"क्यों पोर्न की लत अच्छे के लिए आपकी सेक्स लाइफ को बर्बाद कर सकती है"

गेब डेम इसे प्राप्त नहीं कर सका, और वह काम नहीं कर सका।

A सुंदर अपने 20s में आदमी, वह ध्यान से कम नहीं है आकर्षक महिलाएं। वह अकेला नहीं है। उसके बारे में कुछ भी बकवास नहीं है। वह आत्मविश्वास से भरे और चटकारे ले रहा है, वास्तव में थोड़ा डूड। “लेकिन मेरी लड़ाई मेरी शुरू हुई किशोरवस्था के साल," वह कहते हैं। “पिक्सेल के लिए मेरी सेक्स ड्राइव ने असली महिलाओं के लिए मेरी ड्राइव को आगे बढ़ाना शुरू कर दिया - और मेरा मतलब है कि असली महिलाएं। वास्तविक दुनिया में कुछ भी मुझे चालू नहीं कर सका और मैं सिर्फ बाहर था।

डेम जानता था कि उसका स्तंभन दोष नहीं था शारीरिक समस्या; वह अश्लील साहित्य का उपयोग कर एक निर्माण मिल सकता है, कोई समस्या नहीं है। यह प्रदर्शन चिंता का विषय नहीं था। यह अधिक सामान्य कारणों में से एक का सवाल नहीं था जो मधुमेह या हृदय रोग के साइड इफेक्ट के रूप में आम तौर पर पुरुषों को बूढ़ा हो जाता है। वह एक युवा, फिट आदमी था। लेकिन, ऑनलाइन फ़ोरम का पता लगाने और एक ही समस्या के साथ हजारों पुरुषों को खोजने, और ज्यादातर के रूप में कारण के रूप में देखा, उसने एक प्रतिवादी की चुनौती ली और पाया कि वह हस्तमैथुन करने में असमर्थ था बिना कामोद्दीपक चित्र। पोर्न का उपयोग करने के वर्षों में - वह पहली बार आठ साल की उम्र में उजागर हुई थी और 12 द्वारा उच्च गति वाले इंटरनेट - ने अपने तंत्रिका नेटवर्क को विकास के सबसे प्रारंभिक वर्षों के दौरान पुन: कॉन्फ़िगर किया था।

डेम बताते हैं, "मैं एक दशक तक पोर्न के इस्तेमाल से अपने दिमाग और कामोत्तेजना तंत्र को फिर से प्राप्त कर चुका हूं," डीम बताते हैं, जो बाद में अपने रि-बूट नेशन ब्रांड के माध्यम से पोर्न की लत के बारे में बेहतर जागरूकता के लिए मुखर प्रचारक बने। “मैं और मेरे दोस्त तकनीक-प्रेमी बच्चे थे और हमारे पोर्न इस्तेमाल में बिल्कुल भी शर्म नहीं थी। यह किशोर जीवन का सिर्फ एक सामान्य हिस्सा था, जिसे आप 'डिजिटल मूल' के रूप में विकसित करते हैं। लेकिन यह केवल उस समय के साथ था जब मैंने पाया कि पोर्न उपयोग के संभावित नकारात्मक प्रभाव हैं। फिर भी मुख्यधारा में कोई भी इसके बारे में बात नहीं कर रहा था। ”

फिर इस बात का मुद्दा है कि एक पेशेवर इस तरह की लत से कैसे निपट सकता है। ड्रिंक या ड्रग्स काटना एक बात है; पूरी तरह से कामकाजी जीवन या तो बिना संभव है। "लेकिन आप सेक्स कैसे करते हैं?" ग्रीनफ़ील्ड पूछता है। "आप किसी को अपनी लत के इलाज के लिए कैसे सिखाते हैं और अभी भी एक यौन प्राणी बने हुए हैं?"

लंदन के प्रसिद्ध हर्ले स्ट्रीट पर नशे की लत यौन व्यवहार में विशेषज्ञता वाले एकमात्र अभ्यास इनफ्री थेरेपी के निदेशक रॉब वाट, सहमत हैं: लक्ष्य संयम को प्रोत्साहित करने के बारे में नहीं है, लेकिन सेक्स के प्रति एक स्वस्थ दृष्टिकोण विकसित करना है। “लत से पता चलता है कि एक बार एक व्यसनी हमेशा एक नशे की लत है, लेकिन यह सेक्स या भोजन के बारे में सच नहीं है। हालांकि यह स्पष्ट है कि पोर्न की लत एक गंभीर कुप्रथा है; लोग इसे घंटों तक देख रहे हैं। लेकिन यह परिणामों के बारे में मात्रा के बारे में बहुत कम है। बहुत सारे लोग एक स्क्रीन के सामने बाहर होते हैं, जो एक बार बाहर निकलते हैं और शानदार समय बिताते हैं; यह उनके लिए कोई मुद्दा नहीं है। बहुत सारे लोग पोर्न देखते हैं और मुझे इससे कोई समस्या नहीं है।

"मैं जिन लोगों के बारे में बात कर रहा हूं वे हताश हैं, शायद आत्महत्या कर रहे हैं," वाट कहते हैं। “वे काम पर खुद को हस्तमैथुन करते हुए पाते हैं। वास्तव में, वे अक्सर अपने साथी के बिना इलाज के लिए खुद को प्रस्तुत नहीं करते हैं, अक्सर अपने साथी द्वारा, अपने रिश्ते के लिए अक्सर विनाशकारी परिणाम के साथ, साथी अक्सर इसे विश्वासघात के रूप में देखते हैं, विशेष रूप से यह अवास्तविक रोमांटिक धारणा है। एक साथी को हमारी सभी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम होना चाहिए। हमें यह पहचानने की जरूरत है कि अब नई पीढ़ियां आ रही हैं, जिनके पहले वास्तविक यौन अनुभवों में गेमिंग की अति-तीव्रता है, जिसके साथ पोर्न के लिए एक क्रॉसओवर है। हम शायद कुछ महिलाओं के लिए इससे बड़ी समस्या नहीं हैं, क्योंकि यह कुछ पुरुषों के लिए भी है। "

दरअसल, वॉट का तर्क है कि पोर्न के अनिवार्य उपयोग की जड़ें अक्सर बचपन के आघात में होती हैं- जरूरी नहीं कि एक बड़ा आघात हो, शायद एक ऐसा व्यक्ति जो मानसिक रूप से भी जागरूक न हो, लेकिन मनोवैज्ञानिक समस्याएं कुछ जरूरतों के परित्याग से उपजी हैं जबकि वे बड़ी हो रही थीं। हम इसे कैसे सुन्न करते हैं? उन चीज़ों तक पहुँच कर, जो मूड को तुरंत बदल सकती हैं - भोजन या ऑर्गेज्म की पसंद। लिप्तता किसी के जीवन पर नियंत्रण का भ्रम देती है क्योंकि यह वही है जो कोई करना चाहता है।

लेकिन डोपामाइन हिट अल्पकालिक होता है और यह एंडोर्फिन के विपरीत होता है जो व्यायाम के माध्यम से संभव है या प्रकृति के साथ सामंजस्य करता है - यह कभी संतुष्ट नहीं होता है। नवीनता आवश्यक हो जाती है। सहिष्णुता का स्तर बढ़ता है। शारीरिक निर्भरता विकसित होती है। वास्तविक व्यक्ति के साथ अंतरंगता तुलनात्मक रूप से, थोड़ी उबाऊ, थोड़ी मेहनत जैसी लगने लगती है। पीड़ित असली लोगों को यौन के रूप में देखना बंद कर देते हैं। पोर्न एक शारीरिक सुख बन जाता है जो उन्हें रिश्ते में पाए जाने वाले समृद्ध भावनात्मक सुख से दूर रखता है।

कोई आश्चर्य नहीं कि इस तरह की भावनाओं को अंतर्निहित मुद्दों से निपटना तेजी से काम नहीं है। वाट्स का कहना है कि बुनियादी बाध्यकारी व्यवहार हफ्तों में रुक सकता है, लेकिन इसके अंतर्निहित कारणों को संबोधित करने में वर्षों लग सकते हैं। "मुझे नहीं लगता कि समाधान सिर्फ यह बताने के लिए है कि किसी व्यक्ति को अगले 12 वर्षों के लिए अपने लिंग को न छूने के लिए एक बाध्यकारी व्यवहार से पीड़ित होने के लिए क्या कहना है," वह जोर देते हैं।

रॉबर्ट वीस स्थिति के बारे में अधिक काले और सफेद हैं। "ज्यादातर के लिए, यह पोर्न को कम करने और जीवन-पुष्टि गतिविधियों के लिए खुद को प्रतिबद्ध करने का सवाल है - एक गाना बजानेवालों या जो भी शामिल हों," उन्होंने कहा। "यह इस तरह की बात है कि [पीड़ित] लोग मज़े करना और फिर से लोगों का आनंद लेना शुरू करते हैं। यह एक सौदा है या कुछ भी नहीं है। लेकिन आम तौर पर इन लोगों को लगता है कि वे वापस पोर्न नहीं जाना चाहते। ”

इसी तरह, चर्च और डीम दोनों का समाधान है, शराब या मादक पदार्थों के लिए दी जाने वाली 'एक्सएनयूएमएक्स स्टेप' सलाह के समान, ठंड टर्की जाने के लिए जब चिकन को चटाने की बात आती है: इसलिए, पूर्ण संयम, अगर किसी के लिंग को छूने से या यौन से नहीं किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध, फिर कम से कम पोर्न से। “मेरे लिए, पोर्न कभी भी एक नैतिक या धार्मिक मुद्दा नहीं था। मैं पोर्न पर प्रतिबंध लगाने के लिए नहीं हूं और इसे देखने वाले लोगों के खिलाफ कुछ भी नहीं है। मैंने बस पोर्न छोड़ दिया, ताकि मैं अपनी प्रेमिका के साथ फिर से सेक्स कर सकूं, "सभी कहते हैं," डीम कहते हैं, जिन्होंने यह पता लगाना शुरू कर दिया कि उनकी सामान्य यौन सेवा को छोड़ने के कुछ तीन महीने बाद बहाल होना शुरू हो गया था - प्रेस करने के लिए असामान्य समय नहीं रीसेट बटन-नौ महीने के बाद पूरी वसूली के साथ।

"अगर मैं अन्य पुरुषों से पूछूं कि मुझे क्या करना है, तो मेरी सलाह है: अगर वे एक वास्तविक सेक्स जीवन चाहते हैं तो हमेशा के लिए पोर्न से दूर रहें, अगर वे एक रिश्ते में प्यार चाहते हैं और अन्य सभी चीजें जो लोग पूरा करना चाहते हैं और भावनात्मक रूप से आवश्यक हैं । हर कोई चाहता है कि वह कनेक्शन जो आपको झकझोर दे, वह आपको कभी नहीं देगा। ” “लेकिन छोड़ना आसान नहीं है। जब आप वॉलमार्ट में काम करते हैं तो जंक फूड छोड़ने की कोशिश करते हैं। पोर्न गुमनाम, सस्ती और सुलभ है। ”

चर्च को बताओ। छह महीने में साफ-सुथरा होने के कारण, उनका रिश्ता तनाव में खत्म हो गया और शुरू में इसने एक दृढ़ निश्चय कर लिया कि, हालांकि अब उसे भावनात्मक रूप से कठिन समय का सामना करना पड़ा, वह वापस पोर्न नहीं जाएगा। चर्च ने हंसी की सलाह देते हुए कहा, '' लेकिन मैंने रिलैपिंग को खत्म कर दिया, और फिर मुझे एक या दो महीने फिर से पोर्न देखना पड़ा, और फिर से रिलेप्स हो गया और यह इस विषय पर किताब लिखने के बाद भी था। निश्चित रूप से कहा गया है) संरचना और अनुशासन खोजना, उन मूल्यों पर स्पष्ट होना जो आप जीना चाहते हैं, अपने लिए कुछ नियम निर्धारित करना, अन्य गतिविधियों के साथ समय बिताना जो आप करना चाहते हैं। “मैं अभी भी आग्रह करता हूं। यह मुझे परेशान नहीं कर रहा है। लेकिन मुझे नहीं लगता कि आप इसके बारे में बहुत सहज हो सकते हैं। शालीनता से पतन होता है। यह शिथिलता को वापस लाने के लिए बहुत अधिक पोर्न उपयोग नहीं करता है, ”वह जोर देते हैं।

क्या इस मुद्दे को जड़ से निपटने के लिए कुछ भी किया जा सकता है, इससे पहले कि यह हो सके कि अधिक से अधिक औसत Joes खुद को अनजाने में चुनिंदा साइबर आत्म-प्रेम के अंधेरे भंवर में चूसा हो? कम उम्र के उपयोगकर्ताओं को पोर्न तक पहुंचने से रोकने के लिए कुछ प्रकार के फिल्टर के साथ स्मार्टफ़ोन को कॉल करने की आवश्यकता होती है, हालांकि, व्यापक रूप से यह भी स्वीकार किया जाता है कि इस तरह के फ़िल्टर को जल्दी से दरकिनार किया जाएगा। और वह मुश्किल से कई बड़े होने में मदद करता है। इससे परे, डीम का तर्क है, हमें स्कूली बच्चों और वयस्कों के लिए बेहतर यौन शिक्षा की आवश्यकता है ताकि हम न्यूरो कंडीशनिंग को कम से कम समझ सकें जब हम पोर्न का अत्यधिक उपयोग करते हैं।

"उद्योग [मनोचिकित्सा] बेहतर हो रहा है [मुद्दे को संबोधित करते हुए] लेकिन हमें अभी तक एक लंबा रास्ता तय करना है," चर्च कहते हैं। "मुझे नहीं लगता कि हमने अभी तक समस्या के चरम को देखा है।" लेकिन एक बात स्पष्ट है, Weiss कहते हैं: "हम निश्चित रूप से एक बिंदु पर हैं जहां अब लोगों को 'पोर्न की लत' कहने से रोकने का समय है? क्या वह बात है? ''