166 दिनों की यात्रा के बाद मैं छुट्टी लेने जा रहा हूं। मैंने कल रात अपनी NoFap यात्रा छोड़ने का निर्णय लिया। जाने से पहले, मैं अपने कुछ विचार साझा करूँगा: यदि आप NoFap पर नए हैं और भाग लेने पर विचार कर रहे हैं, तो इसमें भाग लें! यदि आपकी भावनाएँ आपको यहाँ तक ले आई हैं, तो आपका कुछ हिस्सा ऐसा है जो जानता है कि यह आपके लिए अच्छा होगा। मैं वास्तव में परिणामों को महाशक्तियाँ नहीं कहूंगा, लेकिन मैंने उत्पादकता में वृद्धि के साथ-साथ ऊर्जा और सामान्य खुशहाली में वृद्धि देखी है।
यौन रूप से, NoFap ने मुझे अधिक बाहर जाने की ओर एक धक्का दिया। मैं अपने प्रलोभन कौशल को बढ़ाने पर भी काम कर रहा हूं, इसलिए अगर यह आपकी प्रेरणा का हिस्सा है, तो भी NoFap के साथ संयोजन में seddit की जांच करें। अपने मानकों के लिए, मुझे पिछले 5 महीनों में महिलाओं के साथ बहुत सफलता मिली है, और कुछ वास्तव में दिलचस्प महिलाओं से मिले हैं और उनके साथ बहुत अच्छा समय था। सेक्स, जब ऐसा हुआ था, तब भी अश्लील नकल करने के बारे में बहुत कम था और वास्तव में दूसरे व्यक्ति के साथ होने और सराहना करने के बारे में बहुत अधिक था। मैंने ईडी और पीई के मिश्रण के साथ NoFap शुरू किया, जो दोनों बहुत बेहतर हो गए हैं। अब ईडी का कोई विचार नहीं है, और पीई बहुत बेहतर हो गया है। लेकिन, जैसा कि NoFap से संबंधित कुछ भी है, मुझे लगता है कि यह NoFap पर आपकी सभी आशाओं को रखने के लिए पर्याप्त नहीं है: यह आपकी मदद करेगा, लेकिन अन्य चीजों की एक मेजबानी है जिस पर आप काम कर सकते हैं।
और इस समुदाय के बारे में कुछ अंतिम विचार और विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए कुछ सलाह:
- साइडबार पढ़ें। बहुत सारी उपयोगी जानकारी है, और कई बार लोग एक ही सवाल पूछते हैं जिसका जवाब दिया गया है कि बहुत से लोग परेशान हैं।
- यदि आप एक दिन के बाद या शायद कुछ दिनों के बाद रिलैप्स करना जारी रखते हैं, तो वास्तव में सोचें कि क्या हो रहा है। हम यहां एक महीने की नहीं, बल्कि एक दिन की बात कर रहे हैं। चौबीस घंटे। क्या आप वास्तव में चाहते हैं कि आपका आग्रह आपको नियंत्रित करे कि आप कम से कम 24 घंटों तक बिना रुके जा सकें? अपनी मानसिकता पर काम करें। NoFap के लक्ष्य को वास्तव में आकर्षक बनाएं, कुछ ऐसा जिसकी आपको वास्तव में परवाह हो। और फिर अन्य चीजों के बारे में सोचना शुरू करें और अपने आप को व्यस्त रखें। यदि आप यह सोचते रहते हैं कि आपको फ़ैप नहीं करना चाहिए, तो यह लगातार आपके दिमाग में रहेगा।
- उन सभी लोगों के लिए जो कुछ पूछना पसंद करते हैं, "अभ्यास XYZ धोखा है?": हाँ, यह शायद है।
- एडिंग के बारे में पूछने वाले सभी को अतिरिक्त ध्यान दें: इसके बारे में सोचें भी नहीं। मैं NoFap की शुरुआत में एक किनारा / पोर्न द्वि घातुमान पर था और वह सबसे बुरा हिस्सा था। आप बिना किसी फीलिंग के इससे भी बुरा महसूस करेंगे।
- गीले सपने: आम तौर पर स्वीकार किए जाते हैं (उन सभी पोस्टों से जो मैं पढ़ता हूं) कि आप उनके बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं और इसलिए रिलेप्स नहीं हैं। और अगर आप सोच रहे हैं कि क्या वे अपरिहार्य हैं, तो मेरे पास एक नहीं है (मेरे जीवन में पहले नहीं, नहीं नॉफ़ के दौरान)।
उस के साथ, मैं उन सभी के साथ NoFap यात्रा और वर्तमान में उस पर सभी के लिए बड़ी सफलता की कामना कर रहा हूं!
आगे की टिप्पणी:
मैंने इसे छोड़ने का फैसला किया क्योंकि मुझे लग रहा था कि मुझे वे सभी प्रभाव मिल गए हैं जो मैं रिबूट से प्राप्त करने की उम्मीद कर रहा था, और अंत में यह बिना किसी अन्य लाभ के इच्छाशक्ति के अभ्यास जैसा लगा।
मैं NoPorn के साथ अनिश्चित काल तक रह रहा हूं, मैं अभी भी समय-समय पर खिंचाव महसूस करता हूं और जानता हूं कि पोर्न में वापस जाने से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। और मेरी योजना उस दिनचर्या में वापस नहीं जाने की है जहां मैं वास्तव में हस्तमैथुन की सराहना नहीं करता, उदाहरण के लिए इसे दैनिक आधार पर करना। इसके बजाय, मैं इसे कुछ खास रखने की योजना बना रहा हूं जहां मैं आराम करने और वास्तव में इसका आनंद लेने के लिए समय निकालूंगा। उदाहरण के लिए केवल सप्ताहांत पर जब मेरे पास इसके लिए समय होता है।
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by स्पूकीएफएम
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