आज वही दिन है। मुझे बहुत खुशी है कि मैंने खुद को मजबूत बनाए रखा है और मुझे खुद पर बहुत गर्व है। पीछे देखने पर यह जितना मैंने सोचा था उससे कम कठिन था, हालाँकि मैंने कई बार संघर्ष किया है। एक भी पुनरावृत्ति नहीं, यह मेरा पहला प्रयास है। मैंने यह कैसे किया? खैर, मैं बस बीमार था और अपने आप से थक गया था। मैंने ईडी के कारण शुरुआत की, यह सबसे स्पष्ट शारीरिक संकेत है कि मैं मुसीबत में था। दूसरे, पहले के लक्षण सीधे तौर पर मुझ तक नहीं पहुंचे, हालांकि वे मुझे वर्षों से प्रभावित कर रहे थे: शून्य कामेच्छा, लगातार उदास और उदास महसूस करना और महिलाओं में असामान्य रूप से अरुचि होना। मैंने कई बार अकेले ही ठंडे टर्की में जाने की कोशिश की है। बिलकुल नहीं टिकी. दो सप्ताह के भीतर, लेकिन आम तौर पर केवल कुछ दिनों के भीतर, मैं फिर से झपकने लग जाता और इस तरह झपकी लेने लगता जैसे मैंने कई वर्षों में नहीं किया था। फिर मैंने बोरियत में Reddit 'रैंडम' बटन पर क्लिक करते हुए गलती से NoFap की खोज की। NoFap को ऐसा लगा कि यह मेरे लिए खुद पर नियंत्रण रखने का आखिरी मौका है। मेरे माता-पिता ने मुझे हमेशा सिखाया कि "तुम हो।" हमेशा अपने आप पर नियंत्रण में” अपनी लत पर आत्म-नियंत्रण रखने में असफल होने के परिणामस्वरूप ऐसा महसूस हुआ कि मैं जो कुछ भी हूँ और जो मुझे सिखाया गया था उसमें असफल हो रहा हूँ। NoFap मेरा 'अभी या कभी नहीं' सबसे बड़ा प्रेरक है। यदि मैं इस चुनौती में विफल रहता हूं, तो मैंने खुद को पेशेवर मदद लेने का निर्देश दिया। दूसरे, यह बात है कि मैं चुनौती से कैसे पार पाया। मेरे लिए, la झपकी न लेने का तरीका यह है कि आप अपने आप को अवसर के करीब भी न आने दें। क्योंकि मैं हर दिन सुबह से देर शाम तक व्यस्त रहा हूं और रहूंगा, इसलिए मेरे पास ज्यादा मौके नहीं होंगे। बोरियत मेरा अब तक का सबसे बड़ा दुश्मन है, व्यस्त रहना मेरा सबसे शक्तिशाली हथियार है।
क्या मैंने कोई परिवर्तन देखा है? हाँ। निःसंदेह, जैसा कि कई लोग कहते हैं: पहले कुछ सप्ताह वास्तव में सबसे खराब होते हैं। आप देखेंगे कि आप वास्तव में उस पोर्न और फ़ैप-रिदम से छुटकारा पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं जो आपके रोजमर्रा के जीवन का हिस्सा है। पहले सप्ताह में, मेरे दिमाग को पता चलने से पहले कि क्या चल रहा था, मेरे हाथ शारीरिक रूप से 'एक सत्र की तैयारी' कर रहे थे। तब मुझे एहसास हुआ कि मैं क्या कर रहा था और मैंने तुरंत छोड़ दिया। पहले दो हफ्तों में मुझे कई सपने आए कि मैं पोर्न देख रहा हूं और फैपिंग कर रहा हूं, जिसके दौरान मुझे भी एहसास हुआ कि मैं क्या कर रहा था और फिर से छोड़ दिया। इससे पता चलता है कि ये लतें कितनी प्रबल हैं। मुझे भी कई बार गीले सपने आए हैं, लेकिन हाल ही में अब ऐसा नहीं होता। मुझे अभी भी पोर्न और फ़ैप करने की इच्छा महसूस होती है और मैं अब भी वैसा ही महसूस करता हूँ। मुझे इससे घृणा नहीं है (कम से कम 'सामान्य' पोर्न नहीं) और मुझे लगता है कि हस्तमैथुन एक बहुत ही स्वस्थ चीज़ है। मैंने इसे अतीत में बहुत आगे तक जाने दिया है, और इसलिए मुझे अब इसके लिए भुगतान करना होगा। यह मेरे सामने बड़ों के लिए एक प्रश्न लाता है: चुनौती पूरी करने के बाद, क्या आपने फिर से फैपिंग करना शुरू कर दिया है, और यदि हाँ: क्या आप फिर से नशे की लत में पड़ गए हैं या क्या आप स्वस्थ खुराक बनाए रखने में सक्षम हैं? मुझे बस इसमें दिलचस्पी है, मैं इसे दोबारा करने की योजना नहीं बना रहा हूं। छोड़ने से मुझे जितना आनंद मिल सकता था, उससे कहीं अधिक प्राप्त हुआ।
मेरे पास कोई महाशक्ति नहीं है, मेरा पुनर्जन्म नहीं हुआ है। हालाँकि, मैं स्पष्ट रूप से पहले से अधिक आश्वस्त हूँ। यह अब तक का सबसे बड़ा इनाम है जो मुझे इस चुनौती से मिला है और जिसकी मैंने शुरुआत में कल्पना भी नहीं की थी। यह मेरे जीवन के कई पहलुओं पर प्रभाव डालता है। मेरे बढ़े हुए आत्मविश्वास ने, मेरी लगातार बढ़ती कामेच्छा के साथ, मुझे यह एहसास दिलाया है कि मैं अपने जीवन में पहली बार 'खेल में' हूं। मुझे महिलाओं में बहुत रुचि है और मुझे पहले की तुलना में अधिक रूप और छेड़खानी मिली है (या नोटिस की गई है)। भले ही मुझे महिलाओं से कोई ध्यान नहीं मिला, लेकिन बढ़ा हुआ आत्मविश्वास निस्संदेह परेशानी के लायक है। मुझे लगता है कि मेरा ईडी ठीक हो गया है, लेकिन मुझे यकीन नहीं है। हालाँकि मुझे यकीन है कि यह ठीक हो रहा है। समय आने पर मैं तुम्हें बता दूंगा। मेरे पास आपके कोई और प्रश्न हैं या यदि मैं कुछ बताना भूल गया हूँ, तो कृपया मुझसे कुछ भी पूछें!
मैं अपनी रिपोर्ट NoFap और उसके सदस्यों के प्रति अत्यधिक आभार व्यक्त करते हुए और जो सफल हुए, जो अभी भी संघर्ष कर रहे हैं और जो कार्रवाई करने वाले हैं, उनके लिए एक शानदार प्रशंसा के साथ समाप्त करना चाहता हूं। फ़ैपस्ट्रोनॉट्स इसे जारी रखें! मैं यहां नहीं रुकूंगा. मैं 150 दिन और उससे आगे के लिए जा रहा हूं। हालाँकि एक समय में एक कदम।
द्वारा - युट्टी
;