एक उबरने वाला पोर्न उपयोगकर्ता लिखता है:
मैं पिछले तीन वर्षों से पोर्न-मुक्त बैंडवैगन में शामिल और बंद रहा हूं। यह हमेशा एक संघर्ष रहा है, लेकिन मैंने कुछ साल पहले पूरे 90 दिनों की पोर्न-मुक्त व्यवस्था का प्रबंधन किया था।
हालाँकि हर दिन काफी संघर्षपूर्ण है। जब तक मैंने कुछ नया नहीं किया, पोर्नमुक्त प्रयास से असंबंधित। मैं लड़खड़ा गया /आर/कीटो reddit।
RSI /आर/कीटो Reddit पोषण संबंधी केटोजेनिक आहार लेने वालों के लिए एक सहायता समूह है। इसका मतलब है, बहुत कठिन दिशानिर्देश, आप मुख्य रूप से वसा खाते हैं, लगभग 80%, 15% प्रोटीन और 5% कार्ब्स के साथ। इसे ध्यान में रखते हुए, 20 ग्राम से कम कार्ब्स का सेवन करना भी एक दिशानिर्देश है। इस तरह बहुत कम मात्रा में कार्ब्स का सेवन करने पर, आपका लीवर कीटोन उत्पन्न करेगा जिसे आपका मस्तिष्क ऊर्जा के लिए जला सकता है। केटोन्स ग्लूकोज की तुलना में एक अलग प्रकार का ईंधन हैं, और वस्तुतः आपको वास्तविकता का थोड़ा अलग अनुभव देते हैं। अपनी कार में एक अलग प्रकार का ईंधन डालने की कल्पना करें, यह इंजन की विशेषताओं को सूक्ष्मता से बदल देगा।
मैंने अपना शून्य-शर्करा आहार शुरू किया। सिर्फ मीट खाने से, एवोकैडो की तरह शाकाहारी और कुछ नट्स खाने से। एक दिन के भीतर, मैंने महसूस किया कि मुझे ठीक लग रहा है कि पोर्न नहीं देख रहा हूं। कुछ ही दिनों में मैंने महसूस किया कि मैंने उस समय इसके बारे में नहीं सोचा था। एक हफ्ते के बाद मैं थोड़ा डर गया क्योंकि मेरी सेक्स-ड्राइव हर दिन इसे चाहने से चली गई, अब तक मैंने हस्तमैथुन नहीं किया या पोर्न नहीं देखा या सेक्स किया, सात दिनों में। अब मैं वास्तव में यह सोचकर भड़क रहा हूं कि मुझमें कुछ टूट गया है।
मैं अपनी पत्नी के पास जाता हूं और वह मुझे फिर से आश्वासन देती है कि मैं ठीक हूं और यह बहुत अच्छी बात है, कि यह वही है जिसकी मुझे तलाश है। यौन गुलामी से मुक्ति। तो इससे मुझे आराम करने में मदद मिली। हमने सेक्स किया, यह बहुत अच्छा था। इसलिए, मैं अभी भी ठीक काम कर रहा हूं। हम सेक्स करने के बाद, मैं चेज़र को फैला रहा था। यह बुरा नहीं था। वास्तव में, मेरे जीवन में पहली बार मैंने हस्तमैथुन किया या सेक्स करने के बाद पोर्न नहीं देखा। हमने कुछ दिनों बाद फिर से सेक्स किया, और फिर से, चेज़र दूसरी बार प्रबंधनीय था।
29 दिन हो गए। मैंने हस्तमैथुन नहीं किया है या पोर्न नहीं देखा है। मेरे पास अधिक ऊर्जा है, मैं बेहतर सोता हूं, मेरा मूड अधिक स्थिर है, और मुझे अधिक आत्म-जागरूकता है। पिछले 3 वर्षों में पहली बार लगातार प्रयास करने और पोर्न-मुक्त करने में असफल रहने की तुलना में यह लगभग सहज नहीं है।
में बहुत से लोग /आर/कीटो फ़ोरम का कहना है कि कीटोसिस में जाने से उनकी सामान्य और सामाजिक चिंताएँ कम हो जाती हैं या दूर हो जाती हैं, जिनसे मैं भी पीड़ित हूँ। ये दोनों ही मेरे लिए बहुत कम हो गए हैं।
मैं बस साझा करना चाहता था. उन लोगों के लिए जो कुछ अलग आज़माना चाहते हैं, प्रयास करें /आर/कीटो. अब मैं जीवन भर इसी से जुड़े रहने की योजना बना रहा हूं। मैं आख़िरकार आज़ाद हूं. भगवान का शुक्र है, मैं आख़िरकार आज़ाद हूं।
संपर्क - एक अप्रत्याशित खोज ने मुझे पोर्न-मुक्त होने के लिए प्रेरित किया है
by वॉक्सेल
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