यह एक लंबी यात्रा रही लेकिन अंततः मैंने इसे 90 दिनों से आगे बढ़ाया। दरअसल, यह पोस्ट ठीक 90वें दिन नहीं आ रही है, इसका कारण यह है कि लगभग एक सप्ताह पहले मैंने इसे रेडिट पर न जाने, फेसबुक के उपयोग को सीमित करने और आम तौर पर इंटरनेट पर कम समय बिताने का मिशन बना लिया था। लेकिन मैं यहां हूं और यहां कई कारण हैं कि क्यों पिछले महीने मेरे जीवन के सबसे महान महीनों में से कुछ रहे हैं। मैं यह नहीं कह रहा कि सब कुछ NoFap का परिणाम था।
असल में, मुझे लगता है, अगर कुछ भी हो, तो यह उन चीजों की एक सूची हो सकती है जिनमें सुधार हुआ है क्योंकि मैंने एक बेहतर इंसान बनने की कोशिश करने का फैसला किया है और NoFap उस सूची में सिर्फ एक चीज है। लेकिन इसलिए, पिछले 110 दिनों में यहाँ क्या हुआ है (जब से मैंने पहली बार NoFap को आज़माया है तब से बहुत समय हो गया है, मैंने 20 दिनों की एक श्रृंखला के साथ शुरुआत की थी):
- मेरा डैंड्रफ पूरी तरह से ख़त्म हो गया है
- अब कोई पिंपल्स नहीं
- मैं मजबूत हूं क्योंकि जिम में मुझे नई ऊर्जा मिलती है
- मैं और अधिक "कर्ता" बन गया हूँ। जब मुझे चीज़ें चाहिए होती हैं तो मैं यह सोचने के बजाय कि "ओह, यह बहुत बढ़िया होगा" उन्हें करने लगता हूँ। मैंने स्प्रिंग ब्रेक के दौरान तीन विदेशी देशों की यात्रा की क्योंकि अवसर मौजूद था और मैं ऐसा करना चाहता था। अतीत में मैं बस इस बारे में बात करता था कि वास्तव में ऐसा किए बिना यह कितना अद्भुत होगा। मैंने इलाके के पार्कों में सवारी के पहले वर्ष में अपने स्नोबोर्ड पर फ्रंट फ़्लिप करना सीखा। पहले मैं उतना स्नोबोर्डिंग नहीं करता था क्योंकि मुझे साथ जाने के लिए बहुत सारे लोग नहीं मिलते थे, लेकिन इस सीज़न में मैं अधिक मिलनसार हो गया हूँ और ऐसे दोस्त बनाने में सक्षम हूँ जो स्नोबोर्डिंग भी कर सकें। इसके अलावा, अगर कोई नहीं जा सकता तो मुझे अकेले जाने में कोई झिझक नहीं होती।
- आख़िरकार एक चट्टानी कठोर हड्डी वाले के साथ सेक्स किया। अतीत में, सेक्स केवल तभी हो सकता था जब लड़की मुझे उत्तेजित करने के लिए पहले मुझे उड़ा देती थी। मैं वास्तव में किसी लड़की के साथ संबंध बनाने या आलिंगन करने से आकस्मिक परेशानी का अनुभव नहीं कर सकता था, लेकिन आखिरकार मैं ऐसा करने में सक्षम हो गया। यह भी एक बड़ी राहत थी क्योंकि मेरे पास एक बड़ी सपाट लाइन थी जो लगभग 2 महीने तक चली और इसे ऊपर उठाने के कई असफल प्रयास हुए।
- मैं बेहद मिलनसार हो गया हूं। जब मेरा मूड सही होता है तो मैं हमेशा लोगों से बातचीत करने/दोस्त बनाने में सक्षम होता हूं। समस्या यह थी कि कई बार मैं अपने ही दिमाग में रहने लगता था या सामाजिक परिस्थितियों में बहुत अकेला हो जाता था इसलिए मैं उतने लोगों से नहीं मिल पाता था जितने मुझे मिलना चाहिए था। वह सब बदल गया है. मैं बिना किसी चिंता या बिना सोचे-समझे कहीं भी/जब भी किसी से/हर किसी से बात कर सकता हूं।
- मैं अपने निकटतम परिवार की गतिशीलता बदल रहा हूं। जब भी मैं घर जाता था या अपने माता-पिता से बात करता था तो मुझे बहुत तनाव होता था। मेरा परिवार बहुत करीब या आसपास रहने में मज़ेदार नहीं है। हालाँकि, अब मैं उनसे अपनी बेतरतीब मज़ेदार जीवन कहानियों के बारे में बात करता हूँ और जब मैं शीतकालीन अवकाश पर घर आया था और कॉलेज के दौरान दौरा किया तो परिवार के साथ रात्रिभोज पर जोर दिया और इससे ऐसा महसूस हुआ कि हम वास्तव में एक बार के लिए एक परिवार हैं।
- मैं स्वतंत्र हूं. मेरे पूरे जीवन में मुझे एक निराशाजनक रोमांटिक व्यक्ति का लेबल दिया गया है। यह सबसे खराब पदनाम नहीं है, लेकिन इसका एक कारण यह था कि मैं किसी भी लड़की के प्रति पागल हो जाता था, जिसके साथ मेरी प्रारंभिक बातचीत अच्छी होती थी। मैंने अपने जीवन में दो लड़कियों को डेट किया है, दोनों को मैंने लंबे समय तक डेट किया है और उन दोनों पर मैंने अपनी असुरक्षाओं के लिए भावनात्मक आधार के रूप में बहुत अधिक भरोसा किया। अब मैं अकेला हूं और अधिक लड़कियों से बात कर रहा हूं लेकिन मैं उन सभी के प्यार में नहीं पड़ रहा हूं जिनसे मैं बात करता हूं। मैं इसका कारण यह महसूस करना चाहता हूँ कि मुझे अपने जीवन में किसी और चीज़ की आवश्यकता नहीं है। अगर मुझे कोई ऐसा व्यक्ति मिलता है जिसे मैं वास्तव में पसंद करता हूं और सोचता हूं कि उसके साथ मेरा जीवन कहीं बेहतर होगा, तो मैं कुछ करने की कोशिश करूंगा, लेकिन मुझे ऐसा महसूस हो रहा है कि इसे साझा करने के लिए किसी के बिना मेरा जीवन अधूरा है।
तो यह उन घटनाओं का एक संक्षिप्त सारांश है जो मेरी NoFap यात्रा के दौरान घटित हुई हैं। फिर, मुझे नहीं पता कि इसमें से कितना NoFap का परिणाम है और इसका कितना हिस्सा सचेत रूप से मेरे जीवन को बदलने की कोशिश का परिणाम है, लेकिन पीछे मुड़कर देखने पर यह देखना आश्चर्यजनक है कि एक व्यक्ति थोड़े समय में कितनी दूर तक जा सकता है . मैं सफलता के सुझावों/मेरे द्वारा देखे गए अन्य परिवर्तनों/आदि आदि के बारे में किसी भी प्रश्न का उत्तर देने के लिए बाद में फिर से जाँच करूँगा, लेकिन उसके बाद मैं रेडिट के साथ हमेशा के लिए काम कर लूँगा। सहायता के लिए हर किसी को धन्यवाद।
प्रश्न: अपना अश्लील इतिहास साझा करने का मन है? आप कितनी बार उपयोग कर रहे थे और क्या आपने इसे बढ़ाया था?
मैंने कम उम्र में ही पोर्न देखना शुरू कर दिया था। 10 साल की उम्र में मैंने पहली बार इंटरनेट ब्राउजिंग शुरू की, "बूब्स" और "नग्न लड़कियों" जैसे शब्दों को देखना शुरू किया। जब मैं 11 साल का था तो मैंने मास्टरबेट करना शुरू कर दिया था, मैं मास्टरबेट करने के लिए जल्दी से सड़क पर घर चला जाता था और खुद को बाथरूम में बंद कर लेता था। कभी-कभी मिडिल स्कूल से शुरू होकर पूरे हाई स्कूल में यह निश्चित रूप से बढ़ता गया।
मुझे वह समय याद है जब मैं पोर्न देखता था और इतनी बार मास्टरबेट करता था कि मेरे डिक पर वास्तव में चकत्ते पड़ जाते थे/उसकी त्वचा रगड़ जाती थी। कॉलेज के पहले वर्ष में एक रूममेट होने के कारण मेरा उपयोग निश्चित रूप से कम हो गया था, लेकिन तब से मैं सिंगल हो गया हूं और हर दिन पोर्न देखता हूं और दिन में कई बार मास्टरबेट करता हूं।
हर रात पॉर्न देखना, मास्टरबेट करना और फिर सो जाना मेरी आदत बन गई। अगर मैं लोगों के साथ घूम रहा होता और रात के लगभग 2 बज रहे होते तो मैं ऐसा करने के लिए उन्हें अपने कमरे में वापस जाने के लिए छोड़ देता। जो पोर्न मैं देख रहा था वह निश्चित रूप से तेजी से हिंसक और विकृत हो गया और साथ ही वेनिला चीजें अब मुझे उत्तेजित नहीं कर सकीं। मैंने यह भी निश्चित रूप से पाया कि पोर्न मुझे किसी भी लड़की की तुलना में कहीं अधिक कठिन बना देता है।
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