कई कारण हैं पुरुष, युवा और बूढ़े, एक निर्माण को प्राप्त या बनाए नहीं रख सकते। चिकित्सा की स्थिति सबसे बड़ा कारक है, लेकिन मनोवैज्ञानिक कारक भी एक भूमिका निभा सकते हैं। हालाँकि, ऐसे कदम हैं जिनसे आप इसे दूर कर सकते हैं
रविवार, 05 अगस्त, 2018: ARTICLE का लिंक
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) एक चिंताजनक स्थिति है जिसमें पुरुष या तो प्राप्त नहीं कर सकते हैं, या बनाए रख सकते हैं, एक निर्माण। इससे उनके यौन जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो उनके रिश्तों और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए दूरगामी परिणाम हो सकते हैं।
बिस्तर में कभी-कभार होने वाली कठिनाइयां ईडी का गठन नहीं करती हैं - यह संतोषजनक संभोग के माध्यम से एक निर्माण को बनाए रखने के लिए लगातार और सुसंगत अक्षमता है। यह पुरुषों की तुलना में अधिक सामान्य है, यह देखते हुए कि वे दूसरों के साथ चर्चा करने के लिए घृणा करते हैं, अक्सर यहां तक कि उनके डॉक्टर भी। हालत के कई कारण हैं और परिणामस्वरूप, सभी उम्र के पुरुषों को प्रभावित करता है - हालांकि यह उम्र के साथ तेजी से प्रचलित हो जाता है।
उनके 10s में लगभग 40 प्रतिशत पीड़ित हैं, 15 में 50 प्रतिशत, उनके 60s में एक तिहाई, और सेप्टुजेनेरिअन्स का आधा हिस्सा है। बोर्ड के चारों ओर, 20 पुरुषों के बारे में प्रतिशत नपुंसकता के साथ संघर्ष करते हैं।
हांगकांग स्थित मूत्र रोग विशेषज्ञ डॉ। एंड्रयू यिप वाई-चून कहते हैं, ईडी मुख्य रूप से बीमारी के कारण होता है, और 80 मामलों में मधुमेह मेलेटस, उच्च रक्तचाप और उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल मुख्य चिकित्सा कारण हैं।
हालत अक्सर हृदय रोग और अन्य संचार समस्याओं का एक प्रारंभिक चेतावनी संकेत है। एक निर्माण को प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए, अतिरिक्त रक्त को प्रवाहित करने में सक्षम होना चाहिए। कुछ भी जो स्वस्थ प्रवाह में हस्तक्षेप करता है - उदाहरण के लिए एथेरोस्क्लेरोसिस, ज्यादातर दिल के दौरे, स्ट्रोक और अन्य हृदय स्थितियों की जड़ में धमनी-क्लॉगिंग प्रक्रिया - स्तंभन दोष का कारण बनने की क्षमता भी है।
क्योंकि रक्त वाहिका की समस्याएं इरेक्टाइल डिसफंक्शन का प्रमुख कारण हैं, इसलिए इरेक्शन को किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य के लिए उपयोगी बैरोमीटर के रूप में वर्णित किया गया है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने आग्रह किया कि चिकित्सकों को स्तंभन दोष वाले रोगियों में हृदय जोखिम के लिए स्क्रीन, भले ही कोई अन्य जोखिम कारक मौजूद न हों; ईडी की शुरुआत दो से पांच साल तक कार्डियक ईवेंट से पहले हो सकती है।
डॉ। यिप नोट के रूप में, अन्य 20 प्रतिशत मामले मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण होते हैं: अवसाद, चिंता, और सामान्य तनाव सभी ईडी में योगदान कर सकते हैं, जैसा कि अक्सर तनाव जो शारीरिक संबंध बनाता है। डॉक्टरों ने इसे "प्रदर्शन चिंता" कहा है, और यह स्पष्ट रूप से अधिक स्पष्ट हो जाता है कि एक आदमी को लगता है कि उसका "प्रदर्शन" प्रभावित है।
जेम्स बुकानन ब्रैडी यूरोलॉजिकल इंस्टीट्यूट में पुरुष बांझपन के निदेशक डॉ। अमीन हेराती और संयुक्त राज्य अमेरिका में मैरीलैंड के बाल्टीमोर में जॉन्स हॉपकिंस स्कूल ऑफ मेडिसिन के यूरोलॉजी विभाग के निदेशक ने "प्रदर्शन" मुद्दों पर विस्तार से बताया।
"पोर्नोग्राफी उम्मीद के रोगियों को उनके साथी या संभोग के लिए प्रभावित कर सकती है," वे कहते हैं, जबकि अश्लील साहित्य की भारी खपत व्यक्ति को यौन उत्तेजनाओं के लिए प्रेरित कर सकती है जब तक कि "साथी अंतरंगता से ध्यान नहीं हटता"।
यह समस्या सभी उम्र के पुरुषों में हो सकती है, लेकिन ऐसा लगता है कि युवा पुरुषों में अधिक बार होता है।
स्तंभन दोष की दर में पिछले 15 वर्षों में काफी वृद्धि हुई है, खासकर 40 से कम आयु के पुरुषों में। 2002 में, यूरोप, संयुक्त राज्य अमेरिका, एशिया और ऑस्ट्रेलिया से 23 अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि उस आयु वर्ग में स्तंभन दोष की दर दो प्रतिशत थी। अधिक हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि छोटे पुरुषों में स्तंभन दोष अधिक प्रचलित हो रहा है, जबकि उस आयु वर्ग के 15 प्रतिशत पुरुष इससे जूझ रहे हैं।
युवा पुरुष ईडी के जोखिम को भी बढ़ा सकते हैं, जैसे कि बाइक की सवारी, जो लिंग को रक्त पहुंचाने वाली धमनियों को नुकसान पहुंचा सकती हैं - इसलिए पुरुषों को इस क्षेत्र में शारीरिक आघात की आवश्यकता होती है।
समस्या के लिए योगदान देने वाले सिर और हृदय के मुद्दों को संबोधित करने के अलावा और क्या किया जा सकता है? अतीत में, डॉ। यिप कहते हैं, डॉक्टर एक वैक्यूम या लिंग पंप का उपयोग करते हैं, शिश्न के कृत्रिम अंग के लिए शल्यक्रिया करते हैं या रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए वैसोडायलेटेशन दवा के शिश्न इंजेक्शन देते हैं।
वे कहते हैं कि 1998 में हांगकांग में सहायता करने के लिए मौखिक दवा शुरू की गई थी। सिल्डेनाफिल (वियाग्रा) पहला मौखिक था, इसके बाद एक्सएनयूएमएक्स में vardenafil (Levitra) और tadalafil (Cialis)। मौखिक दवाएं सुरक्षित और सुविधाजनक हैं और मुख्य उपचार विधि बन गई हैं, जिसमें 2003 प्रतिशत की प्रभावकारिता दर है।
हाल ही में, यिप का कहना है, हांगकांग में एक नई मौखिक दवा उपलब्ध कराई गई थी - एवनाफिल (स्टेंड्रा), जिसे पुरानी दवाओं की तुलना में कम दुष्प्रभाव कहा जाता है।
"जीन थेरेपी राज्यों में एक गर्म अनुसंधान विषय है, लेकिन परिणाम फिलहाल प्रभावशाली नहीं हैं," वे कहते हैं।
ईडी के रूप में संकट के रूप में, ऐसे कई कदम हैं जिन्हें पुरुष समस्या को कम करने या मिटाने के लिए उठा सकते हैं। जीवनशैली में बदलाव के साथ शुरुआत करें और अपने डॉक्टर से बात करें। आप इसके बारे में उससे बात करने वाले पहले व्यक्ति नहीं होंगे, और आप अंतिम नहीं होंगे।
शिखर प्रदर्शन के लिए स्व-सहायता
1। व्यायाम
एक दिन में 3 किलोमीटर (दो मील) पैदल चलें या दौड़ें। नियमित व्यायाम ईडी के जोखिम को कम कर सकता है, या यहां तक कि रिवर्स नपुंसकता को भी कम कर सकता है। 42-inch (107cm) कमर वाले पुरुष 50 प्रतिशत होते हैं, जो 32-inch (81cm) कमर वाले लोगों की तुलना में ED अधिक होते हैं।
यह न केवल वजन घटाने में मददगार है: व्यायाम से रक्त के प्रवाह में सुधार होता है, जो एक मजबूत निर्माण की कुंजी है। यह रक्त वाहिकाओं में नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाकर रक्तचाप में सुधार करता है, जो कि वियाग्रा कैसे काम करता है।
वेट-बेयरिंग व्यायाम टेस्टोस्टेरोन के प्राकृतिक उत्पादन को भी बढ़ा सकता है, स्तंभन शक्ति में महत्वपूर्ण कारक, सेक्स ड्राइव और आम तौर पर पूर्ण-रक्त वाले व्यक्ति की तरह महसूस कर रहा है।
2। इसे हटाएं
पैल्विक अभ्यास, जिसे आमतौर पर केगेल अभ्यास के रूप में जाना जाता है, पहली बार एक्सएनएक्सएक्स में अमेरिकी स्त्री रोग विशेषज्ञ अर्नोल्ड केगेल द्वारा वर्णित किया गया था। वे आमतौर पर डॉक्टरों द्वारा महिलाओं की वकालत की जाती हैं, जब वे एक बच्चे को जन्म देते हैं, और कुछ ऐसे नहीं होते हैं जिनके बारे में ज्यादातर पुरुष जानते हैं। लेकिन केगल्स मूत्र की निरंतरता और यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं क्योंकि वे बुलबोकेरनोसस मांसपेशी को मजबूत करते हैं, जो तीन चीजें करता है: लिंग को निर्माण के दौरान रक्त के साथ संलग्न करने की अनुमति देता है, स्खलन के दौरान पंप करता है, और मूत्रमार्ग को खाली करने में मदद करता है।
3। शराब पीना छोड़ दें
शराब एक कुख्यात अवसाद है और यह अस्थायी और दीर्घकालिक स्तंभन दोनों का कारण बन सकता है।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र नाइट्रिक ऑक्साइड जारी करने के लिए जिम्मेदार है, जो एक निर्माण को प्राप्त करने और बनाए रखने में मदद करने में एक महत्वपूर्ण घटक है।
शराब की खपत केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को दर्शाती है, जिससे यह कम कुशलता से कार्य करता है, जिसका अर्थ है अपर्याप्त नाइट्रिक ऑक्साइड जारी किया जाता है - जो स्तंभन दोष के रूप में अनुवाद करता है।
4। नाइट्रिक ऑक्साइड का सेवन बढ़ाएँ
L-arginine एक एमिनो एसिड है जो मानव शरीर में स्वाभाविक रूप से होता है और एक निर्माण का समर्थन करने के लिए उस जादू नाइट्रिक ऑक्साइड को इतना महत्वपूर्ण बनाने में मदद करता है। एक 1999 अध्ययन ने ईडी वाले पुरुषों के बीच एल-आर्गिनिन के छह सप्ताह के दैनिक प्रभाव को देखा। एल-आर्जिनिन के प्रति दिन पांच ग्राम लेने वालों में से एक तिहाई ने यौन समारोह में महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव किया।
5। कुछ तरबूज लो
तरबूज में उच्च मात्रा में पाया जाने वाला अमीनो एसिड सिट्रुलिन, लिंग में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए पाया जाता है। एक 2011 अध्ययन में ऐसे पुरुषों का पता चला है जो हल्के से मध्यम ईडी से पीड़ित थे और जिन्होंने एल-सिट्रीलाइन पूरक लिया था जो स्तंभन समारोह में सुधार दिखाते थे। इस कारण से, तरबूज के रस को "प्रकृति का वियाग्रा" कहा जाता है।
6। एक अच्छी रात की नींद लो
गरीब नींद पैटर्न ईडी के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। एक नाजुक संतुलन है - जिसे बनाए रखा जाना चाहिए - अच्छी नींद के स्तर और टेस्टोस्टेरोन और नींद जैसे महत्वपूर्ण सेक्स हार्मोन के उत्पादन के बीच। अच्छी नींद से टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त हो।
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