मुझे लगता है कि मुझे वह सब कुछ मिल गया है जो नोफ़ैप दे सकता है। मुझे नोफैप चुनौती जारी रखने का कोई कारण नहीं दिखता, क्योंकि मेरे लिए मुख्य मुद्दा हमेशा हस्तमैथुन नहीं, बल्कि पोर्न रहा है। तो, मैंने कल हस्तमैथुन किया। मैंने पोर्न नहीं देखा, ऐसा करते समय पोर्न के बारे में नहीं सोचा, और मैं फिर कभी पोर्न देखना शुरू नहीं करूंगा। आप पूछ सकते हैं कि "पुनरावृत्ति" के बाद मुझे कैसा महसूस होता है? खैर, सबसे पहले, मुझे ऐसा नहीं लगता कि मैं फिर से वापस आ गया हूं। यह वास्तव में काफी जानबूझकर किया गया था, और मैं पिछले कुछ हफ्तों से ऐसा करने के बारे में सोच रहा था। मैं अकेला हूं, इसलिए मैं वह कर रहा हूं जिसे आप में से कुछ लोग "हार्ड मोड" कहते हैं। मुझे कोई गीला सपना नहीं आया है, इसलिए 110 दिनों के बाद यह मेरा पहला संभोग सुख था, और मैं ईमानदारी से आपको बता सकता हूं कि यह कुछ खास नहीं था। अभी मुझे लग रहा है कि मेरे सिस्टम में एक रिलीज हो गई है, पिछले कुछ हफ्तों से मैं थोड़ा चिड़चिड़े हो गया हूं और शायद थोड़ा कड़वा भी हो गया हूं। यह झूठ होगा अगर मैं आपसे कहूं कि ऑर्गेज्म से मुझे अच्छा महसूस नहीं होता। लेकिन आख़िरकार क्या ऐसा नहीं होना चाहिए? आपको बीमार या दोषी महसूस कराने के बजाय क्योंकि आपने ऐसा पोर्न या ऐसी किसी चीज़ के सामने किया जो आपको ठीक नहीं लगता...
तो मुझे क्या लगा कि मैंने क्या हासिल किया? मुझे लगता है कि मैं पोर्न की लत से ठीक हो गया हूं। मुझे कोई कूलिज प्रभाव महसूस नहीं होता है, और मुझे लगता है कि हस्तमैथुन करने की अपनी इच्छा को रोकने में सक्षम होना बिल्कुल महत्वपूर्ण है। मैंने इसे 110 दिनों तक किया और मुझे खुद पर गर्व है। मुझे लगता है कि मैं अब जीवन को संभालने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित हूं, क्योंकि मुझे पता है कि मैं हस्तमैथुन किए बिना भी अपना जीवन प्रबंधित कर सकता हूं।
तो जैसा कि मैंने कहा, मैं "दिन में एक बार", "सप्ताह में एक बार", या यहाँ तक कि "महीने में एक बार" हस्तमैथुन पर वापस नहीं जा रहा हूँ। मैं वैसे ही जारी रखूंगा जैसे मैं पिछले 110 दिनों से जी रहा हूं। मैं अंतर्ज्ञान से हस्तमैथुन नहीं करने जा रहा हूँ, क्योंकि मैं जानता हूँ कि ऐसा न करना फायदेमंद है, लेकिन मैं खुद को फिर कभी हस्तमैथुन करने की अनुमति न देने के विचार से खुद को यातना नहीं देने जा रहा हूँ।
खैर, मैं इस तरह की चीजें लिखने में बुरा हूं, हमेशा ऐसा महसूस होता है कि मैं इधर-उधर भटक रहा हूं और मेरी पहली भाषा में अंग्रेजी न होने से भी मदद नहीं मिल रही है इसलिए मैं बस यहीं रुकने जा रहा हूं 🙂
वैसे भी, आप सभी को शुभकामनाएँ और आपके समर्थन के लिए धन्यवाद, यह बिल्कुल जीवन बदलने वाला अनुभव है और इसे संभव बनाने के लिए मैं आप सभी को धन्यवाद देता हूँ। यदि आपका कोई प्रश्न है, तो कृपया पूछिए।
संपर्क - 110 पर अपना बैज हटाने के कारण
by aff86
90 दिन की पोस्ट - दिन 90 पर कुछ विचार
90 दिनों की इतनी सारी रिपोर्टें हैं कि मुझे लगता है कि मैं बस कुछ सबसे उल्लेखनीय परिवर्तनों को सूचीबद्ध करने जा रहा हूं जो अभी मेरे दिमाग में आ रहे हैं। मैंने जो कई बदलाव महसूस किए हैं, वे नोफ़ैप का प्रत्यक्ष परिणाम नहीं हो सकते हैं, लेकिन मेरे दिमाग में यह चल रहा है कि "ठीक है, आप पीएमओ तक नहीं भाग सकते, तो इसके बजाय कुछ उपयोगी क्यों न करें?"। मैं दोबारा कभी पीएमओ नहीं जाऊंगा, मैं यह जानता हूं। दूसरी ओर मैं खुद को हस्तमैथुन (पोर्न के बिना) करने से मना नहीं कर रहा हूं, लेकिन फिलहाल मुझे ऐसा करने की जरूरत भी महसूस नहीं हो रही है। मैं जीवन में अन्य चीजों का इतना अधिक आनंद लेता हूं कि खुद को उसमें बदल नहीं पाता हूं।
बेहतर अंक: मैं विश्वविद्यालय में पढ़ता हूं और मुझे स्नातक स्तर की पढ़ाई के लिए देर हो रही है, मेरे द्वारा नोफ़ैप शुरू करने का एक मुख्य कारण अध्ययन के लिए अधिक समय और रुचि प्राप्त करना था। 0-5 के पैमाने पर (1 पहली कक्षा है जहां आप कोर्स पास करते हैं) मेरे ग्रेड लगभग 0-2 से 3-4 हो गए हैं। मुझे लगता है कि मुझमें और भी अधिक क्षमता है, और मुझे लगता है कि इसका मुख्य कारण बेहतर एकाग्रता और आत्मविश्वास है...
एकाग्रता और आत्मविश्वास: मुझे लगता है कि आजकल लगभग ऐसा कुछ भी नहीं है जो मैं नहीं कर सकता। शायद मेरे पास कोई सुपर पॉवर नहीं है, लेकिन आख़िरकार मैंने असफलता के डर पर काबू पा लिया है। मैं दुनिया को अलग तरह से देखता हूं, पहले मैं कठिन चीजों (जैसे परीक्षा, नए लोगों से मिलना आदि) को बाधाओं के रूप में देखता था (केवल पीएमओ में मुझे घर पर हारने से रोकता था), अब मैं उन्हें चुनौतियों और अवसरों के रूप में देखता हूं। मैं पूर्ण नहीं हो सकता, लेकिन मैं हमेशा सुधार कर सकता हूं।
दूसरों से अधिक जुड़ाव महसूस करें: मुझे लगता है कि मैं अपने दोस्तों के साथ खुद को बेहतर ढंग से अभिव्यक्त कर पा रहा हूं। मुझे सामाजिक होने में अधिक आनंद आता है और मैं लोगों से नहीं डरता। जब मेरे कुछ दोस्त मुझे गले लगाते थे तो मुझे याद आता है कि मैं थोड़ा घबरा जाता था। अब मैं विपरीत महसूस करता हूं और अक्सर शारीरिक संपर्क की पहल करता हूं। शायद इससे पहले कि मैं सभी शारीरिक संपर्कों को पोर्न और सेक्स से जोड़ देता था, और उदाहरण के लिए इस वजह से अपने दोस्त की प्रेमिका को गले लगाने से डरता था। अब मुझे पता है कि हर चीज़ को कामुक बनाने की ज़रूरत नहीं है और उन निरंतर विचारों से मुक्त होना अद्भुत लगता है।
ऐसी कई अन्य चीजें हैं जो इन 90 दिनों के दौरान मेरे दिमाग से गुजरी हैं, लेकिन मुझे अभी उन सभी को यहां सूचीबद्ध करने का प्रयास करने का कोई कारण नहीं मिल रहा है। मैं यहां इस सबरेडिट पर पोस्ट करना जारी रखूंगा, और मैं आपके समर्थन के लिए आप सभी को धन्यवाद देता हूं। समय-समय पर इस पर कड़ा रुख अपनाया गया है, लेकिन यह निश्चित रूप से इसके लायक है।
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