[इतिहास: दिन 10] आज पोर्न और हस्तमैथुन से संयम का मेरा 10th दिन है और मुझे पूरी बात अच्छी लग रही है। मैंने अतीत में कई प्रयासों के बाद ब्रह्मचर्य की यह अवधि शुरू की, जिसमें से एक 23 दिनों में फैला था। इस बार, पहले से कहीं ज्यादा, मुझे लगता है कि इस लत पर काबू पाने और ठीक से रिबूट करने का दृढ़ संकल्प और आत्म-नियंत्रण है।
मैं 19 साल का पुरुष हूं और मैं वर्जिन नहीं हूं। मैंने 2 बार सेक्स किया है। हालांकि, इन दोनों बार मैंने एक मजबूत निर्माण प्राप्त करने के लिए संघर्ष किया, और जब मैंने किया, मैं बहुत लंबे समय तक नहीं रहा। यह स्पष्ट रूप से उस तरीके के कारण था, जिसमें मैंने खुद को पोर्न के लिए हस्तमैथुन करने और वास्तविक महिलाओं के साथ प्रदर्शन नहीं करने के लिए प्रशिक्षित किया था।
अतीत में कई बार मैंने लड़कियों के साथ संबंध बनाए हैं और उन्होंने मुझे 'शांत' रहने के लिए कहा है या उनके साथ सेक्स करने का संकेत दिया है और एक इरेक्शन पाने के लिए संघर्ष करने के बारे में सोचा है (जैसा कि मैंने 3 पर किया है अतीत के अवसरों) ने मुझे इस यौन संपर्क से बचने के लिए बनाया, हालाँकि मैं ऐसा करने में सक्षम था! एक लड़की के साथ होने और उसे वहाँ लेटे रहने से भी बदतर कुछ नहीं है, सुंदर लग रही है और सेक्स के लिए तैयार है, और कोशिश कर रहा है और अपने आप को जैक करने के लिए बस सेक्स के लिए पर्याप्त निर्माण प्राप्त करना है। यह अपने आप को और लड़की के लिए बहुत शर्मनाक और निंदनीय है! मुझे उस समय ऐसा महसूस नहीं हुआ कि मैं हस्तमैथुन कर रहा हूं और पोर्न देख रहा हूं, मेरी रिहाई हो रही है, लेकिन मुझे इस समय बहुत पछतावा है और कुछ मायनों में महसूस होता है जैसे मैंने मौका गंवा दिया है सिर्फ इस स्वार्थी लत के कारण कुछ वास्तव में गर्म लड़कियों के साथ सेक्स। मैं केवल 19 साल का हूं, इसलिए मुझे पता है कि अधिक अवसर होंगे लेकिन मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन 'क्या हुआ?' बहुत अधिक समय। जब मैं पूरी तरह से रिबूट हो जाता हूं, तो मैं आगे देख रहा हूं और मैं गर्म लड़कियों के साथ यौन गतिविधि के अवसर पर कूदता हूं, विश्वास है कि मेरा छोटा दोस्त बिना किसी हिचकी के अपना काम करने में सक्षम होगा!
इन यौन मुठभेड़ों में से प्रत्येक के बाद मैं वास्तव में नीचे आ गया और कुछ चिंता के मुद्दों का सामना करना पड़ा, जिसका मैं शुक्र मना रहा हूं। इससे मैं ठीक होने की राह पर चल पड़ा। मैं अपने साथ बहुत अधिक सहज महसूस करता हूं और बेहतर मानसिक जगह पर हूं। इस कारण से इस बार मुझे लगता है कि मैं कम से कम 10 सप्ताह तक पोर्न और हस्तमैथुन पर काबू पा सकता हूं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि मैं पूरी तरह से रीबूट करूं।
मैं असफल होने पर अपने आप से नीचे नहीं जाऊंगा, क्योंकि प्रत्येक प्रयास अंतिम लक्ष्य के करीब एक कदम है। हालाँकि, मुझे इस बात का बहुत भरोसा है कि इस बार मैं इसे इस बिंदु तक कर सकता हूं - रोक के शुरुआती कुछ दिनों को छोड़कर - मेरे आग्रह बंद हो गए हैं। मैं "फ्लैटलाइन" चरण का अनुभव कर रहा हूं। यह अभी वहाँ बहुत मृत लगता है। हालांकि, मुझे पता है कि यह रिकवरी प्रक्रिया का हिस्सा है और मैं थोड़ी देर के लिए सुन्न महसूस करने के लिए तैयार हूं, क्योंकि चीजों की भव्य योजना में यह मुझे मिलने वाला है जहां मैं होना चाहता हूं।
अतीत में मैंने पोर्न और हस्तमैथुन को छोड़ने के कई प्रयास किए हैं, लेकिन इस अवस्था के दौरान मैं बिना संभोग किए हस्तमैथुन कर रहा था, जो जाहिर तौर पर मेरी प्रक्रिया में बाधा बन रहा था। इसके बावजूद 23 दिनों के दौरान मैंने बहुत बेहतर महसूस किया और कुछ सुधार देखे। इस बार, बिना किसी हस्तमैथुन के, बिना हस्तमैथुन के और बिना पोर्न के, केवल 10 दिनों के बाद, मेरी प्रगति पहले से कहीं अधिक बेहतर तरीके से हो रही है।
[दिन 16] आज का दिन पोर्न और हस्तमैथुन से मेरे संयम का 16 दिन है और मुझे लग रहा है कि मैंने 14-दिन की अवधि पाकर एक बाधा डाली है, क्योंकि यह एक ऐसा बिंदु था जिसे मैं विशेष रूप से त्यागने के लिए लुभाता था। मैं आज शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत महसूस कर रहा हूं, और महसूस करता हूं कि संयम का मेरे पूरे प्रदर्शन पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ने लगा है। मैं बातचीत में बहुत अधिक आत्मविश्वास और बहुत अधिक धाराप्रवाह महसूस करता हूं। शब्द मेरी जुबान से बह रहे हैं, मेरे बजाय उन्हें यह सोचकर और लोगों से चैट करने के लिए अनिच्छुक होने के नाते कि मैं अतीत में रहा हूं।
एम + पी से संयम ने मुझे नीचे से कैसे प्रभावित किया है, इस संदर्भ में, मैं अभी भी संवेदना या भावना की कमी के साथ दयालु महसूस कर रहा हूं। फिर भी आज सुबह मैं वहीं पड़ा रहा और मेरे सिर में एक यौन छवि बन गई और मुझे एक मजबूत इरेक्शन होने लगा। यह एक लंबे समय के लिए नहीं हुआ है! मुझे लगता है कि मेरे सोने से मुझे बहुत राहत मिली होगी, लेकिन फिर भी यह एक उत्साहजनक संकेत था।
मैंने अब तक लगातार 4 रातों में गीले सपने का सामना नहीं किया है, जो मुझे मेरे संयम पर जल्दी खुश कर रहा है मेरे पास 5 दिनों में लगभग 12 गीले सपने थे। जैसा कि मैंने मार्च किया आवृत्ति कम हो रही है। यहां तक कि जब मेरे पास गीले सपने थे, तो यह पूरी तरह से जारी नहीं था और बाद में मुझे वैसे भी नीचे महसूस नहीं हुआ, जैसा कि मैंने हस्तमैथुन किया था। मुझे पता था कि यह मेरे नियंत्रण से बाहर है और यह सिर्फ मेरा शरीर उन परिवर्तनों के अनुकूल होने की कोशिश कर रहा था जो इससे गुजर रहे थे।
कभी-कभी मैं दिन के कुछ हिस्सों में खुद को काफी धुँधला और चक्कर महसूस करता हूँ। मुझे नहीं पता कि यह मेरे मस्तिष्क में परिवर्तन के लिए है, लेकिन यह अजीब है, जैसा कि मैंने पहले कभी नहीं किया है। ये धूमिल / चक्करदार मंत्र बहुत संक्षेप में होते हैं, और मुझे एहसास हुआ है कि जब मेरी स्मृति का अध्ययन किया गया है तो थोड़ा सुधार हुआ है। उदाहरण के लिए कल रात मैंने कानून के संशोधन का आधा घंटा किया, और आज सुबह यह सब मेरे सिर में है, जबकि अतीत में मैं भूल जाता था कि मैं क्या अध्ययन करूंगा और खुद को बहुत निराश पाऊंगा।
[दिन 28] तो आज पोर्न, हस्तमैथुन और संभोग से 4 सप्ताह मुक्त निशान। मुझे बहुत खुशी महसूस हो रही है कि मैं इस समय तक मुफ्त में पहुंचने में कामयाब रहा। हालाँकि, मैं इस कुल पर आराम नहीं कर रहा हूँ; मैं चाहता हूं कि मैं पूरी तरह से रिबूट सुनिश्चित करने के लिए पोर्न और हस्तमैथुन के बिना संभव के रूप में लंबे समय तक जाने की कोशिश करूं। इन 4 हफ्तों में जो एकमात्र वास्तविक समस्याएं आई हैं, जो संभवत: मेरी प्रगति को धीमा कर सकती हैं, गीले सपने हैं लेकिन गीले सपनों से मेरी सुस्ती बहुत ज्यादा गैर-मौजूद है और इस बात की कोई चिंता नहीं है कि मैं मदद नहीं कर सकता।
4 सप्ताह बहुत जल्दी चले गए हैं। मुझे याद है कि लगभग 2 सप्ताह के बाद लोग यहां पढ़ते हैं और सोचते हैं, "भगवान, ऐसा लगता है कि हमेशा के लिए चला गया।" लोग कह रहे थे कि पीएमओ छोड़ने के बाद से हफ़्ते बीत गए थे, और मैं समझ नहीं पा रहा था कि वे कहाँ से आ रहे हैं। हालाँकि, ये पिछले 2 सप्ताह मेरे लिए बिल्कुल खत्म हो गए हैं। पहले 1 सप्ताह निश्चित रूप से सबसे कठिन थे, क्योंकि मैं अनुभवहीन था और इस लत पर काबू पाने के दौरान दिखाई देने वाले विभिन्न आग्रहों और cravings के लिए अप्रयुक्त था। हालाँकि, अब मैं उनके बारे में जानता हूँ, मुझे पता है कि उनसे कैसे निपटना है और यह सुनिश्चित करना है कि वे मुझे प्रभावित न करें।
कुछ मायनों में मैं काफी भाग्यशाली महसूस करता हूं। 19 साल की उम्र में मुझे लगता है कि यह मेरे लिए बहुत भाग्यशाली है कि मुझे यह वेबसाइट मिली और इस बात से अवगत हुई कि मेरी यौन समस्याओं का कारण क्या है। मैं अच्छे के लिए पीएमओ छोड़ने के लिए बाध्य महसूस करता हूं ताकि मैं अपने सबसे अच्छे तरीके से वापस आ सकूं और आनंद ले सकूं कि मेरे जीवन के कुछ सबसे अच्छे साल क्या होने जा रहे हैं, एक पूर्ण यौन भूख और एक स्वतंत्र बहने वाला व्यक्तित्व जो मुझे याद आ रहा है। पिछले कुछ साल।
इस सप्ताह किसी भी अन्य की तुलना में मैंने नीचे शारीरिक बदलाव देखना शुरू कर दिया है। पहले 3 सप्ताह यह मेरे व्यक्तित्व में सुधार के बारे में सब कुछ प्रतीत हो रहा था: कई स्थितियों में आरामदायक, चिंता मुक्त, हास्य की भावना और अजीबता की कमी के साथ। ये परिवर्तन मेरे लिए सुखदायक थे और मैं बहुत आभारी हूं कि मुझे ये लक्षण अब मेरे साथ मिल गए हैं क्योंकि मुझे लगता है कि मैं बहुत बेहतर व्यक्ति हूं।
हालाँकि, मैं जो वास्तविक परिवर्तन देखना चाहता था, वह मुझे दिखाने के लिए नीचे दिए गए भौतिक परिवर्तन थे, जिन्हें मैं अपने पीएमओ से बचने के माध्यम से ठीक करने लगा था। यह पढ़ने वाले लोगों के लिए जो 2-3 सप्ताह फ्लैटलाइन स्टेज में हो सकते हैं और परिणाम देखने के लिए उत्सुक हैं, मैं आपसे कहूंगा, “कृपया इसमें लटके और इसके माध्यम से जाएं। यह निश्चित रूप से इसके लायक है! ”
इस हफ्ते मुझे दृढ़, ठोस इरेक्शन मिलना शुरू हो गया जो मैंने वर्षों से अनुभव नहीं किया है, बस एक लड़की को देखकर जो कि गर्म दिखती है और एक लड़की के साथ छेड़खानी करके या उसके साथ हुक करने की कल्पना करती है। मैं नीचे पूरी तरह से उत्तेजित हो रहा हूं और मैं इसके बारे में बहुत खुश हूं। यह हर समय नहीं होता है, लेकिन जैसे-जैसे मेरे दिन बीतते जा रहे हैं मजबूत और मजबूत होते जा रहे हैं। प्रगति के ऐसे लक्षण देखना बहुत सुखद है। पिछले सप्ताह के लिए हर सुबह या तो मैं मजबूत सुबह की लकड़ी के साथ जाग गया हूं, पिछले कुछ दिनों में इसे छूने या इसके साथ खेलने का प्रलोभन रहा है। हालांकि, मैंने अपना ध्यान हटाकर विरोध करने में कामयाबी हासिल की है।
कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि क्या मुझे कल्पना करनी चाहिए, जैसा कि मैंने सुना है कि आपको सबसे अच्छा संभव वसूली के लिए इससे बचना चाहिए। पूरी तरह से बचना मुश्किल लगता है। जब पिछले अश्लील दृश्यों की छवियां मेरे सिर में आती हैं, तो मैं तुरंत एक बड़े लाल स्टॉप संकेत की कल्पना करता हूं, जिससे उन्हें छुटकारा मिल जाता है। हालांकि जब मैं वास्तविक लड़कियों के साथ परिदृश्यों की कल्पना करता हूं, जिनके साथ मैं संभवतः हुक कर सकता हूं, तो मैं कभी-कभी उन्हें थोड़ी देर के लिए चलता रहता हूं। मुझे कल्पना करने के मामले में एक खुश संतुलन लगता है। हालांकि, मैं यह जानने के लिए उत्सुक हूं कि क्या मुझे इसे पूरी तरह से बचना चाहिए या बस यथार्थवादी यौन कल्पनाओं को स्वाभाविक रूप से होने देना चाहिए।
सभी में मैं अभी पूरी तरह से रिबूटिंग अनुभव के बारे में वास्तव में आशावादी महसूस कर रहा हूं और आने वाले हफ्तों का इंतजार कर सकता हूं जो मेरे लिए बहुत ही सुखद सप्ताह रहा है।
(यहाँ उसकी एक कड़ी है पुनर्मिलन ब्लॉग)
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