अकादमी से पूछें: मेरा सवाल है, मैं मिस्र में रहता हूं, और मैं एक मुस्लिम हूं, शादी से पहले सेक्स इस्लाम और मिस्र समाज में निषिद्ध है। और हमारी संस्कृति का हिस्सा है कि हम औसत में 26-28 साल की उम्र से पहले शादी नहीं करते हैं। और अब मैं 21 साल का हूं, इसलिए मेरे यौवन के 9 साल हो गए हैं, और मेरे पास अभी भी लगभग 6-7 साल पहले यौन साथी के लिए है। मुझे कभी भी किसी लड़की को छूने या वास्तविक जीवन में नग्न या आंशिक रूप से नग्न देखने का मौका नहीं मिला है। और एक ही समय में, मैं वास्तव में पोर्न और हस्तमैथुन को देखकर थक गया हूं, उनके कारण मेरा जीवन बर्बाद हो रहा है। मैं हमेशा समय देता हूं, भले ही मैं वास्तव में व्यस्त हूं, पोर्न देखने और फिर हस्तमैथुन करने के लिए। मैंने हर चीज़ की कोशिश की, स्पोर्ट्स को सभी तरह के खेलों की तरह आज़माया, मैंने 3 प्रोग्रामिंग भाषाएं सीखीं, और मैंने एक स्वैच्छिक संगठनों में भाग लिया, लेकिन फिर भी मैं पोर्न के लिए समय निकालने का प्रबंधन करता हूं। अगर आप मेरी मदद कर सकते हैं तो मैं वास्तव में सराहना करूंगा, क्योंकि मुझे वास्तव में बहुत जरूरत है।
सबसे पहले, मैं कल्पना कर सकता हूं कि यह एक कठिन स्थिति कैसे होगी। एक आदमी के रूप में, आपके प्राथमिक जैविक आग्रह में से एक सेक्स करना है। प्रतीक्षा करने के लिए जब तक आप लगभग 30 हैं कि संतुष्ट करने के लिए आग्रह करता हूं कि निश्चित रूप से कुछ हद तक अत्याचारी लग सकता है। हमारे पूर्वजों के समय में, पुरुषों की शादी तब होती थी जब वे अभी भी अपनी मध्य किशोरावस्था में थे (क्योंकि उनमें से कई लोग 40 को देखने के लिए जीवित नहीं होंगे)।
जबकि हमारे जीवन काल लंबा हो गया है, यौवन अभी भी एक ही समय में हिट होता है और यह उन पुरुषों के लिए महत्वपूर्ण चुनौतियां पेश कर सकता है जिनके धर्म या सामाजिक संस्कृति शादी से पहले ब्रह्मचर्य का आह्वान करती है। अगर इन निर्माणों को सही मायने में अपनाया जाता है तो वे जबरदस्त व्यक्तिगत विकास के लिए उपकरण हो सकते हैं, यदि नहीं, तो वे बस जबरदस्त निराशा पैदा कर सकते हैं। हालाँकि, यह सब कहा जा रहा है, मुझे नहीं लगता कि आपका मुद्दा वास्तविक सेक्स की कमी है। मुझे लगता है कि यह संभव है कि आप अपनी सामाजिक परिस्थितियों का उपयोग इस तथ्य के रूप में कर रहे हैं कि आपको एक लत है।
जिस तरह से आपने लिखा है वह यह ध्वनि देता है कि आप अपने आप को उत्तेजित करने के बारे में काफी मजबूर हैं। यहां असली सेक्स का जवाब नहीं है। वास्तव में, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सेक्स करना शुरू कर देते हैं जिस तरह से आप अभी कर रहे हैं, तो यह और भी अधिक समस्याओं का कारण होगा। वास्तविक साथी के रूप में ऐसी कोई चीज नहीं है जो यौन रूप से उपलब्ध हो और पोर्न के रूप में लगातार उपन्यास हो।
क्या आप उम्मीद करेंगे कि आपका साथी आपसे उतना ही सेक्स करेगा जितना आप सामान्य रूप से हस्तमैथुन करते हैं? क्या आप उनसे यह उम्मीद करेंगे कि आप जिस पोर्नस्टार को देखते हैं, उसी तरह का व्यवहार करें? इन उम्मीदों में से कई बस अवास्तविक हैं और अगर एक रिश्ते में ले जाया जाता है तो गंभीर समस्याएं पैदा होंगी (मैं व्यक्तिगत अनुभव के साथ-साथ अपने ग्राहकों के साथ व्यापक अनुभव दोनों जानता हूं)।
आप या तो अपनी कामेच्छा के स्वामी हो सकते हैं या इसके शिकार हो सकते हैं। जिस तरह से आपने अपने सवाल का जवाब दिया है उससे मुझे लगता है कि आप शिकार बन गए हैं। आप कोशिश करते हैं कि आप कितनी देर तक सेक्स करने के लिए और आपके द्वारा कोशिश की गई सभी चीजों का हवाला देकर अपने पोर्न उपयोग को सही ठहराते हैं। समस्या यह है कि यदि आप अपने मूल में यही सोच रहे हैं, तो आप जो भी कोशिश करते हैं, उसे छोड़ नहीं पाएंगे।
मैं आपकी तरह सोचता था और मेरा मोड़ तब था जब मुझे महसूस हुआ कि मुझे बहाने बनाने से रोकने की जरूरत है और अपनी सच्ची नैतिकता और मूल्यों के अनुसार जीने के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध हूं। हाँ यह कठिन था, लेकिन लगता है क्या? इसने मुझे बहुत मजबूत बना दिया है। आपको या तो आपकी कामेच्छा द्वारा कुचल दिया जा सकता है या आप इसे जीत सकते हैं और व्यक्तिगत विकास के पूरी तरह से नए स्तर पर पहुंच सकते हैं। हालाँकि, यह सब उस व्यक्ति के साथ होने के निर्णय से शुरू होता है और उस व्यक्ति के स्वयं के पहलुओं को छोड़ देता है।
-निशान
मैं सिर्फ पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता, जबकि मैं पोर्न और हस्तमैथुन से दूर हूं (वह तीन या चार दिन है)। मेरा सिर सचमुच चोट करना शुरू कर रहा है, मैं खुद को बेवकूफ महसूस कर रहा हूं, मैं पाठ के तीन वाक्यों / पंक्तियों को पूरी तरह से समझने के बिना फिर से पढ़ रहा हूं। मैं खुद से कह रहा हूं - यह ठीक है, आज आपके लिए अध्ययन करने का दिन नहीं है। कुछ वीडियो गेम खेलें या इसके बजाय वेब ब्राउज़ करें। बाद में निश्चित रूप से वे चीजें मुझे आगे बढ़ाएंगी। और चक्र खुद को दोहराता है।
मुझे भी यह समस्या थी। पोर्न को हटाकर, आप अपने मुख्य रूप को नवीनता और भावनात्मक विनियमन से दूर ले जा रहे हैं। आपका मस्तिष्क बस कुछ और पाने के लिए खुजली कर रहा है - और पोर्न की अनुपस्थिति में, चीजें कभी-कभी थोड़ी देर के लिए पागल हो जाती हैं।
वैज्ञानिक शोध की बढ़ती मात्रा है जो यह साबित कर रही है कि पोर्न की लत मस्तिष्क पर अन्य व्यसनों की तरह ही प्रभाव डालती है। और इन अन्य व्यसनों की तरह, कई पोर्न एडिक्ट्स, जिन्होंने पोर्न रिपोर्ट होने को छोड़ दिया वापसी की अवधि। ध्यान रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि यह हमेशा अस्थायी होता है और समय के साथ गुजरता है। एक बार पोर्न आपके दूर के अतीत का एक हिस्सा है, मैं वादा करता हूं कि आप पहले से कहीं अधिक स्पष्ट, केंद्रित, और सकारात्मक महसूस करेंगे।
के माध्यम से आगे बढ़ाते रहें, आप इसे बनाएंगे। इस बीच, उस समय को भरें जो आप सकारात्मक गतिविधियों पर पोर्न का उपयोग करके खर्च करते थे। मेरा # 1 सुझाव: निष्कासन - मैं इस पर जोर नहीं दे सकता। बाहर निकलें और शारीरिक गतिविधि करें: रन, बाइक, लिफ्ट वेट, आदि। यह छोटा सा शारीरिक परिवर्तन आपके दिमाग के लिए चमत्कार कर सकता है।
-अलेक्जेंडर
फीचर्ड NoFap भाव
नशे की लत और जुनूनी व्यवहार के बारे में मुझे क्या आकर्षित करता है कि लोग चेतना की एक बदली हुई स्थिति का चयन करेंगे जो विषाक्त है और तीव्रता से आपके सामान्य जीवन के अधिकांश पहलुओं को नष्ट कर देता है, क्योंकि एक संक्षिप्त क्षण के लिए आप ठीक महसूस करते हैं।
-Moby
हम आपके ई-कोर्स के लिए इतनी धैर्यपूर्वक (या कुछ मामलों में, इतनी धैर्य से नहीं) प्रतीक्षा करने के लिए आप सभी को धन्यवाद देना चाहते हैं साफ हो जाओ! इनसाइड आउट से पोर्न कैसे छोड़ें। यह जल्द ही आ रहा है, हम वादा करते हैं, हम सिर्फ यह सुनिश्चित करने के लिए प्रतिबद्ध हैं कि यह पूरी तरह से NoFap नाम तक रहता है। जितना अभी हम इसे आपको सौंपना चाहते हैं, महाकाव्य को समय की आवश्यकता है। लेकिन चिंता मत करो हम कठिन हैं hustlin!
हमने यह भी तय किया कि हमें अकादमी के विशेष रूप से समर्पित और भावुक सदस्यों के लिए कुछ पेश करने की जरूरत है। जब हम गेट क्लीन लॉन्च करते हैं तो हम क्या करने जा रहे हैं! ई-कोर्स, हम भी पहली बार साइन अप ले रहे होंगे साफ हो जाओ! रिबूट शिविर। रिबूट कैंप का लक्ष्य गेट क्लीन के लिए एक उच्च अंत जवाबदेही और सहायता समूह प्रदान करना है! प्रणाली।
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साफ रहो,
अलेक्जेंडर रोड्स और मार्क क्विपेट
NoFap® अकादमी
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