इस साइट को खोजे हुए मुझे लगभग दस महीने हो चुके हैं और मैंने अपना रिबूट शुरू कर दिया है। मैं पीएमओ के साथ 4 महीने के चरण के माध्यम से गया, फिर कुछ द्वि घातुमान एपिसोड के साथ यादृच्छिक पीएमओ का दूसरा चरण, फिर तीसरे चरण में 3 महीने का कार्यकाल था जिसमें कोई पीएमओ नहीं था। वर्तमान में मैं सप्ताह दो में वापस आ गया हूं। यहाँ मैंने सीखा है।
1) पोर्न नशे की लत है, डुह?
2) पोर्न को एड करना लगभग वैसा ही है जैसे पोर्न को ऑर्गेज्म देना। डोपामाइन स्पाइक्स उतने ही मजबूत होते हैं।
3) खाने की आदतें पोर्न देखने या अन्य अस्वास्थ्यकर गतिविधियों जैसे टीवी देखने या पूरे दिन नेट सर्फिंग करने की मेरी भेद्यता को बहुत प्रभावित करती हैं।
4) रिश्ते और स्वस्थ गतिविधियों को खोजने के लिए शून्य को भरना आवश्यक है।
5) बिना संभोग के लंबे समय तक परहेज करना लक्ष्य नहीं है, कम से कम अपने लिए। मैं ब्रह्मचारी होने की योजना नहीं बनाता। इसके बजाय, मैं इस बात पर ध्यान दे रहा हूं कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं। कभी-कभी एक रिलीज स्वाभाविक लगता है। मेरे लिए बड़ी बात यह है कि इसे बिना पोर्न या फंतासी के करना चाहिए। मुझे एहसास हुआ कि फंतासी एक बड़ा कारण था, जिसे मुझे रिलीज करने की आवश्यकता महसूस हुई। इस समय के आसपास मैं कल्पना भी नहीं पर काम कर रहा हूँ। अब तक मैंने इसकी वजह से बहुत अधिक संतुलन महसूस किया है।
इन सब से पहले मैं जहां था, उसकी तुलना में, मैंने काफी प्रगति की है और मेरे जीवन में चीजें बेहतर के लिए बदल रही हैं। पूर्व-संयम मैं औसतन दिन में एक बार पोर्न में हस्तमैथुन कर रहा था। थोड़ा मुझे पता था कि मैं अपने शरीर और अपनी मानसिक स्थिति का क्या कर रहा हूं। मैंने वास्तव में कनेक्शन नहीं देखा था या शायद मैं इसके लिए अंधा था। बावजूद, मेरी मानसिक स्थिति में सुधार हुआ है और मैं कम चिंतित महसूस करता हूं। यहां तक कि जब मैं हैंगओवर की अवधि से गुजरता हूं, तो मुझे इसका पता थोड़ी देर के लिए चलता है। साथ ही, जब से मैं बहुत बार संभोग नहीं करता, तब तक हैंगओवर की अवधि कई बार विदेशी लगती है।
आगे बढ़ते हुए अब मुझे एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण और एक व्यक्तिगत से पोर्न की लत का ज्ञान है। मुझे दुख है कि हमारे समाज में पोर्न की लत और हस्तमैथुन की लत के बारे में गलत जानकारी दी गई है। काश कि मैं कम उम्र में ही इस पर शिक्षित हो गया होता। लेकिन आगे बढ़ते हुए, मैं अभी एक वयस्क हूं, एक शिक्षित हूं। मैं जीवन में अपनी पसंद बनाने के लिए स्वतंत्र हूं।
पोर्न की लत, अन्य सभी व्यसनों के साथ, किसी के आग्रह को नियंत्रित करने के बारे में नहीं है। यह एक विकल्प बनाने के बारे में है। जब आप इस विकल्प के साथ सामना करते हैं तो यह सवाल आपको खुद से पूछना चाहिए, क्या यह मुझे बेहतर इंसान बना देगा? हां, यह कहा से आसान है। अपने अनुभव के माध्यम से मैंने कई बार गलत दरवाजा खोला है, और हर बार जब मैंने उससे सीखा गलत दरवाजा चुना।
द्वारा - vm22
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