क्या पोर्न की लत के साथ पोस्ट-एक्यूट विदड्रॉल सिंड्रोम (PAWS) होता है?

पीएडब्ल्यूएस, या पश्च-तीव्र वापसी लक्षण, वापसी-जैसे दुख को संदर्भित करता है जो समय-समय पर पुनरावृत्ति करता है। प्रारंभिक निकासी प्रक्रिया पूरी होने के बाद यह महीने या साल भी हो सकते हैं। यह शब्द मादक पदार्थों की लत से उबरने के संबंध में विकसित हुआ, लेकिन कुछ लोग जो पोर्न छोड़ते हैं, एक समान घटना का वर्णन करते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि सभी व्यसनों से मस्तिष्क के कुछ समान परिवर्तन होते हैं, और निकासी अतिरिक्त न्यूरोकेमिकल परिवर्तन लाता है. PAWS के बारे में अधिक पढ़ें एक पदार्थ की लत वसूली साइट पर।

हाल के वर्षों में पोर्न रिकवरी फ़ोरम के पुरुषों ने परिकल्पना की है कि कम कामेच्छा, अवसाद, चिंता और सुस्ती जैसे सुस्त लक्षण PAWS से संबंधित हो सकते हैं।

यहाँ कुछ लोग इसका वर्णन कर रहे हैं:

यह एसओ स्पष्ट रूप से PAWS, या पश्च-तीव्र वापसी सिंड्रोम है। बिल्कुल कोई शक नहीं। लक्षणों की "अप एंड डाउन" प्रकृति, रिकवरी की धीमी प्रकृति, और लक्षण स्वयं। अच्छी तरह से डेढ़ साल के लिए, मैं बहुत कुछ में खुशी नहीं मिल पाई है। अब, मैं संगीत को महसूस करने लगा हूं जिस तरह से मैं करता था, मैं इसके साथ जुड़े सामाजिक चिंता के माध्यम से संघर्ष करने के बजाय एक अजनबी के साथ बातचीत का आनंद ले सकता हूं। सीधे शब्दों में कहें, इन पिछले कुछ वर्षों में मुझे जितना नरक हुआ है, मैं वास्तव में सुधार कर रहा हूं। इसके बारे में कोई संदेह नहीं है। और मैं उन लोगों को प्रतिध्वनित करता हूं जो कहते हैं कि रिवाइरिंग सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है - मेरी चिकित्सा स्पष्ट रूप से अधिक बढ़ गई जब मैं अपनी प्रेमिका के रूप में उसी स्थान पर चला गया, जहां नियमित (और आमतौर पर सफल) सेक्स आदर्श है।

बस आगे बढ़ते चलो। संपर्क - मैं फिर से संगीत महसूस कर सकता हूं। मुझे अजनबियों के साथ बातचीत करने में मज़ा आता है। में 1.5 साल का हूँ।

दूसरा आदमी:

2012 की शुरुआत में टूटने के बाद, मैंने पहली बार पोस्ट-ब्रेकअप डिप्रेशन से संभोग किया। मैंने किसी कारण से इस संक्षिप्त अवधि के दौरान कभी भी पोर्न देखने की इच्छा नहीं जताई, और इस अनजाने "लकीर" के दौरान, मैंने अनुभव किया कि कितने लोग "सुपर शक्तियों" के रूप में संयम या उपचारित PIED से प्राप्त करते हैं। मैं वह था जो केवल कई महीनों के लिए एक आनंदित प्रवाह राज्य कहा जा सकता है।

आखिरकार उस वर्ष के अगस्त में, आनंद एक अचानक समाप्त हो गया जब मैंने अपने जीवन के सबसे गहरे छेद में सर्पिल किया जो मैं अभी बाहर निकल रहा हूं। क्या यह संयम से प्रारंभिक "महाशक्ति" स्पाइक का अंत था और बाद के तीव्र-वापसी-सिंड्रोम के अश्लील संस्करण की शुरुआत थी? अगर गैरी का विज्ञान सही है, तो मैं कहूंगा कि मेरे मामले की गहराई और अवधि को देखते हुए यह संभव है।

जब मैंने INSANE सामाजिक चिंता और अवसाद महसूस करना शुरू किया, तो मैं घबरा गया और फिर से पोर्न देखने की कोशिश करने लगा। मैं कहता हूं कि "कोशिश" कर रहा हूं क्योंकि मैं इसे इस बिंदु पर पोर्न भी नहीं कर पाया। ईमानदारी से, मेरे जीवन की यह अवधि धुंधली है क्योंकि मैं इसमें से किसी की निगरानी नहीं कर रहा था। मैंने अभी तक YBOP की खोज नहीं की थी।

आखिरकार 2013 के जून में गैरी की साइट पर आया और तब से PMO'd नहीं है। मैंने रिबूट की शुरुआत में और अक्सर हस्तमैथुन किया और 20% नरम। अंत में, मैंने अपनी लंबी दूरी की प्रेमिका के साथ सेक्स के बाहर हार्ड-मोड पर जाने का फैसला किया।

जून '13 और जून '14 के बीच, मैंने अपनी प्रेमिका को हर 1.5 महीने में देखा। हम बहुत सेक्स करेंगे, कुछ सफल कुछ असफल, और असफल बिना मैं संभोग के बाद शारीरिक लक्षणों को नोटिस करूंगा। मतली, सिरदर्द, थकान, मस्तिष्क कोहरे, अवसाद, चिंता, और पूर्ण सामाजिक अक्षमता। ये वे लक्षण हैं जो मैं लगभग 3 वर्षों से अनुभव कर रहा हूं, लेकिन मैंने संभोग के बाद और भी अधिक उतार-चढ़ाव देखा। किसी भी समय मैंने रिबूट प्रक्रिया और PIED विज्ञान पर संदेह करना शुरू कर दिया, एक संभोग ने मुझे इस वास्तविकता के प्रति जागृत किया कि कुछ सही नहीं था। यह वास्तव में एकमात्र तरीका है जो मैं बता सकता हूं कि मेरा मस्तिष्क इस पूरे मामले में क्या रहा है। सही नहीं। केवल एक चीज जिसने मुझे जीवित रखा वह था मेरे लक्षणों की पहचान करने वाले लक्षणों में सुधार करना। मैं दुखी था, लेकिन मैं एक महीने पहले की तुलना में 1% कम दुखी था। और इतना ही काफी था।

मैंने अपने लक्षणों के ऊपर और नीचे की प्रकृति का उल्लेख किया है, और मुझे लगता है कि यह रोलर कोस्टर प्रभाव इस पूरी प्रक्रिया / चर्चा का सबसे अनदेखा महत्वपूर्ण हिस्सा है। रिबूट के दौरान हमारे मानसिक लक्षण जिस तरह से आते और जाते हैं, वह ठीक उसी तरह है जैसे कि हार्ड ड्रग्स से पोस्ट-एक्यूट विदड्रॉल बताया जाता है। वे कहते हैं कि डार्क पीरियड हल्के होते हैं और बार-बार कम होते हैं, और अच्छे पीरियड बेहतर और अधिक होते हैं क्योंकि आप वापसी के माध्यम से आगे बढ़ते हैं, यही मेरे साथ हुआ है।

दोस्तों, मैं आपको यह भी नहीं बता सकता कि मैंने एक बिंदु पर कितना कम महसूस किया। मैं मस्तिष्क मृत था, दोस्तों और परिवार के आसपास भी सामाजिक रूप से अक्षम, उदास, अदम्य, आदि। अब, लक्षण असीम और कम तीव्र हैं।

मैं और मेरी प्रेमिका अब एक ही शहर में रहते हैं, इसलिए सेक्स अपेक्षाकृत प्रचुर मात्रा में होता है। हम व्यस्त और तनावग्रस्त हैं इसलिए यह आमतौर पर एक सप्ताहांत की बात है, लेकिन यह लगभग हमेशा सुखद और सफल होता है। एकमात्र शारीरिक लक्षण जो मुझे कभी-कभी अनुभव होता है वह है पीई।

अधिक महत्वपूर्ण रूप से मेरे दैनिक जीवन के लिए, मेरे मानसिक लक्षणों में बहुत सुधार हुआ है। मैं अभी तक पूरी तरह से वापस नहीं आया हूं, लेकिन मैं पहले से ज्यादा करीब हूं।

जहां तक ​​सलाह जाती है… ..शादी मेरे लिए बहुत बड़ी है। यह मन के लिए भारोत्तोलन है। इस लड़ाई में मन या तो हमारा सबसे बड़ा सहयोगी या सबसे बड़ा दुश्मन हो सकता है। बस दिन में 10 मिनट के लिए बैठें और अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करें। मैंने इस अभ्यास को अपने नए साल के संकल्प के रूप में शुरू किया, और यह तब है जब मेरे सुधार में तेजी आने लगी।

ध्यान और मन की खोज पर एक अतिरिक्त नोट: मैंने कल कुछ दिलचस्प पढ़ा। "अपने दिमाग को अपने दिमाग से शांत करने की कोशिश करना अपने दांतों को काटने की कोशिश करने जैसा है"। इस प्रकार, हम शरीर को शांत करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और मन स्वाभाविक रूप से सूट करता है। बस एक मिनट के लिए वहां बैठें और अपने कंधों में तनाव को छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करें। उन्हें अपने कानों में सिकोड़ने के विपरीत करें। पूरी तरह से गुरुत्वाकर्षण में दें और तनाव को अपने शरीर से गिरने दें। इस सरल अभ्यास ने मुझे गहराई से मदद की है।

वैसे भी, इस साइट पर सभी के लिए धन्यवाद जिन्होंने मूल्य जोड़ा है। इस साइट पर सबसे अच्छे सामान में इस कमबख्त चीज़ की तह तक जाने की कोशिश शामिल है। मैंने कभी "NOFAP (यहाँ महीना डालें) पर क्लिक नहीं किया है !!" मेरे जीवन में धागा लेकिन मैंने फ्लैटलाइन, डी 2 रिसेप्टर्स और वैज्ञानिक अध्ययन के बारे में विचारशील पोस्ट पढ़ने में घंटों बिताए हैं। यह हो रहा रखने की जरूरत है क्योंकि कई और लोग अंततः द्वारा छोड़ने जा रहे हैं। यह एक शोध केंद्र होना चाहिए, न कि उन लोगों के लिए एक सोशल मीडिया साइट जो 10 दिनों से अधिक समय तक नहीं छोड़ सकते हैं।

कीप ऑन रखिए। "जो भी स्वभाव है उठता है ... वह भी गुजर जाएगा।" संपर्क - लगभग दो साल की सफलता। PIED निस्संदेह एक चीज है।

दूसरा आदमी

मुझे वास्तव में लगता है कि पीएमओ छोड़ने से पीछे हटने और तीव्र वापसी के प्रभावों पर अधिक जोर देने की आवश्यकता है। मुझे पता है कि जब आपने पहली बार PIED और पोर्न उपयोग के बीच की कड़ी की खोज की थी तो आप ज्यादातर पुरानी भीड़ से निपट रहे थे जो अपने प्रारंभिक वर्षों में उच्च गति के पोर्न के संपर्क में नहीं थे। लोगों के उस समूह के लिए निकासी कम थी और आमतौर पर PIED की समस्या से खुद को पीछे खींच लिया क्योंकि मैं इसे समझता हूं।
जब मैंने पहली बार अपना मुख्य फोकस शुरू किया, तो मैं अपने जीवन में पहली बार सफल सेक्स करने की क्षमता हासिल करने पर था। जबकि वह अभी भी मेरा एक बड़ा लक्ष्य है (और कुछ ऐसा है जो मैं प्रगति की ओर देख रहा हूं) शारीरिक और भावनात्मक वापसी जो मुझे पूरी तरह से अभिभूत करती है और यौन प्रदर्शन करने की मेरी अक्षमता से बहुत बड़ी समस्या बन गई।

मैं 2 साल से अधिक समय से अश्लील मुक्त हूं (मैं 26 साल की हूं) और निश्चित रूप से गैर-रैखिक फैशन में पीएडब्ल्यूएस से उबर रही हूं। मैं एक वर्ष से अधिक समय तक कार्यात्मक नहीं था। मेरे सबसे बड़े लक्षण गहरे अवसाद, एनाडोनिया, सिरदर्द, थकान, प्रेरणा की कमी, सामाजिकता में असमर्थता, ध्यान केंद्रित करना आदि थे। यह अब तक का सबसे कठिन काम था जिसका मुझे अपने जीवन में सामना करना पड़ा है। मैंने व्यक्तिगत रूप से दर्जनों लोगों के साथ समान-तीव्र वापसी संघर्ष के माध्यम से बातचीत की है और सैकड़ों समान खातों को यहां पढ़ा है, nofap.com, nofap reddit, आदि।

मुझे लगता है कि रिबूट के इस पहलू पर पर्याप्त जोर नहीं दिया गया है। जब मैंने पहली बार शुरुआत की तो मेरे दिमाग में "90 दिनों" की यह गलत धारणा थी और यह लंबाई और निकासी की गंभीरता के लिए पूरी तरह तैयार नहीं थी। संघर्ष की अधिक जानकारी और खाते अब तब हैं जब मैंने 2 साल पहले शुरू किया था लेकिन मुझे अभी भी नहीं लगता कि इसे पर्याप्त ध्यान दिया जाता है। मैं Nofap.com पर सक्रिय हूं, जो लोगों को वापसी प्रक्रिया के बारे में शिक्षित करने और अपनी कहानी साझा करने की कोशिश कर रहा हूं।

दूसरा आदमी:

मैं कई सालों तक एक भारी पोर्न यूजर हुआ करता था। लेकिन मैंने लगभग 3 साल पहले पोर्न करना बंद कर दिया था। मुझे लगता है कि मैं बहुत आदी था, यही वजह है कि शायद मुझे आज भी बहुत परेशानी हो रही है।
तब से मैं PAWS से पीड़ित हूँ:
-डिप्रेशन
-Anxiety
-Irritability
-इन्सोमेनिया (पश्चकपाल)
-प्रतिस्पर्धी नकारात्मक सोच
-लिप्सो का लेप
-सोमेथिंक मैं "उच्च" होने की लालसा के रूप में वर्णन करूंगा

समय के साथ चीजें बेहतर हो रही हैं लेकिन प्रगति बहुत धीमी गति से हो रही है।

मैं अब दवा के बारे में सोचने लगा।

सामान्य तौर पर, जो चीजें सबसे ज्यादा मदद करती हैं, वे हैं व्यायाम, ध्यान, प्रकृति में समय, सामाजिककरण और लाभकारी तनाव ठंड की बौछार। आपको यहाँ कुछ सुझाव मददगार लग सकते हैं: इंटरनेट पोर्न पर शुरू हुआ और मेरा रिबूट बहुत लंबा हो रहा है

[एक 2015 अध्ययन से]