને સતત તપાસ કરતી આ ગ્રે વિસ્તાર કંઇપણ સિદ્ધ કરશે નહીં. આ સંપૂર્ણ કૃતિ એ કૃત્રિમ / કાલ્પનિક દુનિયામાંથી અને તેમાં દૂર જવાનું છે વાસ્તવિક દુનિયા.
હું એમ નથી કહી રહ્યો કે તમે “બારીકાઇ” કરી રહ્યાં છો જો તમે કેટલીક બિકીની ગેલેરીઓ checkનલાઇન જોશો. હું એટલું જ કહું છું કે તમારે તેમની સાથે અશ્લીલ વર્તન કરવું જોઈએ અને તેમનાથી દૂર રહેવું જોઈએ. તે આપણા અંતિમ હેતુ (વાસ્તવિક છોકરીઓ, વાસ્તવિક લિંગ, વાસ્તવિક સંબંધો) માટે અવરોધ છે.
કહેવાતા રીલેપ્સનો વધુ ઉત્પાદક દૃશ્ય:
પ્રિય / નફાપ, તમે કેટલો સમય પાછો ખેંચી લીધો છે?
હું શરૂ કરીશ.
મેં જુલાઈમાં (લગભગ 3 અને અડધા મહિના પહેલા) શરૂ કર્યું
- હું એકંદરે કુલ 60-70 વખત પાછો ફર્યો.
- સૌથી લાંબી દોર 4 દિવસ. (મને તેનો ગર્વ છે)
હું આ કેમ લખું છું?
- તે ખૂબ કામ લે છે. તે માનસિક રીતે ઉત્તેજક છે અને તે સરળ નથી. હું આમાં સફળ થવામાં અથવા સિદ્ધ થવાની નજીક નથી.
- પરંતુ હું પહેલા કરતાં આમાં મજબૂત અને સારું અનુભવું છું. આ ક્ષણે મારા માટે 2 દિવસ આનંદ છે. હું ખરેખર 30 દિવસની રાહ જોઈ રહ્યો છું. માનસિક સ્પષ્ટતા આશ્ચર્યજનક છે.
- આ મહિને. હું લગભગ 7 દિવસ આત્મવિશ્વાસ અનુભવું છું. મેં આ આત્મવિશ્વાસ પહેલા ક્યારેય અનુભવ્યો નથી.
- હું માનું છું કે પ્રવાસ મહત્વપૂર્ણ છે, તે ધીમે ધીમે વ્યક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
- અસહ્ય લાગણીને સમજવું અને સ્વીકારવું અને તેને નિયંત્રિત કરવા માટે પૂરતા મજબૂત છે. હું ફક્ત જિજ્ઞાસુ છુ. આ બીજું કોણે ફરી વળ્યું?
બીજો વ્યક્તિ:
મને 5 વર્ષ સુધી પહોંચવામાં હજી એક વર્ષ અને 90 મહિનાનો સમય લાગ્યો. કોઈપણ સમયે જ્યારે હું કોઈ સાર્થક સિલસિલો પર ગયો ત્યારે મને એવું જ લાગ્યું કે હું જાતીય વિસ્ફોટ કરવા માંગું છું. હા "મહાસત્તાઓ" ત્યાં હતા - energyર્જા, ધ્યાન, ચેતવણી, લોકો સાથે વધુ ચેટી, વગેરે, પરંતુ હું બધા સમય શિંગડા હતો. ખાતરી કરો કે કામવાસના સારી હતી, પરંતુ તે હાસ્યાસ્પદ હતી, જ્યાં હું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શક્યો નહીં. હું છોકરીઓને બહાર પૂછવા અને તેનાથી વધુ દ્ર such થઈ રહી હતી, પરંતુ તેમ છતાં, મારે છોકરીઓને જ જોઈએ તે સેક્સ હતું.
મને સમજાયું કે હું મારી જાતને છેતરી રહ્યો છું. હા મેં પોર્ન છોડી દીધું છે, પરંતુ હું તેને અન્ય જાતીય છબીઓ સાથે અવેજી કરતો હતો. “ટોપ 10 બિકિની” ગમે તે, આર 4 આર, ક્રેગલિસ્ટ ડેટિંગ, ગૌમિલ્ડ. બધા ફક્ત એક જ ક્લિક અથવા રિલેપ્સિંગથી દૂર વિચાર્યું, જે મેં ઘણી વાર કર્યું. જો કે મારા છેલ્લા દોર પર, હું તે બધા વાહિયાતમાંથી ઠંડા ટર્કી ગયો. હું જાણતી રીઅલ લાઇફમાં છોકરીઓ સાથે કાલ્પનિકતા ટાળવા માટે પ્રયત્નો કરવાનો પ્રયાસ પણ કરતો હતો. (આવું થવા દેવા માટે થોડા વર્ષો પહેલાં મને મિત્રતાનો ખર્ચ કરવો પડ્યો).
અને તે મારા મિત્રો કામ કર્યું. તમારે વધુ પડતા મીડિયાના ઇન્ટરનેટ પ્રવાહને રોકવો પડશે. તે હાસ્યાસ્પદ છે, અને હવે પણ જ્યારે કોઈ સ્ટોર પર જાય છે, ત્યારે તમે સામયિકો પર સુપરમelsડલ્સ જોયા વિના પણ ચકાસી શકતા નથી. કોઈ પણ રાજાના જીવનકાળમાં તે દિવસે છોકરીઓની છબીઓની Weક્સેસ અમારી પાસે છે. તે ઉદાસી છે, અને બહાર નીકળવાનો એકમાત્ર રસ્તો કચરોથી દૂર જવું છે. આ કરી રહ્યા છીએ, લગભગ 40-50 (?) દિવસની આસપાસ તે બધા ઉતાર પર હતા. હું જાગવાની શરૂઆત કરતો હતો અને એમ.ની 0 અરજ હતી, ભલે હું સવારે ઝોમ્બી ફapપ મોડમાં ગયો હોત, મારામાં કંઇ પણ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક આવવાની જરૂર નથી લાગતી.
અને વર્ષોથી અનુભવેલી આ સૌથી મોટી રાહત હતી. કોઈ 5 મિનિટનું ફapપ સત્ર ક્યારેય જાગવાની અને સ્પષ્ટ, સરળ મનની, ઉન્મત્ત અરજ મુક્તની લાગણી સાથે તુલના કરી શકતું નથી. હું તે પ્રેમ. તમે આને ફ્લેટલાઈનિંગ કહી શકો છો, પરંતુ તેને "સામાન્ય" કહેવામાં આવે છે. જીવન બોનર મેળવવાની ક્ષમતા કરતાં વધુ છે. ગંભીરતાથી મિત્રો, જ્યારે તમને યોગ્ય વ્યક્તિ મળશે ત્યારે તે પાછો આવશે. ઉંમર 28 - વધુ energyર્જા, ધ્યાન, ચેતવણી, લોકો સાથે વધુ ચેટી, નવા સંબંધ
બિન્ગ ન કરવાની ચેતવણી
એક રીલેપ્સનો અર્થ એ નથી coઝાંખું ફરીથી સેટ કરો! બીંગ કરીને તમારી જાતને વધુ નુકસાન ન પહોંચાડો.
NoFap પર થ્રેડ અન્ય જાતીય ઉત્તેજના સાથે "પોર્ન" ને બદલવા વિશે:
હાય મિત્રો, હું હમણાં જ તમારી સાથે એક વાત શેર કરવા માંગું છું જે મેં તાજેતરમાં અશ્લીલ / હસ્તમૈથુન વ્યસનની પ્રકૃતિ વિશે શોધી કા .ી છે.
હું હવે લગભગ 1,5 અડધા વર્ષોથી નોફapપ કરું છું. મેં આપણામાંના મોટા ભાગની જેમ શરૂઆત કરી છે - 90 દિવસ જવાનો પ્રયાસ કર્યો, નિષ્ફળ ગયો, ફરીથી પ્રયાસ કર્યો, ફરીથી નિષ્ફળ ગયો, ફરીથી પ્રયાસ કર્યો, ફરીથી નિષ્ફળ ગયો. ઘણી નિષ્ફળતાઓ પછી મેં નક્કી કર્યું છે કે હાર્ડ મોડ જવાને બદલે હું એક સહેલો રસ્તો લઈશ તેથી મેં નક્કી કર્યું છે કે હું કદી ક્યારેય પોર્ન પર ઝૂકીશ નહીં, અને બને તેટલું પોર્ન જોઉં છું. અને આ પ્રતિબદ્ધતા પર મેં days૦ દિવસ બનાવ્યાં, પછી ચાલુ રાખવાનું નક્કી કર્યું અને દિવસના અંતે મેં સપ્ટેમ્બર ૨૦૧૨ થી ફક્ત બે વાર પોર્ન ફ faપ કર્યું. દિવસ)
તાજેતરમાં સુધી હું મારી જાત પર ખૂબ જ ગર્વ અનુભવું છું અને મને એક બોસની જેમ લાગ્યું છે. મેં વિચાર્યું કે હું મારા વ્યસનમાંથી છુટકારો મેળવવામાં સક્ષમ છું, મેં વિચાર્યું કે હું સ્વસ્થ અને સારું છું.
પછી મને લાગ્યું કે હું ખોટો હતો અને હું મારી જાતે વિચલિત કરતો હતો. મને અહેસાસ થયો કે મેં પોર્ન માટે નવી વિવિધ પ્રકારની વ્યસની એરોટિકાને બદલે છે.
તે સાચું છે કે હવેથી હું પોર્ન મૂવીઝ જોઈ શકતો નથી, પરંતુ તેમની જગ્યાએ અન્ય ઉત્તેજનાના સંપૂર્ણ નવા જૂથ સાથે બદલી કરવામાં આવી છે - મેં શૃંગારિક વાર્તાઓ વાંચવાનું શરૂ કર્યું, મેં લોકો સેક્સ વિશે વાત કરવા માટે શોધતા ચેટ રૂમની મુલાકાત લેવાનું શરૂ કર્યું, મેં જોવાનું શરૂ કર્યું અન્ય લોકોના જાતીય જીવન વિશે બ્લોગવિસ્તાર અથવા વાંચેલા બ્લોગ પરની કેટલીક તસવીરો. હું અન્ય મહિલાઓ વિશે પણ કલ્પનાશીલ હતી. હું વિચારી રહ્યો હતો કે પોર્ન વિના ફppingપ્પિંગ બરાબર છે મેં કેટલીકવાર આ નવી સામગ્રીમાં ફ toપ્પ કર્યું. દિવસના અંતે મને સમજાયું કે હું 2011 ની જેમ વારંવાર ફapપ શરૂ કરું છું - હું જુલાઈમાં અઠવાડિયામાં લગભગ બે કે ત્રણ વાર ફફડ્યો. “અરે, ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી - હું મારી જાતને મૂર્ખ બનાવતો હતો - આ ફક્ત નિર્દોષ ફિપિંગ છે, કોઈ પોર્ન સામેલ નથી થઈ શકું હું સારું થઈશ”.
પછી તાજેતરમાં જ મને સમજાયું કે ચિંતા કરવાનું એક કારણ છે. મેં નોંધ્યું છે કે આ નવી પ્રકારની એરોટિકા મારા મગજ પર પોર્ન મૂવીઝની જેમ જ પ્રભાવ ધરાવે છે. મેં એ પણ નોંધ્યું છે કે મારી પત્ની સાથેની મારી સેક્સ જીવનની ગુણવત્તા ફરીથી ઓછી થવા લાગી છે, જ્યારે હું મારા પોર્ન ડાયેટ પર હતો ત્યારે મને કેટલીક સમસ્યાઓ થવા લાગી. મેં સેક્સ અને આત્મીયતા વિશે અસ્વસ્થતા અનુભવવાનું શરૂ કર્યું.
એક રીતે પછી મેં જોયું કે મેં ફક્ત મારા મગજને જુદા જુદા, સમાન વ્યસનકારક, ઉત્તેજના માટે ફરીથી વાળ્યો છે. મેં મારા મગજને પોર્નથી માંડીને વસ્તુઓમાં ફેરવી દીધી જે "નિર્દોષ" દેખાતી હતી
નીચે આપેલા એકાઉન્ટમાં હાઇલાઇટ્સ છે કે ડિલીવરીની પદ્ધતિ સામગ્રી જેટલી અનિવાર્ય હોઈ શકે છે. ઉત્તેજના માટે સર્ફિંગ, ઉત્તેજના માટે સર્ફિંગ છે.
હું 28. મારી પાસે પોર્ન પ્રેરિત ઇડી છે, અને હું કાં તો તે બિલકુલ નહીં મેળવવાની, અથવા તે 50-60% સુધી મેળવવામાં અને ખૂબ જલ્દીથી કમિંગ કરવા માટે બેચેન છું. આ ઉપરાંત મારી પાસે આત્મસન્માન ઓછું છે, અને જ્યારે પણ હું તારીખે કેટલીક છોકરીને પૂછી શકું છું ત્યારે પણ મને ડર છે કે જાતીય સંબંધ આવે ત્યારે હું શું કરીશ. મને ઘનિષ્ઠ સંપર્કનો ડર છે. સાથોસાથ હું તે ઇચ્છું છું, પરંતુ હું તેને નિરાશાના સંભવિત સ્ત્રોત તરીકે પણ જોઉં છું.
મેં હંમેશા વિચાર્યું કે મારી સમસ્યાઓએ મારી પીએમઓની ટેવ સાથે કંઈક કરવાનું હતું, પરંતુ તાજેતરમાં ત્યાં વાસ્તવિક સાબિતી નહોતી. મેં ઘણીવાર વેબ શોધ્યું, પોર્ન વ્યસનયુક્ત હોવાનું પુરાવા શોધી કાઢ્યું, પણ મને કંઈ મળ્યું નથી. પછી, એક દિવસ, મેં ચોખ્ખું નેટને બ્રાઉઝ કર્યું અને આકસ્મિક રીતે yoursbrainonporn.com મળ્યું અને અચાનક બધું સમજવાની શરૂઆત થઈ. મેં મારી જાતને ઘણી વાર્તાઓમાં જોયા. મેં એ જ વર્તન દાખલાઓ, સમાન લાગણીઓ જોયા. તે ખૂબ સ્પષ્ટ હતું કે હું પોર્ન વ્યસની હતી.
તે જ દિવસે, મેં મારું મગજ ફરીથી લગાડવા અને અંતે જીવન જીવવાનું શરૂ કરવા માટે, પોતાનું રીબૂટ અજમાવવાનું નક્કી કર્યું. તેથી મેં કર્યું. મેં જર્નલમાં જવાનું શરૂ કર્યું, નિયમિત કસરત કરવા માટે, દરરોજ તે જ સમયે જાગે અને ઉભા થવા માટે… મેં તેને ખૂબ ગંભીરતાથી લીધી. આ ઉપરાંત હું ધ્યાન કરતો હતો (રીબૂટિંગથી સંબંધિત નથી જેની શરૂઆત મેં વર્ષ પહેલાં કરતાં વધુ કરી હતી).
ઉપાડના લક્ષણો:
પહેલા થોડા દિવસો ત્યાં મજબૂત ચીજવસ્તુઓ અને શૃંગારૂપ હતા, પરંતુ હું એટલું નિર્ધારિત હતું કે હું એક દિવસમાં ઘણાં કલાક (હું ઘરેથી કામ કરું) માટે કમ્પ્યુટરની સામે રહેવાની જરૂર હોવા છતાં, હું સરળતાથી તેમના પર આવી શક્યો.
અઠવાડિયું 2-3-.. સુસ્તી, થાક, ખૂબ ઓછી આત્મગૌરવ, હલકી ગુણવત્તાની લાગણી, સવારનું લાકડું, નીચા કામવાસના, મૂડ સ્વિંગ્સ, અસ્વસ્થતા.
અઠવાડિયા 4. લક્ષણો થોડું નબળુ થવા માંડ્યા, કામવાસના સામાન્ય આવે છે, મૂડ બધી જગ્યાએ બદલાય છે, પરંતુ કેટલાક દિવસો એટલા ખરાબ ન હતા.
અઠવાડિયા 5. સારા અને ખરાબ દિવસો 50:50 છે. કેટલાક દિવસો મેં ઘણી energyર્જા વહેતી સાથે કેટલીક મહાન લાગણીઓનો પણ અનુભવ કર્યો. હું તે બધા મૂડ સ્વિંગ્સની આદત પાડી રહ્યો હતો (જ્યારે મને ખરાબ લાગશે ત્યારે તે ટૂંક સમયમાં પસાર થશે).
અઠવાડિયું 6: સારા અને ખરાબ દિવસો 70: 30 છે, કેટલાક પોર્ન પર ધ્યાન આપવાની વિનંતી કરે છે, પરંતુ મેનેજ કરવા યોગ્ય છે. મૂડ પેન્ડુલમ નીચું કંપનવિસ્તાર સાથે સ્વિંગિંગ.
6 અઠવાડિયા સુધીમાં, બધું સારું લાગ્યું. મને સવારનું લાકડું નિયમિત મળ્યું (ભીના સપના નહીં). મારું આત્મસન્માન ધીરે ધીરે વધી રહ્યું હતું અને મને તારીખે મારું નસીબ અજમાવવા માટે પૂરતો વિશ્વાસ હતો, તે કેવી રીતે ચાલશે તે જોવા માટે. તેથી મેં મારા ભાઈનો ક cameraમેરો ઉધાર લીધો, મારી કેટલીક તસવીરો બનાવી અને ત્રણ ડેટિંગ સાઇટ્સ પર નોંધણી કરાવી.
અત્યાર સુધી આટલું સારું, પણ એક ભય હતો જે, પહેલા તો મેં જોયું ન હતું. તમે જુઓ, ડેટિંગ સાઇટ્સ ઘણી પોર્ન સાઇટ્સ જેવી હોય છે. તમે તમારા ગામની કેટલીક છોકરીઓ, 23 અને 30 વચ્ચેની એક છોકરીને ફિલ્ટર કરી શકો છો ... તેમાં ઘણી બધી છે. અને તેમના ફોટાઓ સાથે ઘણાં થંબનેલ્સ છે, અને જ્યારે તમે થંબનેલને ક્લિક કરો છો ત્યારે ત્યાં તેમના ફોટાઓની ગેલેરીઓ છે અને કેટલીક તસવીરો ખૂબ ગરમ છે (જોકે નગ્ન નથી, પરંતુ પીએમઓ નહીં 6 અઠવાડિયા પછી તેઓ પૂરતા છે).
અને ગરોળી મગજ ઘણાં ગરમ સ્ત્રી ચિત્રો વિશે શું વિચારે છે? તે સાચું છે!… સંભવિત સંવનન… ડોપામાઇનને છૂટા કરો! ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં હું દિવસમાં ઘણી વખત ડેટિંગ સાઇટ્સની મુલાકાત લેતો હતો, "નવું શું છે" તે જોવા માટે, જે દિવસે 40 rela ફરીથી બંધ થઈ ગયું.
તે પછી, હું રીબુટિંગ સાથે ટ્રેક પર પાછા ફરવા માટે એક મહિના માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યો હતો. ત્યાં દર થોડા દિવસો હતા, ઓછામાં ઓછા બે પોર્ન સાથે. મને સમજાયું કે મને તરત જ તે ડેટિંગ સાઇટ્સની મુલાકાત લેવાનું રોક્યું હતું. તે મુશ્કેલ હતું, કારણ કે હું પહેલેથી જ કેટલીક છોકરીઓ સાથે ચેટ કરી રહ્યો હતો, અને ઓછામાં ઓછા ત્રણ તારીખોની સંભાવના હતી. તેમ છતાં, મેં બધી સાઇટ્સને અવરોધિત કરી.
હવે હું પાટા પર પાછો આવ્યો છું અને આ મારો દિવસ છે 16 ના પીએમઓનો. પ્રથમ અઠવાડિયે મેં કેટલીક તૃષ્ણાઓનો અનુભવ કર્યો, પરંતુ હું વ્યવસ્થાપિત થયો.
બીજા અઠવાડિયામાં ત્યાં બીજા લક્ષણોનાં ટોળાં હતાં જેનો મેં પહેલાં અનુભવ કર્યો ન હતો: તીવ્ર ચિંતા (મારું મન ગુમાવવાનો ડર), હતાશા, નિરર્થકતાની લાગણી, આખા અઠવાડિયા સુધીનો ફ્લૂ (જે મારા રીબૂટ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે અથવા નહીં પણ).
ગઈકાલે સાંજે, લગભગ આ બધા લક્ષણો ઓછા થઈ ગયા, જોકે મને હજી પણ નબળાઇ અને સુસ્તી લાગે છે. ફ્લૂને કારણે, હું કસરત કરી શકતો નથી અને હું ધ્યાન કરવા માટે આળસુ છું. પરંતુ ગઈકાલે મે 10 મિનિટ ધ્યાનમાં મારી જાતને દબાણ કરવામાં સફળ થયા. લાગે છે કે તે મદદ કરી. તેમ છતાં, હું ખરેખર ખુશ છું કે મારું ડિપ્રેશન સમાપ્ત થઈ ગયું છે.
હવે, હું લગભગ કોઈ તૃષ્ણાઓનો અનુભવ કરું છું, પરંતુ મારી પાસે દિવસમાં ઘણી વખત જાતીય કાલ્પનિકતા છે, જે હું આવતાં જ ટાળવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું. મહિલાઓને સમાજીકરણ અને મળવા વિશે: હું યોગા વર્ગના બીજા સ્તરની રાહ જોઈ રહ્યો છું જેની પહેલાં હું મુલાકાત લઈ રહ્યો હતો. તે ટૂંક સમયમાં શરૂ થવું જોઈએ. ત્યાં ઘણી બધી સુંદર અને રસપ્રદ સ્ત્રીઓ છે. વાસ્તવિક જીવનમાં સમાજીકરણ નેટ કરતાં વધુ સારું અને વધુ ફાયદાકારક છે. તે હવે મારું એક લક્ષ્ય છે.
બીજો વ્યક્તિ:
હું હતી સ્પષ્ટ લૈંગિક સ્થિતિ વિશે મારા મિત્ર સાથે કેટલાક લખાણ મસાજનું વિનિમય અને તેણી મારી સાથે સેક્સ કેવી રીતે ગમશે. આવી વાતચીત પછી મને આરામ થયો. પરંતુ તુરંત બીજા દિવસે હું ડિપ્રેસન અને થાક (ન્યુરોકેમિકલ હેંગઓવર) ના સંદર્ભમાં ખરાબ લાગશે. મને સમજવા માટે મને લાંબો સમય લાગ્યો કે 100 કલ્પનાઓ = 1orgasm / 1porn ક્લિપ જોવાનું. ફૅન્ટેસીઝ અંતે તમને સમાન ડોપામાઇનની ધસારો આપે છે, પરંતુ નાના ડોઝમાં. તેથી જો તમને ઝડપી રીબૂટ જોઈએ છે, તો બધી ઉત્તેજના ટાળો, પછી ભલે તે વાસ્તવિક સ્ત્રીઓ સાથે હોય !!!
30 ડે સ્ટોરી: ઘણા બધા સુધારાઓ, વધુ જોઈએ છે!
તે પહેલાં લગભગ 20 દિવસો અને આશરે 10 દિવસોમાંથી એક હતું. બીજું કંઈ મહત્વનું નથી - થોડા દિવસોથી ઓછા સમયથી ઠીક થાય છે.
કદાચ સંબંધિત (અને કદાચ નહીં) એ છે કે મેં લગભગ 7 મહિના પહેલાં / કા upી નાખેલી / અવરોધિત પોર્ન છોડી દીધી હતી. હું હજી પણ આ 30 દિવસના સ્ટીક સુધી શૃંગારિક સાહિત્ય / છબીઓ / કલ્પનાનો ઉપયોગ કરી રહ્યો હતો કારણ કે મને લાગે છે કે તે નુકસાનકારક નથી. પરંતુ હું આ નિષ્કર્ષ પર પહોંચ્યો છું કે ઇડીમાંથી "પુન recoverપ્રાપ્ત" થવા માટેના સંપૂર્ણ સમયના આધારે, પોર્નો કરતા મારા ઉત્તેજના પર શૃંગારિક કાલ્પનિકની ખરાબ અસર પડી હતી..
સેક્સ દરમિયાન ઇડી મુદ્દાઓ સાથે પતિ:
જો તે સંભોગ માટેનો સીધો સમય ન હોય, તો તે કંઇપણ ન કરો:
- erogenous ઝોન પર સારી લાગે છે
- તમને તમારા પેટમાં તે સ્વાદિષ્ટ લાગણી આપે છે કે જ્યારે તમે જરાપણ ઉત્તેજિત થાવ ત્યારે જ મેળવી શકો છો
- તમને કોઈપણ જાતીય માર્ગમાં ઉત્તેજિત કરે છે
- તમારા હૃદયને કોઈ પણ પ્રકારની લૈંગિક ઉત્તેજક રીતમાં ઝડપથી હરાવ્યું / શ્વાસ લે છે
કારણ કે હું માનું છું કે ઉપરોક્ત તમામ પુરાવા છે કે તમે તમારા ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સને તેમના પ્રિય રસમાં સ્નાન કરી રહ્યા છો અને તેમને 'સંપૂર્ણ' રાખવા માટે સેવા આપી રહ્યા છો જેથી તેમને ક્યારેય ભૂખ્યા થવાની તક ન મળે.
જો અને ફક્ત જો હું તેમને લગભગ એક અઠવાડિયા ભૂખ્યો રહેવા દઉં, તો હું સખત થઈ શકું છું, સખત રહી શકું છું, લાંબું ટકી શકું છું અને સખત સમાપ્ત કરી શકું છું. અને મહાન સમાચાર એ છે કે મેં આ પ્રયોગને સારી સંખ્યામાં પુનરાવર્તનો માટે પુનરાવર્તિત કર્યો છે અને તે હજી સુધી મને નિષ્ફળ કરી શક્યો નથી. હું હવે લગભગ 5 મહિનાથી તેની પર ઠોકર ખાઈ રહ્યો છું ... અને સતત કામ કરનારી એકમાત્ર વસ્તુ તેને એકલા છોડી દેવાનું છે… ઉપર બુલેટ પોઇન્ટ નિર્ધારિત “તે” ..
પીએમઓ-ઇડીથી પીડિત કોઈપણને મારી શ્રેષ્ઠ સલાહ એ છે કે જો તમે તમારા ડિકને કામ કરવા માંગતા હોવ ... ફક્ત તમારી જાતીય સંતોષ સિસ્ટમોનો ઉપયોગ સીધા પીઆઈવી (યોનિમાર્ગમાં શિશ્ન) માટે કરો અને ફક્ત તમારી વાસ્તવિક કામવાસના સ્વીકારશે (જેને તમારી પાસે કોઈ વિકલ્પ નથી પરંતુ અજમાયશ અને ભૂલ દ્વારા શોધવા માટે.) પી.આઈ.વી., પી.આઈ.એમ., પી.આઈ.એ. સિવાય કે જ્યાં પણ તમે તમારા શિશ્ન પર અથવા તમારા એસ.ઓ. માં મૂકવા માંગતા હો ત્યાં સિવાય બધાને અને સંતોષ માટે સંતોષ મેળવવાના માર્ગો શોધવાનું ભૂલી જાઓ. આપણે વ્યસની છીએ ... 'નાનો' જેવી કોઈ વસ્તુ નથી
;
