आज 180 दिन पहले की बात है जब मैंने आखिरी बार पोर्न देखा था। मुझे लगता है कि तब से बहुत कुछ बदल गया है, न केवल मानसिक परिवर्तन, बल्कि मेरा जीवन भी बहुत बदल गया है।
मुझे काम मिल गया है। यह कुछ ऐसा है जिसे मैं कम से कम एक साल से बहुत बुरी तरह से चाहता था, और जब मैंने इसे शुरू किया था उसके एक महीने के भीतर ही मैंने इसे छोड़ दिया। मैं अभी-अभी एक कंपनी के दरवाजे से गुज़रा और बताया कि मुझे वहां नौकरी चाहिए। यह एक ऐसा अचानक क्षण था जब मैंने बस जाने का फैसला किया। कुछ ऐसा जो मैंने पहले नहीं किया होता. मेरे लिए यह बिल्कुल स्पष्ट था कि वास्तव में कुछ भी गलत नहीं हो सकता।
मेरे पास बहुत अधिक समय है (स्पष्ट रूप से) और मैं इसका उपयोग अधिक सामाजिक होने के लिए कर रहा हूं और यह बहुत अधिक संतोषजनक है। होमवर्क या अन्य कार्य (विशेष रूप से कंप्यूटर के पीछे) मैं "सामान्यतः" पोर्न देखने से बच जाता हूँ। अब काम हो गया.
मैं जीवन को कैसे देखता हूं, इसमें बहुत बदलाव आया है। अब इसके बारे में बात करना वास्तव में बहुत अधिक है, लेकिन मूल रूप से मैं देखता हूं कि मैं जीवन के साथ क्या करना चाहता हूं, और मैं यह कर सकता हूं। मुझे ऐसी किसी चीज़ में समय बर्बाद नहीं करना चाहिए जो केवल विनाश करती है, बल्कि ऐसे काम करना चाहिए जो किसी भी संभव तरीके से मेरे और अन्य लोगों के जीवन में सुधार लाएँ।
(साइड नोट: मैंने पहले भी लोगों को इसके बारे में सुना है, लेकिन मैं अब बिना रोए दुखद चीजें नहीं देख सकता, जैसे कि मैं मूल रूप से किसी भी क्षण कुछ देखकर रो सकता हूं। दूर से दुखद:पी)
यह सब बहुत धीरे-धीरे होता है इसलिए शुरुआत में यह स्पष्ट नहीं हो सकता है, लेकिन मैंने पिछले छह महीनों में पीछे मुड़कर देखा और मुझे यकीन है कि अगर मैं वैसे ही पोर्न देखता रहता तो मैं इस तरह नहीं बदलता।
उन लोगों के लिए एक सरल युक्ति जो आगे नहीं बढ़ सकते: बस इसे करें। यह इसके लायक है। यह एक चुनौती है, लेकिन यह ठीक है। यह और भी बेहतर है कि यह एक चुनौती है, लेकिन इसे आज़माने के पहले कुछ (3?) हफ्तों में यह स्पष्ट नहीं होता है। मैं व्यक्तिगत रूप से सोचता हूं कि बहुत से लोग पहले (और सबसे कठिन) कुछ हफ्तों से आगे नहीं बढ़ पाते हैं, वास्तव में इसे जाने देना बहुत कठिन है। आप फिर कभी पोर्न न देखने से डर सकते हैं। यह कुछ ऐसा है जो मेरे पास व्यक्तिगत रूप से था (और ईमानदारी से कहूं तो अभी भी है) और मैं वास्तव में नहीं जानता कि इससे पूरी तरह कैसे छुटकारा पाया जाए, लेकिन मैं ईमानदारी से सोचता हूं कि यदि आप यह कदम उठा सकते हैं, तो आप अच्छे हैं।
वैसे भी, मैं अपने पिछले छह महीनों से बहुत खुश हूं, और मुझे अपने बैज पर बहुत गर्व है 🙂
मुझे यकीन है कि इस महान सफलता के लिए मेरे शरीर को पुरस्कृत किया जाएगा; मेरा मस्तिष्क थोड़ा सा... डोपामाइन 😉 छोड़ता है
संपर्क - सफलता का आधा साल.
by dawridarwi
60 दिन की पोस्ट - 60 दिन!
वाह, मैंने अभी 60 दिन पूरे किये! यह पोर्नफ्री से पहले की मेरी 'स्ट्रीक्स' से 6000% अधिक लंबी है। 🙂
हालाँकि इस समुदाय को कुछ जानकारी प्रदान करने के लिए मुझे अब यथार्थवादी होना होगा:
- मैं अपनी कामोत्तेजना से ठीक नहीं हुआ हूँ। मेरी कामोत्तेजना केवल कुछ यौन प्राथमिकता वाली चीजें नहीं थीं, बल्कि वास्तव में भयानक चीजें थीं। क्योंकि मैं वास्तव में उनसे छुटकारा पाना चाहता हूं, मैं अपना सिलसिला जारी रखूंगा और आशा करता हूं कि 120 दिन के निशान पर मैं फिर से स्वस्थ हो जाऊंगा।
- सपने मुझे दिखाते हैं कि मैं निश्चित रूप से ठीक नहीं हुआ हूँ। मेरे पास 2 सपने हैं जहां मैंने पोर्न देखने का फैसला किया, हालांकि ये सपने मेरे पोर्न तक पहुंचने से पहले ही खत्म हो गए। हालाँकि इससे पता चलता है कि जब मैं ठीक से तर्कसंगत नहीं बन पाता (आपका अवचेतन मन सपनों में हावी हो जाता है) तब भी मैं पोर्न नामक प्रसिद्ध जाल में फंस जाऊँगा।
- शायद यह जानकर अच्छा लगा कि मेरी स्ट्रीक (मुझे लगता है कि 30-45 दिन) के बीच में एक तरह का "मृत क्षेत्र" था, जहां मुझे पोर्न देखने के लिए कोई प्रोत्साहन नहीं था, और मेरी कामेच्छा भी कम महसूस होती थी। यदि आप इसका अनुभव करते हैं, तो सावधान रहें: आग्रह वापस आएगा!
जैसा कि मेरे तीसरे बिंदु में कहा गया है, मुझे यह स्वीकार करना होगा कि पोर्न देखने की इच्छा फिर से बढ़ गई है, और मुझे फिर से पोर्न न देखने के लिए संघर्ष करना होगा...
इससे मुझे बहुत अच्छा महसूस होता है!
सचमुच, उल्लिखित "डेड-ज़ोन" में पोर्न न देखना आसान था, लेकिन यह संतोषजनक नहीं था। आप सोच सकते हैं कि मैं बस यह कह रहा हूं, लेकिन मैं वास्तव में इसे महसूस करता हूं, मुझे इन आग्रहों से लड़ना पसंद है, यह मुझे वास्तविक, मानवीय और जीवंत महसूस कराता है। मैं वास्तव में नशे की लत को शारीरिक रूप से भी महसूस कर सकता हूं, मैं इसे अपने शरीर में महसूस कर सकता हूं। मैं आने वाली चीज़ों के बारे में बात भी नहीं कर रहा हूँ, लेकिन यह एक वास्तविक भीड़ है जो मुझे मिलती है। इन क्षणों में मन की भावना को मजबूत होने का अनुभव करने का एक अंतिम तरीका है, और वह है अपने मस्तिष्क को यह दिखाना कि बॉस कौन है!
टीएल;डॉ: हाँ 60 दिन :)
प्रारंभिक पोस्ट - मैं अपनी लत से छुटकारा पाने जा रहा हूं।
नमस्ते,
मैं NoFap के बारे में काफ़ी समय से जानता हूँ, और मैं अक्सर सोचता था कि यह एक अच्छा विचार है। एकमात्र बात यह थी कि, मैंने नहीं सोचा था कि यह वास्तव में मेरे लिए कुछ था; मैंने सप्ताह में शायद 2/3 बार हस्तमैथुन किया, जो मुझे लगा कि काफी ठीक है (विशेषकर मेरी उम्र के लिए)।
हालाँकि उस समय से कुछ चीजें बदल गई हैं, अर्थात् हाल ही में मैं हर दिन बहुत अधिक हस्तमैथुन कर रहा हूं, और यह लंबे सत्र हैं... इसमें सचमुच मेरा बहुत सारा समय बर्बाद होता है... मुझे लगता है कि यह अक्सर और लंबे समय तक होता है, अब मैं ऐसा करता हूं (ऊपर से) प्रतिदिन 2 घंटे तक), और हाल ही में हर दिन मैं इसे रोकना चाहता हूँ। हालाँकि, जब भी मुझे अपने लिए कमरा मिलता है (लोग सोने/खरीदारी आदि के लिए जाते हैं...) तो मुझे अचानक इंटरनेट पोर्न देखने की इच्छा होती है, यह लगभग ऐसा है जैसे मुझे लगता है कि "यह मेरा मौका है..."।
हालाँकि यही वह क्षण है जब मैंने निर्णय लिया कि मुझे स्वीकार करना होगा कि मुझे इंटरनेट पोर्न और फैपिंग की लत है। मुझे उम्मीद है कि इसके बारे में पोस्ट करने से मुझे अपनी लत से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, और अगर मैं फिर से कमरे में अकेला रहूं तो मैं इसे वापस देख सकता हूं।
ख़ैर, यह मेरी पोस्ट है... धन्यवाद!
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