आइए परिणामों से शुरुआत करें, है ना?
- मैं पहले से बेहतर स्थिति में हूं (राक्षस की तरह वजन उठा रहा हूं);
- मस्तिष्क कोहरा लगभग न के बराबर है;
- अब दो महीने से (जीवन में पहली बार) एक स्मार्ट, सेक्सी, सुंदर, कलात्मक लड़की को डेट कर रहा हूं और जहां तक मैं बता सकता हूं, वह वास्तव में मुझसे खुश है;
- पीएमओ से कोई आग्रह नहीं;
- मेरी एकाग्रता कौशल में वृद्धि हुई है। मैं आखिरकार उन परियोजनाओं को पूरा कर रहा हूं जिन्हें मैंने बहुत समय पहले करने के लिए निर्धारित किया था;
- लगभग अस्थिर भावनात्मक स्थिति;
- अपनी कामुकता पर नियंत्रण रखें (क्योंकि मैं उसके साथ एक महीने से कारेज़ा कर रहा हूं... और, ठीक है, इच्छाशक्ति बहुत ठोस है। जब बहुत गर्मी होती है, तो मेरे पास रुकने की शक्ति होती है। कोई सवाल नहीं पूछा जाता है।)
- मन की स्पष्टता में वृद्धि;
- कार्यस्थल में सफलता- मुझे टीम में सर्वश्रेष्ठ में से एक के रूप में सराहा गया है;
- चंचल बाघ लौट रहा है- मैं अपनी लड़की के साथ कुश्ती जैसे खेल खेल सकता हूँ, आनंद उठा सकता हूँ। उसे काट खाओ। उसे तंग करो। उसे बिस्तर और सामान से चिपका दो।
- बढ़ा हुआ परिप्रेक्ष्य- मैं अपने बजट, करियर, जिन चीजों के बारे में मैं सपने देख रहा हूं उन्हें पूरा करने के बारे में पहले से योजना बनाना शुरू कर रहा हूं।
NoFap धोखा कोड:
CTRL+C+…
- कोई छूना नहीं - ऐसी कोई संभावना नहीं है कि मैं अपने लिंग को छू रहा हूँ (पेशाब करते समय को छोड़कर)। यह सकल है। यह वास्तव में थोड़ा समलैंगिक है।
- स्वच्छ खाएँ - आहार सरल है: साबुत अनाज, डेयरी उत्पाद, चिकन, फल, सब्जियाँ और इसी तरह। कोई सफ़ेद ब्रेड नहीं, कोई चिप्स नहीं, कोई मीठा पेय नहीं, कोई शराब नहीं, कोई धूम्रपान नहीं, कोई दवा नहीं।
- कूड़ा-कचरा बाहर निकालें- सचेतन ध्यान। निफ ने कहा।
- साइको-साइबरनेटिक्स - अपने दिमाग में अपनी एक तस्वीर बनाना, ताकि बाहरी दुनिया मेरे लिए ऐसा न कर सके। यह मुझे एक डिब्बे में बंद करना चाहता है। और मैं ऐसा नहीं होने दूंगा.. "जीवन स्वयं को खोजने के बारे में नहीं है, यह स्वयं को बनाने के बारे में है।"
- वास्तविकता से बचना संभव नहीं- कृत्रिम उत्तेजनाओं (डिजिटल संगीत, टीवी, फिल्में) तक मेरा संपर्क सीमित रखें। इस तरह जीवन की 'है-नेस' का अनुभव शुरू हो जाता है। शुरुआत में यह थोड़ा डरावना हो सकता है - अपने विचारों के साथ पूरी तरह से मौन बैठना... लेकिन, मुझे समझ है, कि सिस्टम में बहुत अधिक शोर है - इतना अधिक, कि अब हम शायद ही अपनी आत्मा को हमसे बात करते हुए सुन पाते हैं .
- पोषण संबंधी अनुपूरक - "फूड मैटर्स" नामक एक शानदार ऑस्ट्रेलियाई फिल्म है। यह उस शोध के बारे में है जो इस समझ की ओर ले जाता है कि हमारे शरीर को कुछ पोषक तत्वों और विटामिनों की आवश्यकता होती है, और यदि उनमें से कुछ की कमी है, तो स्वास्थ्य में कुछ समस्याएं हो सकती हैं - शारीरिक और भावनात्मक।
- हार्ड कोर को ऊपर उठाना - हर चीज़ दबाव से बढ़ती है। मैं जानबूझकर वजन उठाता हूं जिससे मैं पूरी तरह लाल और शर्मसार हो जाता हूं। छोटे डम्बल उठाने की आवश्यकता नहीं है, जो केवल रक्त से भरी मांसपेशियों को पंप करते हैं लेकिन वास्तविक ताकत नहीं जोड़ते हैं। मैं ऐसे बहुत से लोगों को जानता हूं जो बिल्कुल दुबले-पतले हैं, लेकिन वे जानवरों की तरह मजबूत हैं। मैं उनमें से एक बन रहा हूं - और मुझे यह तथ्य पसंद है कि किसी को भी वास्तव में मेरे शरीर में बढ़ती ताकत पर संदेह नहीं है। कहने की जरूरत नहीं - जीएफ को भी यह पसंद है कि मैं प्यार से उस पर काबू पा सकता हूं।
- सौना - सिस्टम से सारा कचरा पसीना बहाकर बाहर निकालें। स्वास्थ्य और खुशहाली के लिए एक सिद्ध, प्राचीन नुस्खा।
- अकेले रहना या निजी स्थान होना - घर कहने लायक एक जगह होना.. जहां शांति और सद्भाव हो। कोई बेवकूफी भरा ध्यान भटकाने वाला और सतही बीएस नहीं।
मुझे अभी भी बहुत आगे जाना है। आशा है कि यह किसी के लिए उपयोगी होगा। हिम्मत बनायें रखें।
संपर्क - NoFap अल्टीमेट चीट कोड: 95 दिन के व्यक्ति से सलाह।
BY - सॉनालोव
;