मुझे याद है जब मैंने पहली बार इंटरनेट पोर्न देखा था और सोच रहा था, "ओह शिट, यह कमाल है !!" मैं इस तथ्य से पूरी तरह से बेखबर था कि यह फेटिंग में राज करने के लिए बहुत स्वस्थ होगा और बाहर जाकर कोशिश करेगा और एक प्रेमिका प्राप्त करेगा, या कम से कम कुछ और अधिक उत्पादक होगा
पढ़ना, लिखना, एक भाषा सीखना या एक उपकरण खेलना सीखना ... कुछ भी जो मुझे एक सकारात्मक सम्मान के रूप में एक व्यक्ति के रूप में विकसित करता है।
इसलिए मैं 90 दिनों तक पहुँच गया हूँ, लेकिन यह आसान नहीं है, मैं इस तथ्य से हैरान था कि मुझे लगभग 30 दिन अपेक्षाकृत आराम से मिले, शायद कुछ करीबी कॉल। हाल ही में हालांकि, लगभग 70 दिनों के बाद, मुझे कुछ वास्तविक मजबूत आग्रह मिल रहे थे। मैं अपने शुरुआती बिसवां दशा में हूं और जब मैं लगभग 11 साल का था तब से पीएमओइंग कर रहा हूं।
जब भी मैं स्कूल जाता था तो मैं नियमित रूप से वीडियो गेम खेलता था, मैंने खेल खेले और जीवन भर कड़ी मेहनत की, लेकिन मैं निश्चित रूप से कहूंगा कि पीएमओ और गेमिंग एक बहुत ही नियमित चीज बन गई, जबकि मैं हाई स्कूल और कॉलेज में था और यह होगा कोशिश करने और घर से बाहर निकलने के लिए अच्छा है। मैंने हमेशा सोचा था कि यह इतनी बड़ी बात नहीं है, मेरे स्कूल में हर कोई इसे कर रहा था, और किसी ने कहा होगा कि अगर यह स्वस्थ नहीं था, तो मैं गलत था।
मुझे YBOP और नोफैप की खोज के बाद 90 दिनों का कठिन मोड मिला है, जिसने मुझे बड़े पैमाने पर मदद की है और मुझे इनाम के साथ स्क्रीन को जोड़ने के लिए अपने मस्तिष्क को फिर से वायरिंग करने के लिए पोर्न के प्रभाव के बारे में शिक्षित करने में विशेष रूप से उपयोगी है और इसलिए एक लत बनाना मुश्किल है नज़रअंदाज़ करना। वेबसाइट आपको बहुत कुछ सिखाती है और मैं बहुत आभारी हूं कि यह मौजूद है, नोफैप की पूरी अवधारणा लगभग अग्रणी है और यह अभी भी आम धारणा है कि पोर्न के साथ कोई समस्या नहीं है, हालांकि हाल के दिनों में अधिक से अधिक सबूत मिले हैं इसके विपरीत सुझाव देना। मुझे यह भी पता नहीं था कि मैं नशे में था, मैं शायद सप्ताह में कई बार पीएमओ करूंगा लेकिन जैसा कि मैं अब जानता हूं, लत सिर्फ एक आदत है और मैं निश्चित रूप से एक आदत का वर्णन करता हूं जिससे मैं बहुत परिचित था।
साथ ही साथ पोर्न आपके समय का काफी हिस्सा ले सकता है जो कुछ उपयोगी करने के लिए लिया जा सकता है, जब आप विशेष रूप से युवा होते हैं तो आप सोचते हैं कि आप जो देख रहे हैं वह सामान्य है, और यह वास्तव में सेक्स हो सकता है, जैसा कि आप डॉन देखते हैं 'किसी भी बेहतर पता है। हाई स्कूल में कुछ ऐसे मौके थे जहाँ लड़कियाँ मुझसे बात करने की कोशिश करती थीं और मैं सिर्फ सोचता हूँ, मुझे बहुत मेहनत करनी है, लड़कियाँ केवल सेक्स के लिए उपयोगी हैं और मैं वैसे भी घर पर ही काम कर सकती हूँ ... जब आप बड़ी हो जाती हैं तो मुझे लगता है कि आप एक यह समझना कि पोर्न सेक्स का अच्छा प्रतिनिधित्व नहीं है और आप अपने स्वयं के वास्तविक अनुभवों से सीखते हैं महिला वास्तव में आपके जैसे ही लोग हैं।
हालाँकि आपको पता चलता है कि पीएमओ का एक और भी गहरा पक्ष है और न केवल इसने आपके दृष्टिकोण को बदल दिया है, बल्कि इससे लड़कियों को पहली जगह में पीआईडी के लिए भी मुश्किल हो सकती है, मेरा मानना है कि यह विशेष रूप से संभावना है यदि आपके पास नहीं है वास्तविक जीवन में लड़कियों के साथ बहुत अच्छा अनुभव था - पीएमओ के साथ। यह एक युवा व्यक्ति के लिए भयानक है मैं आपको आश्वासन दे सकता हूं यदि आपने इसका अनुभव नहीं किया है, तो आप इसके बारे में बड़े लोगों को प्रभावित करने के बारे में सुनते हैं, लेकिन 20 साल की उम्र में हो रहा है? क्या बकवास है? मैं अपने डॉक्टर के पास गया, जिन्होंने कहा कि यह सबसे अधिक संभावना है कि प्रदर्शन की चिंता थी और उन्होंने मुझे कुछ वियाग्रा के साथ निर्धारित किया, मुझे संदेह था कि यह भी काम करेगा, यह बहुत निराशाजनक है जब आप अनजान हैं कि आप उन लड़कियों के लिए कठिन क्यों नहीं हो सकते हैं जो आप हैं वास्तव में, आप मौलिक सामान पर भी सवाल उठाने लगते हैं, जिसे आपने सोचा था कि आप अपने स्वास्थ्य और अपनी कामुकता के बारे में निश्चित हैं, यह वास्तव में दुखद है।
मैंने इस महीने के दौरान इंटरनेट को बिखेर दिया था, मुझे पता था कि समस्या क्या है, मुझे नहीं पता था कि मुझे लगता है कि यह एक अच्छा मौका है, यह स्वास्थ्य से संबंधित हो सकता है, मैंने अभी तक वियाग्रा का इस्तेमाल नहीं किया था, लेकिन पैकेट की तरह और इसके बारे में जानकारी कहती है: यदि आपका मस्तिष्क रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए आपके लिंग को संकेत नहीं भेज रहा है, तो वियाग्रा आपको जादुई रूप से कठोर नहीं बनाएगा। तो मुझे पता था कि यह समाधान नहीं था। अंत में मुझे yourbrainonporn.com और युवा लोगों के सभी खाते मिले जिनके लक्षण बिल्कुल मेरे जैसे ही हैं, धन्यवाद! मुझे याद है कि मुझे कितनी ख़ुशी महसूस हुई, आखिरकार मैं प्रकृति का एक सनकी नहीं था और मेरे जैसे अन्य लोग थे, मेरी तरह अविश्वसनीय रूप से कहानियाँ थीं। मुझे यह जानकर सुकून मिला कि मैं उसी चीज़ से प्रभावित था जो इन लोगों के पास थी। यह अजीब था, मुझे यह भी पता नहीं था कि क्या मैं ठीक हो सकता हूं या अगर मैं अपने जीवन को बदल सकता हूं, लेकिन मेरे पास अभी भी यूरेका पल था क्योंकि मैं आखिरकार उस समस्या की पहचान कर सकता था जिसने मुझे इतने लंबे समय तक परेशान किया था। वहाँ की कहानियों को पढ़ने से मुझे जल्दी से पता चला कि मैं जो कुछ भी कर रहा था, उसके साथ-साथ YBOP के माध्यम से मैं nofap पाया गया था और यह अन्य कहानियों और छोटे सुझावों को सुनने में मददगार था, जिससे आप लोगों को PMO के बिना जीवन प्राप्त करने में मदद मिली।
यह वीडियो विशेष रूप से हमारे दिमाग पर पड़ने वाले प्रभाव को समझाने में प्रभावी है, अर्थात् PIED, यह इसे सरल शब्दों में समझाता है: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA वीडियो युवा पुरुषों में स्तंभन दोष की नई घटना में आता है।
मुझे लगता है कि जिस कारण से मैं अपने जीवन से पीएमओ को खत्म करने में सफल रहा हूं, 1 दिन से ही, नोफ़ैप की खोज करने के कारण, क्या मेरे छोड़ने का कारण इतना गंभीर है, यह एक गर्म लड़की के लिए नरम अनुभव है जो आपके बारे में है और मैं उस स्थिति में वापस जाने का कोई रास्ता नहीं था। मैं नया था मैं खुद को नग्न चित्रों की एक झलक को संपादित या चुपके करने के विचार का मनोरंजन करने नहीं जा रहा था। जाहिर है कि नोफ़ैप छोड़ने के सैकड़ों कारण हैं और वे सभी वास्तव में महान हैं; मेरे लिए वे केवल सफलता को मीठा बनाते हैं। कुछ लोग कहेंगे कि आपको महिलाओं को जीतने के लिए nofap शुरू नहीं करना चाहिए और यह शायद अच्छी सलाह है लेकिन अगर आप nofap शुरू कर रहे हैं क्योंकि आप लड़कियों को अपना स्नेह देना चाहते हैं, तो, यह भी ठीक है। नोफ़ैपिंग के माध्यम से, भले ही आपका प्रारंभिक उद्देश्य लड़कियों को प्राप्त करना है, आप विभिन्न तरीकों से अनुभव से समृद्ध होंगे: आपकी त्वचा साफ हो जाएगी, आपकी नींद आसान हो जाएगी, आपकी प्रेरणा बढ़ जाएगी, आपकी ऊर्जा बढ़ जाएगी, आपका मूड हो जाएगा औसत सुधार होने पर, आपकी आक्रामकता और दृढ़ संकल्प बढ़ेगा, प्रकृति और संगीत के लिए आपकी प्रशंसा बढ़ेगी, सीखने की आपकी भूख बढ़ेगी और आपके आत्मविश्वास में सुधार होगा। मैंने 'सुपरपावर' की तरह इन लक्षणों में सुधार के लिए एक विशाल सार्वभौमिक बदलाव पर ध्यान नहीं दिया, लेकिन अपनी यात्रा के दौरान आप महसूस करेंगे कि ये सभी छोटे सुधार एक बड़े अंतर के लिए करते हैं।
90 दिनों के बाद मैंने पिछले सप्ताह में देखा है कि मेरा ध्यान उत्कृष्ट है और मैं समस्याओं को जल्दी से हल कर सकता हूं, साथ ही मुझे हमेशा सोने में परेशानी होती है और लगभग तीन साल बाद, मेरी आंखों के नीचे के काले घेरे आखिरकार ठीक हो गए हैं, मैं दृढ़ता से सोचता हूं मेरी प्रगति के साथ कुछ करना है। मेरे पास अधिक ऊर्जा है और सुबह बिस्तर से बाहर निकलने के लिए बहुत अधिक प्रेरणा है। आप लड़कियों को अधिक नोटिस करते हैं और बात करने के अवसर से नहीं शर्माते। मेरी वर्तमान में एक प्रेमिका है और वह सबसे अच्छी चीज है जो मेरे साथ कभी हुई है, और मुझे पता है कि मुझे कभी भी इतनी अद्भुत लड़की नहीं मिल सकती थी यदि मैं अभी भी पीएमओइंग कर रहा था, यह मजाकिया है, जब आप नोक-झोंक कर रहे हैं तो आप में भी दिलचस्पी नहीं है लड़कियां मिल रही हैं, आप पाते हैं कि आप उस स्थिति में होंगे जहां आप लड़कियों से स्वाभाविक रूप से बात कर सकते हैं, जबकि जब आप फील कर रहे होते हैं तो आप एक लड़की चाहते हैं लेकिन इसके बारे में कुछ भी करने का आत्मविश्वास नहीं होता है। मैंने अपने शुरुआती वर्षों में अपनी पीएमओ की आदतों के बारे में उसे कभी नहीं बताया लेकिन मुझे यकीन है कि वह समझ जाएगी। जब मैं चुंबन और उसे cuddle, भले ही हम सेक्स नहीं किया है, मैं निश्चित रूप से जहां मैं पिछले है, जो भयानक है में नहीं होता चालू मिलता है।
कुछ टिप्स जो मैं nofappers को दूंगा, अगर वे PMO से परहेज करने पर गंभीर हैं, और मैं 'गंभीर' कहता हूं, क्योंकि यह वह रुख है, जिसे आपको लेने की जरूरत नहीं है, आप गड़बड़ नहीं कर सकते, अगर आप गंभीरता से अश्लील और हस्तमैथुन को खत्म करना चाहते हैं जीवन, आप करेंगे। और जैसा कि हेनरी फोर्ड ने कहा था "आप सोचते हैं कि आप कर सकते हैं, या आपको लगता है कि आप नहीं कर सकते हैं - आप सही हैं".
कुछ चीजें जिन्होंने मेरी मदद की:
- किसी भी ट्रिगर खुश छवियों को मत देखो, यह रेडिट, फेसबुक, ट्विटर या इंटरनेट पर कुछ भी हो, कोई भी स्तन की अनुमति नहीं है।
- कोशिश करें और प्रत्येक दिन अपने इंटरनेट का उपयोग सीमित करें, मैं इंटरनेट की निंदा नहीं कर रहा हूं, जाहिर है यह एक भयानक उपकरण है, बस इसका दुरुपयोग न करें।
- जिम जाओ, व्यायाम मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण था, मैंने ज्यादातर कंपाउंड सामान जैसे डेडलिफ्ट्स, स्क्वाट्स और बेंच किया, लेकिन अब मैं अपनी दिनचर्या को अन्य सामानों को अलग करने के लिए बदल रहा हूं।
- चल रहा है, मुझे नहीं लगता कि यह जिम का पर्याय है, इससे मुझ पर एक अलग प्रभाव पड़ता है, और आपको अच्छे 20-30 मिनट के लिए दौड़ने के बाद एक वास्तविक चर्चा मिलती है। वहाँ कुछ इसके बारे में मौलिक है। मैं विशेष रूप से उन्हें तेज़ चिकोटी मांसपेशी फाइबर पंपिंग प्राप्त करने के लिए स्प्रिंट करना पसंद करता हूं।
- जल्दी उठो, अगर आपके सोने के तरीके की गड़बड़ हो जाती है जैसे मेरा हुआ करता था, तो आप मिड-डे में उठेंगे और आधा दिन पहले ही निकल चुका होगा, सुबह जल्दी उठना एक अच्छी आदत है
- Playstation को एक बार में बंद कर दें।
- कुछ सीखें: मेरे लिए मैं एक भाषा सीखने की कोशिश कर रहा हूं, यह नर्क के समान कठिन है लेकिन पुरस्कृत है, यह आपकी चीजों का ध्यान रखता है।
- कड़ी मेहनत से पढ़ाई करें, यदि आप एक युवा nofapper हैं या कॉलेज में हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने ग्रेड को बनाए रखें, यह बाद में जीवन में मायने रखेगा।
- कोल्ड शावर, यह पहली जगह में nofapping के लिए एक अच्छा सादृश्य है।
- अपने माता-पिता / परिवार की मदद करें। आपको एहसास होता है कि आप बड़े होकर केवल दिल में अपने सबसे अच्छे इरादे पा चुके हैं, मैं हर समय अपने माता-पिता के साथ झगड़े करता था।
- बिस्तर से पहले किताबें पढ़ें, मुझे बहुत बुरा अनिद्रा था और इससे कोई अंत नहीं हुआ।
- आहार, मैं मांसपेशियों को हासिल करने और दुबला रहने की कोशिश कर रहा हूं, इसलिए मैं बहुत सारी मछली और उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ खा रहा हूं। मैं बहुत अनुशासित नहीं हूं लेकिन मैंने पिछले तीन महीनों में कुछ गंभीर लाभ अर्जित किए हैं। मेरा सामान्य दर्शन है, अगर मैं आज गंदगी खाने जा रहा हूं तो कम से कम यह सुनिश्चित करें कि मुझे मेरा दिन 5 मिले। यानी अगर मेरे पास पिज्जा है तो यह मीठे और मटर के भार के साथ है, या अगर मेरे पास बर्गर और फ्राइज़ है, तो यह टमाटर, ककड़ी और सलाद के साथ है। आपके शरीर को फलों और सब्जियों से इन विटामिनों की आवश्यकता होती है और आप इसके लिए बेहतर महसूस करते हैं। यदि आप आकार प्राप्त करना चाहते हैं तो निश्चित रूप से अपने चल रहे कैलोरी अधिशेष और इसके विपरीत को सुनिश्चित करें।
- ध्यान दें, यह बहुत कुछ उल्लेख किया गया है, मैं बिस्तर पर जाने से पहले अपने दिमाग को कभी भी साफ नहीं कर सकता, विचार केवल अथक रूप से टिक जाते हैं। ध्यान कुछ समय का है जब मेरा दिमाग पूरी तरह से स्पष्ट हो जाता है और मैं पूरी तरह से केंद्रित हो जाता हूं। शुरुआती लोगों के लिए यूट्यूब पर कुछ अच्छे वीडियो हैं।
ये सिर्फ सिफारिशें हैं, आप अपने खाली समय के साथ अपनी खुद की उत्पादक चीजों की खोज करेंगे जो मेरे तरीकों से भी बेहतर हैं।
वैसे भी, मुझे यकीन नहीं है कि क्या हुआ, यह एक वाक्य पोस्ट माना जाता था लेकिन यह एक निबंध में बदल गया। जिसने भी इसे पढ़ा है, उसके लिए धन्यवाद! कृपया मुझे कोई भी प्रश्न करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, या इस पोस्ट के तहत उनकी कहानियों या सलाह को साझा करने के लिए टिप्पणी करें, मैं अन्य कहानियों को सुनना पसंद करूंगा, धन्यवाद।
संपर्क - 90 दिनों तक पहुँच गया !! Nofap और PIED के माध्यम से मेरी यात्रा
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