क्यों पोर्न और हस्तमैथुन बहुत अच्छी चीज हो सकती है (डॉ। एलिजाबेथ वाटरमैन)

जैसे वसा, नमक और बूआ, हस्तमैथुन स्वास्थ्य से जुड़े विषयों में से एक है जिसके लिए नवीनतम चिकित्सा समाचार हमेशा अतीत की सलाह के विपरीत लगते हैं। बिना वसा के खाएं! या, सिर्फ अच्छा वसा - लेकिन बहुत ज्यादा नहीं! लेकिन बहुत कम भी नहीं! और हे, नमक एक हत्यारा है - लेकिन यह घातक हो सकता है अगर आप इसे नहीं खाते हैं! ऐसी विज्ञान की प्रगति है।

इसी तरह, अध्ययनों से पता चला है कि लंबे समय तक हस्तमैथुन पूरी तरह से सामान्य है और यहां तक ​​कि शारीरिक रूप से स्वस्थ गतिविधि भी हो सकती है - मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में यह प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करता है। यह चिंता को भी कम कर सकता है, और इस तरह तनाव से ग्रस्त प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने में मदद करता है। और फिर भी विशेषज्ञों के अनुसार, अब यह उभरता हुआ सबूत है कि यह सुझाव है बार-बार हस्तमैथुन - आज़ादी से उपलब्ध पोर्न के विशाल कॉर्नुकोपिया से आज हम आनंद लेते हैं - जिसके लिए अग्रणी है स्तंभन दोष के गंभीर मामले (ईडी)।

हो सकता है कि यह एंटी-ऑनिस्टिक प्रोपेगैंडा की तरह लग रहा हो, लेकिन मेडिकल पेशेवरों का कहना है कि बहुत अधिक हस्तमैथुन करना वास्तव में नशे का एक सुंदर मानक रूप है, लेकिन यह अश्लील साहित्य द्वारा खराब हो गया है। "जब लोग पोर्न देखना शुरू करते हैं, तो मस्तिष्क में डोपामाइन की भारी बाढ़ होती है," न्यूपोर्ट कैलिफ़ोर्निया के मॉर्निंगसाइड रिकवरी सेंटर के मनोवैज्ञानिक डॉ। एलिजाबेथ वाटरमैन बताते हैं। "समय के साथ, रिसेप्टर्स जो कभी बहुत संवेदनशील थे, कम संवेदनशील हो जाते हैं, और सामान्य शारीरिक अंतरंगता डोपामाइन रिसेप्टर्स को उत्तेजित करने के लिए पर्याप्त डोपामाइन का उत्पादन नहीं करती है।" दूसरे शब्दों में, आप जितने अधिक पोर्न देखते हैं, उतने ही अधिक कठिन और अधिक ग्राफिक - पोर्न आपको इसे पाने के लिए चाहिए। यदि प्रवृत्ति जारी रहती है, तो पुरुष एक निर्माण को बनाए रखने के लिए खुद को शारीरिक रूप से असमर्थ पा सकते हैं, किसी अन्य व्यक्ति के साथ यौन संपर्क का आनंद बहुत कम लेते हैं।

आश्चर्य नहीं कि पोर्न-प्रेरित ईडी आगे के प्रदर्शन-चिंता की चिंताओं को पैदा कर सकता है, एक समस्या में जटिल है जो जैविक और मनोवैज्ञानिक दोनों है। "लोग वास्तविक आत्मविश्वास के मुद्दों को विकसित करना शुरू कर सकते हैं," डॉ। वाटरमैन कहते हैं। “वे चिड़चिड़े, नींदहीन, निराश, चिंतित महसूस कर सकते हैं। कोई भी इससे बहुत आसानी से रिश्ते खो सकता है। ” डॉ। वाटरमैन के अनुसार, एक जादू की संख्या नहीं है जो इंगित करती है कि आप बहुत बार हस्तमैथुन कर रहे हैं। यहां तक ​​कि हर दिन हस्तमैथुन करना भी एक समस्या नहीं है; यह सशर्त है - केवल अगर यह आपके काम, आपके सामाजिक जीवन या आपके यौन जीवन (यानी, स्तंभन दोष) के साथ हस्तक्षेप कर रहा है, तो आपको चिंतित होना चाहिए। सौभाग्य से, अगर आपके पास कोई मुद्दा है, तो इलाज सरल है: पोर्न देखना बंद करो और हस्तमैथुन करने के आग्रह का विरोध करें जितना संभव। छह से 12 सप्ताह के भीतर आपका मस्तिष्क एक अधिक विशिष्ट डोपामाइन संवेदनशीलता के लिए पलटाव करेगा (हालांकि वसूली का समय भिन्न होता है)। "कुछ लोगों का दिमाग होमोस्टेसिस तक पहुँच जाता है [या, शारीरिक संतुलन] बहुत जल्दी," डॉ। वाटरमैन बताते हैं। "समय आपका सबसे अच्छा दोस्त है जब मस्तिष्क में होमोस्टेसिस को फिर से स्थापित करना आता है।"

रगड़, जैसा कि यह था कि उनकी पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, अधिकांश पुरुष एक कामेच्छा फ्लैटलाइन का अनुभव करते हैं, संभवतः लत की गंभीरता के आधार पर कई हफ्तों तक। लेकिन डॉ। वाटरमैन ने आश्वासन दिया कि प्रभाव अस्थायी है और अंततः गुजरता है। वह सलाह देती है कि ठीक होने की कुंजी अपने आप को जवाबदेह है, लेकिन यह भी याद रखना कि रिकवरी एक प्रक्रिया है, इसलिए यदि आप एक पूर्ण संत नहीं हैं तो आपको एक झटका जैसा महसूस नहीं होना चाहिए। "अगर आप फिसल जाते हैं, तो यह दुनिया का अंत नहीं है।"