ʻO ka manaʻo kuhihewa a me ka hewaʻole,ʻo ka hōʻailona he "pōʻino" ia i ka lolo, a iʻoleʻo ia hōʻailona kena ae la ma ka "pōʻino" i ka lolo. ʻOiaiʻo kekahi mau meaʻaʻai (meth, waiʻona) hiki ke hanaʻole i ka meaʻawaʻawa, ua hanaʻia ka hōʻailona e kekahi hui kūikawā o ka lolo e hoʻololiʻoleʻia e like me ka "pōʻino o ka lolo". Hoʻopukaʻia hewa e like me ke kuhi meme, nikotine (hāʻawi ʻia ma o ka paka) i manaʻo ʻia e kekahi mea ʻoi loa ka waiwai, akā ʻo ka nicotine kahi mea hoʻonui i ka lolo a loaʻa nā pōmaikaʻi olakino ʻē aʻe ("ʻoi loa" ʻo ia hoʻi ka hapa nui o nā mea hoʻohana i lilo i mea addict). E ʻike i nā ʻatikala e pili ana i nā pono kūpono o nikotine: Nā Nicotine:ʻO ka Haumāna Hoʻoikaika Hoʻoikaika Drug.
ʻO ka'aʻahia ka mea nui maʻi o ke aʻo a me ka hoʻomanaʻo - i loko o kēlā mau mea he nui (akā ʻaʻole nā mea a pau) i hoʻololi i ka lolo i hoʻohana i nā ʻano hana like e pili ana i ke aʻo ʻana a me ka hoʻomanaʻo. Hoʻoweliweli ka hopena o kaʻike. ʻO ia ka'ōlelo, hiki i ka loli ke hoʻololiʻana e like me ka hoʻopiʻiʻanaʻole aiʻole ka hypofrontality paha i nā loli iʻoiʻole ma lalo o ka hoʻomalu o ka hoʻonaʻauao (ka hina o ka hina, ka hoʻohaʻahaʻa i ka hāmeʻa, ka hoʻoukuʻana i ka hana).
ʻAe nā mea noiʻi ʻaʻaina i ka poʻe nāna e hoʻomohala i nā ʻano lawehala e ʻike i ka loli o ka lolo e like me ka poʻe me nā lāʻau ʻona. ʻAʻole ia he manaʻo he like like kēlā me kēia me ka hoʻololi ʻana o ke kelepona a me ka biochemical i kēlā me kēia me ka ʻāpala. Ma ka hakahaka, ʻo ia ka manaʻo o nā mea āpau āpau puu kekahi mau meaʻinoʻino o ka lolo. ʻEhā mau hoʻololi o ka lolo e pili ana i nā lāʻau lapaʻau a me nā hoʻoponopono kolohe, e like me ka'ōlelo i loko o kēia pepa i paʻiʻia i kēia makahiki ʻO ka New England Journal of Medicine: "Nā Neurobiologic Advances mai keʻano o ka maʻi maʻi o ka maʻi Brain (2016)". ʻO kēia loiloi mākaʻi ʻina e ka Luna Hoʻokele o ke National Institute on Alcohol Abuse a me Alcoholism (NIAAA) ʻO George F. Koob, a me ka luna o ka National Institute on Drug Abuse (NIDA). Nora D. Volkow,ʻaʻole wale i ka hoʻohālikelikeʻana i nā loli o ka lolo i ka mea hōʻailona,ʻo ia hoʻi ka'ōlelo i ka weheʻana o ka palakalaka e pili ana i ke kuhiʻana i ka wahine:
"Ke manaʻo nei mākou e hoʻomau i ke neuroscience i keʻano o ka maʻi maʻi o ka lolo. ʻO ka neuroscond research ma kēia wahiʻaʻole wale nō ke hāʻawi hou i nā manawa hou no ka paleʻana a me ka mālamaʻana i nā meaʻona i nā mea lāʻau a me nā meaʻono e pili ana i ka hana (eg, i kaʻai, anal, a me ka pāʻani kālā) .... "
Ma keʻano maʻalahi, aʻano laulā,'ōlelo nā mea hōʻemi nui - i hoʻololi i ka lolo: 1) Hoʻoponoponoʻana, 2) ʻO ka makemakeʻana, 3) Nā kahe mua mua o Dysfunctional (hypofrontality), 4) ʻO nā'ōpiliʻilihune Dysfunctional. Ua hōʻoia 'ia ka 4 a pau o kēia mau hanana i waena o ka 50 haʻawina neuroscience e pili ana i nā mea hoʻohana pinepine i nā porn a me nā mea moekolohe.
- Hoʻoponoponoʻana (cue-reactivity & kuko): puni ka lolo i pili i ka hoʻoikaika a me ka ʻimi ʻana i ka uku e lilo i hyper-sensitive i nā mea hoʻomanaʻo a i ʻole nā hōʻailona e pili ana i ka hana hoʻopulapula. Loaʻa kēia i piʻi ka "makemake" a makemakeʻole paha i ka makemake a me kaʻoliʻoli e ho'ēmi. Eia kekahi laʻana, nā hōʻailona, e like me ka hoʻohuliʻana i ka kamepiula,ʻikeʻana i kahi pop-up, a iʻoleʻo ia wale nō, e hoʻoikaika ikaika loa e haʻalele i nā makemake no ka porn. ʻO kekahi e hōʻike ana i kahi pane porn iʻikeʻia e 'komo i kahi pūpū e hoʻokahi wale nō pakele: porn'. Malia paha hiki iāʻoe ke huhū, wikiwiki wikiwiki, me ka haʻalulu, a me nā mea a pau e hiki iāʻoe ke noʻonoʻo e komo i kāu pūnaewele punahele punahele. Nā hōʻikeʻike hōʻikeʻikeʻikeʻana a iʻole ka hoʻoponopono pūʻana i nā mea hoʻohana porn: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25.
- ʻO ka makemakeʻana (ho'ēmi i ka noʻonoʻo maikaʻi): Hoʻopili kēia i nā loiloi lōʻihi a me nā hoʻohālikelike lōʻihi e waiho ana i kēlā me kēia ka liʻiliʻi i ka leʻaleʻa. Hōʻike pinepine ʻia ka Desensitization ma ke ʻano he ahonui, ʻo ia ka pono no kahi lāʻau kiʻekiʻe a i ʻole stimulate ʻoi aku e hoʻokō i ka pane like. Hoʻolālā kekahi mea hoʻohana porn i ka manawa ma ka pūnaewele, hoʻolōʻihi i nā kau ma o ke kuʻi ʻana, ke nānā ʻana inā ʻaʻole masturbating, a i ʻole ʻimi ʻana i ke wikiō kūpono e pau me. Hiki i ka Desensitization ke lawe i ke ʻano o ka piʻi ʻana i nā ʻano hou, i kekahi manawa ʻoi aku ka paʻakikī a me ka malihini, a i ʻole ʻo ka hoʻoluhi. E hoʻomanaʻo: hiki i ka pīhoihoi, kahaha a hopohopo paha ke piʻi aʻe i ka dopamine. Hoʻohana kekahi mau noiʻi i ka huaʻōlelo ʻo “habituation,” e pili ana i nā ʻano aʻo a i ʻole nā ʻano hana hoʻomake. Nā noiʻi e hōʻike ana i ka desensitization a i ʻole habituation i nā mea hoʻohana porn / nā mea moekolohe: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
- Nā kahe mua mua o Dysfunctional . Hōʻike ʻia nā kaapuni mua maikaʻi ʻole e like me ka manaʻo e pili ana ʻelua mau ʻāpana o kou lolo i kahi huki-o-kaua. Ke ʻuhea nei nā ala hōʻalo sensitized 'ʻAe!' ʻoiai kou 'lolo kiʻekiʻe' e ʻōlelo nei, 'ʻAʻole, ʻaʻole hou!' ʻOiai ʻo nā ʻāpana hoʻokele hoʻokele o kou lolo i kahi ʻano nāwaliwali e lanakila mau nā ala ʻōnaehana. Ke aʻo nei i ka hōʻike ʻana i ka "hypofrontality" a i ʻole nā hana prefrontal i hoʻololi ʻia i nā mea hoʻohana porn. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17.
- ʻO nā'ōpiliʻilihune Dysfunctional - kahi e hopena ai i ke koʻikoʻi liʻiliʻi e alakaʻi i ka ʻiʻini a hoʻi hou ʻana no ka mea hoʻonāukiuki i nā ala sensitized ikaika. Ke aʻo nei i ka hōʻike ʻana i nā pane koʻikoʻi koʻikoʻi ma nā mea hoʻohana porn / nā mea moekolohe: 1, 2, 3, 4, 5.
ʻO kēia wale nō ka hoʻololi o ka lolo? ʻAʻohe.ʻO kēlā me kēia mau ala pālahalaha nui e hōʻike i ka mea maʻalahiʻole nā hoʻololi o ka pūnaewele a me nā kinikano—E like me ka nānā ʻana o kahi tumo maʻi ʻaʻai ʻaʻole hōʻike i nā loli o ke kelepona / subtler e pili ana. ʻAʻole hiki ke loiloi i ka hapa nui o nā hoʻololi subtler i nā hiʻohiʻona kanaka ma muli o ka invasiveness o nā ʻenehana i koi ʻia. Eia naʻe, ua ʻike ʻia lākou i nā hiʻohiʻona holoholona (e nānā i kēia Malaki, 2018 op-ed e ke poʻo o NIDA, Nora D. Volkow He aha keʻano o ka'ōleloʻana i ka hoʻopauʻana i kahi maʻi maʻi?).
Manaʻo ʻia ʻo Sensitization ka loli nui o ka lolo, no ka mea makemake ʻoe iā ia, ʻo kēlā me kēia "a", a pili i nā ʻano like me ka moekolohe ma mua. Nānā - Hoʻokumu pū ka Brain o nā'ōpio i kahi pūnaewele pūnaewele kiʻekiʻe kiʻekiʻe (2013), ʻo ia e pili ana i ka moekolohe ma o ka porn pūnaewele i ka wā ʻōpio. I ka ʻoiaʻiʻo, ka Uaʻikeʻo Cambridge ma ke kulanui (a me 20 poʻe i loko kēia papa inoa) loaʻa i kahi hoʻonaʻauao (ʻoi aku ka nui o ka hoʻoponopono a iʻole ka makemake) i nā mea hoʻohana porn ikaika.
ʻ Thatlelo kēlā, pili kēlā me kēia lāʻau i ka physiology, a hiki i nā lāʻau ke hoʻololi i ka lolo i nā ala i hana ʻole ai nā ʻano lawena. Eia hou, ʻo nā lāʻau e like me ka cocaine a me ka meth hāpai i ka dopamine kiʻekiʻe loa (ma ka mua) ma mua o nā pae i hiki ke loaʻa me nā makana kūlohelohe. He hiki nō paha i nā lāʻau, ma muli o kā lākou ʻona, hiki ke hōʻemi mau loa i nā ʻōnaehana dopamine, ʻaʻole i hana ʻia nā ʻano lawehala.
ʻO ia ke kumu o ka pololei ʻole ke haʻi ʻia nā pūnaewele a i ʻole nā mea haʻi ʻōlelo ʻO ka porn pūnaewele he like me ka meth a iʻole ka hana koko. Alakaʻi kēlā ʻano hoʻohālikelike i ka poʻe e noʻonoʻo e hiki i ka hoʻohana ʻana i ka porn ke hana i nā ʻino e like me ka meth hoʻohana. No kekahi, ʻoi aku ka paʻakikī o ke kīkē ʻana i ka porn ma mua o ke kīkē ʻana i ka lāʻau, akā ʻaʻole hōʻike kēia i ke kumu o ka hōʻino ʻana o ka neurological ʻoi aku. ʻO ka paʻakikī i ka hoʻopau ʻana i kahi mea hōʻalo e hoʻopili maʻalahi paha me ka pae o ka hoʻololi neuroplastic i hoʻokumu ʻia e ka hoʻohana.
ʻOi aku ka huhū o ka poʻe e ʻōlelo nei ʻaʻole hiki i ka hoʻāla lawena ke noho, a i ʻole he "koi ikaika" ia, akā ʻaʻole nā mea maoli maoli. ʻAʻohe kumu ʻepekema o ia mau ʻōlelo, no ka mea, ʻo ka loli molekahi like pū kekahi e hoʻonāukiuki i nā ʻano lawena a me nā kika. ʻO ka kuapo haku e hoʻonāuki i nā loli e pili ana i ka hoʻāo ka protein DeltaFosB. Kūlana kiʻekiʻe o kaʻaiʻana nā uku maoli (anal, kōpaʻa, nui momona) aiʻole ka hoʻomalu maʻamau o ka lāʻau lapaʻau e hoʻohana ai i ka DeltaFosB i ka hale uku uku.
Hiki ke hōʻuluʻuluʻia nā neuroplasticity hōʻaia ma: ka hoʻomauʻia → DeltaFosB → hoʻoukaʻiaʻana o nā gen → hoʻololi i nā synapses → ka pilikino a me ka hoʻomauʻana. (E nānā ʻO ka maʻi hōʻailona no kaʻike hou aku.) Uaʻikeʻia nā hopena o nā lolo e pili ana i nā lohi i ka lilo o ka manaʻoihana (hypofrontality) a me kahi pane hoʻololi kaumaha, kekahi mauʻano koʻikoʻi o ka hoʻoponopono.
ʻO DeltaFosB ʻO ke kumu hoʻolālā ke hoʻoikaikaʻana iā mākou e "loaʻa ʻoiai maikaʻi ka loaʻa ʻana." He hana binge no ai a kope, i hana maikaʻi i nā manawa a me nā wahi. ʻO kēia mau lā he mea hōʻalo ka meaʻai maikaʻi 'ole i ke kino a me ka porn pūnaewele e like me ka mea like me ka 1-2-3.
E hoʻomaopopo i nā meaʻaʻai hōʻailona ke kumu i ka mea hōʻailona no ka mea e hoʻonui a hōʻalo paha i nā hana i ka manawa no ka uku kūlohelohe. ʻO ke kumu kēia o ka American Society of Addiction Medicine 'ōlelo maikaʻiʻole ʻo kaʻaiʻana a me ka moe kolohe heʻoiaʻiʻo maoli ia.
ʻO ka hoʻomanaʻoʻana i nā alana hōʻailona kahi loli o ka lolo e hiki ai ke hoʻomau i nā lāʻau'alohia a me nā kuʻuna maʻamau. Ma nā'ōlelo maʻalahi,ʻo kēia mau alahele he mau manaʻo hoʻomanaʻo ikaika, i ka wā i ho'ālaʻia ai, e palekana i ka pōleʻa kālā, a me ka makemake.
E mae paha ka sensitization ma luna o ka manawa? Manaʻo ʻo Eric Nestler. Hana nui ʻo ia i ka noiʻi ma nā ʻano o ka lolo o ka hoʻōla. Eia kahi Q&A mai kāna pūnaewele. Ua aʻo nui ʻo ia iā DeltaFosB, ka protein a me ka transcription factor (ʻo ia hoʻi ka mālama ʻana i ka hoʻoulu ʻana o nā genes) i ʻōlelo ʻia ma luna.
09. Hiki ke hoʻohuliʻia nā hoʻololi i kou lolo?
A. "ʻAʻohe mea hōʻike e pili mau ana nā loli i ka lolo e pili ana i ka hoʻōla lāʻau. Akā, manaʻoʻiʻo mākou hiki ke hoʻoliʻiliʻi kēia mau hoʻololi, ʻoiai hiki ke lōʻihi i kēia manawa, pinepine i nā makahiki he nui a me ka hoʻi ʻana i ka pono e "aʻo" i nā ʻano hana maikaʻi ʻole (koi) e pili ana i ka ʻāpala. "
Akā ke mau nei nā loli no kekahi manawa ʻike ʻole ʻia. Akaka ka DeltaFosB hōʻiliʻili i ka wā ma luna o ka pae maʻamau o ka ʻai ʻana a me ka moekolohe. Mahalo mākou inā ʻike paha nā loli maikaʻi e ʻike nei nā mea hoʻohana porn ma kahi o 4-8 mau pule e pili ana i nā hōʻole ma DeltaFosB.
Mai kahi ʻatikala i kapa ʻia ʻo "The Pleasure Principle" in Science magazine:
Ua ʻike ʻo Nestler a me kona mau hoapili ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi molakeke i ʻike ʻia he kikoʻī no ka hōʻā, akā naʻe. Kūkulu ka protein, i kapa ʻia [DELTA] -FosB, i ke ala makana ma hope o ka hōʻike pinepine ʻana i nā lāʻau a me nā koʻokoʻo a ʻoi aku ka lōʻihi ma mua o nā protein ʻē aʻe - no 4 a 6 mau pule ma hope o ka hopena hope. Hoʻonui ka protein i ka makaʻala o kahi holoholona i nā lāʻau a hiki ke hoʻohuli i ka hoʻi hou inā injected.
Hoʻouluʻiaʻo DeltaFosB i loko o nāʻiole iʻikeʻia e holo ka huila (kahi hana kūpono pili i ka hoʻohana porn ikaika).
ʻO ka nīnau, "Hoʻololi paha ka hōʻiliʻili o DeltaFosB i nā hoʻololi i ka nā hue-ʻO wai ka mea e kau lōʻihi aku ma mua o ka DeltaFosB iho? ʻOiai 'mau loa' i kekahi lolo? Inā pēlā, hana nui ʻia kēia mau hoʻololi kūpuna me nā lāʻau a ʻaʻole me nā uku kūlohelohe i hoʻonui ʻia e like me ka porn Pūnaewele?
Nui nā lāʻauʻawaʻawa kūikawā e ola a ola a ola me ka makemake ole. Eia naʻe, inā ua lawelaweʻia kēlā mau meaʻaʻahu i ko lākou lapaʻau lāʻau i kohoʻia i nā kūlana e pili ana i ka hoʻohanaʻana, ehia nā mea e hoʻokipa, a iʻole paha e lilo hou i mea pāʻani hou? ʻO wai ka meaʻike?
Keʻikea nei, hoʻoiho ai kekahi mau mea kepau i kekahi manawa ma hope o ka wā o ka abstinence. Hoʻokahi manaʻo o ko lākou noʻonoʻo e hoʻolālā paʻa (e DeltaFosB) no ka hanaʻana i ka mea hōʻaia, aʻo ka hoʻonāhua e hoʻonā i kēia mau ala kahiko. Ma lalo o kēia hoʻolālā, ua paʻa loa ka lolo ua hoʻololiʻia, akā "ikaika" paha he ikaika loa i kahi huaʻōlelo. Hoʻomaopopo ʻia kahi mea ʻāpala porn ma mua (e hoʻi hou paha) i porn a i ʻole nā kuhikuhi e pili ana a pono paha e noho kaʻawale mai ka porn. Pau ʻole. Akā e ʻōlelo ʻoe i kona lolo ua hoopoinoʻia? ʻAʻole.
ʻO ka ʻōlelo aʻe aʻe mai kahi o nā pepa a Nestler, a ʻōlelo ʻo ia e hoʻohana ʻia ʻo DeltaFosB i kahi lā ma ke ʻano he bio-marker no ka pae o ka hōʻalo a me ka hoʻōla.
Inā pololei kēia kuhiakau, hāpai ia i ka hiki hoihoi i nā pae o ka ΔFosB i loko o nā nucleus accumbens a i ʻole nā wahi lolo ʻē aʻe i hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he biomarker e loiloi i ke kūlana o ka hoʻoulu ʻana i ka huakaʻi uku o kēlā me kēia, a me ke kēkelē a kekahi 'addict', ʻelua i ka wā o ka hoʻomohala ʻana o kahi mea hōʻalo a me kona emi iki ʻana i ka wā o ka haʻalele ʻana a mālama ʻia paha. ʻO ka hoʻohana ʻana o ΔFosB ma ke ʻano he māka o kahi mokuʻāina ua hōʻike ʻia i nā ʻano holoholona. Hōʻike nā holoholona ʻōpio i ka hoʻokomo i ʻoi aku o ka nui o comparedFosB i hoʻohālikelike ʻia me nā holoholona kahiko, kūlike me ko lākou nāwaliwali ʻoi aku no ka hoʻōla.
Eʻike i nā'ōpio i ka hoʻonui nuiʻana o DeltaFosB. (Hiki nō lākou i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka dopamine.) Hoʻomaka i ka porn pūnaewele ma ka 11-12 mau makahiki he meaʻoi loa loa ia o ka manaʻo no ko mākou mau limbic limb.
E nānā pū No ke aha i hoʻonāukiukiʻia ai ka makemake (kahi alaleʻa) ma hope o ka hoʻopiʻi houʻana?
;