मेरी भाषा के लिए क्षमा करें, लेकिन बकवास! मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं इतनी दूर आऊंगा, और मैं NoFap का बहुत आभारी हूं (इनबाउंड टेक्स्ट की विशाल दीवार के लिए अग्रिम क्षमायाचना)।
काफी समय हो गया है जब से मैं इस सबरेडिट, या समग्र रूप से रेडिट पर गया हूं, लेकिन मैंने सोचा कि मैं यहां आऊंगा और अपनी पूरी कहानी, साथ ही कुछ सलाह, और उम्मीद के साथ आपके साथ साझा करूंगा। कुछ प्रेरणा.
अगर यह फेसबुक पर NoFap के बारे में एक पोस्ट देखने के लिए नहीं होता, तो मुझे नहीं पता कि मैं अभी कहाँ होता। जब मैं वास्तव में इसके बारे में सोचता हूं, तो शायद मैं अभी भी जीवन को बर्बाद करने वाली लत और किसी व्यक्ति द्वारा मांगे जाने वाले सबसे खराब आत्मविश्वास के साथ उसी लीक में फंसा हुआ होता हूं। हालाँकि, 31 नवंबर 2013 को, मुझे वह पोस्ट देखने को मिली और उस पर मेरा ध्यान गया। मैंने इस पर गौर किया, और इन कहानियों को पढ़ना शुरू किया, और मुझे तुरंत पता चल गया कि मुझे अपना जीवन बदलने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।
पहला सप्ताह कुछ भी नहीं था. इस सब से मुझे जो प्रेरणा और प्रेरणा मिली, और अपने जीवन को एक साथ लाने की मेरी प्रेरणा से प्रेरित होकर, मैं अपने सभी पोर्न फ़ोल्डर्स को हटाने और उस यात्रा को शुरू करने में कामयाब रहा जो मेरे जीवन को बदल देगी। पहले सप्ताह में मुझ पर परम आनंद की शुद्धतम अनुभूति हावी हो गई, और पहले से ही, मैंने अपने जीवन में कभी भी इससे अधिक प्रेरित महसूस नहीं किया था। इस कार्यक्रम में बहुत से लोग शायद समझेंगे कि यह कैसा लगा, और आपमें से अधिकांश ने बाद में महसूस किया होगा कि मैंने कैसा महसूस किया।
कुछ ही समय बाद हालात खराब होने लगे। मेरा दिमाग अभी भी इतना कामुक सोचने और महिलाओं को मेरी खुशी के लिए बनी साधारण वस्तुओं के रूप में देखने के लिए कठोर था। मैं लगातार स्पष्ट यौन छवियों को देखने के लिए प्रलोभित था, और कई बार मैंने हार मान ली, केवल पता बार में एक लिंक टाइप करने के बारे में सोचने के लिए मुझे खुद पर शर्म महसूस हुई। मेरे शरीर को नहीं पता था कि सभी निर्मित टेस्टोस्टेरोन के साथ क्या करना है, क्योंकि उम्र में पहली बार, मैं एक सप्ताह से अधिक समय तक बिना फैपिंग के रहा। तनाव से निपटने की मेरी मुख्य रणनीति बेकार हो गई थी, क्योंकि मुझे पता था कि यही एकमात्र तरीका था जिससे मैं इन समस्याओं को ठीक कर सकता था। इस सब के कारण, मेरा अवसाद अब तक के सबसे निचले स्तर पर पहुंच गया था, जो घर पर होने वाली स्थितियों के कारण और भी बदतर हो गया था। मैं चिड़चिड़ा होता जा रहा था और दूसरों पर गुस्सा निकाल रहा था, जिससे मुझे और भी बुरा महसूस हो रहा था, क्योंकि मुझे लगा कि मैं सभी को अपने साथ नीचे खींच रहा हूं।
चाहे समय कितना भी कठिन क्यों न हो, मैं हमेशा मजबूत रहने में कामयाब रहा, और मुझे पता था कि मेरे पास मेरा समर्थन करने के लिए इतना प्यार करने वाला समुदाय है। उन सभी अद्भुत लोगों को, जिन्होंने मेरी जीत के लिए बधाई के साथ मेरी पोस्ट पर टिप्पणी की, और मेरे बुरे समय में सलाह के लिए, मैं आपको धन्यवाद देता हूं। यह समुदाय, एक नई, स्वस्थ जीवन शैली और संगीत के साथ मिलकर, जिससे मैं वास्तव में जुड़ सकता हूं, अन्य चीजों के अलावा, मुझे उस अंधेरे समय से बाहर निकाला, और उस व्यक्ति को आकार देने में मदद की जो मैं आज हूं। वास्तविक जीवन में न केवल मेरे दोस्त और परिवार थे, जिनमें से कई ने जीवन के उस दौर में मेरी मदद की, बल्कि इस परिवार ने भी मेरी मदद की; लोगों का यह समूह जो ठीक-ठीक समझता था कि मैं किस दौर से गुजर रहा हूँ, और इसके बारे में पूरी तरह से गैर-निर्णयात्मक थे। मैं इस बात पर अधिक जोर नहीं दे सकता कि मेरे ठीक होने के शुरुआती दिनों में यह समुदाय मेरे लिए कितना महत्वपूर्ण था।
संगीत के विषय पर वापस आते हुए, मुझे लगता है कि यह एक ऐसी चीज़ है जिस पर इस समुदाय द्वारा बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है; संगीत की सच्ची उपचार शक्ति। मेरे लिए यह संगीत उसी का था दफन. उदासी भरी सुंदरता और मानवीय खुरदरेपन के साथ-साथ इलेक्ट्रॉनिक उत्पादन जो मुझे पहले से ही पसंद था, ने उन अंधेरे समय में मुझे वास्तव में आकर्षित किया; और यह वह संगीत था जिससे मैं किसी भी समय जुड़कर बेहतर महसूस कर सकता था। यह एक सुरक्षित ठिकाना था, और जब मैंने इसे सुना तो मुझे लगा जैसे मैं इस संघर्ष में अकेला नहीं हूं। हर किसी के पास अलग-अलग संगीत हो सकता है जो उन्हें कठिन समय से बाहर निकाल सकता है, लेकिन चाहे वह कुछ भी हो, मैं किसी को भी इसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। बस अपने आस-पास की दुनिया को बंद कर देना और संगीत में खो जाना मन को फिर से व्यवस्थित करने और शरीर को आराम देने के लिए अद्भुत काम कर सकता है।
इन सबके कारण, मैंने अपने जीवन में एक नाटकीय परिवर्तन किया है। ज़रूर, मेरे पास अभी भी कम अंक हैं। हां, मेरे हार्मोन में समय-समय पर उतार-चढ़ाव होता रहता है, और कभी-कभी मैं अभी भी अति-यौन विचार सोचती हूं, जिससे मुझे खुद शर्म आती है, लेकिन मैं बहुत बदल गई हूं, और मैं कभी पीछे नहीं हटूंगी।
मैं बहुत अधिक स्वस्थ व्यक्ति हूं; शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से। मैं अपने जीवन की सबसे अच्छी स्थिति में हूं और मैंने अपने आहार से बहुत सारा अस्वास्थ्यकर भोजन हटा दिया है। इसके माध्यम से, मुझे अधिक ऊर्जा भी मिली है, और इसे अश्लील सामग्री के लिए इंटरनेट ब्राउज़ न करने से बचाए गए समय के साथ जोड़कर, मैं बहुत अधिक उत्पादक बन गया हूं। कई चीजों के प्रति मेरी मानसिकता बेहतर है और मैंने स्वस्थ दिमाग बनाए रखने के तरीके ढूंढ लिए हैं। मैं अधिक आश्वस्त हूं, लेकिन मैंने कभी भी खुद को अहंकारी नहीं होने दिया है और कई लोगों ने मुझसे कहा है कि मैं बहुत अच्छा इंसान बन गया हूं। मुझे आश्चर्य हुआ कि मैं अपनी कामुकता के मामले में और भी अधिक खुला हो गया हूँ। NoFap से पहले, मैं खुद को पूरी तरह से सीधा मानता था, घृणित रूप से कामुक होने का तो जिक्र ही नहीं करता (हालाँकि मैंने इसे कभी स्वीकार नहीं किया होता)। हालाँकि, ऐसा लगता है कि मेरे "जागृति" के माध्यम से, ऐसा कहने के लिए, मैं अब इस विषमलैंगिक अश्लील समाज के माध्यम से मुझसे जो अपेक्षा की जाती है उससे बाध्य महसूस नहीं करता हूं, और इसके बजाय सभी प्रकार के रिश्तों के लिए बहुत अधिक खुला महसूस करता हूं। अब मैं कुछ लोगों को केवल यौन वस्तु के रूप में देखने के बजाय, मानव शरीर और सभी लोगों की सुंदरता की सराहना कर सकता हूं।
तो आप सभी लोग अभी भी कठिन समय से गुजर रहे हैं, अपना सिर ऊपर रखें! आप इसके माध्यम से सफल होंगे, और इसके कारण एक बेहतर इंसान बनेंगे; मैं आपको इसका आश्वासन दे सकता हूं. मुख्य बात यह है कि धूम्रपान छोड़ने के दुष्प्रभावों से निपटने के तरीके ढूंढ़े जाएं। मैं व्यक्तिगत रूप से व्यायाम, संगीत और इंटरनेट पर जितना संभव हो उतना कम समय बिताने की सलाह दे सकता हूं, लेकिन इससे निपटने की कई अलग-अलग रणनीतियां हैं, और यह सिर्फ यह खोजने का मामला है कि आपके लिए क्या सही है। कभी-कभी यह अपने कंप्यूटर को कुछ समय के लिए दूर रखना और कोई नया शौक अपनाने जितना आसान होता है, कभी-कभी यह अधिक कठिन होता है। हालाँकि, आप खुद को किसी और से बेहतर जानते हैं, और आपको पता चल जाएगा कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि आप इस दौरान खुद को बहुत बेहतर तरीके से जान पाएंगे।
संक्षेप में कहें तो, अपनी पोर्न की लत को छोड़ना मेरे अब तक के छोटे से जीवन में चुने गए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक था। मैं इसे हर उस व्यक्ति को सुझाऊंगा जो अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण चाहता है; न केवल यौन रूप से, बल्कि सभी पहलुओं में। ऐसे कई लोग हैं जिनके लिए मैं धन्यवाद देना चाहता हूं कि मैं कितना आगे आया हूं, लेकिन सभी लोगों में से, यह फ़ैपस्ट्रोनॉट्स, यह समुदाय है, जिसने यह सब शुरू किया। धन्यवाद। और इस बकवास को पढ़ने की जहमत उठाने वाले किसी भी व्यक्ति को धन्यवाद। मैंने इस पर अपनी अपेक्षा से कहीं अधिक समय बिताया है, और संभवतः इसके पोस्ट होने के तुरंत बाद मैं बिस्तर पर चला जाऊंगा।
मुझे लगता है कि मैं अगले कुछ दिनों तक वहीं रुकूंगा, और समय-समय पर आता-जाता रहूंगा, इसलिए अगर किसी को अपने ठीक होने के बारे में आमने-सामने बात करने के लिए किसी की जरूरत होगी, तो मैं यहां रहूंगा। इसके अलावा, यदि कोई मेरे स्वयं के स्वास्थ्य लाभ के बारे में कोई प्रश्न पूछना चाहे, तो बेझिझक नीचे पूछ सकता है। मैं जितनी जल्दी हो सके उनसे संपर्क करूंगा, हालांकि किसी को जवाब देने में मुझे कुछ घंटे लग सकते हैं, क्योंकि मैं जल्द ही बिस्तर पर जाने की योजना बना रहा हूं। मैं बस दूसरे लोगों को अपना जीवन बदलने में मदद करने में अपनी भूमिका निभाना चाहता हूं, जैसा कि दूसरों ने मेरे लिए किया है।
संपर्क - In दो महीने, यह एक वर्ष होगा।
by किलरचिकन15
;