अंत में!! 90 दिन का हार्ड-मोड!
मुझे अभी भी याद है कि मैंने पहली बार पीएमओ किया था, जब मैं 11 साल का था। यह कुछ ऐसा था जिसे मैंने स्वयं खोजा, किसी ने मुझसे इसके बारे में बात नहीं की और मुझे नहीं पता था कि यह अच्छा था या बुरा, लेकिन पहली बार मुझे बहुत बुरा लगा, यह एक अजीब एहसास था और मैंने खुद से ऐसा कभी न करने का वादा किया। यह फिर से। निःसंदेह उस समय मुझे नहीं पता था कि वह अहसास कितना व्यसनी था, ऐसा करना एक हानिरहित मज़ेदार चीज़ लग रही थी, इसलिए मैंने इसे अगले वर्षों तक लगभग हर दिन किया।
हर बार जब मैंने ऐसा किया तो मुझे इसका पछतावा हुआ, हर बार मैंने वादा किया कि यह आखिरी बार होगा, लेकिन ऐसा नहीं हुआ। कुछ साल पहले मैंने इस आदत को छोड़ने में रुचि रखने वाले समूहों की तलाश शुरू की, मुझे यह सबरेडिट और कुछ अन्य साइटें मिलीं। यह जानकर अच्छा लगा कि सुधार के इस प्रयास में मैं अकेला नहीं था। मुझे समस्या की बेहतर समझ और इसे छोड़ने के विभिन्न तरीकों के बारे में पता चला। मैंने कई अलग-अलग रणनीतियाँ आज़माईं, मैंने लगभग हर कल्पना करने की कोशिश की, लेकिन मैं अभी भी असफल हो रहा था। मुझे अभी भी याद है कि 90 दिनों तक पहुंचने वाले लोगों की पोस्ट देखना कितना आकर्षक था, मुझे वहां तक पहुंचना असंभव लग रहा था, मैं इसके लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध था लेकिन मैं अधिकतम 30 दिन ही पा सका। जो लोग 90 दिनों तक पहुंचे वे मेरे लिए हीरो थे। अगर मैं कहता हूं कि यहां तक पहुंचने से पहले मैं सौ बार असफल हुआ तो मैं झूठ नहीं बोल रहा हूं।
तो इस बार मेरे पिछले रीबूट की तुलना में क्या अलग था? मुझे यकीन है कि सबसे महत्वपूर्ण अंतर मेरी इच्छाशक्ति थी। मैंने कई बाहरी तरीकों को आजमाया, जैसे ठंडे पानी से नहाना, जरूरत महसूस होने पर टहलना, अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए एक कैलेंडर रखना या दैनिक स्निपेट लिखना। हर बार जब मैं एक नया रीबूट शुरू करता, तो मैं कुछ अलग, एक नई रणनीति करने की कोशिश करता, लेकिन देर-सबेर मैं हमेशा असफल हो जाता। इस बार मैं इतनी ज्यादा असफलता से थक गया कि मैंने तय कर लिया कि अब और असफल नहीं होऊंगा। यह इतना दृढ़ निश्चय था कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मुझे कितना बुरा लगा, या मेरी इच्छाएँ कितनी प्रबल थीं, मैं पीएमओ नहीं करूँगा। मैं अपने आप को सबूत देना चाहता था कि मैं अपने कार्यों पर नियंत्रण रखता हूं, कि मैं निर्णय लेने और अपना जीवन बदलने में सक्षम हूं, कि मैं अब जीवित हूं और मैं जो करना चाहता हूं वह कर सकता हूं, इसलिए मैंने ऐसा किया। इस दौरान पीएमओ की कमी ने मुझे कुछ अलग करने के लिए प्रेरित किया, जिसका अंत अधिक मिलनसार, अधिक सामाजिक होने, मेरे दोस्तों के समूह को बढ़ाने और अधिक आत्मविश्वासी होने जैसी अच्छी चीजों में हुआ। पहले मैं किसी लड़की को बाहर जाने के लिए कहने से डरता था, लेकिन आजकल यह स्वाभाविक हो गया है, जैसे कि जब मैं पार्टियों में जाता हूं तो ज्यादातर समय मैं हॉट लड़कियों के साथ संबंध बना लेता हूं, जो कुछ ऐसा है जो मेरे साथ कभी नहीं हुआ। मैं भी पिछले महीनों में नियमित रूप से जिम जा रहा हूं और अब तक की अपनी सर्वश्रेष्ठ स्थिति में हूं, यह अभी उतना अच्छा नहीं है लेकिन फिर भी प्रगति कर रहा हूं।
मुझे लगता है कि यह मेरे साल को ख़त्म करने का एक बहुत अच्छा तरीका है, मैंने अभी-अभी अपने सभी पाठ्यक्रम पूरे किए हैं और मैं अगले महीने स्नातक हो जाऊँगा, अगले साल के लिए एक बढ़िया नौकरी की पेशकश मिली है, अभी हाल ही में एक नई GF मिली है, मैं यात्रा करूँगा अगले कुछ महीने सिर्फ स्कूल की पढ़ाई पूरी करने से आराम लेने के लिए हैं, और, खैर, यह एक आशाजनक नया साल लगता है, मैं अगले साल बेहतर करने की कोशिश करूंगा।
टीएल;डीआर मैंने इस वर्ष बहुत अच्छा सुधार किया है और मैं आपको बस यही सलाह दूंगा कि आपको जो करना है वह करें, कोई बहाना नहीं, कोई देरी नहीं, बस करें।
सभी को नया साल की शुभकामनाएं !!
संपर्क - इस पल के इंतजार में 90 दिन, 10 साल हो गए
by aleatorio
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