तो आख़िरकार मुझे 90 दिन मिल गए। अब उन 90 दिनों में मैंने अपने अनुसार, आखिरी बार 56 साल पहले पोर्न में कुछ हद तक बदलाव किया था /r/पोर्नमुक्त/ विरोध करना। जब वह काउंटर 90 पर पहुंच जाएगा, तो मैं मानूंगा कि चुनौती पूरी तरह से पूरी हो गई है।
जिन चीजों पर मैंने ध्यान दिया:
- मैं कम थका हुआ हूं. लगभग एक साल पहले गर्मियों की छुट्टियों के दौरान मैं कई हफ्तों तक हर रात पीएमओ के चक्कर काटता था। मैं दिन के दौरान वास्तव में थका हुआ और कमजोर महसूस करने लगा, यहाँ तक कि मैंने इसके बारे में एक डॉक्टर को भी दिखाया। मेरे साथ ऐसा कभी नहीं हुआ कि हर रात मेरे पीएमओ करने का इससे कुछ लेना-देना हो सकता है। हालाँकि, ईमानदारी से मेरा मानना है कि कई हफ्तों तक मैं सुबह 3 बजे तक जागता रहा हूँ, जिसके कारण अधिकांशतः ऐसा हुआ।
- लड़कियाँ अधिक हॉट होती हैं - बात इस हद तक पहुँच गई है कि कभी-कभी जब मैं किसी हॉट लड़की से आँख मिलाता हूँ तो मुझे शर्मिंदगी महसूस होती है।
- अधिक आत्म-नियंत्रण - नोफ़ैप से पहले अगर मैं पोर्न पर ठोकर खाता था, तब भी जब मैं इसे खोज नहीं रहा था, जिस क्षण मैंने इसे चालू किया, यह खत्म हो गया था। मैं चाहकर भी खुद को पीएमओ से जुड़ने से नहीं रोक सका। तो यह वह मजबूरी थी जो पीएमओ के साथ आती है जिसके बारे में आपने पढ़ा है। नोफ़ैप के शुरुआती चरणों में यह एक समस्या बन गई - जब मुझे थोड़ी सी भी ट्रिगर का सामना करना पड़ा तो मैं फिर से वापस आ गया। आजकल, मेरे पास बहुत मजबूत इच्छाशक्ति है (वैसे भी पीएमओ के लिहाज से)। कल मेरी नज़र एक ऐसे वीडियो पर पड़ी जिसे अभी तक यूट्यूब से हटाया नहीं गया है, और मैंने इसे अनदेखा कर दिया। 6 महीने पहले मुझे लगता था कि थंबनेल पर क्लिक न करना असंभव होगा।
- मैं हाल ही में बीमार नहीं हुआ हूँ - मुझे आमतौर पर सर्दी-जुकाम आदि होने का खतरा रहता है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि इसका इससे कोई लेना-देना है, लेकिन मैं नोफ़ैप के दौरान बीमार नहीं पड़ा हूं। शायद यह मेरी पहली सर्दी रही होगी, कम से कम सर्दी तो नहीं लगी।
अब चीनी-लेपित भाग नहीं: मैंने किसी भी तरह के आत्मविश्वास या चिंता में कोई सुधार महसूस नहीं किया है। मैं ईमानदारी से सोचता हूं कि हर किसी को शुरू करने से पहले FAQ में "क्या NoFap नहीं है" अनुभाग पढ़ना चाहिए। यह स्पष्ट रूप से बताता है: “अपनी शारीरिक, सामाजिक या मानसिक बीमारियों को ठीक करने के लिए फ़ैपस्टिनेंस की ओर न देखें। यदि आपके पास अन्य समस्याएं हैं जिनका आपकी यौन आदतों से कोई लेना-देना नहीं है, तो जब आप NoFap चुनौती पूरी कर लेंगे तब भी वे मौजूद रहेंगी।
मैं शर्मीला और सामाजिक रूप से अजीब हूं (पीएमओ शुरू करने से पहले भी ऐसा ही था), और जब पहली बार इस उप में पोस्ट पढ़ी तो मेरी उम्मीदें बढ़ गईं कि नोफ़ैप मुझे कम चिंतित और अधिक आश्वस्त बना देगा, और ये समस्याएं वास्तव में फ़ैपिंग के कारण होती हैं। गलत। यह मेरी अधिकांश पुनरावृत्तियों का कारण था - मैंने इस उम्मीद में परहेज किया कि कुछ बदल जाएगा, लेकिन दिन बीतते गए और मैं वही सामाजिक रूप से अजीब पेंगुइन बन गया जो मैं पहले था।
मैं इस पर अधिक जोर नहीं दे सकता: नोफ़ैप करेगा नहीं तुम जो हो उसे बदलो. (मैं आपके व्यक्तित्व के गुणों, शारीरिक बनावट, सामाजिक कौशल आदि के बारे में बात कर रहा हूँ)।
नोफ़ैप उन मुद्दों को क्यों हल करेगा जो पीएमओ के कारण नहीं हुए थे? मुझे लगता है कि जो लोग बड़े बदलावों का अनुभव करते हैं और महाशक्तियों के बारे में बात करते हैं (यार मुझे इस उप में उस शब्द से नफरत है) वे अत्यधिक आदी थे।
मुझे लगता है कि हर किसी को शुरू करने से पहले पता होना चाहिए कि नोफ़ैप क्या है और क्या नहीं।
संपर्क - NoFap क्या नहीं है (शुगरकोटेड 90 दिन की रिपोर्ट नहीं)
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