Menene amfanin da mutane suke gani yayin da suke sake yi?

Babban labari shine cewa baza mu iya ci gaba da kasancewa tare da duk fa'idodin da tsoffin masu amfani da batsa suka ruwaito ba. Akwai kawai da yawa daga cikinsu. Za ku sami maganganu da yawa a ƙarƙashin kowane FAQ, a ciki da kasa mafi yawan articles, kuma a cikin wadannan sassan:

• PDF na fa'idodi (shafuka 160)
• Nemi Shafin Asusun Lambobi 1
• Nemi Shafin Asusun Lambobi 2
• Nemi Shafin Asusun Lambobi 3
• Hotunan 8 na labarun labarun da ke kwatanta dawowa daga ladabi na ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap 90-day rahotanni
• Sauran Sauran Zama - karanta sashin sharhi
• Shin batsa na sa zamantakewa na zamantakewa / kwantar da hankali / mummunan rauni
• Quitting batsa? Shirya don karin motsin zuciyarku
• Zai iya yin amfani da batsa ya shafi ƙwaƙwalwar ajiya da ƙaddara?
• 'Yan Matan da Suka Farko Hakan: A kan Jima'i da Romance - karanta sashin sharhi
• Amfanin ilimin jiki na mutanen da aka ruwaito daga PMO
• Shafin Reddit yana amfani da amfani ɗaya
• Kun san NoFap yana aiki idan… (zauren Reddit thread)
• Ka sani NOFAP yana aiki lokacin… (YBR thread)
• Ƙarshen Amfanin Sanya (nauyin nau'i)
• Hanyoyin waje, shafuka, da shafukan intanet wannan page

Don fahimtar yiwuwar kwayar halitta a baya da yawa daga cikin waɗannan amfanin, duba Porn, Masturbation da Mojo: Hanyoyin Neuroscience.

Rahotannin masu amfani game da fa'idar rebooting

Lura: gajerun rahotanni na da'awa gyare-gyare na physiological (wanda ba'a sa rai a sake dawowa da sihiri) sun kasance an tattara a kan raba shafi.

---

Idan za ku iya sarrafa aƙalla makonni 3, za ku ga yadda ƙarfin wannan duka yake. Tabbatacce da rashin takaici a gare ni ya kasance sananne sosai kuma wataƙila za ku ji kamar wani mutum ne daban. Ya ba ni ɗan fata cewa babu wani abin da ke damuna. Samun kawai wannan ƙwarewar ta tsabta da rashin takaici na iya zama abu mai ƙarfi. Yana da daraja, amma yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin a rataye shi.

---

---

Amfanin Amfani: (Wadanda aka rubuta tare da X shine abin da na taɓa gani)

• Babu Farin Faya (X)
• Ƙarin Tabbatarwa / Kasa Raunin Dan Adam (X)
• Ƙarin makamashi / mayar da hankali (X)
• Mafarki Maɗaukaki (X)
• Za a iya tunawa mafarki mafi kyau (X)
• Muryar Deeper (Kusan)
• Skin mai tsabta (Kusan)
• Girman Gashi (X - Abin mamaki, a. Na ɗan ɗan ɗanɗano fuska a kan layin gashi na da)
• Girman Muscle
• Girman Girma / Tsaro
• Kyakkyawan Facewarewar Fuska (X): Idanuna sun fito waje. Yanayin fuskata yana canzawa sau da yawa, kuma baya sake zama mai '' haske '' ko mai danshi
• Ba a San shi ba / Karki damu Abinda Mutane Suke tunani (X)
• Ƙari mafi girma na motsin zuciyarmu (X)
• More Libido
• Wet Dreams (X)
• Bukatar Rashin Ƙara (X)
• Babban Hankalin motsin rai / Sigogi (X): Wannan ya cancanci ƙarin bayani. Na fi iya jaddada / fahimtar motsin zuciyar mutane (da nawa), kuma ni ma na iya ɗaukar saƙo / shawarwari cikin sauƙin (wannan ya haɗa da jan hankali da tasirin abin da mutum yake ji). LINK

---

Ina adanawa da adana bayanai daidai a karon farko da kuma tuno su da cikakken daidaito. Lokacin da mutane suka yi magana da ni don fada min abubuwa na tsunduma sosai kuma ina sauraron su sosai. Kafin na sake yi na kasance mai ban tsoro a wannan. Zan yi kamar na saurara, ban tuna komai ba sannan in bata lokaci ina mamakin abin da ke faruwa, kokarin koyar da kaina daga karba sannan kuma in fusata su ta hanyar tambayar su da su nuna min a karo na biyu ko na uku. Ina jin kawai mafi kyau kuma na fi hankali a hankali. Abu ne mai wahala a iya bayyana shi daidai ba tare da jin sautin waka ba, amma kuna jin kamar an kunna ku cikin rayuwa, kuna sane fiye da yadda kuke a da.

A wurin aiki, akwai 'yan matan da zan yi la'akari da cewa ba sa cikin kungiyata wadanda yanzu suke min kallo. Na san wannan saboda ina waigowa gare su kuma ban daina yin shiru ba don haka a zahiri ina lura dasu yadda yakamata a karon farko. Tun lokacin da na dakatar da PMO na lura cewa na zama na fahimci sha'awar ƙaunata da ƙaunata da ƙaruwa kuma mafi kyawu shine, Ina kuma da budurwa da zanyi hakan da ita. Sau da yawa nakan ji a baya kamar na rasa wani abu da wasu samari ke da shi. Ya kasance amincewa, amma ba wai kawai don sun yi jima'i da dangantaka ba kuma ban yi ba. Ba zan iya sanya yatsana ba amma ina tsammanin zan iya samun amsar.

Da yawa daga cikin waɗannan mutane za su samu, ba tare da sanin cewa ta ƙaurace wa batsa da al'aura ba, kuma kawai suna yin lalata ta hanyar yin jima'i da 'yan matan su? Idan haka ne to zai iya tafiya mai nisa don bayyana dalilin da yasa nake ji kuma a wasu lokuta kamar ɗan ƙasa na biyu, kuma me yasa yanzu nake jin kamar ina yin hanyata a hankali amma tabbas har zuwa manyan wasannin. (Ranar 52) Ban taɓa azzakari da hannuna ba, amma tabbas ya tabbata. Ya tsaya tsayin daka na mintina 10 kuma duk abin da ya dauka shine sumbatarwa, cudanya da taɓa haske. Babu nauyi, kai tsaye, motsa hannu, babu ƙazantar magana, babu kallon jakin Rahila, babu sauya sheka ko ƙoƙarin tilasta komai. Ya kasance kamar kwakwalwata ta kunna kuma BAM, an kunna. Tabbas yana da kyau sosai don gaba.

---

Kiɗa ya fi kyau, abinci ya ɗanɗana da kyau, rana tana ƙara haske

Na huta sosai. M. Ina magana da tunani mai santsi. Na taɓa samun matsala da ji da fahimta na tsawon lokaci, ba kawai ina jin Tunani da kalmomi sun bayyana wanda ba zai taɓa faruwa ba. Na zama mutum na gaske. Rayayye. Ba ni da tawayar zuciya Ina so in rayu na sami shit. Na gama da gurguntacciyar jarabar Aan kwanakin da suka gabata cikin nutsuwa shekaru 10 da suka gabata

---

A koyaushe ina jin labarin binciken inda za su ce maza waɗanda ba sa kallon batsa sun “fi gamsuwa” da rayuwar jima'i. Ban taɓa sanin ainihin abin da wannan ba, ko kuma na yi tunanin na “gamsu” sosai. Amma yanzu, a kan wannan layin, na ga bambanci. Abin kamar dare da rana ne! Zai fi kyau ta hanyoyi daban-daban. Arin gamsarwa, yana da ƙwarewa mafi kyau a zahiri, a hankali yana da kyau kuma. Ba za a iya bayani ba.

Jima'i ya fi kyau ba tare da batsa ba.

---

---

Ginin gidan zuwa 90. Abinda nake gani yanzu.

Don haka, ƙarin kwanaki 3 kuma ya kasance abin birgewa na kasada ya zuwa yanzu. Na ɗan sami ƙanana da yawa kowane mataki kamar yadda aka bayyana, daga tsananin tsananin damuwa zuwa faɗuwa. Na kasance ina yin gwaji tare da kullun tun kafin ma sanin cewa wannan al'umma ta wanzu, amma yanzu na kasance a ciki na dogon lokaci.

Wasu lura: * murya na yana ƙara zurfafawa

* amincewata na zama abin ƙyama; Kalmomin da ba a bayyana ba

* Na bar shan taba (ya zama m, amma sun daina sayar da alama don haka watakila duniya tana magana)

* Na ga kusan canje-canje a cikin jiki; wannan na iya haifar da testosterone, amma na ƙara ƙwayar tsoka ba tare da ƙoƙari ba

* Na fara yin motsa jiki a cikin 'yan watanni da suka gabata ya haifar da kyakkyawan bayyanar da kuma babbar wutar lantarki da aka hade tare da nofap

* Hankalin hankalina abu ne mai ban mamaki, yana ba ni damar fara yin nasara a wurin aiki (ana lura da shi)

* Na fara soyayya da wasu 'yan mata (sun kasance ba su da aure shekaru da yawa); Ina kusanci mata da sauƙi kuma da alama sun fi shiga. A zahiri, mata suna zuwa wurina fiye da yadda suka saba.

* Na iya yarda da abin da nake, abin da nake tunani da kuma yadda nake ji. Sabon matakin tsabta ne.

* Kawai kawai an kama tafiya mai nisa; Zan iya yin tattaunawa tare da baƙi yanzu, don haka ba abin ban tsoro bane kamar yadda yake a da.

* Na kuma fara ba da yawan kuɗi kamar yadda nake yi a da. Hada aikin motsa jiki, nofap, da kuma bada fucks ya bani sabon matakin juriya wanda ban taba tunanin zai yiwu ba. Wasu abubuwan hauka sun faru da ni a cikin 'yan watannin da suka gabata cewa ƙaramin sifa na zai kasance an cire su gaba ɗaya.

Don bayyana kodayake, wannan hanyar na iya farawa da nofap, amma haɗuwa da abubuwa ne suka canza ni. Ina ba da shawarar iri ɗaya (musamman aikin motsa jiki).

Kalma guda ta gargadi. Yayin lokuta masu tsananin ƙaho kada ku yi jima'i don kawai (nayi). Duk da yake inzali na da ban mamaki, ma'amala da abubuwan da suka biyo baya ba haka bane.

Ina kan wannan hanyar (wacce nofap wani bangare ne na) dindindin kuma ita ce wacce nake fatan mutane da yawa su bi.

Rataya a ciki idan kun kasance a farkon kwanakin kuma fara wasu abubuwa - kuna da lokaci da yawa a hannayenku yanzu, don haka ku fita can kuyi aiki, ku haɗu da mutane ko kawai ku zagaya ku yi farin ciki.

---

Shafin Reddit: Kowa ya sake lura da ƙara yawan haɓaka?

A koyaushe ina da al'amuran da ke mai da hankali A kwaleji ban yi kyau ba sai dai in kasance a kan adderall. Ba zan iya gama littafi ba sai dai idan yana da ban sha'awa sosai. Zuciyata za ta iya banzatar da ni da ra'ayoyi miliyan ko ƙarfafawa wanda zai sa ya zama da wahalar karatu ko karatu. Kowane lokaci ina kan nofap hankalina ya tashi. Na gama littafi kenan jiya Ina ma'anar karantawa tsawon watanni 6 da suka gabata. Na kuma sami mafi kyawun sa'a don neman aiki da aiki kan ayyukan. Wani ya sami wannan?

---

Shekaru na 50 - Nofap ya warkar da damuwata, blushing, depression da kuma mummunan tunani.

Muryata ta kara zurfafa kuma ni shekaruna 50. Balaga ta kasance tuntuni a gare ni. Lokacin da nake saurayi mutane suna yi min ba'a, "yaushe muryar ku za ta karye?" Ina raira waƙa kuma ba zan iya isa bayanan kula da zan iya ba shekara guda da ta gabata.

Me yasa dubban mutane ke samun irin wannan amfani kuma suna jin cewa yana iya zama tasiri?

ya ɗauki ni shekaru biyu na kullun kuma ya shawo kan damuwar da nake ciki. Ina son wannan jin na rashin jin isa lokacin da nake magana da mutane, har ma da mutanen da na sani da kyau. Ko tuntuɓe, neman kalmomi. Ko faɗin wani abu wawa da nadamar shi har tsawon ranar. Glowing ja daga kunya. Tsaya tare da nofap kuma kada ku sake dawowa saboda abin da yakamata ku sa ido shine mallakar tattaunawa da sanya wasu mutane suyi birgima da kallonku. Mata suna son shi. Maza ba yawa.

Na sha wahala daga damuwa na zamantakewar al'umma da kuma kunya duk lokacin da na balaga. (Ni 50 ne) Dakatar da PMO, damuwa da zamantakewar jama'a da damuwa tare da wasu matsalolin da yawa yanzu ba komai. Wannan ba daidaituwa bane.

---

90 days ba fap

Na tsaya a gabanku yaro ya juya mutum Na cika shekara 18 kuma na gama aiki mai wahala (pun planning). Kowane sha'awar an sarrafa shi kuma rayuwata ta inganta fata na da kyau fiye da yadda aka taɓa samu kuma ina jin ƙwarin gwiwa. Ina jin kamar ni mutumin da ya fi kyau kuma na sami kyakkyawar godiya ga mata kuma na sake samun sa'a tare da matan su ma haha.

Zan ci gaba saboda wannan tsarin rayuwata ne yanzu. Ina ƙarfafa kowa da kowa don gwada shi don atleast 30 kwanaki zai taimake ka!

Ina son ku duka kuma ina fatan wannan ya ƙarfafa ku kuyi kwana 90 cikin ƙarfi

---

---

Ina tsammanin yawancin mutane da suka fi so yayin da ba su da fap shine tabbaci ne, cikakkiyar tsayi ko rashin jin daɗin zamantakewar jama'a, Nawa ba zai zama mai bacci kowace safiya ba. Kafin ba fap, na ji irin wannan ƙaryar cewa yin wank yana sa bacci ya zama da sauƙi, amma sai na farka daga bacci bayan awa 6-7 na bacci da tuki zuwa jami'a tare da gwanin jan bijimi shi ne ƙa'ida.

Yanzu tare da yawan adadin barci, (idan ba ƙasa ba saboda Tour de France) Ina farkawa sosai da kasancewa mai matukar farin ciki da rana a jami'a. Ina ma cin 'ya'yan itace kuma saboda bana buƙatar fasa gwangwani 3 na abubuwan sha mai laushi a rana. Madadin apple da ayaba sun isa sunadarin glucose na rana. Kar kuyi kuskuren kuskure, kwarin gwiwa ya karu shima amma na sanya wannan a mafi kyawon bacci kasancewar ina cikin farin ciki kuma ina jin dadin 'yar karamar kwarkwasa da yan matan yanzu.

---

Bayan kwanaki 11 kawai, Ina jin kamar na daban. Na fi kowa yawan magana da sani a tsarin zamantakewar jama'a. A wurin aiki, ni ne kan komai maimakon manta abubuwa da neman mutane su maimaita kansu. Ya wuce shekaru goma tun lokacin da na fara kallo / kallon batsa kuma wannan yana jin kamar wannan shine yadda nake. (link to post)

---

Ingancin rayuwa shine No akan NoFap

Ba koyaushe 100% ba, amma 100% ya fi rayuwar PMO kyau. Mutane sun danganta ka da kyau. Kullum kuna faɗi abin da ya dace. Ina jin daidaituwa. Yin gaskiya, kuma wasu daga cikinku na iya samun wannan bakon, lokacin da na kasa samun wani irin sani a raina na kasance mai son kai ne kawai a koyaushe. Lokacin da na kasance a kan NoFap, Na fi dacewa in kula da kaina sosai kuma in bi da mutane da kyau.

Wani tasirin da kaina na samu - washegari bayan PMO naji kamar na dafa kwakwalwata a cikin tukunyar shit. Ina jin haka a rana bayan dare na PMO kamar yadda nake ji bayan na sha kwayoyin bacci - kamar abun banza. A kan NoFap, koda kuwa bana samun yawan bacci, har yanzu ina jin kaifi gobe.

Ni ban fi cancanta da tsare-tsare ba, amma ina bukatar ci gaba da tunatar da kaina game da wannan. Dukkanin ci gaba ne, ba kamala ba, a gare ni aƙalla.

---

1) Ayyuka mafi kyau

2) Zuciyata ta tafi

3) Gaskiya ina sake karanta littattafai a karon farko cikin shekaru goma

4) Na zama haƙiƙa mutum mai haƙuri

5) Abin da ya fi dacewa (kuma marar fatawa) ita ce gashin kaina ya fara cikawa. A cikin watanni uku da suka wuce, na ci gaba da zama mai ban mamaki a kan bayan kaina kuma gashin kaina yana motsawa kuma motsi azumi. Ari da, Ina da gashin gashi 10-20 suna fitowa duk lokacin da na zagaya yatsuna ta cikin gashin kaina. Yanzu ba a iya ganin tabon kai kuma a bayyane na ke ganin ƙananan gashin gashi masu dawowar gaske a saman kofofin gashina. Kuma babu sauran fadowa daga gashi. Kai. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

---

---

Barin daga PMO (duk da cewa na ɗan ɗan zamewa tare da P kaɗan a makon da ya gabata) ya canza rayuwata sosai, a cikin ƙasa da wata ɗaya. Yanzu da kwakwalwata ta sake dawowa cikin daidaituwa, Ina cike da ƙarfin gwiwa. Ba zan sake matsawa ba. Naji dadi da kaina. Ina son yin hulɗa da mutane. Ina tunani da sauri a ƙafafuna. Ina ban dariya! Na sayi rigunan riguna sama da nicean gajeren wando masu darajar kuɗi fiye da dala 200. Wannan zai zama tufafina na yau da kullun, maye gurbin t-shirt na ƙarfe da gajeren wando na motsa jiki. 'Yan mata suna ba ni kyan gani yanzu. 'Yan mata masu zafi sun yi riɓi biyu. Na lura da 'yan mata suna duban hanyata, suna jujjuya gashin kansu, kuma duk waɗannan alamun “duban ni” suke yi.

Kamar wata duniyar tashin hankali ne wanda ban taɓa gani ba tun daga makarantar sakandare. Yayin da nake zaune a nan ina rubuta wannan, akwai wata yarinya (mai kallo 19) a cikin wata rumfa kusa da ni wacce ke jujjuya gashinta kuma lokaci-lokaci tana hangowa zuwa inda nake. Ina ta da hankali kawai ina tunanin yadda take tafiyar da kyawawan hannunta, karama hannuwa ta cikin gashinta mai duhu. A makon da ya gabata na tafi kwanan wata makaho, wanda abokina ya kafa. Yarinya kyakkyawa, da gaske sanyi, amma ba irina bane. Amma yana da kyau a sake kasancewa “a waje” a hukumance.

Ina kara zama "baligi" da rana (ta yadda nake kulawa yanzu game da yadda nake zuwa wurin mutane). 'Yan mata suna ko'ina ina zuwa. Dama a ko'ina. Ta hanyar dama, ba kawai ina nufin damar da zan yi magana da 'yan mata ba ne; Ina kuma nufin dama don yin ƙarfin gwiwa, don ba ta kallo, don ganin idan ta waiwaya. Idan ba ita ba, to yayi kyau. Wataƙila tana cikin mummunan rana, ko kuma ba ta son kallon na. Ko yaya lamarin yake, yayi daidai. Girlsarin 'yan mata a kusa da kusurwa.Wani makon da ya gabata, Na yi tunanin batsa game da dakika 10. Na sake haɗa intanet na gida kuma ban taɓa jarabtar komai ba.

Zan iya yin tunani ne kawai game da 'yan mata na gaske. Yadda suke kama, wari, tafiya. Zaman da nake yi bazuwar (duba shigowar ƙarshe) ya girgiza ni cikin rayuwa. Ina son yan mata / mata na gaske. Ba zai yi ƙarya ba - Ina so in kasance tare da abin saurayi (19-20). Makomar jima'i na da alama ba da tabbaci ba fiye da yadda ta yi kawai makonni 3-4 da suka gabata.Wannan yana da daɗi sosai.

---

Ban taba tunanin ina da ED ba… Na sami damar yin jima'i da matata. Ina so kawai batsa da al'aura daga rayuwata. Yaro, nayi kuskure. Tun da na dawo da ayyukana sun fi girma, cikakke kuma sun fi tsayi kuma kai yana walƙiya, matata na yin sharhi kowane lokaci. Har ila yau, na kasance a tsaye ko da bayan inzali kuma ina tsammanin zan iya kiyaye shi har tsawon loooong. Itacen safiya na ma ya fi girma kuma ya cika, kawai na kan yi dariya kuma na yi dariya kowace safiya, yanzu da na fahimci cewa ina da ED sosai kuma an kama ni cikin jaraba na don in gane hakan. Ka tuna ni ɗan shekara 50 ne, duk da cewa ina da kyakkyawan yanayi na shekaruna da kuma rayuwa mai tsafta.

[Daruruwan sun fi mayar da labarun ED]

---

---

---

Samun rashin jinƙanci na tsawon lokaci na ci gaba. Shin al'ada ne?

Hey abokai!

Zai iya zama ɗan ban mamaki amma lokacin da nake amfani da sau ɗaya ko sau biyu a rana, Na kasance mai matukar damuwa. Sau da yawa nakan ji kamar mutane suna kallona lokacin da nake waje. Hakanan, lokacin da nake kokarin yin bacci, sau da yawa nakan ji kamar na manta rufe firinji ko barin wuta a cikin wasu dakuna wanda ya sanya ni tashi tsaye don neman ta.

Yawancin lokacin da nake gudana ba zai zama ina da irin waɗannan tunanin ba. Na farko da na bayyana har ma ya zama mai kyau tunda yanzu ina jin yan mata sun kalle ni saboda ni (wataƙila) kyakkyawa ce a wata hanya. Idan naji kamar ina samun agogo sai kawai inyi murmushi kuma kusan 100% na lokacin sai inga wani murmushin abota.

Duk da haka, shin kowannenku yana da wannan irin wannan ra'ayi?

Kasance mai ƙarfi 'yan'uwa, kar ku damu da kanku!

---

Magance tunanin tunani ya kamata a inganta?

Na sha wahala tare da matsalolin kiwon lafiya na tunanin mutum game da shekaru goma. Mai girma damuwa, mai tsanani ocd, ciki, kwakwalwa ƙwaro da kuma matsalolin taro. Na fara fara fara fuskantar matsalolin lafiyar jiki lokacin da na kasance 18, ba da daɗewa ba bayan da na samu kwamfutar tafi-da-gidanka ta farko, wanda ba ya daɗewa bayan na fara PMOing sau da yawa a kowace rana. Wannan ya ci gaba sosai a kusan shekaru goma.

Ina kan hanyar 10 na babu batsa kuma babu motsawar jima'i ta wucin gadi. A 'yan kwanakin da suka gabata ba ni da wata damuwa ta kwakwalwa, ƙwarewata ta fi kyau, kuma ba ni da wata damuwa. Yau da daddare ina fita daga wasan snooker kuma ba ni da wata damuwa. Na tafi babban kanti daga baya kuma har yanzu ina da ɗan damuwa. Ya kamata ku fahimci cewa ni mutum ne wanda yawanci yake da tsananin hazo, ba zai iya tattara hankali ba, kuma yana da tsananin damuwa, musamman ma game da sauran mutane. Amma 'yan kwanakin da suka gabata ban taɓa samun wannan ba.

Ina mamakin yadda kwanakin 10 na karshe na ganin babu wani batsa ko jima'i na jima'i da ya kamata in yi tare da babban ci gaba a lafiyata. Na zahiri kawai ta hanyar yanke wannan rayuwata zai sa ni warkar da dukan matsalolin lafiyar ni.

---

Game da kauracewa da kiɗa: Hannuna na iya yin motsi cikin 'yanci, suna da rauni da girgiza lokacin da nake kunna guitar. Zan iya inganta mafi kyau tare da wasu ma'auni kuma menene. Hakanan kerawa tana gudana daga wurina lokacin da nake zane ko kiɗa. Na koyi waƙoƙi da sauri fiye da idan duk na kasance marasa hankali daga kallon batsa. Kasancewa mai gaskiya batsa ba komai yayi min ba. Na zo wurin zuwa inda kawai ba ni da farin ciki da shi. Akwai lokutan da nake zamewa, amma ga mafi yawan sha'awa ba su da kyau kamar lokacin da na fara. Ina tsammanin ya fi hankali a gare ni tunda ina buƙatar ainihin taɓawa ta jiki; wannan abu ne da ya gamsar da ni. Ba ina zancen iskanci bane sex kawai na rike yarinya ko wani abu mara laifi kamar haka.

---

Na yi sau ɗaya sau 30 a kan kullun. Da kyau, lokacin da na sami kusan makonni biyu da rabi a ciki, ƙusoshin ƙusa ya tsaya gaba ɗaya. Ban sami tilas ba don al'ada. A zahiri, a zahiri ina amfani da mai yankan farce kamar yadda mutane na al'ada sukeyi, kuma kusoshi suna girma cikin sauri, saboda haka ina yankan su a kai a kai kuma suna da kyau. Amma, lokacin da na gaza kullun kuma na fara kullun duk lokacin, cizon ƙusa da sauri ya dawo. LINK

---

Wani watan zuwa Nofap, ya ga wani mutumin da ya doke shi, mugun. Na zahiri ya shiga.

Labari mai tsawo, yana bin mutumin, ya kama shi. Ya kama rigarsa kuma ya fara faɗakar da shi a kan mota, ya buga shi a fuska da kai. Mai zalunci ne (Ba na so in wucewa) amma ya fi girma fiye da ni da makamai. Kuma btw ina scrawny.

Na tsaya da sauri na wuce. (ba zan yi karya ba na dan damu don kare lafiyata kuma ban san yadda wannan zai faru ba) mutumin da ke ta faman bugun mutumin da ba ya fada da baya sai na ce ya RELAX ya yi, bai tsaya ba kuma Na taka musu daidai, na sa hannu na a gaban shi na daga hannuna a hankali na tura hannuna a baya don sanar da shi cewa bana barin wannan ya ci gaba. Ya dakatar da fadan nasa ya ci gaba da yi masa ihu da mahaukaci. Na fara zuwa wurinsa inda nace da ƙarfi “Ya gama, kun yi nasara don haka ya isa” ban tafi ba har sai da ya tafi

Mutumin a ƙasa ya tashi tare da jini yana saukowa ya kuma kama shi ya kama numfashi kuma ya tafi.

A baya lokacin da nake fara al'ada a kowane dare ko kuma idan na sami ɗayan waɗannan faranti guda 3 a cikin binge a rana, babu yadda zan yi da shit, da na ji rauni, kunya da tsoro. Da alama ba zan iya tsoratar da komai don yin komai don dakatar da shi ba a cikin kwanakina. Daga nan sai na ji kamar na zama shit kai da farji don rashin yin komai.

Amma a wannan lokacin, yana kan titin mai tsada kuma daga kowane mutum wanda ya ga ni ne kadai wanda ya shiga. Ina gaya muku yadda ya fi kyau game da kaina, wanda zai iya samun nasara sosai idan ban yi wani abu ba.

__

Ina da irin wannan halin jiya! Sau da yawa nakan sayi kofi daga gidan mai a wajen ofishina. Ga rikodin, Ba ni da mutunci, maimakon gina, amma mai jin kunya. Na ga wani mutum yana zagin ɗayan yaran yana aiki a waje. Nan da nan na kama kofi da furotin na mashaya (abubuwan fifiko) na gudu don taimakonsa. Mutumin da ya fusata ya gan ni na taho, zafi ya sanya shi a cikin motarsa ​​kirar Audi ya tafi. Na tambayi idan yaron yana lafiya, da dai sauransu sun ba shi dunƙule, kuma ya koma bakin aiki.

Ba zan iya tuna taba yin wani abu kamar haka ba a da, kuma a yau ɗayan ma'aikatan gidan mai ya ba ni kofi kyauta! Yi nasara, gaske. Permalink

---

Ina magana ne kawai da wani abokina. Bai kasance mai shan magunguna ba, amma ya kalli batsa. Ba ya buƙatar kaurace wa inzali na wani lokaci, amma ya yi kamar gwaji. Yana da ban sha'awa don jin kwarewar sa daga hangen nesa mai shan magunguna. Kawai ya faɗi cewa yana jin babban tunani kuma yana jin kamar mutumin da yake so ya zama. Yana aiki a cikin damuwa, cikin hanzarin aiki wanda ke buƙatar jagoranci da ƙwarewar ƙira. Kuma ya ambata cewa yanzu yana jin kamar zai iya yin aikinsa yadda ya kamata kuma ya bunkasa a cikin muhalli.

Yana son taimakon kai da kai tsaye, don haka ya yi farin ciki da aka gabatar da shi ga wannan. Ya ambata cewa tun daga gwajin sa, ba ya sake yin al'aura don kawai ya gaji - saboda ya san sakamakon a yanzu. Yana yin jima'i da mata a yanzu saboda kawai rayuwar sa ta ƙawancen ta fi kyau kuma baya buƙatar dogara da batsa. kuma ya kuma ce ba ya zubar da maniyyi da yawa don kawai matsalar shi. Ya kasance yana sakin kowace rana. Yanzu ya zama kamar kowane kwana 3 ko 4 kuma yana lura da banbanci.

---

Tabbatar da hazo na ƙwaƙwalwar da ke ci gaba da zama mummunan na damu da farkon farawa Alzheimer (Ina 48). Ofaya daga cikin dalilan da yasa na fara Nofap shine ina tsoron kada na fara ritaya da wuri kuma bana son tsufa ni kaɗai. Yanzu ina da kowane tsammanin wasu shekaru 20 masu amfani. Wannan yana fucking babbar. Kuma kwata-kwata ba zato ba tsammani.

---

Kowa ya lura cewa ƙananan abubuwa sun fi NoFap kyau sosai?

Wataƙila Ina magana ne daga jakata amma da gaske, Ina da matuƙar godiya ga abubuwa akan NoFap. Ina magana ne kamar shimfidar wuri, sararin samaniya, magana, abinci, kiɗa it Komai ya kasance

---

PornFree ya sa ni barci mafi alhẽri. Kamar, LOT mafi kyau.

---

---

Na kasance daga kashe al'aura don batsa na 1/3 na shekara (ba tare da yawan sake dawowa ba kuma idan, to gaba ɗaya zuwa sassaucin ra'ayi). Don neman sha'awar jima'i a bayyane yake cewa mafi tsananin matsaloli = ƙasa da ƙwarewa. Amma, taba al'aura shi kadai (idan PMO, to sai a fadada shi - idan ma sau da yawa sai a kara fadada), IMHO na iya gyara ko ta yaya kwalliyar aikin ladana. Kamar watakila lalatawa. Misali daga rayuwa ta gaske: Abubuwa na yau da kullun kamar sauraron kiɗan piano, cin peach ko shan koren shayi - A koyaushe ina son su.

Amma na lura, cewa a cikin 'yan watannin da suka gabata jin daɗin ya ƙara ƙaruwa. A yau mun sami kyankyasai daga gonar mu kuma cin su ya kasance 'kamar-inzali' (a fili ba mai ƙarfi bane) amma ya daɗe. Ba kawai kawai ana so ba, amma ba da wani abu da inzali yake yi. Ko shiru a ƙarshen maraice - koyaushe ina jin daɗin waɗancan abubuwan, amma yanzu ina jin daɗin laushi sosai a lokacin su. TL; DR IMHO wannan shine dalili banda saduwa da mace / ED / addini wanda dakatar da al'aura zuwa batsa yana da fa'ida.

---

Abun yatsin yatsan yatsun ya ɓace. Zan yaye su da karfi, kuma sun kasance kawai abin kyama ne mai banƙyama a ƙarshen yatsunsu.

---

M yadda yin amfani da batsa ya shafi rinjayar jima'i.

Kafin kowa ya nuna hakan, Ee… Na sani cewa wasu mutane suna da babbar sha'awar jima'i kuma wasu mutane suna da ƙarancin motsi. Amma dangantaka da batsa ta yaudare ni ne don yanke shawara game da jima'i.

Abubuwan da ba su da iyaka da kuma sabon abu wanda yake ba da kyautar batsa ta intanet kyauta ya kasance ba ni da ƙarfi. Na yi amfani da masturbate don yin batsa kusan kowace rana kuma wani lokacin sau da yawa a cikin rana ɗaya. Tun lokacin da nake yin hakan yau da kullun, na fara ba da hujjar amfani da damuwa ta hanyar gaya wa kaina cewa watakila, Ina da babban sha'awar jima'i.

Wannan adalcin kai kawai ya ɓata abubuwa kuma ya haifar da ƙarin amfani. Sportsungiyar wasanni na ta rasa? - bari mu kalli wasu batsa, jarabawar neman ilimi ba ta tafi yadda na so su ba? - bari mu kalli batsa, wani abu ya fusata ni? - mu kalli batsa. Don haka, kodayake dangantakar ta fara ne saboda son sani game da jima'i da nau'ikan da batsa ke bayarwa, amma hakan ya zama ba komai bane face hanyar magance matsalolin rayuwata na ainihi da takaici (wannan shine dalilin da yasa nake da matsala da mutanen da suke kwatanta batsa tare da jima'i saboda jima'i yakamata ya kasance mai amfani yayin da yawancin masu kallon batsa suke amfani dashi don magance rashin kulawa), amma ban gane hakan ba a lokacin kamar yadda nayi tsammanin wannan saboda tsananin sha'awar jima'i ne.

Yanzu da na shafe kimanin watanni 5 (ban kiyaye adadin adadin kwanakin ba) ba tare da batsa ba (Na sake komawa wuya sau biyu a cikin makonni 2 akan ƙoƙari biyu da suka gabata don tafiya mara kyau), Na fahimci cewa wannan ra'ayin cewa na kasance game da ni da yin jima'i da jima'i babban shara ne kawai. Wannan shine abin da amfani da batsa ya sa ni tunani. Makonni 2-3 na farko suna da tsauri, amma da zarar kun yi wata ɗaya ko biyu ba tare da batsa ba, waɗannan zafin rai ya fara daidaitawa da daidaitawa (aƙalla wannan shine ƙwarewata).

Ba na ƙara yin tunani game da inzali na gaba da zan yi ko bidiyo na bidiyo na gaba da zan kalla. Ko da na ci karo da hoto a wani wuri ko wani abu wanda da alama ya zama abin faɗuwa a baya, da gaske ba shi da wani tasiri a kaina kuma. Yanzu ban zama na zama mara ma'ana ba. Har yanzu ina yin al'ada (ba tare da batsa ba) lokaci-lokaci (sau ɗaya a mako ko sau ɗaya a cikin makonni 2) kuma a matsayin mutum madaidaiciya, har yanzu zan iya yarda lokacin da na ga kaina da sha'awar mace, amma ba ni da irin tunanin da nake da shi don dakatar da jima'i na jima'i a duk lokacin da na ji daya ta amfani da batsa kamar yadda nake yi ta amfani da ra'ayin babban jima'i a matsayin uzuri.

Don haka tare da wasu mutane masu yawa kamar PIED, ƙaddarar lalacewa, ƙarancin astronomical lokaci mai daraja, kallon mata kamar jima'i abubuwa, da dai sauransu, wani mummunan tasirin da batir zai iya yi akan ku shi ne ya ba ku ra'ayin da ba shi da kyau game da jima'i.

---

---

"Kiɗa ya fi kyau."

Kun san abin ban dariya? Na haɗu da wannan tsokaci daga mutane daban-daban sau da yawa a baya, kuma na yarda gaba ɗaya.

Sakamakon sakamako.

---

Bafaper tare da tambaya. Mene ne ya canza maka tun lokacin da ka tsaya kallon hotunan?

Shearers12345

Karin tsabtace tunanin mutum Kullun kunya Sauran takardar gidan gida 🙂

ResilienceAtAllCosts

Ƙarin halitta da tsayayyar dindindin na cigaba, ƙwarewar gaske ta jima'i ba tare da so mai sauƙin saki kamar batsa ba, karin godiya ga jikin budurwata, rashin kunya, kuma watakila mafi mahimmanci, kyakkyawan hangen nesa. Rayuwa alama kawai a duk kusa da mafi kyau!

SeydouxBlue

Lokaci ne kawai a gare ni amma ina da makamashi mai yawa. Ina jin kadan da raunata kuma mafi kyauta ka sani. Kyakkyawan da za ku iya samun maypower a kan wani abu da kuka yi shekaru da shekaru. Har yanzu ina da ƙarfafawa duk da haka.

TurtleClubOwner

Tabbatar da hankali a cikin mayar da hankali da kuma sarrafa bayanai. Ina jin kwarewa a rana ta zuwa hulɗar zamantakewa na yau, ma'anar ina da mahimmanci, ba ni da kaina na ƙoƙari / ƙoƙarin neman wata amsa mai dadi.

Kullina na jin daɗin gaske, ƙananan tilasta. Sauran mutane suna dariya suna da gaske, kuma. Babu wannan fim mai launi wanda ke rufe dukkan tattaunawa da nake da wasu.

My budurwa ita ce mutum na farko da na taɓa yin wani abu da jima'i. Mu farko da dare tare, shi ya dauki ni sa'o'i biyu to cum, da kuma dukan lokacin da zan tafi taushi a hankali. Abin godiya, ta kasance mai karimci, kuma nan da nan na sami batutuwan da ake dasu da ƙari da yawa, don haka sai na bar turkey sanyi.

Bayan watanni biyu, zan iya ƙara wuya, tsayawa da tsayi, jin dadin abin da ke faruwa na gaske (ba kawai motsawa ta hanyar shi kawai don isa gado kogasm), kuma inganci na ƙin zuciya. Ƙananan ƙetare. Na riga na tambayi ta ta dakatar da wasu lokuta lokacin da ta ke so ya ci gaba da yin abubuwan bayan da na tashi.

Endzone19

Menene ya canza mini? Mai farin ciki Ina tsammani.

Massimo_EniGma

Yadda nake kallon duniya ya canza. Ba ku zama kamar ɓatattu lokacin da ba ku kallon batsa ba. Motsa jiki shima ya ɗauka. Na sami abubuwa da zanyi wanda zan bari kawai a baya. Ina ganin karara kuma. Tabbas zan iya fadawa hazoin kwakwalwa lokacin da na sake komawa baya. SO na iya fada nan da nan lokacin da suka dawo gida don haka ya zama wani abu.

---

Zan iya yin magana da yare na biyu, Faransanci, sosai. Kodayake na koye shi a makaranta na tsawon shekaru kuma ina zaune a cikin ƙasa inda ake amfani da babban harshe, Na kasance koyaushe ina yin tuntuɓe lokacin da nake magana da shi kuma saboda hazo na ƙwaƙwalwa, ban iya bayyana kaina da kyau saboda koyaushe ina manta kalmomi da maganganu. Ni kuma ban kasance da tabbaci lokacin da nake magana da shi ba saboda ina sane da lafazin Turanci. Koyaya, Zan iya magana da mutane yanzu kamar dai yaren mahaifina ne. Kalmomin kawai suna rufe harshena kuma ba zan sake yin tuntuɓe ba. Rediwarara. Gaskiya. Kuma mutane suna da ƙarfin gwiwa su faɗi cewa nofap ba sihiri bane.

Superpower | Ba Aminiya ba

---

[A amsa] Na lura da wasu abubuwan ban mamaki ma. Bana tsammanin ni "dulled ne," saboda har yanzu zan iya iya zama mai kaifi idan ya zama dole in kasance, amma ina tsammanin akwai wani abu na jikin mutum ga yadda nayi tunani a baya hakan na iya kasancewa da alaƙa da ɓacin rai na. Yana jin kamar kyawawan abubuwa ne a wurina. Yana da wahala a bayyana, amma na lura da bambanci. Yana bani tsoro saboda ji nake kamar na rasa wani abu, amma sai na fahimci irin tsabtar da na samu. Hakanan, akwai fannoni na dalili da niyya da suke da banbanci suma. Ba ni da cikakkiyar fahimta a kan wannan, amma yana jin kamar dalili na na yin abubuwa ya fi karkata ne a cikin “babban hoto” nau'in tunani maimakon bin abin da ya ji daɗi a wannan lokacin.

---

Baƙon abu ne amma wannan shine karo na biyu da na wuce sama da watanni biyu kuma wannan lokacin ina jin kamar zan iya ci gaba har abada. Lidoɗina na zuwa kuma suna tafiya amma tabbas na san shi a can idan ina buƙatar shi. Batsa, a ƙarshe bashi da ƙima. Ba na tunanin komawa duk wannan da yawa duk da cewa tunanin yana dawowa lokaci-lokaci. Ina tunanin shi kamar shan taba. Shin zan gwada sigari guda daya bayan na daina shekara da shekaru don kawai in gwada ko har yanzu ina cikin maye? Tabbas ba haka bane. Batsa ba ta bambanta ba sosai. Waɗannan hanyoyin neuron suna da ƙarfi sosai wanda hoto ɗaya zai iya dawo da ku zuwa binging.

---

Tun barin, waɗannan abubuwa na yau da kullun kamar magana da aboki, ko ganin 'yan mata suna murmushi, sun fara ɗaukar sabbin ma'anoni. Ina so in fita, ina son zamantakewa, ina so in taba, Ina son motsa jiki, ina so in rayu. Ban taɓa jin waɗannan motsin zuciyar a cikin shekaru 4 ba. Ina zuwa wurin damke da gaskiyar cewa rayuwa tayi duhu, mara dadi, bacin rai, sannan na mutu. Fuck cewa; Barin batsa ya ba ni damar canza tunanina kan ƙananan abubuwa a rayuwa, wanda hakan kuma a cikin lokaci zai haifar da sakamako mai girma da ƙari

---

[Watanni biyu] Ina nufin ya zuwa yanzu, Ina jin kamar na canza da yawa. Bari muyi jerin canje-canje bayan kwanaki 60 +:

–Na girmama kaina, kuma zan iya tsayawa don kaina, yayin da kafin nayi shiru, sai dai nayi nadama daga baya.

–Bana son yin lalata da kowace yarinya. Ina son haɗin yanzu. A da, halayena kawai sun kasance “Yin Jima'i!”

-Bani da sha'awar abubuwa marasa amfani kamar buga wasannin bidiyo ko kuma kasancewa a yanar gizo duk rana ba tare da wani dalili ba. – Jiki na da yawa sosai! Ya kamata in zama ectomorph, amma yanzu na duba wani wuri tsakanin ectomorph da mesomorph.

–Muryata ta fi annashuwa, kuma tana zuwa daga ƙasa kusa da cikina. Kafin ya yi sama da sauti yana da matukar tsoro. – Ina so in ba mutane ƙima, maimakon yin gunaguni game da abin da wasu mutane ke rasa. Na rage son kai.

–Koran kiɗa suna da kyau a wurina a yanzu. Yana iya yin numfashi na dakika.

-Zan iya dogon tunani yanzu. Na riga na sanya kwanan wata don alamar rana ta 90, kuma hakan baya bani tsoro ko kaɗan. Ba na jin tsoro. Babu wanda ya kasance gwani yanzunnan, abubuwa suna faruwa.

Akwai kwanakin da suka gabata yayin wannan sake sakewa inda nake jin daɗi da nishaɗi kamar yadda nake da jiki ko kuma wani abu, amma fa akwai ranakun da na kama mutane da ihu don su bar ni ni kaɗai. Ya kasance mai rikita wannan abin sake yi, amma zan tsaya tare da shi.

---

[Bayan wata daya, tare da 'yan wasan kwaikwayo mai sauƙi) Na sami yanayin yanayi na sirri: ranar da na fara al'ada da rana mai zuwa suna da kyau, yawancin kuzari da kyakkyawan fata. Sannan kwanakin 2-3 daga baya suna da ban tsoro, ciwon kai, gajiya, lalaci, ɗan taƙaici a wasu lokuta. Idan na samu ta hanyar wadannan (wadanda, a baya koyaushe na kasa), na kan daidaita daidaito a cikin yanayin "al'ada", ba yawan tashi ba, amma ba ma cikin bacin rai ba, a wasu lokuta a shirye nake na shiga cikin ayyuka masu wahala. Babban bambanci kawai shine a cikin samun ƙarin kuzari don ayyukan motsa jiki, wannan ingantaccen cigaba ne.

Wani karamin canji kuma shine na fi son gwada sabbin abubuwa, Ina tunanin canza gashin kaina da sayan tufafi daban-daban, na salo daban-daban. Ina samun itacen safiya kowace rana kuma wasu abubuwan hawa ba tare da bata lokaci ba, ana yafa su ko'ina cikin yini. Amma ban taɓa shan wahala ba saboda rashin ƙarfi. Ko da lokacin da nake al'ada a kowace rana na kasance da sha'awar koda yaushe bayan 'yan sa'o'i. Ba ni da itacen safiya duk da haka. Don haka, canjin gaskiya ne.

---

(Rana ta 535) Wasu sakamako masu ban mamaki: lokacin da nake mai amfani da PMO, koyaushe ina rashin lafiya: mura, mura da dai sauransu Tunda na daina sai da kyar na sami ciwon kwana guda. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

---

Kowa ya ji jin dadi?

Na sami wadataccen ƙarfin kuzari wanda ni kawai ya kammata yi wani abu da. Ina jin daɗin sarrafawa, mai iko da iko sosai na iya yin komai shi ne na saita hankali na. Lokacin da nake kallon batsa banda sha'awar yin komai banda kallon batsa. Ina jin kamar wanda aka azabtar don jin da abubuwan da rayuwa ta jefa ni. Wataƙila ɗan 'kuzari' na kuzari ya bayyana a yanzu da kuma sake amma nan da nan za a shawo kansa ta hanyar matsanancin buƙata don kallon batsa.

---

Kamar bugawa Alamar ranar 90 a bayay. Komai yana tafiya yadda yakamata ban ma zo nan da yawa ba don wani tallafi ba. Yin ƙalubalen yana ɗaya daga cikin mafi kyawun shawarwari da Na taɓa yi. Fa'idodin da na gani har yanzu:

1) Na yiwa mutane sama da goma sharhi akan yadda na rasa nauyi / kyau sosai.

2) Na sami babban buri kuma na sami ayyuka da yawa a cikin gida wanda ke sa matar ta kasance mai farin ciki.

3) Mace mai farinciki da karin lokaci kyauta yana nufin yafi kowane lokacin jima'i. (A cikin watanni 3 da suka gabata tabbas muna yin jima'i fiye da na duk shekara kafin kullun).

4) Ba zan iya cewa komai game da yadda dangantakarmu ta kasance mafi kyau ba tun lokacin da aka fitar da PM. Yana da ban mamaki.

5) Janar lafiyar da yanayi suna da alama sun fi kyau. Na san a hakikanin gaskiya ba zan koma yadda nake ba don haka zan ci gaba da rubutun da nake yi.

---

Da yake ina da kusan kwanaki 60 a ciki, zan iya tabbatar da cewa waɗancan lokutan baƙin cikin rashin bege sun GONE. Gaba daya ya tafi. Kuma lokutan da nake sauka yawanci suna wucewa ne, kuma galibi suna ƙasa da abin da na cinye fiye da komai. (Don haka ku ci mai kyau!) Wannan ya warkar da damuwa.

---

Shekaru uku wannan Oktoba mai zuwa a wurina ba tare da batsa ba, ba kirga zamewa ba kimanin shekaru 1.6 da suka gabata. Lokaci-lokaci har yanzu ina jin ɗan jan, ba sosai ba yanzu. Kimanin wata guda da ya gabata na haɗu da shafin yanar gizo, na ga hanyoyin haɗi daban-daban kuma na lura cewa ba ni da sha'awar danna ɗayansu kuma in bi su. Nayi matukar mamaki saboda hanyoyin suna da hotuna masu daukar hoto, amma babban karfin maganadisu wanda ya taba wanzuwa wadannan hotunan bai kasance a wurin ba. Wannan kyakkyawan jin dadi ne.

---

Na kasance cikin damuwa koyaushe, mai kadaici ba tare da abokai ba, wanda hakan ya sa na ci gaba da komawa baya. Na yi gwagwarmaya tare da guje wa batsa / taba al'aurai kusan shekaru biyu yanzu. Wadannan kwanaki ina jin mamaki yayin da ban kasance PMOing-lafiya ba, ba sauran damuwa, m. Ina barci lafiya, sami karin kuzari. Kimanin watanni 1-2 a ciki, Ina jin tsabta kuma don haka na mai da hankali… kamar wanda nake da gaske. Koyaya, mafarkai masu mafarki, mafarkai na jima'i ba tare da lalata ba da al'aura dare koyaushe suna haifar da sake dawowa gobe. Ina so in sake jin dadi don haka zan ci gaba da yin ƙoƙari.

---

[An buga shi a dandalin "batanci"] Ina da DP na tsawon shekaru 1.5, duk da haka DP dina tun daga yanzu ya sami ƙwarewa sosai kamar na kusan watanni 3 da suka gabata. Ni kusan 65% ya dawo daidai. Na lura cewa lokacin da na haɓaka DP, amfani da batsa ya ƙaru sosai. Na fara kallon batsa kowace rana ko kowace rana, kuma ina kallon kyawawan abubuwa. A cikin wannan yanayin hazo-hauka, ban san komai ba a rayuwata. Komai ya zama kamar mafarki ne don haka ban lura da wannan yanayin ba.

Na karanta wani abu game da yin amfani da batsa da yawa akan zamantakewar al'umma da damuwa. Na yanke shawarar cewa zai zama kyakkyawan ra'ayin cewa na tsaya. Da farko na zauna kawai game da makonni 3 sa'an nan kuma na yi, na komawa cikin duka duka (na yi hasara don lokacin da aka rasa: P). Amma na lura wani abu a lokacin wadannan makonni 3. Kodayake har yanzu ina da wuya a haɗu da mutane, ingancin zamantakewar al'umma ya ragu na DRAMATICALLY. Ba zan iya tattaunawa da mutane ba matsala kuma ina jin dadin rayuwa sosai. Na tuna dan uwana ya gaya mini wani abu da ya sa ni dariya saboda shekaru, kuma yana jin dadi sosai don jin cewa a cikin DP.

---

Na wata daya na yi nasara, da kuma lura da wani abu mai mahimmanci a cikin dangantakarta, a cikin sababbin sababbin. Na mayar da hankali da ƙaddara don saita burin da kuma cika su, kuma ina jin dadin abubuwan da ke cikin rayuwa. Ƙafafuna na Achilles shine na yi tunanin cewa yaki da wannan abu ya wuce kuma ya watsar da abin da ya kawo ni zuwa wata daya.

---

Ina da kwarewa ta sirri tare da da ADHD da kuma halayyar tilastawa tare da kallon fina-finai na yau da kullum. Ina da ADHD (nau'in kulawa). Dangane da bincike da kwarewar mutum, na yi imanin cewa yanayin ADHD yana ƙaddara mutum zuwa halin jaraba wanda ke ba da “kwayar dopamine”. ADHD yanayin low dopamine ne, saboda haka, motsawa gabaɗaya matsala ce. Na yi amfani da al'aura don kwantar da kaina (Ina tsammani) a matsayin yarinya kuma na ci gaba da yin amfani da shi kuma ina batsa yayin balaga.

Na tsaya ta yin amfani da batsa gaba daya, kuma a, ina da ADHD. Duk da haka, ina jin dadi mafi kyau game da kaina. Tabbatar da ni, game da jin daɗin kula da yanke shawara a rayuwa, ya inganta sosai. Yanzu, zan iya magance ADHD fiye da kai tsaye.

---

Ana kusa da watanni 2 (Kwanaki 60) yanzu… ba tare da inzali ba ko al'aura, ko kallon batsa. Canji a cikin yanayina (Na tashi daga gida kuma na bar tebur na kwamfuta da kujera zan yi al'aura a gida), ya taimaka sosai. Hakanan tallafi daga abokai ya taimaka matuka. Abubuwan motsin rai da jin daɗinsu sun ɗan bayyana kwanan nan. Na yi kusa da wata yarinya mai ban sha'awa wacce nake kulawa da ita sosai kuma tana matukar taimaka min

---

(Ranar 125. 50 XNUMX) Amfanin kasancewar Firayim Minista:

1. Ba a ci gaba da yin la'akari da jima'i ba. Da zarar na kunna kwamfutar, kuma bayan da na duba imel na, labarai na layi, da kuma yadda wasanni na wasanni na fi so na, na tafi wurin shafukan yanar gizo na "mafiya so" don samun gyara na yau da kullum. Dangane da ranar, zai iya ƙare cikin binge na batsa.

2. Ba Ni da wani mutum mai fushi ba. Duk lokacin da na kalli batsa zai sa ni fushi ... yawanci a matata na ba dalili bane. Ina tsammanin cewa na yi mata mummunan aiki ne saboda ba ta duba ba ko kuma ta yi kama da mata a fina-finai na fina-finai da na kallo.

3. Shirye-shiryen ED da na samu na watanni 18 na ƙarshe saboda jaraba na jita-jita na internet mai sauri yana da yawa.

4. Inganta Jima'i Rayuwa. Matata da ni suna jin dadin jima'i. Muna haɗawa da Karezza kuma muna jin dadin halin haɗin kai da ke tafiya tare da shi. Ƙaunarmu tana da jinkiri kuma mai hankali. Muna haɗuwa da tunani, tunani, da ruhaniya.

5. Ina samun karin aiki. Tun da yake ba zan ɓata lokacin yin layi akan layi ba, zan samu karin aiki. A hakikanin gaskiya, zan iya wucewa na jadawalin har sai da yawa na "Honey-do's" an yi kafin Asabar / Lahadi - wanda ke nufin zan iya kallon kwallon kafa !!

6. Mata ba su da tsawon lokaci suna kallon kawai kamar jima'i abubuwa. Ba na duban mata ba ne kuma ina mamaki abin da suke kama da tsirara kuma abin da suke kama da gado. Yanzu na gan su a matsayin mata kuma na fara jin dadin su na ciki da na ciki.

7. Ina da sabon ƙauna da godiya ga matata na 30 shekaru. Domin ba ni da kallon batsa, mun yi kusa kuma muna jin dadin yin abubuwa tare kamar ma'aurata biyu, ciki da waje.

8. Ni cikakkiyar nasara ne a matsayin mutum!

9. GARMA !!! Na samu rayuwata. Ba ni bawa ba ne ga jaraba!

10. Babu ƙwayoyin ƙwayar cuta a kwamfuta

---

Yau ita ce mako na farko ba tare da batsa ba bayan kimanin shekaru 12 na amfani na yau da kullun (Ni 26)… Ina guje wa duk wani abin da ke tayar da hankali yayin da nake bincike a kan yanar gizo, kuma ina ƙara haɗuwa da budurwata. Mun yi jima'i lokaci ɗaya tun daga lokacin kuma yana da mutunci, son rai da lada fiye da yadda yake ada. Yana da ban sha'awa a gane cewa jarabar batsa ce wacce ta lalata dangantakar da ta gabata na shekaru shida. Ba na damu da gaske, saboda ni da budurwata ta yanzu mun fi dacewa da juna. Ina tare da ita tun shekara 2. Amma abin firgita ne ganin cewa duk da cewa lamba ta biyu tana da kyakkyawar tunani da lafiya game da jima'i fiye da tsohuwar budurwata, dangantakarmu ta tabarbare kamar yadda na gabata.

---

Ban dogara da bacci sosai ba. Zan iya farka da safe kuma ban gajiya sosai ko kuma damuwa don fara ranar. Zan iya sarrafawa akan bacci na awanni 6 idan aka kwatanta da 9 da nake buƙata a da.

---

Masturbation ainihin asiri ne. Mutane suna son yin magana game da koshin lafiya da buƙatar ɗan adam. Wannan na iya zama haka ga wasu, amma yana shafar ni da kyau, musamman idan aka haɗu da batsa. Yanke batsa yana inganta ƙarfina, fata kuma yana inganta ƙirar ƙirar ido.

---

Wani NoFap amfani: Mafi kyau kwarewa skills 😀

Muryata ta fi ƙarfi da ƙarfi; Wasu sautuna, musamman ma waɗanda suka fi girma waɗanda a zahiri na latsa a baya (muryata ba ta da nutsuwa) yanzu ta fi sauƙi. Kuma gabaɗaya waƙar ta fi daɗi.

---

Bayan ƙoƙarin ƙoƙari da ɓacewa nofap sau da yawa (yana ci gaba da yawa daga streaks na 3 ko ƙananan kwanakin) Na karshe na ƙaddara tare da ƙananan hanyoyi. Kuma ban da rashin amincewa game da 'yan mata da kuma yanayi mafi kyau, babban amfanin da ba'a yi mini ba shi ne maganin ƙwayar cuta. Bayan wadannan kwatsam masu tsayin daka, fuskar ta kusan kusan cikakke! Kuma wannan yana zuwa ne daga wanda ya kusan tafiya a Accutane! NoFap ya canza ni a matsayin mutum. Na tafi daga rashin amincewar kaina da samun tons. Ina bayar da shawarar ba da kyauta ga kowa da yake ƙoƙarin bunkasa rayuwa. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

---

Babban fa'ida babu fap a gare ni ya kasance azaman maganin ƙuraje. Bayan wadannan dogon zango a fuskata kusan gaba daya a bayyane yake! Kuma wannan yana zuwa daga wani wanda kusan ya tafi Accutane!

---

Fiye da mako guda da ya gabata na lura da wasu jan launi a azzakari na. Ya ɗan ji daɗi ko ƙaiƙayi amma ba mummunan ba. Jin zai zo ya tafi. Don haka don kasancewa kan aminci sai na je na gwada kaina. Nayi gwajin kanjamau, syphilis, gonorrhea da chlamydia. Samfurin jini, samfurin fitsari da swabs na azzakari. Duk mai saurin gaske kuma ba rabinsa mai zafi kamar labaran da akayi lokacin da nake saurayi.Wani abu da nas din ta fada shi ne daina amfani da gwal din wankan azzakarina yayin da yake rikita dabi'ar halittar mutum watau kwayar halittar da take kama. bayan komai.

Yanzu kafin na sake yi zan yi watsi da wannan shawarar a matsayin mahaukaci. Ban wanke azzakarina da gwal ba sai ya yi ɗoyi. Amma na koyi wani lokaci da suka wuce cewa warin yana da asali ne saboda busasshen maniyyi. Bayan fitar maniyyi mafi yawa ana fitar dashi daga azzakari kuma yana da kyau. Amma lokacin da ake al'aura, za a rike azzakata a tsaye kuma wasu daga maniyyin za su hau kan azzakata koyaushe kuma idan aka bar su a ƙarƙashin mazakuta har ma da 'yan awanni ba tare da an wanke shi ba zai ji wari mara kyau.

Babban abin da ke faruwa ba wai don zubar da jini ba shi ne cewa wari na ba shi da tsaka tsaki. Don haka a yanzu, maimakon in ba shi kwalliya ta yau da kullun da ƙarfin wanka tare da gel ɗin shawa (duk da cewa ba ruwan ƙamshi mai ƙamshi) yanzu na dawo da kaciyar kaciya ina ruwan wuta da shi tare da kan wankan. Babu gel, sabulu ko wani abu. Yana aiki da gaske sosai. Ina jin tsabta kamar yadda na saba koyaushe, idan ba haka ba, saboda bana fama da hargitsi da ƙwayoyin ƙwayoyin cuta.

---

Gaba daya na daina cizon farce. Habitabi'ar bebe da na ɗauka tuntuni kuma na kasa kawar da ita. Ban gama fahimtar wannan gaskiyar ba har sai sati na 2.

---

Bari mu ɗauki wannan a hankali. Da alama kun rikice, da yawa! Da farko zan fara bayanin wasu fa'idodi da wasu kuma naji daga nofap. Matsayi na mafi tsayi shine 21 kuma zan gaya muku abin da ya faru a cikin waɗannan makonni 3 kawai. Yana da mahimmanci a ambaci cewa na ɗauki kullun da kuma noporn a matsayin ɗaya da iri ɗaya, saboda a ƙalla a gare ni ɗayan yana ba da hanya ga ɗayan. Don ci gaba ...

1. Energyarin makamashi, a zahiri mafi kyaun ji shine lokacin da nake jin damuwa. Na cim ma abubuwa da yawa dangane da yawan aiki. Yana da mahimmanci kawai kada kuyi tunanin jima'i kwata-kwata. Duk lokacin da wani tunani yazo zuciyar ka kawai ka maye gurbin shi da wani abin da ba zai tayar maka da hankali ba. Ta waccan hanyar zaku inganta iko akan tunaninku kuma kamar yadda duk mun san 'Kuna kamar yadda kuke tsammani'. Ta hanyar tunani game da farji ka zama mai farji 😛
2. Mafi kyawun hankali da ƙwaƙwalwa. A sauƙaƙe zan iya ɗaukar rikitattun lissafi ko matsalolin aikin injiniya kuma in warware dukkan ayyukan gida ba tare da taimako daga wasu ba. Alhali a da ya kasance akasin haka. Mafi mahimmanci ina tuna sunaye lokacin da mutane suka gabatar da kansu gareni kuma bana samun sauƙin shagala. Tabbas wannan zai taimaka muku ADHD
3. Mafi kyau, gajeren bacci. Kafin na buƙaci awanni 9.5 don jin hutawa. A zamanin yau 6 ne, amma lokacin da na sami damar kaiwa makonni 3 zan ji cikakke tare da bacci 5.5 kawai. Karin mafarkai Suna kama da fina-finai kuma kusan kowane dare ina da su. Kafin ya kasance sau ɗaya a cikin watanni 6. Ba na jin gajiya sosai kuma. Kafin koyaushe ina jin tsananin gajiya duk da yawan bacci ko cin abinci.
4. Murya mai zurfin gaske da karin karfin tsoka. Wannan bayani ne na kai. Testosterone ba ya lalacewa a magudanar don haka ana iya amfani dashi don> wani abu mai amfani kamar ƙayyade ikonku ta hanyar ilimin lissafi.
5. Amincewa. Lokacin da nake tafiya a kan titi ba na sake jin dadi. Zan iya yin magana da kowa, 'yan mata ma ba tare da jin kunya da jin kunya ba. Ba wai na zama mai girman kai bane, kawai ina ganin kaina ne a bisa kafaɗa tare da wasu alhali kuwa a koyaushe ina jin na kasa da ni. Jin damuwar jama'a gaba daya ya tashi ta taga.
6. Ni na fi ƙarfin gaske da kuma himma. Ina da burin da nake kai daya bayan daya> idan nayi aiki a kan wani abu sai in bada mafi kyawun kaina. Babu ƙari> wannan jin cewa ba zan iya yin shi ba, ko kuma yana da wahala sosai. Ina da wannan 'Ee, bari muyi wannan shit' halin.
7. Bayyanan tunani. A ƙarshe ina jin kamar mutum ne saboda zan iya yin tunani> da bincika abubuwa. Babu sauran hazo na tunani da tunani da ke ratsawa> zuciyata da ba zan iya sarrafawa ba
8. Abin mamaki isa hancina baya gudu kuma. Yanzu zan iya numfasawa kuma in sami karin kuzari. A da, lokacin da nake gudu sai na ji zuciyata za ta fashe. Ina jin akwai wasu dangantaka tsakanin batsa / faɗuwa da raunin zuciya.
9. Babu karin matsala a fuska da kuma baya

Kasancewa mafi kyau kuma har ma manufa. Babu wani zalunci da lalata

---

Hello nofappers da lurkers,Na danna kwanakin 30 kawai. Yau.Yayi, akwai abubuwa da yawa da nake so in yi magana a kansu, amma zan yi ƙoƙarin sanya shi a taƙaice. Kafin in faɗi wani abu, Ina so in faɗi wannan: nofap bai gyara kowace matsala ba. Har yanzu ina dasu. Amma na sami wasu fa'idodi masu ban mamaki:

Farkon kashewa, a ƙarshe na sake samun kuzari! Ban taɓa jin wannan mai kyau ba tun daga makarantar sakandare. Ba kamar Ni Hulk bane ko wani abu, amma a ƙarshe ina da ƙarin ƙarfi don YI abubuwa. Na share yawancin shekaruna na farko cikin 20 cikin rashin ƙarfi da rashin ƙarfi. Na danganta kamar 80% na shi ga gaskiyar cewa ina PMOing sau biyu a rana. Yanzu da na daina, Ina motsa jiki, kasancewa mafi zamantakewa, kuma gabaɗaya jin daɗin rayuwa.

• haƙiƙa haƙa mata duka. Akwai mata ko'ina! Da yawa suna da kwazazzabo. Lokacin da nake PMOing koyaushe, zan soki mata a kaina. Kamar, yadda ba su da kyau. Yanzu jikina kawai yana gaya mani wanda na sami sha'awa, kuma wasu daga ciki suna bani mamaki!
• Bugu da ƙari, ni ba sihiri bane babban ɗan wasa. Amma bangaren na cewa is mai kyau tare da mata ya fi sauƙi ga samun dama. Kuma ina da LOT mafi ƙarfin gwiwa. Ina tsammanin ya zo ne don jin tsoro da sha'awar - wanne ne ya fi karfi? Tsoron bai canza ba tukuna. Amma sha'awar ƙarshe ta ƙaddamar da daidaituwa… don ɗaukar mataki. Kuma wannan shine jin dadi.
• Abu na uku, kuma mafi mahimmanci, a ƙarshe na sami rayuwata tare. Aiki na yana da kalubale da lada, kuma na iya shawo kan kalubale na. Byarfafawa da ƙarfi daga nofap, abubuwa kamar suna da yawa… mai yiwuwa. Ina tunanin girma da girma!
• Little Shawara kaɗan… Cravings bai yi kyau ba kaɗan.
• Mafi kyawun abin da na yi wa kaina shine ya kasance aiki. Yawancin lokaci ina da hanya mai kyau don samar da makamashi. Yana sa ya zama LOT mafi sauƙi ba a sake dawowa ba. Motsa jiki wata hanya ce mai mahimmanci don ciyar da karin makamashi.
• Na sake komawa sau ɗaya har yanzu. Ya kasance saboda na yi kyau. KADA KA JI. Kawai kar.

Wannan shine ɗayan mafi kyawun al'ummomin kan layi dana samu har yanzu! Ku mutane ke mulki, godiya ga duk wanda ya bani goyon baya. Na yi kokarin ba da baya!

---

Gyarawa da sauran halaye da ke sa mata su da kyau

Kamar kumfa na tunani wanda nake sha'awar post amma ci gaba da mantawa.

Lokacin da muke sakewa, an dauki lokaci mai yawa a kan mujallu muna magana game da yadda mata suke da kyau sosai idan muka tafi ba tare da PMO ba kuma yawanci muna magana ne game da kyakkyawa kamar a cikin sha'awar jiki. Ina kawai mamakin ko wani yana lura da wasu halaye da suke sa mace kyakkyawa?

Ina kallon wasannin Olympic sai wani abin mamaki ya faru lokacin da nake kallon wasannin mata. Na yi la'akari da yanayin jiki da zafi. Da zarar na fara tunanin cewa gaskiyar cewa 'yan wasa mata suna da zafi ba wai kawai saboda suna da kyau ba amma saboda suna da kyau a wasan su. Idan ka dauki kwallon tennis a matsayin misali. Ananan skirts da ƙafafu suna da kyau kuma komai, amma ban taɓa lura da yadda jima'i suke yayin da suka sami wannan kallon yayin jiran abokin adawar su suyi ba.

Kuma ina gano cewa wannan shine batun da ke kewaye da ni kuma. Na ga wata tsohuwa tsohuwa mai ɗoki da ɗabi'a wata rana kuma na fara tunanin “Cougar” ko “milf”. Sai na ga tana riƙe da hannu tare da murmushi ga ɗanta ɗan shekara uku. Ta kasance, a wasu kalmomin, kasancewarta m a milf kuma zafinta ya fita daga sigogin. Na ga wata kyakkyawar ɗalibar jami'a ta wuce ni kwanakin baya zuwa tashar jirgin ƙasa kuma ta sami fa'ida game da cewa tana riƙe da littafin tattalin arziki mai kauri (Kamar dai na tono 'yan mata masu wayo).

Rashin faɗin cewa jaki mai zafi ko madaidaiciya rago ba ya jawo hankalina. Amma ina tsammanin wannan samfurin kallon batsa ne. Za ka ga yarinya ta shigo wurin kuma ba ka ba jakar bera game da yadda take, abin da ke burinta, abin da kawai ka sani shi ne cewa tana da kyau (saka sashin jiki a nan) kuma za a yi mata ƙusa. Sannan kuma wannan tunanin yana canza kansa ga yadda kuke ganin mata a rayuwa ta ainihi. To kun sake sakewa kuma wannan tunanin ya fara lalacewa.

---

Kowa ya gano ainihin bukatunsu?

Bayan barin batsa, sai na gano cewa da gaske ba na son yin kowane irin lalata abubuwa da na gani a cikin finafinan batsa zuwa ga ainihin mata. Gaskiya, Ina so in sami wanda zan yi magana da shi, ya riƙe hannunsu, kuma in yi cudanya da shi. Ina nufin, yah nima nima in sami kwanciyar hankali, amma wannan ba shine mai da hankali sosai a zuciyata ba.

(GUY 2)

Na san abin da kuke nufi. Na yi watsi da tsoffin hanyoyin da nake kallo na mata, kuma kawai ya ɗauki kwanaki fiye da 30 ba tare da PMO ba zuwa can. Ba na ce har yanzu ban kalli mata ba, ina kawai cewa na gamsu da matata kuma ban daina shagala da tsoffin fetaurata ba yanzu.

Yana da kyau a ji kyauta daga duk wannan.

---

Kamar yadda mahaukaci kamar yadda alama da yawa mutane rahoton kasa kuraje acne da kuma bayyane fata. Wannan zane yana ƙunshe da irin waɗannan ƙidodi:

Shin wani ya lura da fata da yake sharewa kuma ya fi lafiya ko duk wani amfanin kiwon lafiya idan sun dakatar da fashewa?

• Ee - ya kasance abu na farko da na lura da shi ba fap. Fuskata cikakke kuma kuraje na baya a kan gindi na sun share gaba ɗaya.
• A lokacin rani, kwanan watan 25 ba kyauta ba ne, kuma fata ta fara haske.
• Ina cikin 20 na kuma na lura da wannan kuma ina da wasu mutane game da shi. Kamar yadda ya fi haske haske.

---

Na iya sadarwa sosai, na daina yin sanyin gwiwa kamar yadda na saba. Kalmomin da zan buƙaci in faɗi kawai suna gangarowa zuwa kaina, sabanin zuwa aya a cikin tattaunawa da manta duk abin da nake tunani a can sannan kuma. Yanzu, saƙonni na sun ƙetare. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

---

Age 27 - Ina jin kamar mutum ya kamata ya ji, tashin hankali ya tafi! (ya ɓace)

---

Yanzu, duk kun san cewa na yi yawan magana (kamar yadda na ci gaba da rubutu). Ni ma kwanan nan na gano kaina kamar mai ciwon tourette saboda koyaushe ina yin bazuwar surutu da motsi. Lokacin da nake a kwanaki 11 babu pmo. Stuttering ya ragu da kusan 80%. Ciwon Tourette ko motsin rai / ƙararrawa da nake yi sun ragu 80-85%.

Wannan ni da kaina nake faɗin abin da na samu don haka daga wasu mutane daga can, kar ku ce ni kuskure ne kuma ina zargin pmo saboda yawan matsala ta. Na zargi pmo da haifar da manyan matsaloli kamar su stutter, tourette's syndrome, rashin ƙarfin gwiwa, tashin hankali na jama'a. Ta hanyar dakatar da pmo, zan iya ƙara ƙarfin gwiwa Ina buƙatar warkar da damuwata ta zamantakewa kamar magana da mutane, yin abokai da dai sauransu.

Yanzu don sanƙuwa da cututtukan tourette na gano cewa babban kwayar dopamine na iya haifar da waɗannan halayen. Hakanan a cikin labarin ya lissafa wasu cututtukan da yawa kamar baƙin ciki, damuwa, da damuwa. Yanzu ban sani ba idan pmo da ci gaba da babban matakan dopamine suna da haɗi. Ina tsammanin matakan dopamine a cikin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa kawai a yayin zaman saurayin saurayi. Amma har yanzu akwai sauran tambayoyin da ba a amsa ba. Zan bar mahaɗin labarin a ƙasa kuma zaku iya yanke shawara da kanku. Wataƙila za mu iya koyan wani abu idan muka samar da tattaunawa. (LINK)

---

Don haka, da yawa daga cikinmu mun riga mun sami mafificin haske kuma wani lokacin mafarkai masu ban sha'awa (hakika nawa ya ɓace tun ranar 30 tbh), amma menene kuma kuka lura? A gare ni, Na lura cewa wasan barkwanci a kalla ya ninka sau 10 kamar da. Na yi dariya sosai da gaske idan aka kwatanta da lokacin da na kasance cikin haɗuwa a cikin ɓacin rai na fap-fog lokacin da kawai zan yi murmushi. Yana da daɗi sosai! (Nasara! Masu karɓar kwayar cutar suna dawowa!) - Sakamakon farfadowa da sanyi

---

Abinda ba tsammani

Ko da yaushe ina tunanin cewa ba abin mamaki ba ne yadda mutane za su ce za su ji daɗin sauraron wasu kiɗa. To, yanzu, bayan dan lokaci, ban samu su ba. Kuma da Jove, wata tasiri mai daraja.

---

Shin duk laifin batsa ne?

PMO soso ne na makamashi. Yayin da kaurace mata ba zai samar maka da budurwa kai tsaye ba, mafi kyawun aiki, ƙarin kuɗi, taimaka maka motsa gida, zama mai ƙirar kirki, da dai sauransu. yana buɗe maɓallin yin waɗannan abubuwan.

Yi tunanin mota. Kun san yadda ake tuka mota; kun riga kun koyi yadda ake tuki. Hakanan kun san ainihin wurin da kuke son zuwa. Ka hau motar tare da duk wata fata a duniyar tuki zuwa inda kake. Kuna kunna makullin, kuma motar ba ta farawa. Babu fetur a cikin motar. Komai sau nawa ka kunna wutar kuma danna maballin, motar ba zata motsa ba.

PMO yana shayar da mai. Wataƙila ku san ainihin abin da ya kamata ku yi don inganta rayuwar ku, amma ba za ku iya tattara kuzari kuma ku mai da hankali ga aikata shi ba.

Kalle ni. Ina so in fita Ina son canjin aiki Ina so in kware sosai a guitar da piano. Ina da tarin tarin litattafai a kan kanti na, kusan kashi 10% daga ciki na hakikance na haƙura da gamawa ko ikon tuna karatun. PMO ya kawar da hankali da hankali, kuma ya yaudare ni cikin tunanin cewa waɗannan abubuwa basu cancanci ƙoƙarin da za a yi ba, kuma ban iya cimma su ba.

Ban tabbata ba sau nawa muke buƙatar ɗaukar wannan abubuwan ba. Duk yana kan YBOP. Gwaninku na gaban-gaba shine ma'ana mai ma'ana a gare ku, yana faɗakar da ku don inganta rayuwar ku da ci gaba. Tsarin lalata ku shine rashin daidaituwa, ba ku horo wanda yake son zaɓi mai sauƙi. PMO yana ba da ma'auni don dacewa da tsarin lalata ta kowane lokaci. PMO yana taimaka muku dawo da dokin da bai dace ba lokaci da lokaci, duk da ikon da kuke da shi na la'akari da duk abubuwan da aikinku na yau da kullun yake gaya muku.

Rebooting ya cika motarka da fetur. To, idan ya gama, kun juya makullin sai ku tafi. Har yanzu dole ne ku tuƙa motar, kuma har yanzu dole ku tuna inda zan je, amma yana yiwuwa a yanzu. Abu ne mai yuwuwa

Game da 'Motsa jiki yana da ma'ana, kawai a yi shi kawai' ra'ayi, yana da kyau, amma ba daidai ba yana da ɗan ma'ana. Ba za ku iya kawai 'yi wani abu ba' ba tare da la'akari da dalili ba, saboda duk ayyukan ana yin su ne da dalilai. Akwai dalili ga kowane aikin ƙarami da kuka taɓa yi, kuma zai taɓa yi. Kwakwalwarka tana ciyar da kai wannan dalilin, kuma jiki ya amsa.

Ba ku da motsa jiki don motsa jiki a yau? Fuck dalili! Yi ta wata hanya! Yanzun haka ne? Da kyau, idan kuka ɗauki kowane mataki na hankali wanda ya saba da yanayin motsinku na yanzu, to dole ne ya zama akwai dalili mai mahimmanci don ɗaukar wannan matakin, ko kuwa baza kuyi ba. Har yanzu kuna da kwarin gwiwa don samun dacewa - ku so don yayi kyau, kuna son 'yan mata suyi pines bayan ku. Bambanci shine, ba ku bane ji kamar ya cancanci ƙoƙari. Don haka ba da gaske kuke magana game da zagi ba, kuna magana ne game da lalata yanayin jin daɗin ku wanda zai sa ku ci gaba da neman bargon ta'aziyya.

Ina tsammanin ka'idar magance ciwo da rashin jin daɗi azaman horo na ilimin lissafi wanda ya girba ci gaba na gaske ya fi kusa da alamar. Abu ne mai daraja. Kawai tuna cewa muna buƙatar motsawa don ɗaukar waɗannan ayyukan, da amfani da shi don amfani da ƙarfin tunani don shawo kan sha'awar motsinku na yanzu.

Shin duk laifin batsa ne?

Dukkaninmu al'amuranmu ne na musamman, duk da wasu halaye masu kama da juna. Wasu daga cikinmu har yanzu suna iya kasancewa cikakkun mutane masu aiki tare da 'yanci, aiki mai kyau har ma da abokin tarayya. Amma a halin da nake ciki, PMO ya daidaita kwakwalwata don son tsarin lalata ta hanyar da har ta kai ga na kaina, na kwararru, na zamantakewa da na dangi duk sun wahala. sau da yawa a sakamakon. Na kasance a ƙafa a kan gas ɗin gaba ɗaya (buri / dalili) amma ba ni da mai (makamashi / horo). Sake sakewa (cikakke kuma cikin nasara) zai taimake ni in ƙara mai. Sannan zan iya tuka mota har zuwa inda na nufa.

---

(Ranar 90, shekaru 17) Na kasance ina da ƙwanƙun ido, wannan ya ƙare sosai yanzu. Acne ya fi kyau.

---

NoFap ya warkar da perfectionism

Na lura dashi bayan sati 1,5 akan gwajin farko na NoFap. Na yi gwaji a makaranta washegari kuma na san cewa ban shirya sosai ba. Yawancin lokaci zan kasance mahaukaci; ƙi kaina, jin tsoro kuma in sami babbar damuwa.

Wannan lokacin da zan yi karatu sai na yi tunani a cikin kaina; Zan yi karatun ta natsu in yi iya ƙoƙarina amma idan ba ta tafi sosai ba, hakan daidai ne. Domin a karshen wannan gwajin zai zama maras muhimmanci.

Ban taɓa tunanin zan yi irin wannan tunanin a rayuwata ba, amma na tabbata ina godiya ga wannan da nake da shi yanzu. A yau ba lallai ne in ɗauki abubuwa da nauyi sosai ba kuma zan iya yin rayuwata cikin yanayin kwanciyar hankali!

---

Kasancewa mai tausayawa bayan barin PMO…?

Daga cikin abubuwa da yawa da suka inganta a rayuwata tun daga PMO na ƙarshe ya kasance haɓaka da ba zato ba tsammani na tausaya wa wasu. A ƙa'ida ta gabaɗaya, ina damuwa da wasu mutane amma duk da haka bani da cikakken juyayi ko ikon fahimtar ko raba abin da wasu mutane ke ji. Lokacin da wani abu mara kyau ya faru da wani, zan iya yarda da ma'ana cewa suna iya jin daɗin hakan amma ban ji daɗin kaina ba.

A cikin 'yan watannin da suka gabata (ba tare da PMOing ba), kodayake, a zahiri na sami kaina da damuwa game da gwagwarmayar wasu mutane kuma a zahiri na “ji zafinsu” a hanyar da ban taɓa jin irinta ba. Na sami kaina cikin baƙin ciki tare da wasu kaɗan, kuma har ma na iya bayyana damuwata ta hanyoyin da ba zan taɓa yin irin su ba.Ban san ko wannan yana da alaƙa da ba PMOing ba, amma ina shirye yi la'akari da yiwuwar cewa hakan ne. Shin wani ya taɓa fuskantar irin wannan?

---

Ina son yadda azzakina yake da girma da cikakke a kowane lokaci yanzu. Na rantse da Allah na kama mata suna kallonta kai tsaye lokacin da nake kan aiki, kuma wasu daga cikinsu ma suna aikata hakan DELIBERATELY. Babu wargi. Kada ku sake sake yin samari, kuna kawai 21 sau ɗaya. Tashi tare da cikakken boner a shirye don ɗaukar duniya shine mafi kyawun ji koyaushe.

---

Tun lokacin da na fara ba da kullun, kiɗa ya yi tasiri

Ofayan kyawawan dalilai don kullun shine kiɗa. Ee kiɗa ya sanya ni yin turawa 100, 100 zaune sama da 100 squats. Wani lokaci kiɗa ya kasance mai daɗaɗa rai da ban dariya. Yanzu ina jin haɗi kuma yana jin daɗi sosai! Ina jin kamar rawa. Kiɗa kowa da kowa! Yana da kyau a kiyaye ka!

---

OCD-kamar bayyanar cututtuka suna faduwa

Tun lokacin da na fara nauyi a cikin batsa, koyaushe na lura cewa ina da wasu ƙananan alamun OCD. Ba wani abu mai mahimmanci bane, amma idan abubuwa basu kasance cikin tsari a dakina ba, zaiyi wuya in maida hankali ga aikina. Yanzu, ya zama kamar sun ɓace gaba ɗaya. Ni har yanzu ni mutum ne mai tsari, amma ya fi ƙasa da jerin abubuwan fifiko na. Zan sami mahimman abubuwa daga hanya, kafin in fara shirya shitina. Kowa ya lura da wannan.

---

Rana ta 3 - Dukkansu kyawawa ne

9: 50am. Na ga matan 4 da suka rigaya kuma sune duk 3 sau fiye da 2 da suka wuce.

---

NoFap ta sa mata su fi kyau! Amma. . .

… Kyakkyawa cikin ma'ana mai zurfin gaske. Na ga karara wanene mata. Sun fi kyau sosai idan kuna tunanin su fiye da kawai abin da kuke son yin jima'i da shi. Dubi fuskokinsu da kyakkyawar hanyar da suke sadarwa tare da ku ta hanyoyi da yawa da ba na baki ba. Mata suna haskaka dukkan hankalina. Masana ne a fannin sadarwa na rasa yawancin rayuwa ta jin kunya da damuwa. Batsa batada kyau sosai game da yadda gaske kyawawan mata suke.

Dubi kyawawan mata, kuyi magana da dariya tare dasu, ku fahimci su waye. Lokacin da ka san yadda suke da kyau, za ka ga wanda ba za ka iya rayuwa ba tare da shi ba. Idan kana da naka, ka aure ta, kuma kar ka sake ta. Ka fada mata yadda kake kaunarta a kowace rana.

Ina da tawa, kuma munyi kyawawan daughtersa daughtersa mata guda uku waɗanda nake fatan in sami maza waɗanda ke son su don su. Mata sun fi kyau a wannan zamanin a gare ni, amma matata ta kasance kyawawan mata waɗanda ban taɓa gani ba. Tana haskaka rayuwata ta hanyoyi da yawa, kuma ba zan iya jira in dawo gida in gan ta ba. Batsa kawai ba ta da damuwa, yayin da matata ke ci gaba da faɗaɗa sha'awar ta zuwa matakan da ban san ina da wata ɗaya ba. Ba wai kawai jima'i ba, amma sha'awar wasu hanyoyi ba zan iya bayyana ta cikin kalmomi ba.

Ka ci gaba da kawo abokaina, ina tsammanin rayuwa tana samun kyau daga nan. Yana da ni. Na gode da goyon baya.

---

30 yo namiji anan. Na daina kallon batsa kadan fiye da wata daya da suka gabata. Na karanta daga wasu sourcesan mabanbantan hanyoyin tasirin kwayar dopamine daga kallon batsa da sarrafa abubuwa da yawa da kuma yadda yake rage jin daɗi. Gaskiya ne cewa abubuwa masu sauƙi suna jin daɗi. Ina jin kamar mai girma bayan cin abinci, mahaukaci ne. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

---

Tattaunawa na amfanin mutane sun lura

nbsp; ta TRSV

DISCLAIMER: wannan haɗin canje-canje ne, wanda aka samo a cikin rahotanni daga mutanen da suka bar pmo na wani lokaci, don kada ku ji idan kun fuskanci kalubale. Wadannan ma sune canje-canje masu kyau. Su ne, duk da haka, canje-canje da yawa da yawancin mutane suke ganin cewa za ku iya tsammanin kuna fuskantar wannan ƙalubale.

DISCLAIMER: ko da yake r / nofap aka directed zuwa ga maza da mata da kuma madaidaiciya / gay / bi, wadannan effects zai mayar da hankali ga waɗanda cewa madaidaiciya maza shan. Akwai wasu abubuwa da ba su dace da ku (misali Sakamako mafi kyau a makaranta), amma waɗanda suke da daidai da wasu (misali Ƙara ingantaccen aiki a aikin).

Na kirga wannan jerin mafi yawa don tabbatar da kaina daga dukan waɗannan amfanoni (kuma me zan sa yanzu don in ci gaba) kuma saboda zan iya yin amfani da wannan don yin rubutun game da nofap. Ni kuma, ina so in raba wannan tare da ku.

MUHIMAN GABA

Mai hangen nesa a kan RAYUWA - JI MORE RAYE WANE

• Ƙãra farin ciki / girman kai / farin ciki / amincewa / kwanciyar hankali
• An sami farin ciki a cikin abubuwa mafi sauki (tafiya, abinci mai kyau, kiɗa)
• Samun karin motsin zuciyarmu, jin daɗin rage rai
• Ƙauna / karɓar kanka
• Yin tsayawa don kanka / ba tallafawa / furtawa ra'ayi naka ba
• Ƙarin daɗaɗɗa, kyakkyawan makomar nan gaba zai iya samuwa, ko da ta yaya abubuwa masu wuya zasu samu

CUTAR DA AL'UMMA - ZAMA DAN ALFA

• Kadan jin tsoro / jin tsoro
• Ka fara hira da sau da yawa
• Ƙara haɓaka fahimtar juna / ido ido / murmushi
• Ƙarin ƙamus / kalmomi sukan zo muku sauƙi
• Jin damu da wasu mutane (da kuma motsin zuciyar su)

MORE SANTAWA DA RUWA DA MATA

• Mata masu kyau suna da kyau
• Ƙarin hankali ga hulɗarwa / jiki ta jiki fiye da na gani
• Motivara motsawa don saduwa / magana da mata (malam buɗe ido ba zai tafi ba, amma jima'i na jima'i zai ba da ƙarfi don shawo kan su)
• Ationirƙirar "aura" ta hanyar maganaɗisu, makamashin jima'i wanda ke jan hankali daga mata sanannun da waɗanda ba a sani ba
• Jin kadan ba tsoro a gaban mace mai kyau
• Kyakkyawan jima'i (jin dadin jima'i kanta, ba kawai bin kogasm ba)

JIKI DA HANKALI - KU YI TUNANIN A bayyane, KU AIKI DA KYAU

• Determinationara himma, kuzari da yawan aiki (watau karatu, rubutu, zane, aiki…)
• Ƙara yawan barci

KYAU HALITTA

• Kyakkyawan matsayi / bayyanar (watau ta hanyar aiki da bayyane mai haske, ƙasa da kuraje)
• Ƙara wasan motsa jiki (ƙarfin zuciya, ƙarfin jiki
• Ƙarƙashin / ƙarar murya
• (Girman hangen nesa ya ruwaito ta mutane da yawa)

MUHIMMAR MUTALI

• Ƙarin hankali / asarar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa
• Ƙãra taro / mayar da hankali (watau mafi alhẽri maki)
• Yin shawarwari mafi kyau (duka gajere da kuma dogon lokaci)
• Ƙara ƙwaƙwalwar ajiya
• Kusa da saurin yanayi

ABUBUWAN ABIN DA YA BUKATA

• Abubuwan da ake buƙata ga PMO ba su tafi gaba ɗaya, amma ba ku jin kamar yin aiki da su kuma. Kuna sanya ƙarfin ku kawai don yin wasu abubuwa
• Yawancin mutane suna shan layi a wani abu (ko fiye) a wannan kalubale (rage libido)
• Idan ka sake komawa, kai ne hanyar da za a iya yin rashin lafiya ta hanyar matuƙar batsa da kake amfani da ita
• Fantasies / tsofaffin bidiyo har yanzu suna bayyana a cikin kanku, amma ya fi sauƙi don kawar da su yanzu
• More rigar / batsa / masturbation mafarki

(Lura: da ba don kullun ba, da ban ma sa wani yunƙuri ba wajen yin wannan jerin sannan in tsara shi don saka shi a kan reddit)

TL; DR: Nofap canza rayuwarka

---

Tsayar da PMO yana taimakawa wajen kula da abin da nake sha

Abin lura ne kawai idan kowa yana sha'awar, Ina tsammanin dakatar da jarabar PMO / MO na da kyakkyawan sakamako a kan ƙoƙarina na gaba don kula da shan giya da shan sigari. Na kasance mai yawan shaye-shaye kuma mashaya taba, na daina shan giya shekaru da suka wuce na kimanin shekaru 5 amma yaƙi ne, abu ne mai wahalar gaske. Daga ƙarshe na fara shan giya kuma ƙoƙari na gaba don in sha koyaushe ya gaza. Gabaɗaya ban iya kwana ɗaya ba tare da wani abin sha / hayaki ba.

Idan nayi ƙoƙari da gaskiya zan ɗan saki jiki saboda tsananin sha'awar da zanyi a shagon shaye-shaye ko mashaya don samun gyara na. Sha'awa ga booze ya kasance koyaushe yana da ƙarfi fiye da na sako kamar yadda yake da sauƙin samu, a zahiri koyaushe yana kusa da kusurwa. Na tsayar da PMO / MO a cikin Oktoba kuma na lura cewa a cikin 'yan makonnin da suka gabata burina na cin gwaiwa ya ƙare. Makon da ya gabata na tafi Lahadi-Alhamis ba tare da shan giya ba, kuma ba tare da gwagwarmaya ba game da cravings, wanda shine babbar nasara a gare ni.

Ina da ka'ida cewa rayuwar PMO ta sanya kwayar dopamine ta sama da kasa cewa sha'awar da na dandana ta dalilin hakan ne, kuma yin amfani da busa shi ne ya 'lafe su. Cire PMO kuma abubuwan hawa / ƙasa sun ɓace don haka booze bai zama dole ba. Duk da yake har yanzu ina jin daɗin shan giya (da yawa na sani) Ba na jin wannan buƙatar mai yawa a kanta, aƙalla a yanzu. Bugu da ari, Ina iya yin barci ba tare da shan abin sha ba wannan taimako ne. A baya idan ban samu abin sha ba na iya yin bacci wanda zai haifar da matsaloli a wajen aiki, don haka koyaushe ina shan giya don tabbatar da cewa zan iya yin bacci.

---

Na ji da ƙarfi sosai kuma na ƙara amincewa da kaina kuma na lura cewa ina magana da hankali sosai kuma mafi fahimta. A baya nakan yi tuntuɓe wanda alama ya ƙare yanzu kuma har ila yau muryata ta fi zurfi. Hada zuwa post

---

Me yasa sauti ya fi kyau?

Kamar na yi rantsuwa yana sauti 30 kashi mafi kyau kuma ina nan take a ciki a ciki. Yana ji kamar ina da girma kuma ina samun goosebumps a jikina duka. Kuma makamashi yana tasowa ta wurin ni kamar zan fara farawa a ƙasa kamar gaggafa. Wannan ne kawai bayan 2-3 makonni na cikar maniyyi. ABIN DA YAKE YA YA YI?

---

NoFap ya canza wani abu mai muhimmanci a rayuwata

Ina wasa guitar mai yawa, mai kunnawa mai nauyi. Ƙarfafawa ta hanyar Metallica.

Yawancinku sun san cewa lokacin da ba kwaɗawa koyaushe, kuna lura da wasu bayanan ɓoye a cikin kiɗa, wasu ɓoyayyen ɓoye da ba ku ji ba, da sauransu '..

Babban ɓangare na rayuwata shine kiɗa. Ina son sauraron Metallica da nau'ikan makada da yawa. Kuma na lura a kan yawancin waƙoƙin su a yanzu ina jin ƙararrakin da ban taɓa ji ba, abin da ke sa ni farin ciki da sanin cewa saboda bana yin ƙwanƙwasawa da zubar maniyyi, ina samun fa'idodi da yawa waɗanda ke sa ni sosai ɗan adam mafi kyau kuma yana barin ni kama wasu abubuwan da ban ma san sun wanzu ba. Abin kamar sihiri ne!

---

Nofap ya kawar da jaraba na caca

27 namiji. Na fara yin caca 3 shekaru da suka wuce, mai nauyi. Yin caca koyaushe yana sanya ni jin daɗi idan na ci nasara amma lokacin da na rasa shi kawai ya ƙara matsaloli na. Zan yi PMO, ba shi da sha'awar gf na (asara ta a farkon wannan shekarar), kuma in kashe ƙarshen mako a gidan caca. Ina son sigari da caca kuma shine kawai hulɗata ta zamantakewa. Nasarorin za su sa ni jin nasara da karɓa. Amma sai na ci gaba da shan kashi. Na sami likitan kwantar da hankali ta hanyar shirin Admit-it kuma koyaushe zata bani guri kuma zanyi magana game da matsaloli na amma ba zata taba taimaka min wajen zuwa CORE na matsalar ba ..

Saurin ci gaba zuwa kusan kwana 90 na, ba ni da sha'awar yin caca sam! Ina da kyakkyawar mu'amala ta zamantakewa kuma na fita tare da 'yan mata 2 tare da abokina a wannan satin da ya gabata kuma ɗayansu ba mu da ilmin sunadarai, har yanzu mun ci gaba da jin juna da juna, kuma daga baya na gano cewa tana da bf. Kashe $ 80 a mashaya amma yana da GASKIYA na abin da zan rasa kowane mako a gidajen caca.

Ina tsammanin daga gajiyar PMO da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa da baƙin ciki, caca ta ba ni ƙarin saurin dopamine. PMO ya gaji, asarar kudi, kamfanonin katin kiredit suna kirana kuma dole ne nayi musu karya koyaushe, na kasance cikin rikici. Yanzu na warke daga gare ta! Ba a taɓa yin wani gyara ba! Ba a caca ba cikin ɗan lokaci.

Na gode noFap!

---

Nofap ya sa ku jiki mafi kyau. Wanene ya yarda?

Babu haɗuwa da cewa duk lokacin da na sanya shi a cikin makon 1 na kullun, fata na ya bayyana sosai. Hakanan idanuna suna da alama suna yin haske kamar dai a zahiri akwai rayuwa a cikina maimakon idanuna na mutu kafin in ɗauki kullun.

RossFromBritain

kafin yin kullun zan iya fada muku yawancin fa'idodi ba gaske bane ko kuma wuribo ne, amma yanzu bayan na gama tarin tsayi zan iya tabbatarwa:

- tabbas murya tana kara / zurfin / kauri. Na gwada shi ta amfani da guitar na kuma sami cikakken bambancin semitone a cikin mafi ƙasƙanci da zan iya isa

- Tabbas na fi jin yarda in fuskanci adawa / kalubale, haka nan kuma a shirye nake na tsunduma ido. ba ma abu bane na sane, kawai yana faruwa… idanunka suna neman rufewa har sai dayan ya kalleta

- janyewa tabbas akwai. Ba na samun kulawa daga mata lokacin da ban kasance a kan layi ba, amma lokacin da nake sai na lura da matan da ba ta da kyau ta duba ni, kuma wasu sun zo kusa da su (ba masu zafi ba amma har yanzu…)

ƙari akwai ƙarin fa'idodi a bayyane kamar girmama kai, kasancewa da kwazo da dai sauransu

I_Took-This_Name

Har ila yau, zan kira shi bs, amma bugawa kwanakin 27 ya ba ni raguwa

Ratamacool

Kamar yadda nake. Har ila yau, ina tsammanin muryar mai zurfi ta kasance bs har sai na samu.

CHI_MOX

Haka ne na lura da shi ma. Lokacin da nake yin saƙo guda guda, zan lura cewa fuskarta ta fi kyan gani kuma namiji yana kallon sa'annan zan yi JO kuma zan yi kama da 15 shekara.

Binciken_Discipline

Ina tsammanin abin da ya faru shine ka fara tsayawa tsaye, riƙe kafadu a baya kuma kai sama sama, tare da ƙarfin ƙarfin gwiwa. Ayyukan motsa jikin ku sun fara inganta kuma kuna da kuzari don kula da tsafta sosai, kamar yin wanka kowane kwana 1-2, kiyaye gashin fuskarku da kyau, sanya kyawawan ƙanshi mai ƙamshi, da kuma tabbatar da cewa tufafinku sun dace da kyau ko siyayya don sababbin tufafi idan basuyi ba.

Idan kai mai yawan kiba ne kamar ni zaka iya ganin kanka rasa nauyi, na rasa kimanin lbs 20 cikin kwanaki 55 da suka gabata.

cyber-212

Na lura hakan ma a cikin kaina. Ba abin mamaki bane yadda idona da fata suke zama lokacin da nayi kwana 7+.

terrestiall

Kuna iya bayanin dalilin yasa hawaye da nofap ke da alaƙa? Hakan yana faruwa tare da ni. Ina samun kwarewa a rana bayan da na fara. Mene ne dalilin kimiyya? Ko kuwa kawai kawai daidaituwa ne?

metalheadIGNOTUS [an share asusun yanzu]

Ni ma na yarda da ni nofap yana bayyana feshin fata. Kila ba ku sami sakamako a cikin 'yan makonni ba amma ku yi shi a ƙarshen za ku YI. Na tafi 47. (Na tuna ko da a ranar 30 ina dasu. Amma wani lokacin a cikin sa'a sa'a na kan ga fuskata a rana7. Ban sani ba. KAWAI KADA KA YI FAP) A lokacin kuraje sun kusan tafi. Yanzu na sake5 amma suna raguwa. Bayan fapping sai na sami kuraje. Har yanzu na same su. Na ƙi jinin kuraje, kuraje a fuskata. Yin kullun ba kawai don fata ba? Duk da haka ya cancanci yaƙi.

KarshenKa

Haka ne! Ban gane yadda ba amma yana yi.

DaDog1212

Shakka yarda. Ina kallon mafi kyawun abin da na taba samu, duk saboda sabulu

---

Ni ne 24. Na fara yin al'aura tun ina dan shekara 16. Mitar ta bambanta, wani lokacin na aikata ta sau 7 a rana, kuma nayi amfani da ita daga abubuwan da suka bani baqin ciki, na saba samun wani lokaci na wani dan lokaci bayan na taba al'aura da zai samu yana da sauƙin yin bacci. Na kasance cikin lokaci guda na nisanci batsa, taba al'aura da yin zuzzurfan tunani na rabin sa'a a rana (mintuna 15 kafin bacci 15 na mintuna bayan farkawa).

Ga wasu daga cikin fa'idodin da na lura:
-garin zurfin murya da karin murya
-yafi kyau game da kaina a gaba ɗaya
-words na zo da hankalina da sauri maimakon neman kalmomin da ya dace idan a cikin zance
-I na fi dacewa a cikin muhawarar kuma zan iya gane da sauri idan mutumin yana tafiya
-dark circles karkashin idanu sun rage alot. Idanuna suna jin daɗin rayuwa da koshin lafiya, na kasance da kulawa da safiya rana, kamar dai ya rage mai yawa
-watse narkewa
-deeper barci, na farka jin kamar yadda na kasance a lokacin da nake matashi, na fama da matsalolin barci tun lokacin 4 yrs.
-way mafi kyau ƙwaƙwalwar ajiya. Kusan yawan hotunan hoto, irin da nake yi a makaranta
-I na zama mai basira mai basira kuma zan magance matsalolin da bala'i a cikin lokaci nawa amma sau da yawa, ƙudurin yin abubuwa ya ragu, bayan da na ci gaba da zama kamar ƙalubalantar kwakwalwa.
-a yin farin ciki a cikin abubuwa mafi sauki kamar cin abinci mai kyau, kallon kasa-ƙasa, sauraron kiɗa, ko kuma kawai tafiya a kusa
-abin da na samu yanzu yafi "matse" na ji..kamar da wahala sosai, zan iya fasa wani abu ya fadada shi ..baka samu irin wannan karfin ba tun daga wani lokaci
-wannan makamashi .. daya ne mai kyau sananne, ba na jin dadi a duk lokacin..a rana ta wuce zan saba jin daɗi sosai, yanzu ina jin zan iya rayuwa ta wata rana ba tare da barci ba
-a canzawa cikin fata.
-nunin motsin nishaɗi sun zama mafi dadi da kuma mayar da hankali
-a sake sabunta sha'awar ganin fina-finai

---

Cikakken bakon sakamako na sabon salon rayuwata na NoFap (ko me yasa na sani sarai bazan taba komawa ba).

Na jima ina jin illoli masu yawa daga salon rayuwar NoFap tuni, amma mafi yawan waɗannan ana iya bayaninsu da gani cikin sauƙi. Rasa sha'awar yin caca ko cin abincin banza, ƙara ƙarfin gwiwa ga mata, da dai sauransu. Amma kwanan nan na ci karo da wani abu wanda ya tabbatar min da 100% ba zan taɓa komawa ba: Zan iya yin mafarki kuma.

Saboda wasu abubuwan da suka gabata, na rasa ikon yin mafarki shekaru huɗu da suka gabata. Mutane sun ce, 'oh hakane saboda muna mafarki amma mun manta, da dai sauransu.' Amma ba haka bane. Na tafi daga samun farinciki, mai haske, da sauƙin tunawa da mafarkai don rashin iya mafarki koda da abubuwanda ke haifar da (abubuwan amfani, halaye, da dai sauransu)

Amma yanzu zan iya. Shin saboda ban faɗi bane? Kila ba. Amma wani abu a rayuwata ya canza don a hankali na kusanci yadda nake ada. Kuma ba wai suna yin jima'i bane: mafarki na karshe da nayi, ina rataye a ƙasan helikofta yayin da yake yawo ta wurare masu ban sha'awa da birane. Ba zato ba tsammani na buɗe batsa lokacin da nake bincike jiya, kuma na ji motsin zuciyar da ba abin da na zata ba. Na ji kadan kyama da gundura da shi. Ba ni da wata matsala ta rufe shi ba tare da jarabar ci gaba ba.

Idan wani zai iya bayanin ilimin kimiyya a bayansa, Ina so in ji shi.

---

Don haka duba:

• Amfanin ilimin jiki na mutanen da aka ruwaito daga PMO
• A jerin daga tsohon batsa mai amfani da kuma na yanzu blogger a kan wani shafin: Nasarar 100 na Lissafin Yana