एक साल पहले NoFap पर ठोकर खाने से पहले, मैं दिन में 1-3 बार फैप कर रहा था, हाँ, यह लगभग 365 वर्षों तक प्रति वर्ष 1095 - 20 बार था।
पोस्ट पढ़ने, और अधिक खोज करने, और कड़ी मेहनत करने के बाद, मैंने वह आवृत्ति कम कर दी है। जब से मैंने यह यात्रा शुरू की है तब से लेकर अब तक मेरे एक साल के आंकड़े यहां दिए गए हैं - कृपया ध्यान दें कि मैं हर महीने बेहतर होता गया, बीच-बीच में कुछ रुकावटों के साथ, इसलिए मेरा औसत मेरे हाल के महीनों की तुलना में अधिक है।
वार्षिक फैपिंग औसत: महीने में 7 दिन/महीने में 11 स्खलन, इसलिए मेरे दैनिक सत्रों में 75% की कटौती करें और जब मैं फैप करता हूं तो यह दिन में 2 बार से कम होता है। यह हर दिन के विपरीत हर 4 दिन में एक बार फैप होता है। यह बहुत ज़्यादा नहीं लगता, लेकिन आपमें से कई लोगों को पता होना चाहिए कि यह मेरे जैसे व्यक्ति के लिए कितनी उपलब्धि है। हकीकत में, मैं आम तौर पर 1-3 सप्ताह तक जा सकता हूं, और फिर 1-4 दिनों के लिए रुक सकता हूं। लेकिन मेरा शरीर और दिमाग पहले की तरह जीवित नर्क में नहीं पड़ते क्योंकि छुट्टी के दिन वास्तव में मस्तिष्क और ऊर्जा के स्तर में मदद करते हैं।
सर्वोत्तम स्ट्रीक: 60 दिन
प्रति माह औसत टॉप स्ट्रीक लंबाई: 15 दिन
नकारात्मक लकीर (लगातार दिन फैपिंग): 7 दिन, केवल एक बार
औसत नकारात्मक स्ट्रीक: हर दिन के बजाय 3 दिन।
तो मैं कैसा हूँ? खैर, मैं बहुत अधिक उत्पादक, भावनात्मक, केंद्रित, प्रेरित, बातूनी और आकर्षक हूं।
मैं YourBrainonPorn, InnerGold, YourBrainRebalanced, यहां के सदस्यों के YouTube वीडियो, रिकवरीनेशन, CandeoBehaviorChange, ज़ेन बौद्ध धर्म, एलन वाट्स, एंथोनी रॉबिंस और अन्य विषयों का अध्ययन कर रहा हूं। सही मानसिकता प्राप्त करने और ध्यान करने से मदद मिली है।
मैं खान अकादमी में सभी गणित विषयों को पूरा करके और कोड अकादमी और एक पाठ्य पुस्तक से जावास्क्रिप्ट सीखकर अपने प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को मजबूत कर रहा हूं।
चूंकि मैं हर समय हस्तमैथुन नहीं कर रहा हूं या एस्कॉर्ट्स/मसाज पार्लर/क्रेगलिस्ट लड़कों या लड़कियों आदि के बारे में नहीं सोच रहा हूं, मैं वास्तव में सप्ताह में 5 दिन व्यायाम कर रहा हूं। समान रूप से महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं सही खा रहा हूं- मैंने जंक फूड को चरणबद्ध तरीके से बंद कर दिया है और अपने सिस्टम में सही खाद्य पदार्थ लाने पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं।
मैं हर रात एक ही समय पर लगभग 7+ घंटे सोता हूँ। अब कोई उत्तेजना महसूस नहीं हो रही.
ओह, और मैं ईडी से पीड़ित था, लेकिन अब यह ठीक काम कर रहा है, धन्यवाद। 🙂 सेक्स सामान्य है.
आलस्य? गया। पीठ दर्द? गया। सूखी त्वचा? गया।
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by लम्बरहल्क
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