Hiki i ka porn hoʻohana ke hoʻopōʻino i koʻu mau manaʻo?

He aha kaʻano o ka manaʻo o ka post-porn?

Hoʻopau pinepine nā mea hoʻohana i ka hāʻawi ʻole i ka porn i nā loli i manaʻo ʻole ʻia, e like me maikaʻi maikaʻi i ka moekolohe a me kaʻoluʻolu, ka hoʻonui i ka hilinaʻi a me ka makemake e launa pū, maikaʻi maikaʻi, nā pilina aloha eʻoluʻolu hou aku a pēlā aku. Eia naʻe keʻike pinepine pinepine lākou i kahi hoʻololi'ē aʻe: Makemake lākou Mana'o. ʻO kēia ka manawa maikaʻi a me ka ponoʻole i ka wā mua. Eia kekahi mau hōʻike pilikino mai nā poʻe e ho'āʻo nei me ka hāʻawiʻana i ka porn:

ʻO Guy: "ʻAʻole wau i noʻonoʻo e pili ana i nā mea e like me ke kaumaha a hiki i ka hoʻomaka ʻana o kēia hoʻokolohua. Ke hōʻike mai nei kēia mau manaʻo a me nā manaʻo mai ke kū ʻana i ka porn iaʻu he kanaka ʻoi aku ka lokahi a me ke aloha ma mua o kaʻu i manaʻo ai. He mea nui e ʻike i kēia mau manaʻo. ”

Hiki ke hoʻololi a hoʻololi i kēia hoʻololiʻana:

ʻO kekahi kanaka: "Mai ka hauʻoli hiki ʻole ke wehewehe ʻia i ke kaumaha kaumaha, ʻike wau i kēia manawa i nā ʻano e like me ma mua. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa i ka porn ka mea i hoʻopau i kēia mau mea ʻoi loa, a haʻalele iaʻu a hōʻoluʻolu. "

ʻO kekahi kanaka: "ʻO ka mea a ka hapanui o ka poʻe e manaʻo ʻole nei, e hālāwai ʻoe me nā naʻau āu i ʻike ʻole ai no nā makahiki, ʻaʻole paha. ʻO nā kaikamahine i pili ʻole iā ʻoe ma mua e lilo i kikowaena o kou f - ola aliʻi. Ua hāʻule kēlā hōʻike? ʻAʻole ʻoe e puhi aku; hopohopo ʻoe no kāu papa; hopohopo ʻoe i ka hopena e hiki mai ana i loko o ʻelua mau pule. A maikaʻi kēia; maikaʻi loa ia.

ʻO kēia ka ʻeha āu e aʻo ai, e ulu ana iā ʻoe ma ke ʻano he kanaka. Akā e ʻeha nō ia. Ma nā helu e kaumaha ʻoe, huikau paha me ke kaumaha. Akā, mai hāʻule i loko o kēlā pahele. Hala nā manaʻo, pau nā hoʻomanaʻo, a e puka ikaika aku ʻoe no ia. E hoʻomanaʻo, he mau makahiki kou e ulu ai ka naʻau a me ke oʻo e komo ai. ʻAʻole maʻalahi paha ia, ʻaʻole ʻoluʻolu ʻoe, akā pono ia. ”

ʻAʻole kū kēia hoʻololi i ka pō hoʻokahi, e like me ka ʻike a kēia kanaka:

"He kanaka naʻau a aloha wau ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka porn. No nā makahiki 3, a hiki i ka mahina i hala, e kuʻi ana wau i kaʻu ʻiʻo i porn no 2 a 3 mau hola ma ka awelika. Ua hoʻonāukiuki wau i ke aloha a me ka naʻau. ʻIke wau i kahi zombie me ka ʻole o ka naʻau! Ua hele au no 20 mau lā kiʻekiʻe me ka hana ʻole i ka porn. I kēia manawa, he mau kaikamahine e hele mai iaʻu. Akā ʻo kaʻu hopohopo nui ʻaʻole hiki iaʻu ke aloha i nā (butterflies i loko o ka ʻōpū) no lākou. No laila, pono wau e hoʻi i hope, no ka mea ke manaʻo nei ʻaʻole hiki iaʻu ke hāʻawi iā lākou i ke aloha. Āhea wau e hoʻomaka ai i ke aloha hou? E ʻoluʻolu e kōkua mai kekahi iaʻu ma kēia !!! ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻike i kekahi mea. ”

He aha ka mea e hana nei?

Ua wehewehe kekahi kanaka:

“ʻO ka Porn, ma ke kumu, ua like ia me nā mea ʻona a me nā lawena ʻē aʻe. Hoʻomaʻamaʻa ia i kou ʻeha, akā ma laila e waiho ai ka pilikia. ʻIke ʻoe, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke koho i kahi ʻoniʻoni a i ʻole ka manaʻo me ka ʻole o ka helu ʻole ʻana i nā ʻano manaʻo a me nā ʻano ʻē aʻe. ʻOiai ʻo kēia mau mea e puʻupaʻa i ke nahu o ka nāwaliwali, ka mehameha, ke kaumaha, ka hoka a me ka makaʻu, nāu hoʻi lākou i ka pae maikaʻi o nā manaʻo e like me ka hauʻoli, ka manaʻolana, ka hauʻoli a me ke aloha. "

Kūpono pehea e pau ai kou mau manaʻo? Ua ulu ko mākou lolo e hoʻoikaika i ka homeostasis. Inā bombed mākou me ka stimulate ikaika hoʻoponopono lākou. ʻO kahi laʻana, mū lākou i nā neural signal e ka hoʻololi ʻana i nā pae receptor nerve nerve no nā neurotransmitters kī. Hiki i ka overstimulation maʻi ke alakaʻi i ka numbness, a i ʻole kahi pane kolohe i nā stimulus, e like me nā stimulus i hoʻopaʻa inoa ʻia i hoʻokahi manawa he uku.

Ma keʻano hoʻokahi,ʻo ka hemoʻana o ka hoʻokipaʻana e manaʻoʻia heʻeha i ka mea mua (no ka mea, uaʻoi aku ka'ōuli a me keʻanoʻole o ka ola i kēlā me kēia lā), akā,ʻo ka liʻiliʻi, hoʻohuliʻia ka helu. Hōʻiliʻiliʻia nā loli a me ka ikaika.

Ke ho'ākāka neiʻo Doug Lisle i kēia mālohi ma kāna'ōlelo TEDx: ʻO ka Pleasure Trap. Hāʻawi ʻo ia i mau laʻana pehea e hiki ai i nā overeater ke hoʻololi i ka ʻiʻina o ka meaʻai me nā wā o ka hoʻokē ʻai a me ka wai-wale nō. ʻO ke kumumanaʻo like o ka hoʻonui ʻana i ka ʻike ma o ka hōʻalo ʻana i ka overstimulation pili i nā uku kūlohelohe āpau, e like me ka masturbation i ka porn Pūnaewele. (Ke hāʻawi nei i ka masturbation i ka porn e ʻike i kēia hoʻomaikaʻi ua kapa ʻia "hou hou. ")

ʻO kahi pūnaewele maikaʻi loa, e wehewehe pono ana i nā loina a me nā ʻenehana ma hope o ka "hoʻololi ʻana i kāu kiko hoʻonohonoho" i mea e ʻike ai i ke kaulike a me ka ʻoluʻolu nui loa, ʻo ia ʻo Todd Becker's www.gettingstronger.org. Hoʻolohe i a ka leka uila me Todd.

Hoʻomālamalama ka noiʻi kaumaha i kēia hanana o nā manaʻo numbed i hoʻokumu ʻia e ka manaʻo nui o ka stimulate, a e nānā mākou i kēia i ka hohonu i loko o ka wā e hiki mai ana. I kēia manawa, e kuhikuhi wale mākou i ka noiʻi e hōʻike i kēlā Hoʻomaopopo ka dopamine i ka hoʻoikaika e pane i nā stimuli āpau, no laila ke haʻahaʻa, emi ka maikaʻi ʻole a me nā hopena maikaʻi e manaʻo ʻia - no ka mea i kekahi mea manaʻo maikaʻi ka hihia.

ʻIkeʻia i kekahi manawa ka pahu

Ua huli aʻe nā kānaka noiʻi i nā hōʻike o ka "desensitization" (hoʻopau ʻole ʻia o ka circuitry uku o ka lolo) i nā mea hoʻohana porn / nā mea moekolohe. 1, 2, 3, 4, 5, 6, a pēlā pū pūnaewele pūnaewele, meaʻai meaʻai a nā loʻi kāpili. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo nā loina o nā hana a pau e hoʻokaʻawale i nā loli o keʻano e like me keʻano, a he mea hoʻokahi wale nō ka meaʻole.

Eia naʻe, me ka nānāʻole i kēlā mauʻike, SPAN Lab, alakaʻi ʻia e kahi Kinsey grad (ʻo UCLA sexologist ʻo Nicole Prause), i hoʻāʻo i nā mea hoʻohana porn pilikia ma o nā hōʻike ponoʻī o nā pane naʻau i nā kiʻi ʻoniʻoni 3 minuke a me kekahi kiʻi ʻoniʻoni. Kupaianaha, nā kumuhana me ka ʻole o ka pilikia e kaohi ana i ka hoʻohana ʻana o ka porn i hōʻike i ka laulā o nā manaʻo like like ma mua o ka poʻe me ka paʻakikī e kaohi i ka hoʻohana ʻana o ka porn. ʻIke, ʻaʻole hāʻawi nā kānaka noiʻi i ka wehewehe no ka ʻokoʻa. Ma ka hopena ua hoʻopaʻapaʻa lākou e pono i nā mea hoʻokalakupua porn ke hōʻike i kahi "co-activation" ākea o nā manaʻo (me ka ʻole o ke kumu kumu no kēia kuhiakau), a ua hōʻike ʻia i ko lākou hōʻemi ʻia ʻana o ke ʻano o ka naʻau e hōʻoia ai ʻaʻole nā ​​mea hoʻohana porn. (Huh?)

ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ia ka noʻonoʻo helu emi i nā hopena ʻikeʻia). A ke hōʻike nei kaʻoiaʻiʻo i nā haʻawina he nui: Ke aʻoʻana e pili ana i ka hoʻohanaʻana i ka porn a i ka porn / ka moe kolohe i ka hanaʻana i ka wahine, ka hanaʻana i ka lolo i ka uluʻana i ka wahine,

• Kiʻi hou. Hoʻohuiʻia nā hua'ōlelo he nui i ka porn hoʻohana i nā hopena o kaʻikeʻole i nā hua'ōlelo: ʻO nā noiʻi e pili ana i ka porn e hoʻohana i ke olakino noʻonoʻo-ʻona maikaʻi a me nā hopena ʻike maikaʻi ʻole.

He aha keʻano o ke kanaka? No ke kāne?

Hōʻike maoli kēlā me kēia kanaka i nā pae ʻokoʻa o ka ʻike. Eia nō naʻe, ʻike ʻia nō hoʻi mai nā kiʻi kiʻi nui o nā huaʻōlelo a nā kāne kāne i ulu ai i kahi laulā o ka naʻau.

ʻO kā mākou kuhi ʻana i kēia manawa o "ke olakino manaʻo male kāne maʻamau" i kekeʻe e ka ʻoiaʻiʻo o ka hoʻohana nui ʻana i ka porn pūnaewele ka mea maʻamau i waena o nā kāne? Hiki paha i nā poʻe o kēia lā ke hōʻike mai iā mākou i kahi mea liʻiliʻi ma mua o kā lākou ʻano maoli o nā naʻau maʻalahi no ka mea ua "hoʻokau ʻia" ka lolo ma ka pane ʻana i nā smörgåsbords online i hyper-erotic? (ʻO nā wahine e hōʻike ana i nā pilikia like, no laila.)

ʻO kekahi kanaka: "ʻIke wau he 24, e noho mehameha ana, ʻaʻole naʻe hauʻoli ʻole, ʻaʻole maikaʻi ʻole akā ʻaʻole maikaʻi pū kekahi. Ua ʻoluʻolu loa koʻu ola - a nele loa. ʻAʻohe mea i pae iaʻu. Ke hoʻomaka wau e noʻonoʻo e noʻonoʻo e pili ana i ke kākau ʻana i kēlā puke moʻolelo aʻu i hana ai i ka hope o koʻu noʻonoʻo, e pili ana i ka holo ʻana i kēlā marathon makemake wau e holo, e pili ana i nā puke a pau aʻu e makemake ai e heluhelu, i ka poʻe e hui, i ka pōkole, ke ola iā ola — fap wau. “E hoʻomaka wau i ka lā ʻapōpō; i kēia manawa e maʻa wau. ” Maopopo iā ʻoukou āpau ke ʻano o ka hele.

He ala pōkole, momona a maʻalahi hoʻi ia e hoʻopiha ai i kēlā kīʻaha kīnā ʻole i loko ou .... aneane mea ʻole. Ua noho au i kekahi kūlanakauhale nui, ʻōpio, pīhoihoi — a ʻaʻole i hāʻawi af. K. I kekahi manawa e ʻike wau i ka hopohopo a makaʻu makaʻu ʻole hoʻi (ke hoʻomaka kaʻu hana ʻana i ka hana ʻole), a i kekahi mau manawa kahi ʻano elation. Akā ua lilo wau i puʻupuʻu. Hoʻoluhi nā mea āpau iaʻu i ka hoʻohālikelike ʻana me ka paʻi ʻana. ʻO ka mea weliweli, ʻoi aku ka haʻahaʻa o ka moekolohe i kekahi manawa i ka paʻi ʻana. ”

Eia nā'ōlelo mai nā kānaka hou:

ʻAkahi mua: "ʻO ka nui ʻana o ka nānā ʻana i ka porn a me ka masturbation i koʻu hiki ke haha ​​i nā manaʻo i ko lākou piha. Ua uē wau i kaʻu uē mua maikaʻi i nā makahiki he nui ma hope o kahi he ʻumi mau lā i hoʻokahi o kaʻu mau kaha mua. Mai ia manawa, ua uē au i nā manawa he nui - ʻoiai e hoʻolohe ana i ke mele, heluhelu ʻana i kahi moʻolelo, e noʻonoʻo ana e pili ana i ka poʻe i koʻu ola, ʻoiai nā manaʻo nani hiki ke hoʻonāukiuki iaʻu. ʻAʻole kēia ka hihia ma mua. No ka mea hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo, ua kaumaha wau a ʻaʻole i hoʻopili ʻia e ka honua a puni iaʻu.

Ua lawa ka mana o kekahi mau mea e ʻokiʻoki i ka haze aʻu i noho ai, akā ʻo ka hapanui lele wau. ʻAlohelohe wau. ʻO ka hoʻohuli hou ʻana o kēia kahi o nā hoʻololi hou aʻe aʻu i ʻike ai mai ka haʻalele ʻana, a he uku nui loa ia. Ua hoʻonui ka noʻonoʻo i ka naʻau i ka piʻi pinepine ʻana o ka hana. Ke hoʻoneʻe ʻia e kahi mea āu i hana ai he uku maoli ia, a he mea hoʻokūpaʻa maoli. Ua kākau wau i mau mele hou aʻe aʻu e haʻaheo nei i nā mahina i hala iho nei ma mua o kaʻu i loko o nā makahiki ʻehā i hala.

ʻO ka lua: "Ma waena o nā mea he nui i hoʻomaikaʻi i koʻu ola mai ka haʻalele ʻana i ka porn he piʻi i manaʻo ʻole ʻia i koʻu minamina no haʻi. Ma ke ʻano he rula laulaha, mālama wau i nā poʻe ʻē aʻe akā ʻaʻole naʻe wau i aloha nui a i ʻole hiki ke hoʻomaopopo a kaʻana like i ka manaʻo o nā poʻe ʻē aʻe. Ke hiki mai kahi mea maikaʻi ʻole i kekahi mea ʻē aʻe, hiki iaʻu ke ʻae kūpono e manaʻo maikaʻi ʻole paha lākou no ia akā ʻaʻole wau e manaʻo ʻino iaʻu iho. I loko o kekahi mau mahina i hala iho nei, eia naʻe, ua ʻike maoli wau iaʻu iho e noʻonoʻo nui e pili ana i ka hakakā o nā poʻe ʻē aʻe a ua "ʻike wau i ko lākou ʻeha" i kahi ala aʻu i ʻike mua ʻole ai ma mua. Ua kaumaha iki wau me nā poʻe ʻē aʻe, a ua hiki iaʻu ke hōʻike i koʻu hopohopo i nā ala aʻu e ʻike ʻole ai ma mua. ”

ʻO ke kolu: "I ka nānā ʻana i ka porn, he lālā maikaʻi ʻole wau i ka nohona. ʻAʻole wau i hāʻawi aku i ʻelua mau hoots e pili ana i kēia: Hana, ʻohana, ʻaiʻē, Nā manaʻo wahine, ka manaʻo o ka hānai keiki (he mea ʻakaʻaka wale ia iaʻu - no ke aha e loaʻa ai nā keiki i kekahi?). ʻO nā makaʻi o nā lāʻau hoʻomake, nā koho a me nā politika, Koʻu kaiāulu kūloko, Patriotism. Ke manaʻo nei au, hiki iaʻu ke kākau i nā pou Reddit lōʻihi no ke aha e maikaʻi ai a hewa paha kekahi mea, a me ke akeakamai mau ʻole. Akā i ka hana ʻana, he agena make wau.

Inā like kekahi mahele kūpono o nā kāne e like me aʻu, a laila ʻo mākou, ma ke ʻano he lāhui, aia i loko o kahi pilikia nui. Aia kekahi kaʻao mōʻaukala i hāʻule ka Emepaea Roma ma muli o nā hopena lahilahi o ka lāʻau ʻino kēpau - kahi hopena o kā lākou ʻenehana plumbing kēpau hou kupaianaha. Inā he ʻoiaʻiʻo paha kēia a ʻaʻole pili paha ia i ke kiko. ʻO ka mea e pili ana ka hoʻohālikelike me nā mea nānā kamepiula o kēia lā, ka mea i komo i loko o kēlā me kēia hale a me nā lumi moe āpau, e hoʻolei ana i ka Pūnaewele i ka lolo. ”

ʻO ka hā: "ʻO ke kiʻi hou ʻana (haʻalele i ka porn) lawe iā mākou i ka" hoʻopili "maikaʻi i nā ʻano ʻoi aku ma mua o ka hiki ke pāʻani i kahi boner kupaianaha. Hoʻohui hou ia i ke kanaka i kahi pae hohonu, a e hele wau i kahi lōʻihi e ʻōlelo ai i ka hōʻiliʻili ʻana o ka mea holoʻokoʻa holoʻokoʻa, e loli ana ka ʻike i ka honua āpau ma muli o ia. "

I ka pōkole, inā kuhi hewa ʻole kekahi i ko lākou mau naʻau ma o ka hoʻonui ʻana i ka lolo, ʻaʻole anei he mea maikaʻi e lilo kēia i ʻike maʻamau? ʻAe ia i nā koho ʻike hou aʻe, a paipai paha i kekahi hoʻokolohua manawa. E koho paha kekahi i, e ʻōlelo, e hāʻawi i ka porn pūnaewele no kekahi mau mahina e ʻike wale i ka nānā ʻana o ke ola i kahi neural ʻokoʻa. E ʻike "E hoʻomākaukau no nā manaʻo hoihoi hou aʻe."

ʻO nā hualoaʻa o kēlā hoʻokolohua i hoʻohāhā i kēia kanaka:

"ʻO koʻu manaʻo ma mua a ma hope o kona haʻaleleʻana:

• Luʻu ke ola, ʻaʻole wahi e hele a neoneo ai ke ola.
• ʻO Porn koʻu ao, nā kaikamāhine wale nō nā mea pāʻani e pāhili.
• ʻAʻohe mea i kapa ʻia ʻo Love; aia hoʻokahi ʻoiaʻiʻo o ke ao holoʻokoʻa, LUST.
• ʻAʻole hewa nā pilina a me nā hoʻopaʻaʻana.
• Pau nā mea āpau no laila he aha ka pilikia inā wau e hana pū kekahi?!
• ʻO Porn ka SEX EDUCATION (LOL i haʻi maoliʻia mai iaʻu i ka wā iʻike ai au i kuʻu porn porn clip).

Ma hope o:

• ʻAʻole wale kaʻoluʻolu o ke ola akā uaʻoi aku ka nani o kēlā mau kala ma mua o ka nānāʻana i ka HD; Aia nāʻaoʻao a pau iāʻoe, e lawe wale i kahi hanana; Ua lilo maoli ke ola i ka wā eʻoki ai
• He ao honua ʻo Porn no ka poʻe makemake ʻole e lilo i ʻāpana o ka honua "maoli" a ʻo nā kaikamahine kēlā mau mea nani i hiki ke hoʻomālamalama i kou honua.
• Hoʻokahi wale nō ʻoiaʻiʻo honua ... ALOHA, ALOHA A ME KE ALOHA WALE.
• ʻO nā pilina a me nā hoʻopaʻapaʻa i ke kanaka kaʻawale mai ka nui o nā holoholona.
• ʻO LOL hou, inā he pili pono ka porn i ka haumāna, pono iaʻu ke loaʻa i kekahi doctorate i kēia manawa.

Hilinaʻi mai iaʻu, e kēia mau lā he 90 i luna a i lalo hoʻi, akā ʻaʻole au i noʻonoʻo e hiki ana i kekahi mau lā kupaianaha a kupaianaha hoʻi i koʻu ola.

Hāʻawiʻia ka hāʻawiʻana i ka hanaʻeleʻele o ka porn Internet porn hoʻohana, hiki i ka loaʻaʻole o nā mea pili i ka pilina pili aloha a me nā ola ola. Eʻike i nā mea āu i manaʻo ai e heluhelu i kēia mau hōʻike pūʻulu hope loa:

ʻO kekahi mea'ē aʻe e like me nā lā ma mua o NoFap me ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka naʻau?

Aia wau i ka lā ʻelima (ʻaʻohe O), a ʻo ka lā ʻekolu inā helu ʻoe ʻaʻole PMO. ʻOiai ʻaʻole wau makemake e lele i kēia manawa, ua kupu mai nā manaʻo kahiko. Ke hana nei wau me koʻu naʻau o ke mehameha a me ka makaʻu, a ʻehaʻeha ia, akā pono wau e hana pū me lākou. ʻO ka hoʻomanaʻo ʻana i ka hoʻomanaʻo i ka naʻau i kēia manawa, pono wau e hana pū me lākou i hoʻokahi manawa a no nā mea āpau, akā ʻeha. I kēia manawa aia kahi batte manaʻo i loko o koʻu noʻonoʻo; Ke ʻōlelo nei ka ʻelemakule iaʻu ua haʻo wau i kēia a me kēlā moa, pono ia i kahi pilina, akā ʻike ka spartan i loko iaʻu ʻaʻole he ʻoiaʻiʻo.

ʻO kekahi mea'ē aʻe e like me kēia?

ʻO kekahi kanaka: “[Kiʻi 36] ʻIke wau i nā manaʻo aʻu i ʻike ʻole ai i nā makahiki. Ua like ia me ka porn i omo nui i ke kuko nui mai koʻu ola. Ua hoʻomaka wau e ʻike hou i nā manaʻo hou. Ua ʻoi aku ka paʻakikī o kaʻu kūkulu ʻana…. ʻIke wau i kahi ʻano kūlohelohe ke kamaʻilio ʻana me nā poʻe, a heʻuʻuku koʻu ʻano. Mahalo nui wau i nā kaikamahine, a manaʻo wau he pono e kamaʻilio me lākou no ka mea ʻoi aku ka moekolohe. ʻO ka mea i hoʻololi iaʻu ʻo ka nānā ʻana i ka porn hiki ke pale iaʻu mai ka waiho ʻana i ke ola maoli. Hiki iā ia ke hoʻolilo iaʻu i mea antisocial. Hāʻawi ia i ka hana antisocial. ”

Ke uē nui nei wau

ʻO kekahi kanaka: “[Kiʻi 17 makahiki] Ua hoʻomaka wau i ka hana palaka i koʻu mau makahiki 13 a ʻaʻole i nānā i hope. E ʻōlelo wau ua hāʻule wau ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka lā ma mua o 4 mau makahiki i hala. Ua ʻaihue iaʻu i ke aloha, ke ahonui, ka hauʻoli, a me ka nui o nā manaʻo. Hiki iaʻu ke kamaʻilio i nā kaikamahine me ka maʻalahi a pīhoihoi wau i nā wahine i ka nui. Ke maopopo nei i ka hana o ka pili o ka pilina, ʻoiai ʻaʻole wau i ʻiʻini e loaʻa kahi SO. ”

ʻO kekahi kanaka: "Ke hele lōʻihi ʻoe no kahi manawa lōʻihi, ʻaʻole ʻoe e aloha aku e pili ana i kekahi mea maoli, a i ʻole e ʻae mai iaʻu e ʻōlelo penei: Aia wale nō kēia ʻano ʻeleʻele / keʻokeʻo o ka naʻau. He maʻamau a kaumaha maoli paha ʻoe. ʻO ka hihia kēia iaʻu. Eia kekahi, ua hōʻemi wau i nā ʻano i ka nui. Ua kuʻi maoli ia iaʻu e like me ka nui o nā pōhaku lepo ke hoʻi mai kēia mau manaʻo i loko o koʻu ola! ʻO kahi laʻana: I kekahi manawa kū wale wau ma waenakonu o ke alaloa a e nānā i luna i ka lani a ʻakaʻaka e like me ka pupule, a i nā manawa ʻē aʻe noho wale wau i loko o koʻu lumi a uē me he mea lā no ka mea ua lohe wau i kahi mele kaumaha. ”

ʻO kekahi kanaka: "ʻOi aku koʻu naʻau: Ma mua, i kēlā me kēia manawa aʻu e hoʻohana ai i ka porn e ʻāʻī ʻole wau i ka naʻau. ʻAʻole wau i ʻike i ka naʻau ma mua o kēia pule. Ua huhū wau, ʻeha, aloha, hoʻomaha, hauʻoli. Ua uē nui wau a ʻakaʻaka nui wau. Ua ʻike wau i ka manaʻo o ke kanaka. "

ʻO kekahi kanaka: "(Lā 90) ʻO 45 wau, me kahi maʻa PMO 15 mau makahiki ... Ma waena o nā kumu nui o koʻu kaʻawale ʻana ua hoʻomau ʻo ED ma kaʻu ʻāpana, ka paʻakikī nui i ka loaʻa ʻana a me ka hōʻike ʻana i nā manaʻo, a me nā manaʻo hilinaʻi iā ʻoe iho a me nā hilinaʻi. Ma kahi o ka lā 35 ua launa hou wau me kuʻu ex, i hoʻokahi pō wale nō, a ua hiki iaʻu ke hōʻoia ua ʻoi aku ka maikaʻi o kaʻu pilikia ED, a ua ʻoi aku koʻu naʻau ma mua o ka wā o ka moekolohe.

Ua lilo koʻu mau ʻano naʻau āpau i wai kahe, a ke manaʻo nei wau he pōmaikaʻi kūpono i ke kamaʻilio pū ʻana me ka poʻe no ka mea pili wau me koʻu mau manaʻo a waiho maʻalahi iā lākou i nā huaʻōlelo. ʻOiaʻiʻo, ʻo ke kumu wale nō i hana ai i ka mea mua ʻo ia ka [quitting] hoʻoneʻe iaʻu mai ka mokuʻāina o ka manaʻo ʻole i loko o koʻu mau makahiki. I ka lā 75, ua hālāwai wau me kahi wahine ma ka pāʻina hānau o ka hoa - he maikaʻi loa ia, a he wahine hemo nō hoʻi. ʻAʻole wau i hilinaʻi nui loa, akā ʻaʻole wau i ʻeha i ka hilinaʻi ʻole iaʻu e like me ma mua. Maikaʻi wale wau i koʻu ʻili. Ua hiki nō hoʻi iaʻu ke kamaʻilio e pili ana i koʻu mau manaʻo, e pili ana i koʻu kūlana a e pili ana hoʻi iā ia. "

ʻO kekahi kanaka: “[Kiʻi 18] Ma hope o ka hala ʻana o nā makahiki he 12 i ka aneane mau o ka nele i ka ikehu a me ka hopohopo, ke ʻano kāne aku nei wau ma mua o ka hapa nui o nā kāne aʻu e ʻike nei. Maikaʻi nā pae ikehu, a piha wau i ke ola, a paʻa hou e like me ke kāne maoli. ʻIke wau, akā ʻaʻole wau i hōʻeha ʻia i koʻu mau manaʻo. ʻO wau kekahi mea paʻa e hilinaʻi ai. "

ʻO kekahi kanaka: "Ma ke kiʻekiʻe o kaʻu hana porn e nānā ana wau i nā f —— ed up sh-t ma nā pūnaewele e hana me nā hakakā, gore, make..e pili ana i nā mea āpau f —— ed up. Ke nānā nei wau i nā wikiō 20 i kēlā me kēia lā, ʻaʻole wau e flinch inā ʻike wau i kahi wikiō o kekahi e uhaʻi ana i ka wāwae a me nā mea ʻē. Ma hope o koʻu hoʻōki ʻana i ka hoʻohana ʻana o ka porn a me kēia mau wikiō, ua ʻike wau i kahi kiʻi o ka mea pāʻani kinipōpō hīnaʻi me ka wāwae haki a hoʻomaka wau e hoʻomālamalama i ke poʻo a me ka maʻi. ʻAneʻane e like me ka hoʻomaka ʻana o koʻu lolo e pane hou. Ke nānā nei i hope, pono maoli paha kuʻu poʻo - f. Hiki i kekahi ke pili i kēia? "

ʻAlua: "ʻAe, ʻike wau i kou manaʻo. Ke nānā nei wau i ka porn no kekahi manawa, ʻaʻohe mea nui a koʻikoʻi paha nā kiʻi iaʻu. Ma hope o kekahi mau pule me ka porn ʻole, ʻaʻole hiki iaʻu ke nānā i ka [transgender] porn me ka loaʻa ʻole o ka ʻōpū ʻōpū. Akā ma hope o kekahi mau pule ma lalo o ka porn hiki iaʻu ke ʻai i ka nānā ʻana i kēlā, a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe ʻē aʻe aʻu e inoa ʻole ai. "

ʻO ke kolu: “He hoʻomākeʻaka kāu ʻōlelo ʻana pēlā. I ka wā aʻu i lilo ai i mea hoʻohana porn makemake wau e nānā i nā kiʻi ʻoniʻoni me ka ʻole o ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo ʻana i kēia a maʻi kēlā. Akā e noʻonoʻo ʻoe i kēia, ʻānō wau i kekahi mau ʻāpana ... ʻano ʻē. ”

ʻO kekahi kanaka: "ʻO kekahi mea aʻu i ʻike ai he "hoʻokuʻu" naʻau liʻiliʻi. Hiki ke ʻike i kēlā ʻāʻī a me ka umauma i ka wā a puni kahi wahine (ʻoiai ʻaʻole ikaika e like me kaʻu e hoʻomanaʻo nei) kau i kekahi o koʻu mau manaʻo i ka laina. Minamina loa wau, a kanikau, he aloha i hala, a huikau wau no nā makahiki he aha i hiki ʻole ai iaʻu ke "manaʻo" maikaʻi. "

ʻO kekahi kanaka: "[Lā 63] Manaʻo wau ʻo ka hana pinepine ʻana o ka porn e alakaʻi i ka nalo ʻana o ka pilina me nā manaʻo o kekahi. ʻIke wau i kekahi mea e pili ana i kēia me aʻu e ʻike nei iaʻu iho. ʻO wau e ʻōlelo nei, f – ks ia i kou mau manaʻo a luku i ka hoʻololi wikiwiki ʻana i ka naʻau me nā poʻe ʻē aʻe. I kēia manawa hoʻohui wau me koʻu mau manaʻo. Ke hele mālie nei kēia loli a ʻoi aku ka maikaʻi i kēlā me kēia pule. Me he mea lā ola hou ke ola :). ”

Ua hiki hou iaʻu ke hea hou aku!

Kupanaha paha ia, akā e hoʻolohe iaʻu. Ma hope mai o ka lilo wau i ka ponokala kiʻi, ua kāohi ʻia koʻu mau manaʻo. ʻIke wale nā ​​mea āpau i kahi pālahalaha a manu ʻole paha. Ua paʻakikī wau i ka hauʻoli maoli, a i ʻole ke kaumaha maoli nei i kekahi mea. Manaʻo wau ʻo porn ka ʻaoʻao o ke kumu o kēia. I kēia mau lā ua hoʻomaka wau e hoʻoliʻiliʻi i ka porn, a ʻaʻohe oʻu pono e like me ma mua. A mai ka hoʻomaka ʻana, ua hoʻomaka wau e uē i ka nānā ʻana i nā kiʻi ʻoniʻoni kaumaha. A e noʻonoʻo, ʻaʻole wau i uē i ka nānā ʻana i kahi kiʻi ʻoniʻoni ma mua. ʻAno ʻē, akā hauʻoli wau no ka mea hiki ke kaumaha.

foobarbazblarg

Keʻike hou nei i nā manaʻo i kahi makana nui i ke ʻano pornfree.

kornoz

ʻIke wau. He mea hoʻonani. Ua loaʻa kaʻu ʻīlio ma lymphoma e pili ana iā 2 mau mahina i hala aku nei a no kekahi manawa, ʻoiai e huhū wau, ʻaʻole wau i kanikau nui no ia. a mai kā lākou e haʻalele hou nei, ua uē wau no ia. He ʻano keu, ʻoi aku koʻu manaʻo i kēia manawa. Ke nānā wale nei iā ia e moe ana e uwē ana wau.

sstsebiggestfan [holoi kēia mea hoʻohana i kā lākou moʻokāki i Iune 2021]

Hoʻomaopopo wau i ka wā i hiki mua ai kēia iaʻu, ʻoi aku ka maʻalahi ke nānā aku i ka nānā ʻana i nā kiʻi ʻoniʻoni kaumaha. Uē nui au i loko o nā kiʻi ʻoniʻoni kaumaha a ʻano hilahila ia.

ʻO Jake9501

Ke hele ikaika nei nā manaʻo a ʻoi aku ka maoli manawa ʻo ka poʻe i hoʻokomo i nā dopamine hits i waho o kou kino.

alzimba85

E hoʻi mai ana nā mea hauʻoli nou e kuʻu kāne. Ua hoʻohaʻahaʻa wau iaʻu iho a holoi i kaʻu ʻōlelo i hala iho nei .. Lana koʻu manaʻo ʻaʻole ʻoe e nānā i ia mea ... Ua noa wau i ka porn a me he mea lā aia koʻu mau manaʻo āpau ma luna o ka wahi! Pono wau e loaʻa hou ka kaohi, no laila, ke kuhi nei wau ke huhū wale nei wau i ka lanakila o nā poʻe ʻē aʻe. Hana maikaʻi iā ʻoe!

ʻO saladass_

Ua hiki iaʻu ke manaʻo pololei i kāu mea e kamaʻilio nei, ke aloha nei iaʻu i ka wā hohonu i ka porn. ʻO Btw kahi lā iā ʻoe?

ʻO kekahi kanaka: "Ua lilo wau i wahine naʻau i ka wā e hoʻohana ana wau i ka porn, akā naʻe ua lilo wau i mea kaumaha loa i kēia manawa. E like me, ke ʻike wau i ka hauʻoli o nā keiki, hoʻomehana wau i loko o loko. Eia kekahi, ke manaʻo nui nei wau i ka manaʻo o ka poʻe. ”

ʻO kekahi kanaka: “[Lā 36] Ke hoʻi nei nā manaʻo i ke ola. He mea ʻeha paha kēia a i kekahi manawa ʻaʻole lākou i kaulike, akā ke ola nei wau. Ua kākau kekahi i kahi kūleʻa e pili ana i ka noho ʻana me ka hōʻoluʻolu ʻole. Ke hoʻomaka nei wau e hoʻomaopopo i kēlā. ʻO ka koho ʻē aʻe e hoʻopau i kahi naʻau (a i ʻole ʻike ʻole he manaʻo ʻoe) me kahi wankfest ʻelima mau hola. ʻOluʻolu wau e pili ana iaʻu iho a me koʻu ola. Ua ʻōlelo koʻu makuahine i nehinei ua manaʻo ʻo ia ua ʻoi aku koʻu hauʻoli ma mua o ka lōʻihi. Nanea i ka ʻoniʻoni a, inā ʻae ʻia kēia kūlana, ʻoluʻolu e leʻaleʻa i kahi ala hoʻomaha. Pēlā ka poʻe a pane. ʻOiai ke hele wāwae ʻana i ke alanui kahi huakaʻi huakaʻi i kēia manawa. ”

HE ALOHA NUI!

I kēia lā ke kākau nei wau i kahi hana (ʻoi aku ka essay) no kahi hoaaloha aʻu e pono ai i kahi kōkua. A ʻoiai wau e kākau nei ua ʻike wau i nā huaʻōlelo mai ka hohonu o koʻu noʻonoʻo ʻaʻole wau i ʻike. He mea kupaianaha ia i koʻu kākau ʻana i kahi moʻoʻōlelo ua kau wau i ka naʻau iā ia a lilo ia i mea ʻāpana aʻu i māʻona maoli ai, nā mea āpau i loko o hoʻokahi hola.

ʻAʻole hiki iaʻu ke hana i kēlā ma mua 'no ka mea ua ʻaʻa wau i kēlā manawa e noʻonoʻo e pili ana i nā mea nāwaliwali loa, i kēia manawa ua ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu manaʻo a me kaʻu mau moemoeā a ke ola nei. Mahalo a pau iā NoFap ua loli koʻu ola. Hiki iā ʻoe ke ʻōlelo he hapaʻuʻuku wale ia a ke hoʻonui nei wau iā ia. Akā ʻo kēia ʻokoʻa liʻiliʻi e waiwai hou aku ana ia. Makemake au i kahi nohona olakino i kēia manawa. Hele wau i kahi jogging, hana i nā hana hoʻoikaika kino liʻiliʻi ma kahi o ka moe palaualelo ma luna o kahi moe.

ʻO kekahi kanaka: "ʻOi aku wau i ke ʻano me koʻu naʻau. ʻAʻole pono wau e hūnā i koʻu ʻaoʻao koʻikoʻi. Hiki iaʻu ke wehe e pili ana i koʻu mau pilikia a hoʻokuʻu i ka poʻe i loko. ʻO ka maʻi koʻikoʻi kahi pilikia nui iaʻu, keu hoʻi me nā mea āpau aʻu e peʻe nei. I kēia manawa ua waiho wau i waho, ʻaʻohe oʻu pilikia e kamaʻilio pū me nā hoaaloha a i ʻole nā ​​mea kokoke iaʻu e pili ana i ka mea i koʻu manaʻo a i ʻole kaʻu e hele nei. ʻIke pū wau i ke ʻano o ka naʻau aʻu i loko, a ʻike he mea hiki ke kaohi ʻia. Huhū i ke kanaka nāna ʻoe i ʻoki aku? E lawe i ka hanu hohonu a mahalo i ka maikaʻi i kou ola.

Ke wehe nui aʻe nei wau e pili ana i ka hōʻike ʻana i ka naʻau. Hauʻoli maoli nō? E hoʻokuʻu i waho. ʻAkaʻaka me he mea ʻaʻohe lā ʻāpōpō; e hōʻoluʻolu i nā poʻe āpau. Ua hauʻoli wau i kekahi mea a manaʻo wau e hūnā. Ua hopohopo wau inā hauʻoli maoli wau. No ke aha mai? ʻAʻohe oʻu manaʻo. ʻO ka hauʻoli me nā poʻe ʻē aʻe kekahi o nā manaʻo maikaʻi loa āu e loaʻa ai. Ma kahi aʻu i hōʻole ai i ke aloha, makemake au i kēia manawa. ʻAʻole wau makemake e hoʻokuke hou aku i ka poʻe. Makemake au e hoʻokokoke iā lākou. ”

Manaʻo wau e like me kahi kaikamahine haʻalulu i kēia lā

ʻO kekahi kanaka: "ʻIke wau e hiki ke hoʻāla maʻalahi i koʻu mau naʻau e nā mea sentimental aʻu e ʻike ai i ke ola a i ʻole i nā kiʻi ʻoniʻoni. Pili hou wau me nā naʻau. ”

ʻO kekahi kanaka: "ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻomaopopo i ke kumu o ka kamaʻilio ʻana o ka poʻe e pili ana i nā manaʻo maikaʻi ʻole, no ka mea liʻiliʻi wau e kiʻi iā lākou. Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo ke kiʻi nei wau i NO mau manaʻo, no ka mea, ma ke ʻano o ka manaʻo, keu hoʻi kahi maikaʻi ʻole, hoʻopunipuni wau i ka ʻōnaehana e PMOing iā ia [masturbating i ka porn Pūnaewele]. ʻAʻole hou naʻe. ʻO kēia ka manawa e alo ai, ka manawa e ʻapo ai i nā pilikia. He makaʻu maoli nō ia, a ʻānō wale wau e hoʻomaka nei e hōʻoia iaʻu iho ʻaʻole maikaʻi nā ola āpau i ke ola. ”

ʻO kekahi kanaka: "[Lā 104] No kekahi kumu, ua pili nui wau me koʻu mau naʻau ma mua o ka wā ma mua, a ke ʻike nei wau i nā mea no ka manawa mua i kahi manawa lōʻihi. "

ʻO kekahi kanaka: "Nā kumu e haʻalele ai: Hoʻomaka e ʻike i kēia mau manaʻo ikaika i nā manawa āpau, ma kahi o ka numbed i ka honua maikaʻi a puni ʻoe. ʻAʻole make hou.

ʻO kekahi kanaka: "Nā lā 280 - Ua lewa koʻu ʻano hoihoi i nā wahine maoli. Ua ʻike wau i ka pili hou aku me koʻu mau naʻau a ʻo koʻu mau manaʻo ua waiwai lākou. "

ʻO kekahi kanaka: "Hōʻike 30 lā - E haha aku nā mea: Ke hoʻohana nei wau i ka porn ma ke ʻano he coping mechanical no nā mea āpau a me nā manaʻo aʻu i makemake ʻole e hana pū. ʻO ka nui o ke koʻikoʻi, ka hopohopo a me nā manaʻo o ka lawa ʻole. Ke lawe ʻoe i ka porn mai ka hoʻohālikelike e ʻike ʻoe i nā mea āu e hūnā nei. I koʻu hihia he, a eia nō naʻe, ʻehaʻeha a hōʻoluʻolu ʻole hoʻi. Akā ua maikaʻi kēlā. E ulu ikaika ʻoe ma muli o ia. He ʻoiaʻiʻo, ʻoiaʻiʻo, ʻoiaʻiʻo wau e ʻoi aku ka ikaika a haʻaheo wau iaʻu no ka kū ʻana i kaʻu mau makaʻu (ua hala loa ke kaua). "

ʻO kekahi kanaka:  "I koʻu wā ma ka porn ʻaʻohe oʻu ʻano pumehana i loko o koʻu ʻōpū a puni nā kaikamahine. I kēia manawa, ua loaʻa iaʻu kahi kūkulu semi-paʻakikī ke nānā aku wau i kahi kaikamahine uʻi e hulahula ana. ʻIke wau i kēia pōloli e hele i waho a launa pū me nā kaikamahine, no ka mea hoʻomaka wau e aloha i ke aloha a me ka hoʻoluhi wahine no lākou. ʻAʻole hiki iaʻu ke kali e loaʻa hou kahi ipo e ola i ke aloha a me ke kuko. ”

OK, he moʻolelo kaʻu na ka lā 69th iā ʻoe. ʻAʻole paha kāu mea, manaʻo wau ua ʻelemakule paha wau ma mua ou!

Ma waho o ka hoʻomakaʻana i ka NoFap koʻu mau manaʻo. Uaʻike wau i nā mea a pau, akā, ua makale a ua maʻalahi hoʻi ka lawelaweʻana. Ma 30 mau lā, ua ikaika wau i nā manaʻo, i kekahi manawa e lanakila ana lākou akā ua aʻo wau e mālama iā lākou. Manaʻo wau ua pau loa ia i laila.

I kēia lā, ua hoʻokūʻia wau me ka manaʻo o ke aloha i koʻuʻohana e ikaika loa ana iaʻu ua manaʻo wau e haehae iaʻu iʻelua. Ua ikaika loa ia, akā he mea maikaʻi.

Ua lilo wau i ka PMO mai ka wā mau loa, ʻaʻole wau i ʻike i kēlā ʻano ʻano ʻano. ʻO kaʻu koho e hiki iā lākou ke ikaika hou. ʻAʻole kēia he mana nui loa, he naʻau kanaka maʻamau kēia, akā ʻaʻole au i ʻike. ʻO wai ka mea i ʻike i ka mea e hiki ai i kēlā ʻano naʻau ke hana i ke kūpaʻa a me ka hoʻoikaika o ke kāne / wahine. Hoʻokahi wale nō ala e ʻike ai.

No waho o NoFap ka hoʻopukaʻana i nā manaʻo hou?

Makemake wau e like me koʻu manaʻo nui e like me ke kanaka i ka hanaʻana i NoFap, a mālama i nā mea aʻu i mālamaʻole ai me kaʻole NoFap. He mea maʻamau kēia?

zizuke_

ʻAe.

holy_007

Yep ke hele ʻoe i nofap i kāu hoʻoponopono i nā lāʻau lapaʻau me ka hoʻoponopono iā ʻoe e maʻalahi i nā mea a maʻalahi hoʻi i nā manaʻo ma ke ʻano he kaumaha a hauʻoli paha. Ua like ia me ka hoʻomaʻemaʻe i ka noe o ka lolo

GoodProgrammer2018

ʻAe, uaʻike au i kēia. Like me ka nui o ke aloha.

kēlā kahualukū

ʻO wau pono wau e'ōlelo aku, Ke mālama nui nei au i nā kānaka ke hele au i ka nofap, akā ma ka mea like, ua loaʻa iaʻu keʻano o ka "fuck". E like me keʻano maikaʻi loa, hoʻopau wale aku au i kaʻu pilina me koʻu ex, m o ka pule hope loa, aʻaʻole wau i hopohopo i ka kaumaha a me ka hewa. I kēia manawa,ʻaʻole wau e hāʻawi i kahi pōpilikia, kahi e hele ai au i kēlā me kēia lā eʻoliʻoli au e like me ke kaumaha kaumaha a me ka noʻonoʻo i ka pepehi.

Manaʻo paha ʻoe e hana ana wau i ka shit, overexaggerating a i ʻole he aha. ʻAʻohe oʻu manaʻo.

Ua hoʻoholo wau e hele wāwae i ke kikowaena o ke kūlanakauhale (ʻaʻole maʻamau kēia hana, ke ʻole wau e hālāwai me kekahi) i hiki iaʻu ke hana i kahi mea ʻē aʻe ma mua o ka noho hoʻokahi ʻana i ka home.

I koʻu heleʻana i waho,ʻike wau iʻelua mau kaikamahine mai ke kaiāulu mai. Ua hoʻomaka kekahi o lākou e nānā mai iaʻu a pēlā wau i hana ai. I ko mākou heleʻana i kēlā me kekahi, ua nānā mauʻo ia i koʻu mau maka a me ke poʻo (ʻaʻole iaʻu, kuʻu poʻo) i huliʻia e hiki ai iā mākou ke nānā aku i ka maka maka no ka lōʻihiʻelua.

ʻAe,ʻaʻohe mea'ē aʻe o nā mea maʻamau. Eia kahi kahi i hoʻomaka ai ka mea kino. Uaʻike wau i kahi mea kani iki ma koʻu manamana lima i koʻu heleʻana ma ke alanui. E like me nā hoʻoili hili. Ua hana hoʻokahi ia aʻelua paha manawa ma mua akāʻaʻole no ka manawa lōʻihi. ʻIke au i nā kaikamāhine a me nā wāhine me kaʻoluʻolu akā uaʻike mua wau e hiki iaʻu ke hana. ʻO ka nui o koʻu heleʻana,ʻo kaʻoi aku o koʻu mālie.

I koʻu komoʻana i ke alanui nui (loaʻa iā mākou kahi nui maʻaneʻi no nā mea piila, ua piha i nā cafes a me ka meaʻole) ua loaʻa iaʻu. Hiki iaʻu keʻike na mea a pau. Ua lilo kaʻu mau maka i mea akāka loa ma mua, ua hoʻonui ʻia kuʻu ʻike peripheral. ʻO koʻu mau ʻike āpau he pahi kahiʻahi - ʻo ka nui o ka ʻike sensory ka mea nui. ʻAʻole wau maʻa i kēia no ka mea nui wau e noho nei i loko o koʻu poʻo a absentminded au. ʻO ka maʻamau ʻaʻole au e nānā nui i nā kikoʻī ke hele wau i waho akā i kēia manawa ua hoʻokuʻu wau iā ia āpau. ʻO ia ʻo sure.

ʻO ka maʻamau ke hele au ma kēia alanui hele wau i kekahi o nā ʻaoʻao no ka mea he nui ka poʻe, aneane ʻeʻe ʻoe i kekahi i kekahi. ʻAʻole, ʻaʻole kēia manawa. Ua hele pololei wau i ke kikowaena waena. ʻIke wau me ka wiwo ʻole a me ka hoʻomaha. E waiho wale i koʻu mau wāwae i kā lākou hana a mahalo i nā wahi a puni. Me he mea lā aia kēia aura nui o ka ikehu a puni iaʻu a ʻike ka poʻe. Ke nānā nei au i nā kaikamahine ... a ʻo nā kāne pū kekahi. E hana lākou i ke ala iaʻu i ka hapa nui o ka manawa ke ʻano maʻamau o ka ʻaoʻao ʻē. Ma waho aʻe, noʻonoʻo wau no ka manawa mua i koʻu ola ʻike maoli wau i ka poʻe. ʻIke wau i ko lākou ʻano, ikaika, vibe. Kahi Hemolele.

Ua hala ka pilikia. ʻO ka holoʻokoʻa.

I kēia manawa hoʻi wau i ka home a kiʻekiʻe mau wau. Koe ke puhi wau i ka ipu hao makemake wau e lilo i paranoid a hopohopo. Ua minamina ka manawa a lele ʻoe i waena o nā manawa. I kēia manawa ke hoʻololi nei i nā mea āpau, e like me kahi holoholo maikaʻi i ke kai.

Ua hele nui wau i waho i nā pule i hala aku nei akā ʻo ka manawa mua kēia i hana ʻia e like me kēia. A aia wale ia ma waho o ka polū. I kēia manawa, ʻaʻole ʻike kekahi poʻe ma NoFap i kēia, no kekahi mea he maʻamau maʻamau paha.

Eia nō naʻe, koʻikoʻi wau i ka wā aʻu e ʻōlelo ai ʻO kēia. ʻO Shit. Ua. ʻOiaʻiʻo.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

ʻO kekahi kanaka: Pehea e hana ai ka nofap wau i kahi extrovert

Penei kaʻu kumumanaʻo: mai ka wā i hoʻomaka ai wau nofap ua hoʻonui wau i koʻu ʻike i ka naʻau. ʻO ka mea nui ke hōʻike aku nei wau a kaʻana like ʻana i nā manaʻo me koʻu mau mākua a me koʻu mau hoaaloha. Manaʻo wau e like ka mea like ke pili wau i ka poʻe aʻu e makemake ai (nā hoaaloha o nā hoaaloha a i ʻole nā ​​malihini). Hoʻomaopopo wau i koʻu ʻano a no ka mea ua ʻoi aku ka ikaika o koʻu mau manaʻo i kēia manawa ua hiki iaʻu ke hōʻike iā lākou me ka makaʻu ʻole i ka hoʻokolokolo.

Laʻana: Ke nānā lōʻihi nei wau a ʻakaʻaka i nā wahine no ka mea makemake wau iā lākou. Ma mua o koʻu nānā wikiwiki ʻana e noʻonoʻo "shit, ua ʻike anei ʻo ia iaʻu e nānā iā ia?" I kēia manawa e hele koʻu mau manaʻo, "makemake wau e ʻike a ʻike ua ʻike wau iā ia no ka mea ua ʻike wau iā ia he maikaʻi".

Ke hele nei kekahi laʻana ma kahi kaona. I kahi pā a hele wāwae paha i ke kauhale, ke ʻike nei i nā wahine, e ʻōlelo wau "hello" a i ʻole hoʻopiha iā lākou.

I nā laʻana ʻelua, hoʻopiha koʻu mau manaʻo a hōʻea i kahi kiko kiko ke haʻi wale wau iā lākou. ʻAʻole wau i ʻimi i ka ʻae a i ka manaʻolana hiki iaʻu ke kiʻi iā lākou. Makemake wau e ʻike lākou i koʻu ʻano. Hana wau ia naʻu iho, no ka mea, manaʻo wau i ka hoʻokuʻu ʻana e hōʻike iaʻu iho a mālama ʻole i koʻu mau manaʻo i loko.

tlr extrovert = nofap no ka: hoʻonui i ka manaʻo o ka naʻau + kele e hōʻike i koʻu mau manaʻo

"Ua hauʻoli ʻoe." "No ke aha mākou i haki ai."

No laila he hopena pule kupaianaha kaʻu, a mahalo wau iā NoFap no ia .. Ua hauʻoli loa wau, a puka i waho ma mua o kaʻu i nā makahiki i hala aku nei, a he 18 mau lā wale nō wau i loko.

I ka pō Pōʻalima ua hoʻi au i ka hale mai ke kula, a hele i ka pā me kekahi mau hoaaloha. Ua pau wau e pono i kahi kaʻa mai koʻu hoanoho me kaʻu ex mai ma kahi o ʻelua mau makahiki i hala (nā kaikamahine ʻelua). No laila ua huki lākou iaʻu a hoʻi mākou a hele wāwae wale mākou i ke kaiāulu mai e like me 2-4 am a leʻaleʻa wale ia. Ua ʻoluʻolu loa wau a puni ʻo ppl i kēia mau lā.

I ka lā aʻe ua leka uila wau me kaʻu ex a wahine ʻoi wale ʻo ia i ka pō ma mua, a ma o ka ʻōlelo. Ua leka ʻo ia, "No ke aha mākou i haki ai." ʻO kaʻu e manaʻo maoli nei ma muli o koʻu hilinaʻi hou. ʻO ia lā nō wau i kau ai a kamaʻilio pū ai me koʻu makuahine no mau hola, hauʻoli wau hiki iaʻu ke wehe maoli me ia. ʻO wau nō ke keiki e noho ana i loko o kona lumi, a ʻaʻole pāloli me koʻu ʻohana (ʻoiai makemake wau). ʻAno ʻino loa wau ma muli o ka noe o ka lolo ... Ua haʻi ʻo ia iaʻu, "Me he mea hauʻoli ʻoe." a ua ʻōlelo wau ʻo wau nō.

ʻO wau nō naʻe. ʻAʻole wale ma kahi dopamine kiʻekiʻe. Akā ua hauʻoli maoli wau i nā lā hope ʻelua, ke kuhi nei wau mai ke kū maoli ʻana i koʻu mehameha a me ke kaumaha. I kēlā lā i koʻu puka ʻana i waho o ka ʻauʻau e noʻonoʻo wale ana wau a haehae i ka ʻōlelo a koʻu makuahine. ʻO kēia ka manawa mua loa wau i haehae ai mai ka hauʻoli. He kahawai wale nō o nā naʻau a weliweli ia.

I kēlā lā nō hoʻi, i nehinei, ua hele aku wau me kahi kaikamahine aʻu e leka uila nei me nā mea he nui. Ua hele mākou i waho e ʻai, a i ka wā i haʻalele ai au iā ia ua ʻapo mākou a pau ka honi ʻana. ʻO kēia ka manawa mua aʻu i honi ai i kahi kaikamahine i aneane hoʻokahi makahiki. Ua makaʻu loa wau e hoʻokokoke aku i kekahi ma muli o kaʻu pilikia ED ma muli o ka porn, akā ʻoiai ʻaʻole ʻoi aku ka maikaʻi i kēia manawa, hiki iaʻu ke haʻi e maikaʻi ana.

ʻAʻole wau e hoʻolālā i ka hoʻi hou ʻana. ʻAʻohe-ʻo ka mea liʻiliʻi i loaʻa iaʻu ka hilinaʻi e hoʻāʻo. Hele mai ʻo ia e kipa iaʻu ma ke kula i ka hopena pule e hiki mai ana, a inā loaʻa ʻo ED iaʻu, manaʻo wau e hilinaʻi wau e haʻi maoli iā ia i ka pilikia, ma kahi o ka hoʻopuka ʻana me kahi kala leo ʻole e like me ka wā ma mua. , mahalo no ka hoʻolohe ʻana.

Manaʻo wau i kaʻu moʻolelo o kēia hopena pule e hiki ke hoʻoikaika i kekahi oʻoukou e hele, e like me koʻu manaolana, no ka mea, e manaʻo nui ana! lolʻO kēia kaiāulu, a he mea kupaianaha nā mea a pau. E mālama!

Nānā i ka lā 9: ʻIke wau he mau manaʻo ...

I loko o ka wā lōʻihi o ka paʻiʻana i kēlā lā i kēia lā,ʻike wauʻaʻole kahi mea e leʻaleʻa ai iaʻu aʻoluʻolu paha iaʻu.

Eia naʻe nā lā 9 i loko o ka nofap,ʻike wau i kaʻikeʻana i kaʻikeʻana i ka hopena o kaʻike. Hoʻopauʻia a pepehiʻia paha nā mea eʻoliʻoli ai.

Ua māhuahua nui koʻu hilinaʻi, ʻo ke kau pū ʻana me koʻu mau hoaaloha ʻoi aku ka leʻaleʻa ma mua o ka wā ma mua, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai, ʻoi aku ka nani o nā wahine ma mua o kā lākou, a ʻoi aku ka maikaʻi o ke mele i kaʻu mau pepeiao.

Akāʻo ka mea nui, hiki iaʻu ke manaʻo hou. Ua hoʻonuiʻia ka manaʻo o ka hauʻoli, a keʻakaʻaka nui nei au. ʻO nā mea a pau eʻoi aʻe ma mua o ka pane o ka naʻau ma mua o ka hoʻohanaʻana.

I ka pōkole, ua hoʻomaka wau eʻike e like me ke kanaka e pono iaʻu. Ma mua o ka pahu momona a me ka naʻauʻole i hanaʻia e ka pmo mau.

bodenlan2

Hiki iaʻu ke pili i kēia ʻoʻoleʻa. Ua loli maoli koʻu ʻakaʻaka ma hope o ka pule mua, ua nui ʻoi loa. Ua uē wau i ʻelua mau manawa, a mahalo iā ʻoe ma hope. Pono nā manaʻo i kahi puka.

thomasxp5

Kūlike kūpono i koʻu manaʻo i kēia manawa. Hauʻoli wau ua hiki iā māua ʻelua ke ʻike i ka mālamalama.

ʻO Brasco13

Manaʻoʻia. Keʻike nei au ua lilo i meaʻeleʻele hoʻi ka hana.

ʻO kekahi mau hanana-likeʻole

Mai ka hoʻomakaʻana me ka nofap, hoʻokahi o nā mea aʻu iʻike ai, ua hoʻi hou kaʻu mau moe. ʻO nā moe maʻamau wale nō,ʻaʻohe mea'ē aʻe a emiʻole paha.

I ka ʻoiaʻiʻo, i koʻu hele ʻana me he pupule lā i loko o 10 mau makahiki i hala iho nei, ʻaʻohe oʻu moeʻuhane hoʻokahi, a i ʻole kekahi mau mea. I nā pule i hala iho nei ua loaʻa iaʻu kekahi mau moeʻuhane e hiki ai iaʻu ke hoʻomanaʻo.

ʻO kekahi mea ʻē aʻe ʻaʻole wau i ʻike i ka maʻi i loko o kaʻu mau makahiki he 10 o ka ʻino nui ʻana a me ka nānā ʻana i ka porn. ʻAʻole paha hiki iā ʻoe ke kani, akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo (a ʻae ua hele wau i waho o ka hale e like me nā mea āpau i kēlā me kēia lā). Eia kekahi, ʻaʻole wau i ʻike i nā butterflies i loko o koʻu ʻōpū mai ka hoʻomaka ʻana me ka paʻi ikaika ʻana (ʻaʻole i aloha ʻia me kahi kaikamahine). ʻO ka hope he hopena wale nō ia o ka desensitization, mālama ʻole i nā kaikamahine maoli hou…

Loaʻa i kekahi mea like ke ʻano o nā 'ʻano ʻē?

cjuicyj92

ʻike wau i kou manaʻo. mai koʻu hoʻomaka ʻana ua ʻike wau i nā butterflies i loko o koʻu ʻōpū mai ka ʻano makaʻu. akā ʻaʻole ka hopohopo, ʻaʻole hiki iaʻu ke kali e hoʻopau i kēia me ka hopohopo, ka pīhoihoi pīpī pīpī pīpī hopohopo. kona ʻano ʻē ke ola e hiki ai iā ʻoe ke noʻonoʻo

Ua hulahula wale wau no ka manawa mua i loko o 10 mau makahiki ... Auē! Ua hana maoli ʻo PMO iaʻu i zombie.

ʻO kēia ka manawaʻelua i kēia hebedoma i hea wau e hoʻolohe i ka mele

E nā hoaaloha,ʻoi aku ka maikaʻi. E ho'āʻo i ka pilinaʻana inā paha i ka mele, i kahi puke, i kahi kiʻiʻoniʻoni, aiʻole kekahi kanaka'ē aʻe paha. Ponoʻoe e ola i kēia ola hou, haʻalele i kaʻelemakule, eʻapo i ka loli.

ʻAʻole wau i ʻike i ke aloha a hiki i koʻu hoʻomaʻemaʻe ʻana.

Ma mua o koʻu hemo ʻana i ka masturbation a me ka porn mai koʻu ola, ʻaʻohe oʻu clue he aha ke aloha. ʻAʻole wau i ʻike i ka naʻau, ʻaʻole maopopo iaʻu ka mana, ʻaʻole nānā iki i ke ʻano o ia mea. Ua aʻo mai ʻo Porn iaʻu i ke ʻano like o ke aloha me ka wahine. Akā ʻaʻole. Ma hope o 1 makahiki o ka hakakā ʻana, kekahi kūleʻa a me kekahi mau holomua, ʻike wau ʻaʻohe mea like ke aloha a me ka porn. ʻO Porn ka hiʻohiʻona mua loa o ka hana hoʻomāinoino. E pepehi ia i kou ʻuhane a hana hou iā ʻoe i kona ʻano ponoʻī. Koho i ke aloha, koho i ke ola.

Hiki iaʻu keʻakaʻaka i nā manawa a pau.

Aia wau i ka lā 45 i kēia manawa a no ka hapa nui o koʻu ola ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻakaʻaka i mua o kekahi, ʻaʻole hoʻi i ka ʻohana. ʻOiai paha he mea hoʻomākeʻaka maoli i hiki ʻole iaʻu ke ʻakaʻaka, he minoʻaka hiki ʻole ke kaohi ʻia.

No ka mahina i hala iho nei ua hiki iaʻu ke ʻakaʻaka i kekahi mea i kēlā me kēia manawa, ʻaneʻane pupule. ʻAkaʻaka wale wau no ke kumu ke makemake wau a maikaʻi ia. Hoʻopili ʻia i kahi papapa no 2 mau pule i kēia manawa akā ʻaʻole ia i kāpae.

Ua hoʻomaka wau eʻakaʻaka i mua o nā poʻe i kēia manawa, heʻakaʻaka akahi akāʻo wau e hāmama ana i kuʻu waha.

ʻaʻole kekahi o nā mea nui loa e pili ana i ..

Ke kiʻi hou nei i kou mau manaʻo. Ke hoʻomanaʻo nei wau i ka wā e nānā mau ana wau i ka porn, ua aneane hikiʻole iaʻu ke uē. Hoʻoikaika wau iaʻu iho i ka paʻaʻana i kēlā mau manaʻo i loko o kahi kiʻiʻoniʻoni a me kekahi mea. I kēia manawa hiki iaʻu ke FEEL hou. Aia kēia meaʻano'ē kahi e manaʻo ai nā kānaka he meaʻino ke kāhea. Ua maikaʻi ka manaʻo o Nah. ʻO nā kiʻiʻoniʻoniʻelua i hala aku nei uaʻike au ua lilo wau i mea e makaʻu aiʻole e uē. ʻO ia ka manaʻo maʻamau e kāhuehue ana ka porn iāʻoe ma ka hoʻoweliweliʻana iāʻoe. ʻO ka loaʻaʻana o nā pixels o nā wāhine āu iʻikeʻole ai, heʻano hoʻopailua; E lawe wau i ka hana maoli. E haʻalele i kou hiki. Hiki iāʻoe a me nā wāhine ke mahalo i kēia mea.

ʻO ka ho'ālaʻana i ka hōʻino porn kekahi o nā manawa wale nō kahi eʻike ai i ka nui o ke kaumaha a me ka loneli kahi hōʻailona maikaʻi.

I ka wā ma mua makemake wale wau i ka mea ʻole, akā i ka pō nei a me kēia kakahiaka ua kaumaha loa wau a mehameha, akā ʻike wau, he hōʻailona maikaʻi kēlā. ʻIke wau i kahi kaikamahine, haʻi iā ia e pili ana i kaʻu mau pilikia porn, ua ʻōlelo ʻo ia ua maikaʻi akā ua nalowale loa. Ua ʻike wau iā ia i loko o ka hui i ka pō nei, ua hele aku i ona lā a ua aloha, ua ʻōlelo ʻo ia i kekahi mau mea a laila ʻōlelo ʻo ia e hoʻi ʻo ia akā ʻaʻole naʻe.

He ʻeha, akā ʻoi aku ka ʻeha ma mua o ka helu, ʻo ka hapa nui o ka manawa. Hiki iaʻu ke ʻike i nā kahe e kahe ana i loko o koʻu ʻōpū i kēia manawa, i kekahi manawa aia ka hauʻoli, i kekahi manawa ua ʻoki ʻia me ka ʻeha, akā maikaʻi kēlā.

Ke uwe nei au no ka mea e ola ana au.

I keia manawa ua nui loa koʻu manao. Ua kaumaha nui wau i kēia manawa a uaʻike wau i ka hōʻinoʻia o ka hala. Hoʻopilikia ke mele i koʻu mau manaʻo e like me koʻu kino i loaʻa i kahi kaʻa. I KA FINA, hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo hou! ʻO ka hauʻoli ka hoʻomoeʻana ma lalo o koʻu kaumaha. Eʻomi wau i loko o laila a hiki i koʻu hikiʻana aku me ka ikaika. Manaʻo wau ia!

12 mau makahiki hōʻalo> nofap e hele pono ana> ʻike ʻia nā maka maka> hōʻeha weliweli> haʻalulu / kūpono> 999 i kapa ʻia> hiki mai ka paramedic> ka puʻuwai puʻuwai / ke kahe o ke koko ....

ʻAʻole wau i kanalua no ka koʻikoʻi o kaʻu pilikia akā ʻo kēia hanana ma ka hale o koʻu mau mākua wale nō i hōʻoia. Ua lilo wau i ka noʻonoʻo a ʻike ʻole i ka mea e hana nei iaʻu. He hopohopo nui loa ia a manaʻo wau he kūpono wau a i ʻole he puʻuwai puʻuwai a i ʻole kekahi mea. Ua ʻike mua koʻu mau mākua ua haʻalele wau a inā ʻo wau wau e kākau wau i kāu a i ʻole haʻi aku i kou ʻohana ma kekahi ʻano. Ua ʻike koʻu makuahine ua haʻalele wau a ua kōkua kēia. Inā ʻaʻole ʻo ia e hele hou i waho. Ua hele mai i waho o ka polū ma ke ala. Ua heluhelu wau i kekahi mau kāne ʻē aʻe i loaʻa nā ʻike like a i ʻole hele i ka huhū / uē no nā hola. He mau makahiki paha ia o nā manaʻo i kāohi ʻia e puka mai ana a nui loa….

Hōʻike lā 60 lā - He kōkua maoli kēia!

ʻO nā lā he kanaono i hala, ua hoʻokomo i nā manawa o ka hauʻoli nui, ka nui o nā waimaka, ka nui o ka holoʻana, nā anu anu, ka manaʻo kaumaha, a me ka kamaʻilio.

ʻO ka mua - nofap hoʻokahi wale nō o nā hoʻololi hou aʻu i hana ai. Ua haʻalele wau i ke kīwī, Facebook a me nā pāʻani wikiō, a hoʻomaka wau e ʻai maikaʻi. Umi inu wau.

Manaʻo nui wau e hoʻohana nei wau i ka paʻi ʻana, ka porn, nā pāʻani wikiō, a me nā mea ʻē aʻe e paʻa ai koʻu ʻano - e hōʻalo i ka manaʻo. Ma muli o kaʻu haʻalele ʻana i kēia mau mea manaʻo wau ua wehe wau a puka koʻu mau manaʻo āpau. Hiki i kahi mele maikaʻi ke haki i kuʻu puʻuwai i kēia manawa.

Me kēia wehe ua hele mai ka nui o ka ikehu - ʻaʻole maopopo iaʻu inā he ʻona hopohopo a he aha ia, akā makemake wau e neʻe. ʻO ia ka mea i maʻalahi ai ka hoʻoikaika kino, a hauʻoli ka hoʻoikaika me aʻu ma ke ʻano o gehena. ʻO ka hoʻi i ka noʻonoʻo ʻana i hoʻomaʻamaʻa ʻia wau i ʻae iaʻu ʻaʻole e nalowale i kekahi o nā whirlpools ʻoi loa o ke kaumaha, etc.

Kī nui: ʻAʻole au i ʻike i koʻu hauʻoli ʻole me koʻu ʻano e noho nei, a i ʻole nā ​​ʻano hana kope aʻu e hoʻohana nei e hōʻalo i koʻu OLA NOHO. ʻAʻole wau i ʻike i ka mea aʻu e kāohi nei a hiki i koʻu waiho ʻana i ka maku.

I koʻu ʻike ʻana i nā kiʻi o kaʻu ex me kahi kāne hou i kēia manawa ua uē wau i kahi manawa o nā manawa - ua ʻoi loa ka paʻakikī iaʻu ma mua o ka mea i ka mua o Ianuali. Akā maikaʻi kēlā. Wāwahi ke ola i ko mākou naʻau. ʻAʻole wau i uhi i koʻu mau manaʻo, a mālama wau i kaʻu mau ʻano olakino e like me ka hoʻoikaika kino a me ka launa pū ʻana me ka hele ʻana. Neʻe ke ola. Hele a hele aku nā manaʻo. I kekahi manawa ka ʻehaʻeha naʻau ka neʻe ʻoiaʻiʻo wale nō e hana ai, a ma kahi ʻano maikaʻi pū kekahi.

Kanakolu lā hou aku. E nānā kāua i ka mea e lūlū i waho.

ʻAʻole wau i uē i nā makahiki 6.

ʻO ka ʻeha o ka nalo ʻana o kuʻu kaikunāne, ʻaʻole au i ʻike i ka ʻeha loa o koʻu manaʻo. ʻIke maoli wau i kaʻu ʻōpala porn i hōʻemi ʻia iaʻu iā ia. No ka manawa mua aʻu i uē ai ma luna ona, a he ʻano nani kēlā.

ʻO NOFAP maikaʻi aku iā MOOD

I ka pō nei, e hoʻolohe ana wau i ke mele 90s a hoʻomanaʻo koke wau i koʻu wā kamaliʻi ʻo wau ʻo Kid ... Hoʻolohe pū wau iā Disney Soundtrack..a ke hauʻoli au i ke mele a me ka ʻike ʻole me ka ʻike ʻole o ka waimaka i koʻu mau maka. nui ... ʻO kuʻu wā kamaliʻi koʻu manawa manuahi ia mai ka PMO ... ʻAʻole wau i like me kēia ma mua..Man inā hiki iaʻu ke hoʻi i ka hopena pule a i ʻole no kahi lā wale nō ... aloha maoli au i

Hiki i nā Porn ke hoʻololi i kou mau manaʻo

I koʻu nānāʻana i ka porn pinepine wau iʻike ai, ma ka naʻau, ua make au i loko. ʻAʻohe mea i hoʻopilikia iaʻu inā he'ōlelo hoʻopunipuni a he'ōlelo hōʻino wale paha,ʻo ia ka mea i haʻi mai iaʻu i ka inoa inoa o ka manaʻoʻole. ʻOiai, ma hope o 10 lā, uaʻoi aku koʻu manaʻo nui e like me nā mea e hoʻomaka nei e hele mai i oʻu nei e like me kā lākou i hana ai ma mua. ʻO ia paha kekahi o nā meaʻokoʻa'ē aʻe akā he hōʻailona e haʻalele ana i ka porn e hoʻomaikaʻi ai i kou ola.

Na NoFap wau i hoʻokipa i ka mele aʻoi aku (ʻoi lōʻihi)

Eia kaʻu moʻolelo no kēia manawa. Ua komo wale wau i ka reddit, akā he lālā paʻa wau no ka pūnaewele forum NoFap. Ua hele mai wau maanei no ka mea e lele wau i mua a i mua a manaʻo wau e hana i kahi moʻokāki e loaʻa ai kahi alo. No East Coast wau ma USA a he 21. Hele wau i ke ala a pau - hardmode a me kahi pahuhopu o hoʻokahi makahiki. Ua hoʻomaka wau ma ka hopena o ʻOkakopa, i ka manawa i ʻike mua ai wau iā NoFap. Ua hana wau ma mua o kēlā no nā makahiki.

A no ka mea, ua lilo kēia i pou lōʻihi, akā i kona maikaʻi e hāʻawi aku i kahi poʻe'ē aʻe.

I kēia lā koʻu lā 50, a ʻo ka lā i pau ai ka hopena. Makemake wau e kaʻana aku iā ʻoukou i kahi mea kūikawā i hiki mai iaʻu i kēia manawa. He mele nui koʻu ʻohana, a ʻo wau pū kekahi. ʻAʻole au i ʻike i ka wā i hoʻomaka ai, akā ua kū wale wau me ka mele ʻole. Ua hiki nō iaʻu ke hoʻolohe a ʻoluʻolu iki ia, akā ʻaʻole hiki iaʻu ke lohe i ke mele (ʻo kēia ka jazz, ʻano mele, a me ke kani kani no ke kuhikuhi).

Akā, hoʻokahi paha aʻelua mau pule i hala aku nei, uaʻokiʻia kekahi mea a hoʻi mai iaʻu. Hiki iaʻu keʻike i ka mele! Ua nānā au i nā mea i loli, aʻo ia ka PMO. A laila ua maopopo, i ka manawa i maopopo ai iaʻu, uaʻike wau ua nele wau i koʻu hiki ke lohe i ka mele i ka wā i hoʻomaka ai au e hoʻomaka, no laila i nā makahiki i hala aku nei. Uaʻikeʻia iaʻuʻo ia ke kumu i haʻalele ai wau i ka piano a pāʻani hoʻi i nā'ahamele o ke kula. Ke hīmeni nei au, akā, uaʻokoʻa loaʻo ia i kēia manawa. Makemake au e hoʻi hou i nā haʻawina piano. Makemake wau e hoʻihoʻi i nā mea a pau.

A ʻaʻole e kū ka hoʻomaikaʻi ma laila. Makemake maoli wau e hoʻokō i nā mea ʻē aʻe i kēia manawa pū kekahi. Ua kiola wau iaʻu iho i loko o kaʻu mau haʻawina hardcore, ke hana nei wau i nā mea hou aʻe ma ka ʻaoʻao no ka leʻaleʻa - nā mea aʻu e manaʻo ʻole ai e hana ana no ka mea ʻo wau ke paheʻe nei i nā manawa āpau. Makemake wau e hana i nā mea e hiki ai iaʻu ke haʻaheo, e like me ka kuke ʻana, ka heluhelu ʻana, ke kākau ʻana, ka palekana, a me ke kūkulu ʻana i nā mea maikaʻi (ke aʻo nei wau i ʻenekini / ʻimi noiʻi).

ʻO 50 mau lā wale nō kēia a no laila ʻike wau he nui kaʻu e hoʻi ai, akā ʻo ka hoʻi ʻana i kēlā hoʻi nui ia iaʻu. Ke haʻi mai nā ʻōlelo hoʻoikaika iaʻu pehea ʻaʻole e loli kahi mea inā wau e ʻike, ʻike wau i kāna wahaheʻe iaʻu. He cliche paha ia, akā ke ola nei wau i nā manawa āpau. E lilo wau inā wau e heʻe hou, hana wau iā ia iaʻu i nā manawa ma mua. A i kēia manawa, me nā hopena hope loa, pono wau e kiaʻi iaʻu iho no laila ʻaʻole wau e luhi i ka luhi i ka wā hoʻoilo, no laila e paʻakikī ka hakakā ma mua o ka wā ma mua.

Lana koʻu manaʻo he mea hoʻoulu kēia i kekahi poʻe. Kuhi wau ka lawe ʻia ma aneʻi ʻo… E hoʻomau i ka ikaika i nā mea āpau! Inā hoʻomau ʻoe i kēia, hiki iā ʻoe ke lilo hou i kanaka.

Kaheaʻana

I kēia lā ua nānā wau i ka hopena hopena o White Collar a uē maoli i hoʻokahi manawa. ʻAʻole i hōʻike kahi kīwī iaʻu e uē ma mua. Ua manaʻo ʻia ... kanaka. ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo i ka manawa hope loa o koʻu uē ʻana, a inā ʻaʻole ʻoe kekahi. Hoʻolilo ʻo PMO iā mākou i holoholona. Hiki iaʻu ke ʻike i nā hopena o ka uē ʻana ke kikokiko wau i kēia a ʻaʻole hiki iaʻu ke noʻonoʻo PMOing i kēia manawa. I ka manawa hou e uē ai kahi mea, e nānā pehea e hoʻokau ai a hoʻomaopopo i ka lawe ʻana mai o PMO iā ʻoe.

Ua kāhea wale wau no ka manawa mua ma kahi lōʻihi loa

I kēia manawa e hoʻopaʻa nei wau i kahi moʻolelo nofap pilikino o 3 mau pule no 10 mau makahiki i hala aku nei o koʻu ola (ʻO 20 wau i kēia manawa). A me koʻu noʻonoʻo i hoʻoweliweli ʻia e ke ao ma mua o nā hopena o ka masturbation, ua nui koʻu manawa no ka noʻonoʻo ponoʻī. A ʻeha nō. Ke nānā nei i hope, manaʻo wau e like me ka ʻoi aku o ka 10 mau makahiki i hala aku nei i ʻoi aku ka maikaʻi loa, akā ma kahi o ka mea i hoʻonele wau iā lākou e hele hewa ana iaʻu iho i kēlā me kēia lā a pāʻani i nā pāʻani wikiō. ʻAʻole wau e ʻōlelo ana aia kekahi mea hewa i nā pāʻani, akā akaka i kēia manawa ua hoʻopau wau i ka hana ʻana i ka manawa o ka hoʻolilo ʻana i koʻu mau manawa pāʻani, me ka waiho ʻole i kahi no koʻu olakino ponoʻī a hoʻomaikaʻi paha.

A ʻo ka ʻike ʻana ua hiki iaʻu ke hana i kahi ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaka ʻana e uē. ʻAʻole i pili kēia manaʻo i loko o koʻu noʻonoʻo i ka wā i hāʻule ai wau, manaʻo wale wau he olakino ia a hana nā keiki āpau iā ia. Akā inā i kū aʻe kahi manaʻo kaumaha i loko o koʻu noʻonoʻo, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka uē ʻana o koʻu mau waimaka. E hoʻopau wale wau i ka manaʻo a hoʻāʻo e neʻe i mua. Akā maikaʻi ka uē ʻana. Ua ola wau a ua hōʻoluʻolu ma hope.

ʻAʻole wale wau i ke kino maikaʻi ma mua o ka manawa ma hope o ka hoʻomaka ʻana nofap, akā ke manaʻo nei wau i ka hoʻi ʻana o ka naʻau i ka ikaika pū kekahi. Mai koʻu ʻike, ʻaʻole kahe wale ka fapping i ka ikehu mai ke kino - desensitizes ia i ka noʻonoʻo. A ʻo ia ka noʻonoʻo noʻonoʻo ʻole e hoʻokomo i ka porn i kā mākou ʻike i ka ʻoiaʻiʻo e hana ana i ka launa aloha, nā pilina, a me ka ulu pilikino ʻana i mea paʻakikī loa e kiʻi a mālama.

50 mau lā hardmode ... ʻike wau no ka manawa mua i koʻu ola pehea ka manaʻo o ke aloha ponoʻī. Hiki iaʻu ke uē!

Mai ʻike i ka mea e ʻōlelo ai .. ua kaumaha loa wau. ʻO ka manawa mua i koʻu ola ke hilinaʻi maoli nei wau a aloha aloha ʻia iaʻu iho. Ikaika loa a nani hoʻi ia! I kēia lā aia wau i ka lā 52 a makemake wau e hana i nā lā 180! A ke hāmama mau nei hoʻi koʻu puʻuwai. Hiki iaʻu ke ʻehaʻeha ka naʻau a me ka hauʻoli aʻu i ʻike ʻole ai no nā makahiki. Mahalo iā ʻoe nofap-kaiāulu

I kēia lā, uē wau.

ke hele nei au i ka wā e hele ana i loko o ka papa mele hula o nā manaʻo. I kēia lā, uē wau i mua o kahi kaikamahine no ka mea ua nui nā pilikia i loaʻa iaʻu (hoʻomakaʻia 2 mau lā aku nei) a laila ua pō wau: e hoʻomanaʻo i ka wā i hea aku ai wau i ka manawa hope! ua lilo wau i mea noʻonoʻo nui, i kēia manawa uaʻike wau i kaʻeha a me ke ola. ʻO kona kino, ua paʻakikī kona paʻakikī, akā uaʻike au i kona pono! mahaloʻia no ka heluhelu!

Ua kanuʻia i kēia lā.

ʻAʻole maopopo iaʻu ka mea i hele mai ma luna oʻu. Mai kahi kaumaha kaumaha nui i hoʻomaka wale ke kahe ʻana. ʻAʻole i uē nui loa i nā makahiki, e like me ke kanaka. He mea maʻamau kēia ??

Ke kani nei paha kekahi mea'ē aʻe ma hope o kou heleʻana i nofap?

ʻO wau ke hana ma kahi maikaʻi. E like me koʻu manaʻo hou i ke kanaka.

kzwj

ʻae Uwe iki wau. he manaʻo like me ka haki ʻana me ka ipo wahine.

zolcom

ʻae akā ma muli o ka haʻahaʻa o ka dopamine ma ka ʻōnaehana ... .. ma hope o kekahi manawa ua emi iho kou naʻau a kaumaha a ʻoi aku ka hauʻoli

ilananikei

Hoʻomaopopo wau i ka hana ʻana i ka manawa o koʻu hele ʻana i hoʻokahi mahina. E like me ʻaʻole wau he lopako.

Puked, Ua maʻi wau i koʻu ʻōpū ma hope o ka ʻike ʻana i kahi hiʻohiʻona "Rape" ma kahi hōʻike kīwī. NoFap Sensitivity.

Ua hoʻopakele ʻo Nofap i koʻu manaʻo. Hoʻi i ka wā ma mua e nānā wau i ka porn i ʻekolu mau manawa (a ʻoi paha) o ka lā. Hiki iaʻu ke nānā i ka ʻōpū i kahi ʻike paʻakikī. ʻAʻole i hoʻopilikia iki ʻia wau e nā hiʻohiʻona piliona. Akā ma hope o nā kaha he nui a i kēia manawa ma 20 mau lā i kēia manawa. Ua ʻike wau i kahi hanana i hana hewa ʻia ma ka hōʻike kīwī a ʻaʻole ia he kiʻi hou a laila nā mea aʻu i ʻike ai i ka porn. I ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole kokoke ia i ka mea aʻu i ʻike ai i ka porn. Akā, no kekahi kumu ua hōʻeha ʻia wau. Ua huli au i kuʻu ipo wahine e like me ʻelima mau makahiki.

ʻAʻole wau e nānā i ke kīwī a nīnau pehea e hiki ai i ka poʻe ke nānā i kēia? a ua maʻi nui a hele i ka lua i ka lua e hele i waho e nānā iā ia a me ka bam. Ua kī wau iā lol. Ua pīhoihoi kaʻu ipo wahine no ka hoʻowahāwahā loa iaʻu no laila ua pīpī wau mai ia mea a i ka manawa like ua loaʻa iā ia "Maikaʻi loa i hiki i kekahi ke manaʻo ikaika loa e kūʻē i ka pue wale a me nā hewa kolohe ʻē aʻe, hoʻolei wale lākou mai ka noʻonoʻo maʻalahi wale "Akā i ka hopena i kēlā kumuhana ʻaʻole wau e manaʻoʻiʻo i kekahi o nā mea i hiki iaʻu ke nānā a hauʻoli wau i kēia manawa.

Mahalo iā Nofap kaiāulu 🙂

Hiki iaʻu keʻakaʻaka hou i nā mea

Makuahine Hemolele o ke Akua, pupule ia i loko o 1 pule ʻakaʻaka hou wau i nā mea.

ʻĀnō ʻoe, he kāne wau i ʻakaʻaka A LOT, LOT LOT, me nā hoaaloha, e like me kēlā me kēia kekona. Akā ke kaʻawale wau, ʻaʻole au ʻakaʻaka. Ke heluhelu wau i nā ʻōlelo leʻaleʻa makemake wau e like 'he ʻōlelo hoʻomākeʻaka ia, eia kahi upvote' a neʻe wau i mua. ʻO ka hapa nui ʻaʻole hoʻi i kahi chuckle.

Akā, ua hiki mai kekahi mea nui i nehinei. Uaʻike wau i ka hopena o 3 i ka manawa o Mad Men, a he mau hiʻohiʻona hoihoi nui ia, akā, i ka wā i loaʻa ai, uaʻakaʻaka au i nā minuke 2 pololei. ʻAʻole hoʻomaha. Ua nānā pono koʻu mau mākua iaʻu.

A laila, hoʻokahi hora ma hope iho, ua kuhi wau i ka kope ma waho o kaʻu kīpili ma hope o ka heluheluʻana i kahi manaʻo ma Reddit,ʻo ia ka manawa mua o koʻu ola i hanaʻia.

ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻakaʻaka iaʻu iho, ʻo wau wale nō, akā i kēia manawa manaʻo wau hiki. I ka manawa mua loa.

[114 lā hou] Emotions omo. Akā ma ka liʻiliʻi ke manaʻo nei wau iā lākou.

Inā hoʻonāukiuki ʻo NoFap iā ʻoe…

ʻO BorisC91

Heʻoiaʻiʻo.

Ke haʻalele mākou i nā mea mua eʻike mākouʻo ia ka mea a mākou e hūnā nei mai ka manawa a pau.

A laila hiki mai ka hoʻonāukiuki, ka hoʻokele, ka ikaika - ma laila nā mea āpau e kōkua iā mākou e puka i waho o kā mākou ana a launa pū, e hui me nā poʻe, e ʻike i kahi hoa pili a ma hope e hoʻokumu i nā aloha a me nā pilina pili.

ʻO kaʻikeʻana i ke kaʻina hanaʻoi aku i maʻalahi. Mahalo no ka māheleʻana!

KuAiHoAkai

Ua kāhea aku au ma kēiaʻano NoFap streak ma mua o kaʻu i kāhea aku i nā makahiki 10 hope loa

hihihihihihihihi

Ua hāʻule au i lalo i ka wa i nehinei. Ua maʻa wau i ka paʻakikī, e like me nā mea a pau. I kēia manawa, e'ōlelo au i kaʻu mau hanaʻeleʻele ināʻoi aku ka nui o nā mea i hanaʻia e aʻu. Loaʻa wau i kekahiʻanoʻokoʻa kolohe ke makemake wau i kekahi mea e makemake au e hele i ka papa me ia. Hiki ke kani ka porn i ka lāʻau lapaʻau ma kou lolo me nā hoʻoikaika kino a me ke kuhihewa i ka hopena. ʻIke kēia i keʻano no kaʻu kumu i hakakā ai i nā hopena hoʻopilikia lāʻau i ka wā i hala. ʻAʻole maopopo wau i kaʻikeʻana o kekahi poʻe i kēia Pseudoscience. ʻAʻole lākou e like me nā pilikia likeʻole aʻu iʻike ai.

hanya101

ʻO bro like i ka manawa hope ma 20 mau lā.. ua uē wau me he mea ʻole lā me ke kumu ʻole ... ʻaʻole au i uē e like me kēlā i ka 1st breakup pū kekahi.

heluna

ʻO kēia kahi o nā mea NoFap maoli loa aʻu i ʻike ai! Mahalo no kēia

n1tr099

ʻAe, ʻae wau i kēia pou 101%. Ma hope o ka hoʻomaka ʻana nofap ua hoʻomaka wau e huhū nui loa inā pono nā mea i kēlā ikehu pāhū a me ka nui, ʻoi aku ke kaumaha i ka wā e kaumaha, a hiki i ka manawa aʻu e uē nei. Kākaʻikahi ka hana ma mua. Ma mua o ka nofap ʻano ʻoluʻolu ʻole wau i nā mea āpau e hana ʻia iaʻu, i kēlā wahi "kēlā me kēia", ke kūlana maikaʻi ʻole a make hoʻi o ka manaʻo hiki iā ʻoe ke loaʻa iā ʻoe iho. E hele ikaika, e nā ʻōpio.

ka manaolawai

E ʻae me 90% o kāu mea i kākau ai. ʻO wau wale nō akā ʻaʻole mehameha i kēia manawa. Ke nānā nei wau i kaʻu mau pahuhopu no 6 mau mahina e hiki mai ana.

Ua hea nui au ma hope o nā lā 7 o nofap.

ʻO Yionia

Kani mai kāu pou ma oʻu nei ... Maopopo iaʻu ka mea hou aʻe i kaumaha ai a kolohe paha wau.

dream_sonata

Hoʻoponopono !! Ke hoʻopilikia nei au i kēia manawa me ka hopohopo, hopohopo iki, hoʻonāukiuki, a pēlā aku i ka manawa e hiki mai ai, manaʻo wau e porn. Akā, he kumu no wau e hoʻokuʻu a hanaʻole nofap no laila uaʻauʻa au i ka porn ma ka nānā waleʻana i nā wikiō (ke alakaʻi iaʻu i ʻoki hou i kaʻino)ʻO ka hoʻomahaʻana i nā mea a pau e pili ana iaʻu a me nā mea hana nofap koke

Stonycronz33

Aiaʻoe

nā lā hanaʻole

Aloha maikaʻi! NoNap ka mea e hiki ai i kekahi ke hoʻohuli i kona mau manaʻo maoli ma o ka heluʻana iā lākou me ka pāpili.

ʻO kou hiki ke kāhea

E noʻonoʻo ināʻoe ma ke kahawai aʻikeʻole paha e loaʻaʻole kahi pōmaikaʻi, eʻike ponoʻoe e hoʻomaikaʻi anaʻoe i kou hiki ke hoʻokahe i ka waimaka maoli. ʻO ia ka waimaka o ka hauʻoli, a iʻole paha i ka loaʻaʻole o ka noe. ʻO nā waimaka o ke kaumaha a me ke kaumaha. Mahea paha e kani iki ana ma kahi mele aloha inā he kumu ia i kahi mea maikaʻi iāʻoe.

Ma ka pmo, hikiʻoe i nā kūlana āu eʻike ai e pono anaʻoe e uē akāʻaʻole hiki iāʻoe ke noʻonoʻo a kāhea. Ua maopopo iāʻoeʻaʻole hiki iāʻoe ke noʻonoʻo a lailaʻikeʻoe heʻanoʻuʻuku pahaʻoe ma mua o ke kanaka, me kaʻole o kēia kūlana kumuhana. He hana kaumaha. ʻO ka hiki ke kāhea i ke kumu wale nō e hoʻomau i kāu kālaika. E noho i mau hoahānau ikaika.

Nā manaʻo ikaika i ka wiki mua? Kaheaʻana no ka manawa mua i nā makahiki.

ʻO wau he 8 mau lā i loko. I kēia manawa ua haʻalele wau i nā porn, nā kiʻi erotika a me nā mea āpau. Ma nā hoʻāʻo ʻē aʻe āpau, makemake wau i ka hapa nui o nā lā, pinepine i ka porn.

Ua pahū koʻu mau manaʻo. Ua uē pinepine wau i nā lā he 3 i hala no ka manawa mua i loko o nā makahiki. Ua uē wau i ka noʻonoʻo ʻana e pili ana i koʻu aloha nui i koʻu mau mākua a me nā kūpuna kūpuna a me ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole lākou e hiki ma aneʻi Ua uē wau i ke kamaʻilio ʻana i kaʻu mau hoaaloha pili ʻelua e pili ana i koʻu ʻano i kēia mau lā .. Ua uē wau (ma ke ʻano hemahema) ma ke kelepona e kamaʻilio ana me koʻu makuakāne e pili ana i ke kaumaha a me nā ʻohana e make ana. e noʻonoʻo ana e pili ana i kēia mau mea āpau.

Uaʻike anei kekahi oʻoukou i kekahi mea e like me kēia?

I ka lā 8 koʻu manaʻo

ʻIke wau i ka honua fapper nui. Ua kū wau i ka hana ʻana a ua loli ka honua. Ke hauʻoli nei wau i kēia manawa a aloha wau. Aloha au aloha ʻo ia iaʻu. I kēia lā honi ʻo ia
ʻo wau. ʻAʻole wau i like me kēia ma mua - hauʻoli wau i kēia manawa

ʻO ka hea wale no ka manawa mua i nā makahiki. Kuhi koʻikoʻi.

Aia wau i kēia manawa i ka lā 30 a iʻole paha o kaʻu kahawai. I kekahi manawa ua kaumaha au a hiki i ka loaʻaʻana o kou lolo i porn a me kēia pūʻulu.

I ka moʻolelo naʻe, e nānā wale ana wau i ke kiʻi ʻoniʻoni ʻo Mr. Nobody (ke kiʻi ʻoniʻoni ma ke ala), a hiki i ka ʻāpana kahi e koho ai ke keiki inā e noho ʻo ia me kona makuahine a me kona makuakāne paha ma hope o ka hemo ʻana a i ka wā o ka Hele ʻo Māmā i ke kaʻaahi ma hope o kāna koho ʻana i kona makuakāne, ʻike wale ʻo ia ua hana hewa ʻo ia a holo ma hope o ke kaʻaahi no kona māmā. WOW. E kuʻu akua ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo i ke ʻano o kēia mau naʻau i nā MAKAHIKI.

He mea kupanaha loa ia, nani a kupanaha hoʻi, a he kaumaha hoʻi e ʻike i ka uē. E noʻonoʻo pono ana wau i ka nānā ʻana i kēia hiʻohiʻona o koʻu pilina ponoʻī i koʻu mau mākua ponoʻī aʻu i aloha nui ai a ua hoʻopiha wale ʻia me kahi mana o ka naʻau aʻu e hoʻomanaʻo ʻole ai i ka manaʻo.

ʻO kēia mea, ke hoʻokuʻu nei iā mākou iho mai ka pākiko, inā he pmo, lāʻau, piliwaiwai, nā mea ʻē aʻe, ikaika loa ia. E ʻoluʻolu e heluhelu i kēia i nā manawa o ke kaumaha a ʻike i kēia moʻolelo he hōʻike ola ia e hoʻihoʻi hou ka nofap i kou ola naʻau. Ua numbed ʻoe i kēia manawa inā ʻoe he addict, i kekahi mea! ʻAʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i ka mea āu e nalo nei, a no ke aha? I hoʻokahi hola i ka lā leʻaleʻa leʻa, ʻoiai e mōhai ana i ke ola holoʻokoʻa o hopena a me ke ola!

Eʻoluʻolu e hana i nā koho kūpono pono. Ua loli koʻu ola, a pēlā nō kāu.

Hoʻoponopono: Ka heluʻana i nā kuhu. ʻO ka uē a me ke kaumaha a me ke kaniʻuhū he nani a heʻeha hoʻi, ma ka manawa hoʻokahi.

Ke kani hou nei koʻu mau manaʻo

No laila, nānā hou wau i ka Story Story 3, no kaʻu aloha wale i kēia kiʻiʻoniʻoni. Ua hoʻomanaʻo wau i ka nānāʻana i ka nānāʻana i ka hopena i koʻu nānāʻana iā ia i nā makahiki i hala.

I kēia wā, oiai wau ma NoFap, uē wau. Ua kāhea wau no nā minuke XXUMX-2 pololei.

Ke maikaʻi nā manaʻo. Makemakeʻo ia e noʻonoʻo.

ʻO kou poʻe aloha he kanaka.

Ua kaumaha wau i kēia manawa holoʻokoʻa, hele mai nei i kēia ʻike i makemake iaʻu e kākau i kēia. Ua luʻu wau i ka manaʻo kaumaha a me ka mehameha me nā pāʻani wikiō, meaʻai, porn, a hiamoe; noho i loko o koʻu lumi ka hapa nui o koʻu mau lā. I loko o nā makahiki he 8 i hala iho nei, ʻaʻole au i ʻike i koʻu mau mākua a me koʻu kaikuahine i ka naʻau, ka noʻonoʻo, ka hopohopo ʻole. Ua ʻike wau iā lākou he mau mana mana, e haʻi ana iaʻu i ka mea e hana ai me nā nīnau ʻole i nīnau ʻia. I kēia manawa ʻike wau iā lākou he mau kānaka, e ʻeha loa ia i ka wā e hele aku ai.

E noʻonoʻo wau i nā manawa i lilo ai wau i asshole iā lākou, a pehea ka mea i manaʻo ai lākou. Pehea koʻu ʻano hāmau e like me kahi hōʻailona o koʻu hoihoi ʻole i ko lākou alo, ʻoiai ua hauʻoli mau wau i ka hoʻopuni ʻana iā lākou. He 71 koʻu makuakāne me ka maʻi ʻaʻā puʻupuʻu, 59 koʻu makuahine, 33 koʻu kaikuahine, a he 21. He aha ke ʻano o kēlā? ʻO ia hoʻi ua hoʻolilo wau i nā makahiki he 8 i hala aku nei e mālama ana i kaʻu poʻe aloha me ka hōʻihi ʻole, hōʻike ʻole i ke aloha, hoʻolilo kālā pono ʻole, e hoʻopilikia ana i nā pilikia, ʻoiai e hūnā ana i kuʻu ʻoiaʻiʻo i ka pūpū; ʻaʻole loa he manawa hoʻopaʻa paʻa maoli me kekahi o lākou.

Ke hele lākou ʻaʻole hiki iaʻu ke kaʻana like i nā manawa maoli me lākou, nā manawa aʻu i alo ai no ka makaʻu i ka nāwaliwali. He aha ke kiko o ke ola ke hiki ʻole iā mākou ke kaʻana like i kā mākou maoli maoli me nā mea a mākou e aloha ai. Ke pau kā mākou mea aloha a pau ... lana koʻu manaʻo e haʻalele mākou i nā mea hoʻomanaʻo maikaʻi e aloha nui ai.

Fuck porn.

PS Ua uē wau i ke kākau ʻana i kēia. ʻO ka lua kēia o koʻu uē ʻana i kēia mahina, nā manawa ʻelua e pili ana i kēia kumuhana. Manaʻo maikaʻi e lawe i kēia mau mea mai koʻu umauma. ʻAʻohe ikaika o ka porn kuhi i koʻu mau manaʻo āpau.

Nā lā 16: Kāhea wau i kēia lā

Nānā pinepine wau i ka porn mai koʻu 13, a ʻo 24 wau i kēia manawa. Ua hoʻoholo wau e haʻalele loa 2 mau pule aku nei.

No nā makahiki i hala aku nei i koʻu wāʻelemakule a me ka hoʻomaopopo nui loa i ka launa kanaka, ʻike wau ua aneane nele wau i nā naʻau a me ke aloha. ʻAe, ʻakaʻaka wau i nā mea hoʻomākeʻaka, a ʻoluʻolu wau i ka wā me nā hoaaloha a i ʻole ipo wahine. Akā aia kahi hakahaka hohonu i nā mea āpau. Ua manaʻo wau he sociopath a i ʻole kekahi mea. ʻO ia wale nō paha koʻu ʻano, he kanaka hiki ʻole ke noʻonoʻo i ka naʻau. Ua hōʻea au i kēia ʻōlelo.

I kēia kakahiaka, ma hope o ka noʻonoʻo ʻana, hū wau me ka waimaka. Ua kaumaha wau i nā manaʻo ʻaʻole wau i ʻike pehea e wehewehe ai. Ua makapō maoli nō iaʻu. Ke heluhelu nei wau i kekahi mau moʻolelo kūleʻa nofap a ua liʻiliʻi iki wau, e hoʻomaopopo nei i ka hakakā ʻana o kēia poʻe a hauʻoli wau e kaʻana like ana i kā lākou kūleʻa iā mākou.

Ua pili koʻu manaʻo i ke kahua o kaʻu punahele e pili kokoke ana i ka porn a me ka wikiwiki kokeʻana mai nā waihona pūnaewele?

Inā pēlā, he kumu'ē aʻe e mālama ai i kēia.

Ua hoʻomaka wale wau i kaʻu huakaʻi, a lana ka manaʻo e hoʻolilo ia mea i loli holoʻokoʻa. Mahalo iā ʻoukou āpau no ka hoʻoulu manaʻo.

Ke uwe nei wau

Ua hoʻomaka wau i ka NoFap i Nowemapa i ka makahiki i hala, ua hana au i 2 mau kaha o 40 mau lā, i kēia manawa aia wau ma 14 mau lā a ke uē nei au, ua haki koʻu puʻuwai a kaumaha loa wau, ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo. no ke aha wau e uē nei, he aloha akā ua ʻike wau ma mua a ʻaʻole ia e like me kēia, nostalgic a maʻalahi wau. Akā ʻike ʻoe i hoʻokahi mea? Manaʻo maikaʻi ia, he mau makahiki ia mai koʻu uē maoli ʻana a ʻo wau kēia "kanaka". Manaʻo wau he kōkua maoli ka uē ʻana iā ʻoe e lawe wale i kēlā mau manaʻo mai kou manaʻo, a maikaʻi ke ʻano ʻoiaʻiʻo. ʻAʻohe Fap e hana hou i ke kanaka a hoʻāla iā ʻoe mai kāu hiamoe leʻaleʻa, hana ia iā ʻoe e hana a alualu ʻoe i ka mea maikaʻi loa i ka hopena, e ʻoluʻolu mai fap a uē e like me nā keiki kāne.

Ua kanuʻia no ka manawa mua i ka manawa lōʻihi

Ua kipa au i koʻu makuahine ma nehinei, a aia ʻo ia i kāna 80s a me ka emi. Noho ʻo ia ma kahi o ʻehiku mau hola. ʻAʻole au i ʻike iā ia ma kahi o ʻeono mau mahina. Ua lawe wau i kaʻu wahine a me kaʻu mau keiki e kipa pū me ia ʻoiai ʻo ia ke noʻonoʻo pono. Ma hope iho, pono wau e hele e hele wāwae me aʻu a uē wau me ka waimaka. Minamina hapa, no ka mea ua ʻalo ʻo ia a paʻakikī e nānā i ka haʻalele ʻana o kahi makua iā ʻoe e like me kēia, a ma kahi hapa o ka hauʻoli, no ka mea ua noa wau i ka PMO no kekahi mau mahina i kēia manawa a ua manaʻo wau aia wau ma laila maoli me ia.

ʻAʻohe oʻu hilahila i ka hope o koʻu noʻonoʻo, ʻaʻohe mea hoʻonāukiuki a luhi hoʻi a PMO i lawe mai ai iaʻu - ma laila wau me ia no kekahi mau hola. A ʻike wau haʻaheo maoli ʻo ia i ka ʻohana aʻu i kōkua ai e hānai, a me kahi aʻu e ola nei. ʻAʻole hiki iaʻu ke wehewehe kūpono i ka maikaʻi o ka manaʻo ke noho pū me nā poʻe a ʻaʻohe o kēia ʻano mea hoʻoweliweli weliweli iaʻu. Ke hakakā nei au iā ia, akā aia wau i mua a luku aku iā ia - i kēlā me kēia lā.

ʻOi aku ke kani o ke mele….

E kalaiwa ana i kekahi lā i ka wā i hele mai ai kahi mea kika solo, pono wau e hoʻopili iā ia a manaʻo wau i kahi mea e like me ka hauʻoli hauʻoli maoli .... Hoʻomaopopo paha kēlā i kekahi? E hauʻoli i nā mea liʻiliʻi !!

I kēia lā, uē uē wau me ke kūlana wiwoʻole

Ke hoʻomaha nei koʻu makuahine me koʻu kaikuahine no ʻelua pule, ʻo ka lōʻihi loa o ka manawa āna i haʻalele ai iaʻu. Ke hele mālie nei wau i loko o koʻu hale, e hoʻohaʻahaʻa nei i nā makapō i kēlā me kēia lumi. I koʻu hele ʻana i loko o ka lumi o koʻu makua, ma laila i waiho ai kahi kiʻi o koʻu māmā ma kāna 20 ma luna o kahi moe. ʻAʻole hiki iaʻu ke wehewehe i kēia naʻau, ʻaʻole wau i ʻike ma mua, akā ma mua o kaʻu ʻike ʻana, e kahe ana nā waimaka i koʻu mau maka a hoʻomaka wau e uē. E kahe ana nā hoʻomanaʻo o koʻu makuahine i loko o koʻu noʻonoʻo, nā hoʻomanaʻo maikaʻi ma mua o ka wā i komo mai ai ʻo PMOing i koʻu ola. Nui nā mea hoʻomanaʻo i hiki ke ola āpau i hoʻonele ʻia i ka hoʻopau ʻole ʻana i nā pika. Hoʻohiki wau iaʻu iho mai kēia lā, e hoʻohuli ʻia kekahi koi aʻu e hālāwai ai i loko o ka hoʻolilo ʻana i ka manawa maikaʻi me koʻu mau mākua. E haʻalele lākou i kēia ao i kekahi lā, pono wau e hana i ka manawa a lākou e helu ai.

Ua uwē wau i mua o koʻu kaikuahine

Hele i ka hale o koʻu kaikuahine e ʻike pehea ʻo ia, ua kīkiʻi mākou iā ia, e kamaʻilio ana e pili ana i nā mea e hana nei i loko o ko mākou ola. E noʻonoʻo ʻoe, ʻaʻohe nui o kaʻu mau kamaʻilio MEANINGFUL me koʻu kaikuaʻana; he lapuwale lākou inā he mea. A makemake wau i ka pono e haʻi aku iā ia e pili ana i kaʻu huakaʻi nofap!

E kamaʻilio ana wau me ia e pili ana i kaʻu mau ʻike / pono. ʻO ke kanaka ʻo wau a ʻo wai hoʻi wau i kēia manawa / ʻo wai wau e lilo nei. ʻOiai wau e haʻi nei i koʻu kaikuahine i kēia mau mea āpau ua loaʻa iaʻu kēia ʻano OVERWHELMING o "GRATEFULNESS" i loko o koʻu puʻuwai ʻoiai wau e kamaʻilio pū ana me koʻu kaikuahine e pili ana i kēia, a hiki i ke kiko e nānā wale ana ʻo TEARS SUDDENLY, a nānā mai koʻu kaikuahine iaʻu e like me aʻu. MAKAʻU no ka mea ʻo wau a me kāna mea e ʻike nei i kekahi mea i loaʻa ʻole iaʻu no ka mea ʻaʻole wau he kanaka EMOTIONAL !!! A ʻo ka mea aʻu i manaʻo ʻole ai i loko nei, ʻaʻole wau hilahila no koʻu ʻano, haʻaheo wau no ia! Ua ʻakaʻaka wau i ka holoi ʻana i koʻu mau waimaka a holo wikiwiki koʻu kaikuahine iaʻu a hāʻawi mai iaʻu i ka ʻapo nui loa i loaʻa iaʻu i ka manawa lōʻihi.

Ua ʻakaʻaka ʻo ia e hoʻāʻo ʻole e uē a ʻōlelo ʻo ia “hiki ke ola a ʻike wau e loli koʻu kaikaina i kona ulu ʻana a ʻike wau he mea ʻokoʻa e pili ana iā ʻoe i hiki ʻole iaʻu ke kau i koʻu manamana lima. Haʻaheo loa wau iā ʻoe! ”

A ke alakaʻi pū nei kēia i kaʻike me ia,ʻaʻoleʻo ia iʻike he meaʻino ia iā mākou e nānā pono i nā porn + masturbate a hoʻonele i kā mākou pūnāwai!

ʻO koʻu manaʻo i loko o koʻu puʻuwai he manaʻo huhū no ka mahalo, a ke hauʻoli nei wau ua hiki iaʻu ke hoʻohele aku me koʻu kaikuaʻana. Heʻike e hikiʻole iaʻu ke hoʻopoina.

Nā lā 226 - hiki iaʻu ke ʻakaʻaka hou.

Hello Alohana!

Hele mai ʻoe no nā keu pono a no nā moa, akā noho ʻoe no ka mea e hāʻawi ʻo NoFap iā ʻoe i kahi nānā maikaʻi i nā pilikia āu i loaʻa. Ua hele au ma kēia kaiāulu no kahi makahiki he hoʻokahi a ʻoi aku paha i kēia manawa a ma hope o kekahi mau hoʻi hou ʻana, ʻo kēia ka lōʻihi lōʻihi loa (e hele ikaika nei). ʻIke wau ʻaʻole kēia e hoʻolaha i kaʻu pou, akā pono wau e uhaʻi iā ʻoe: paʻakikī nā pōmaikaʻi e ʻike, liʻiliʻi, a liʻuliʻu e hōʻike. Akā ke kāne, pono lākou.

• Hiki iaʻu ke launa me nā kaikamahine e like me ka hiki iaʻu ke launa pū me kekahi kanaka i kēia manawa. ʻAʻole ia he manaʻo he momi momi wau, akā hiki iaʻu ke kamaʻilio maikaʻi me kekahi me ka nānā ʻole i ko lākou nani. Nui loa kēlā no ka mea i ka wā ma mua pinepine wau i ka pilikia me kēia.
• ʻIke pinepine wau iaʻu e ʻakaʻaka ana i kaʻu hoki i nā mea ... ʻO ka loaʻa ʻana o ka naʻau kūpono kahi mea nui. ʻAʻole kūpono ka numbness naʻau e hele mai me ka paʻi ʻana. Māmā hoʻi i ka launa pū ʻana o ka nohona me ka mea ʻaʻole pono ʻoe e ʻakaʻaka wahaheʻe a hoka paha.
• ʻAʻole wau hopohopo i ka lehulehu. ʻAʻole manaʻo hou e like me ke kolo i ka hale haʻuki a i ʻole nā ​​wahi ʻē aʻe. Maikaʻi nō ia.

ʻAʻole i loaʻa iaʻu kahi mākau pili kaiaulu i loaʻa ʻole ma mua. Eia nō naʻe ua kōkua ka hopohopo hoʻemi ʻia e hana i nā launa pū me ka maikaʻi a me ka hoʻoliʻiliʻi liʻiliʻi. Makemake au i hiki iaʻu ke launa pū me nā wahine me ka ʻole o nā flashbacks i kuhihewa ʻole ʻia a i ʻole nā ​​manaʻo e kupu mai i loko o koʻu poʻo a i ʻole nā ​​ʻano manaʻo hoʻopuni. Manaʻo wau he mahalo hou aʻe a manaʻo wau hiki i kēlā me kēia ke ʻike.

ʻAʻole au i manaʻo i kekahi o kēia mau pono, akā, ua manaʻo wau he nui nā mea likeʻole. ʻO kaʻaeʻana iʻoi aku i ka hapalua makahiki, hōʻike mai iaʻu uaʻoi aku kaʻino o koʻu maʻamau maʻamau ma mua o kaʻu i noʻonoʻo ai a ua hoʻohuli lākou iaʻu ma kahi hohonu loa aʻu e manaʻoʻole ai. Hōʻoia nā pāʻina.

Ma kahi lōʻihi loa wau mai ka loaʻa ʻana o kahi GF, mai ka lilo ʻana i butterfly kaiapili, mai ka hauʻoli mau a me ka nānā ʻana. Akā maopopo iā ʻoe he aha? Ke hana nei au i hoʻokahi kaukani mau manawa ʻoi aku ma mua o kaʻu hana ke PMO wau. ʻAʻole hiki ke hoʻokō ʻia kēia mau mea āpau i ka wā o PMOing; I kēia manawa hiki lākou i nā pahu hopu. Mamao loa, akā i ka maka.

Mahalo nui wau no ka porn manuahi ʻole e hoʻonāukiuki ai iaʻu i kekahi manawa

ʻAʻole wau e wahaheʻe, i kēia mau lā wale nō ke mahalo nui nei i ka loaʻa ʻana o kēia kūleʻa hou i kaʻu huakaʻi, keu hoʻi no ka mea ʻike wau i ka nui o ka mahalo i kēia manawa, ʻo ka nui o ka hoʻoulu ʻana i loko oʻu i ka hohonu o ka manaʻo maikaʻi a me ka ʻuhane. ʻo ia paha ka "mea hana" maikaʻi loa i loaʻa iaʻu no ka hakakā ʻana i ka hoʻowalewale. Maikaʻi loa ka noho ʻana ma ʻaneʻi wale nō ma ka hola 11:00 ma kaʻu kamepila, e ʻike ana i ka wā ma mua hiki ke maʻalahi i ka hoʻowalewale ʻana e hoʻi hou, akā i kēia manawa, ʻaʻole hiki i koʻu noʻonoʻo ke mamao loa mai ka loaʻa ʻana o kēlā ʻiʻini.

ʻO kekahi o nā mea aʻu e mahalo nui loa ai, ʻo ia i koʻu hoʻomanawanui ʻana, hāʻawi mai iaʻu i ke kūʻokoʻa e loaʻa kahi manaʻo maopopo e nānā i nā wahine e like me nā mea i mahalo ʻia e kaʻana like i ka honua e like me aʻu, ma mua o nā mea liʻiliʻi ma mua o ke kanaka. hoʻohālikelike ka porn i ka ʻike o ka noʻonoʻo e ʻike iā lākou. Hāʻawi kēia ʻike iaʻu i kahi ʻano o ka hauʻoli maoli, a ʻoi aku ka leʻaleʻa ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kēlā me kēia ʻano stimulus kino i hoʻokomo ʻia i ka porn i hiki ke lawe iaʻu.

Eia naʻe, makemake wale e kaʻana. Hauʻoli wau i ka loaʻa ʻana o kekahi poʻe ʻē aʻe e like me ʻoe ma kēia huakaʻi me aʻu. Lana koʻu manaʻo hiki iā ʻoe ke loaʻa i ka hauʻoli like me aʻu i kou ʻike o ka porn free.

Uaʻoki wale wau i koʻu mau maka. ʻO kekahi o nā manaʻoi loa o koʻu ola

Ke hoʻolohe nei i kaʻu mele punahele aʻu i lohe ʻole ai i kekahi manawa ma hope o ka noʻonoʻo ʻana no ka hapalua hola.

ʻAʻole wau keiki, ua hele i waho koʻu mau maka i waho. Ua kamaʻilio maoli kēlā me kēia mele iaʻu i ka puʻuwai i kēia manawa. Aloha au i kēia mele. Akā i kēia manawa me he mea lā e kamaʻilio maoli ana ka mea mele iaʻu a kau i kona mau lima iaʻu. Hiki iaʻu ke aloha maoli i ke aloha, ke aloha, ka ʻoiaʻiʻo, i kēia mau manaʻo āpau i hoʻopau ʻia i nā makahiki i hala ma muli o ka porn porn. Ua ʻike wau i ke aloha noʻu iho e hoʻi mai ana, kēlā aloha ponoʻī a me ka ʻae ʻana ua haʻalele wau no ke akua ʻike i nā makahiki he nui. Ua hoʻi.

ʻAʻole wau e hoʻi hou i kēia ʻāpana o ke kolohe. E ʻoluʻolu mai hāʻawi pio. 43 mau lā i loko. Hiki iā mākou ke hana i kēia! E ola hou mākou.

Hanaʻo Nofap iaʻu i kahi hānai naʻau

Ke ʻike nei wau i nā ʻano mea like ʻole i kēia mau lā. A maikaʻi kēlā, he kanaka au.

Ua uē wau i kēia lā ... lol

Ma hope o kekahi manawa ma NoFap hoʻomaka wau e noʻonoʻo e like me kaʻu i hana ai ma mua o ka loaʻa ʻana o kēia mea hōʻalo iaʻu. Manaʻo ʻelua mau manaʻo i ka ikaika, ʻo ka mea kaumaha hoʻi. I kēia lā ua uē maoli wau me ka kaohi ʻole a ua weliweli loa ia, akā manaʻo wau ʻo nā keu pono ʻē aʻe o NoFap e pono ai.

ʻO Nofap wau i hoʻohaʻahaʻa iho

I ka PMOing ua lilo wau i kanaka noʻonoʻo wale. Paʻa hope loa o ka pizza? E lawe wau. Makemake kekahi iaʻu e hana i kekahi mea no lākou? No ke aha e pono ai wau.

Ua lilo wau i kanaka ʻoi aku ka maikaʻi no kaʻu mau hoaaloha a me koʻu ʻohana a ʻike wale wau.

Nā lā 90: He aha ka mea i loli?

Me ka hoʻomakaʻana mai 21, ua hoʻomaka wau e pilikia

• nui ka hopohopo a me ka hopohopo
• kaumaha
• ka lilo o ka ikaika a me ka ikaika
• ʻeleʻele kaumaha o ka lolo a me ka nele o ka hoʻomau a me ka hoʻomanaʻo
• papa helu
• 0 hui pū me nā kānaka a emiʻole ma lalo o 0 manaʻo
• Ua hoʻololiʻia nā manaʻo hihiu maʻamau i nā'ōpuʻu momona
• KELUI IU
• ka nele o ke kuko a me nā manaʻolana no ka wā e hiki mai ana
• ʻaʻole makemake i nā wāhine ke nānā nei au iā P i koʻu mau manawa manawapahū, i ka pō i kekahi manawa.

No laila, 90 mau lā i hala aku nei, ua hoʻomaka wau i kahi kaha hou, a i kēia manawa ua hoʻoholo wau e nānā ʻole iā P a i ʻole MO. E hoʻolauna hou wau iā MO ke mākaukau wau. ʻAʻole wau i ʻike inā ua kōkua ke kaha mua e hoʻokō i nā pōmaikaʻi aʻu i loaʻa ai i ka lua, akā ma hope o kēia 90 mau lā ʻike wau i kahi kanaka ʻokoʻa loa. Ua ʻike wau i nā hoʻomaikaʻi hou aʻe:

• ua emi iki ka manaʻo nui o ka lehulehu a me ka emi ana i kēlā me kēia lā. I kēia manawa hiki iaʻu ke kamaʻilio me nā malihini me ka pilikiaʻole
• Ua ikaika koʻu manaʻo a ua ikaika koʻu leo ​​ma ke kamaʻilioʻana.
• Ke kaumaha nei au i kēia manawa: Ke manaʻo nui nei au no nā mea'ē aʻe a emiʻole hoʻi noʻu iho
• ʻIke wau i ka pono e hoʻohui me nā poʻe a ʻaʻole makemake wau e noho kaʻawale hou
• ʻOi aku koʻu maikaʻi ma ka hapanui o nā lā. E leʻaleʻa a hauʻoli wau i ka hoʻonaniʻana i nā kānaka,ʻoiai ke kaikamahine
• Ke hana nei au i ka hana maikaʻi
• Loaʻa iaʻu ka ikaika e hana i nā mea hou aʻe i ka lā
• ua emi mai ka lolo a ua ho'ēmi mau. Hoʻoponoponoʻia koʻu hoʻomanaʻo.
• ʻIke wau i nā manaʻo nui aʻe ma mua. ʻO nā manaʻo maikaʻi a maikaʻi.