मैंने लगभग 2-3 साल पहले नोफैप की खोज की थी। मुझे यकीन नहीं है कि मुझे यहाँ कैसे मिला, लेकिन मुझे लगता है कि मैं "क्यों मेरे डिक कभी-कभी काम नहीं करता" या ऐसा कुछ खोज रहा था। इस समय मैं एक छात्र था और मेरे पास बहुत खाली समय था इसलिए मैंने दिन में 6-8 बार हार्डकोर पोर्न किया।
मेरे बाकी दिन बहुत कुछ देख रहे थे (38! मुझे उन्हें टीवी शो के एक्सेल के साथ ट्रैक करना पड़ा), वीडियोगेम खेलना (14h स्ट्रेट) और न्यूज (12 वेबसाइट्स) पढ़ना।
मैं धन्य हूं क्योंकि मुझे कभी बहुत अधिक अध्ययन नहीं करना पड़ा और फिर भी मैं अपनी कक्षा के सर्वश्रेष्ठ स्नातकों में से एक बन गया। इसलिए मूल रूप से मैं अपना पूरा जीवन घर पर बिताता हूं। मेरे जीवन में एक समय ऐसा था जहाँ मैं घर से बाहर न होकर 2-3 महीनों तक रहा! मेरा सामाजिक जीवन बहुत सीमित था।
अभी भी कुछ दोस्तों को मिला है लेकिन उनमें से सभी ब्लू कॉलर तरह के लोग हैं जो 10 वर्षों के लिए काम करते हैं और जीवन में एक अलग समय में होते हैं (विवाहित / बच्चे पैदा करना)। मुझे लोगों से बात करने में वास्तव में कोई समस्या नहीं थी। लोग मुझे पसंद करते हैं।
लेकिन मेरी जिंदगी में कभी कोई गर्लफ्रेंड नहीं थी। कभी सेक्स नहीं किया था। कुछ साल पहले मैंने नशे में एक लड़की को चूमा था। मुझे भी वह पसंद नहीं था या उसकी ओर आकर्षित नहीं हुआ था। मजेदार बात यह है कि मैं वास्तव में लड़कियों के साथ कुल विफलता नहीं हूं, सिर्फ उन लड़कियों के साथ जो मुझे पसंद हैं। मुझे लगता है कि मेरी समस्या का एक बड़ा हिस्सा यह था कि मुझे कभी भी पसंद नहीं आया कि मैं कैसा दिखता हूं। मैं पहले से ही गंजा हो रहा हूं और मेरी त्वचा अब अधिक 10 वर्षों के लिए मुंहासों में शामिल है।
मेरे शरीर / वजन से कभी खुश नहीं हुआ। मैं वास्तव में पतला हुआ करता था। मैंने हमेशा भारी होने की कोशिश की लेकिन कुछ भी काम नहीं किया। जैसे-जैसे मैं बड़ी होती गई, आखिरकार मैं कुछ वजन बढ़ाने में कामयाब रही। लेकिन यह सीधे और केवल मेरे पेट में चला गया। और फिर वह समय भी आया जब मैंने अब लड़कियों से संपर्क करने की कोशिश भी नहीं की। मुझे परवाह नहीं थी कि मैंने उतरने के लिए पोर्न किया है।
और आप सभी जानते हैं कि आगे क्या हुआ। मेरा स्वाद वाकई अजीब हो गया। मैंने क्रिस्टीना एगुइलेरा द्वारा ब्रेटनी के भाले और गंदे द्वारा विषाक्तता के साथ दोहन करना शुरू कर दिया और अपने बिस्तर के नीचे समुद्र से गर्मी की एक तस्वीर (नग्न कुछ भी नहीं)। उसके बाद मैंने असली पोर्न देखना शुरू किया। लड़कियों को चोदने जैसा मुलायम सामान। लेकिन यह कठिन और कठिन हो गया। यह एक बिंदु पर पहुंच गया जहां मैं नियमित रूप से ट्रेनी और समलैंगिक पोर्न देख रहा था।
मैंने एक समलैंगिक डेटिंग साइट पर पंजीकरण भी कराया। बात यह है कि मुझे समलैंगिक होने में कोई समस्या नहीं होगी लेकिन मैं केवल सींग वाला समलैंगिक था। जब मैं सींग का बना हुआ था तो मैंने एक आदमी से मिलने और एक विशाल मुर्गा द्वारा गड़बड़ करने की कल्पना की थी ... लेकिन संभोग के बाद एक दूसरा यह चला गया था। इसके अलावा, मैं लोगों को वास्तविक जीवन में आकर्षक नहीं पाया और न ही पोर्न में। मैं वास्तव में वर्चस्व में था और मुझे लगता है कि एक आदमी द्वारा गड़बड़ किया जाना मेरे लिए इस तरह के परिदृश्य का चरम था।
मुझे यह उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है कि मैं पोर्न के बिना कठिन नहीं हो सकता। ऐसी चूत होने के नाते मैं भी कुछ जहरीले रिश्तों में था। मुझे एक लड़की पसंद थी लेकिन उसे कभी नहीं बताया। कुल मित्रजन उसने हमेशा मुझे अपनी समस्याओं के बारे में बताने के लिए बुलाया और कभी मेरी परवाह नहीं की। यह वास्तव में तब नष्ट हो रहा है जब आप जिस लड़की को पसंद करते हैं वह आपको अन्य दोस्तों के साथ उसकी सेक्स लाइफ के बारे में बता रही है। लेकिन जब तक मुझे एहसास नहीं हुआ कि मैं इस लड़की को महीनों तक नहीं देख पाया हूं, तब तक मैं इस रिश्ते को खत्म नहीं कर पाया। मुझे यह लड़की पसंद है और मैं उसके साथ कम से कम दोस्त बनना चाहता था इसलिए मैंने मिलने की लगातार कोशिश की। लेकिन हर बार जब हमने कुछ ऐसा किया तो उसने मुझे एक दिन पहले या उसी दिन बुलाया और रद्द कर दिया। हर चीज और हर किसी की मुझसे ज्यादा प्राथमिकता थी। लेकिन जब भी उसे कोई समस्या होती तो वह मुझे इसके बारे में शिकायत करने के लिए फोन करता। यह लिखना मुझे समझ में नहीं आता कि मैं इस तरह का आदमी कैसे हो सकता हूं। मैं उसे दोष भी नहीं देता। वह वास्तव में आत्म केंद्रित है और मुझे पूरा यकीन है कि उसने कभी महसूस नहीं किया कि उसने मेरे साथ कैसा व्यवहार किया।
यह एक साल पहले था जब मैंने बदलने का फैसला किया। और मैं उस तरह का आदमी हूं जो बड़ा होता है या घर जाता है अगर आपको पता है कि मेरा क्या मतलब है। इसलिए मैं एक बार में अपने बारे में जो कुछ भी मुझसे नफरत करता था उसे बदलना चाहता था।
मैं अतीत से जानता था कि मैं nofap करने में सक्षम नहीं था क्योंकि मेरे पास वास्तव में बहुत कुछ नहीं था। लेकिन यह मेरे जीवन का सही समय था। मैं विश्वविद्यालय खत्म करने वाला था। इसलिए मैंने अपने वर्तमान स्थान से दूर नौकरियों के लिए आवेदन करने का फैसला किया। सब कुछ पीछे छोड़ दो। एक साफ कटौती। आज मुझे पूरा यकीन है कि मैंने इसे नौकरी के बिना कभी नहीं बनाया होगा। एक पूर्णकालिक नौकरी, पर्याप्त नींद और अपने घर का प्रबंधन मेरे लिए सफलता का एक महत्वपूर्ण कारक है।
मैं रूममेट्स (1m + 2w + me) के साथ एक अपार्टमेंट में चला गया। अब मुझे लोगों से संवाद करना होगा और घर छोड़ना होगा। मुझे अपनी नौकरी से प्यार है यह वही है जो मैं करना चाहता था और वेतन बहुत अच्छा है। मुझे वास्तव में अपने रूममेट पसंद हैं और वे करीबी दोस्त बन गए।
अगली चीज़ जो मैंने बदली वह है मेरा मीडिया उपभोग। मैंने सभी वीडियोगेम / अकाउंट बेच दिए। मेरे पीसी, टीवी, एक्सबॉक्स और मेरे स्मार्टफोन को बेच दिया। मुझे काम से मैक और आईफोन मिला, ताकि मैं अपने सभी तकनीकी सामानों से छुटकारा पा सकूं। मैं मूल रूप से अब कुछ भी टेक नहीं करता हूं। मैंने हर वीडियो, फोटो, संगीत और पुस्तक को भी हटा दिया (न कि केवल पोर्न। सब कुछ!)। मैं अब खबर नहीं पढ़ता हूं। मेरे द्वारा उपयोग की जाने वाली प्रत्येक सेवा के लिए सदस्यता रद्द कर दी गई।
मैंने मूल रूप से अपने डिजिटल स्व को मार डाला। मेरे पास अब कोई ईमेल पता भी नहीं है (काम को छोड़कर)। यकीन के लिए मैंने सभी सोशल मीडिया को डिलीट कर दिया। याद है जब सोशल मीडिया मजेदार था? न ही मैं। यह सब नफरत है। ये सब पोज़िंग। यह समय की शुद्ध कमर है। मैंने एक बार एक पेपर पढ़ा कि कैसे सोशल मीडिया आपको दुखी करता है क्योंकि आप लगातार उन चीजों के साथ सामना करते हैं जो आपको कभी नहीं मिलेंगे / बनेंगे। मैं पुष्टि कर सकता हूं।
इसके अलावा, मेरा मानना है कि यह सब विज्ञापन आपको गूंगा बनाता है। आगे बढ़ने के उसी समय में जब तक मुझे पता था सभी से छुटकारा पा लिया। मैंने कुछ भी सक्रिय नहीं किया। बस 600 किमी चले गए, सोशल मीडिया को हटा दिया और एक नया फोन नंबर प्राप्त किया। जैसे मैंने कहा कि कोई अपवाद नहीं - 100% कटौती।
एक साल पहले मैंने काम करना शुरू किया और एक स्पोर्ट क्लब में शामिल हो गया। मैं इतना कमजोर था। और मेरा धीरज न के बराबर था। पहले हफ्ते इतने कठिन थे। मैं हर समय दर्द में था। मैं बॉडी बिल्डिंग करते हुए हफ्ते में 3 बार (Mo-We-Fr) जिम जाता हूं। और दूसरे 2 दिन मैं बॉक्सिंग पर जाती हूं। एक दिन अभ्यास के लिए और एक दिन विरलता के लिए। मैं कभी भी स्पोर्ट्स मैन नहीं था, लेकिन अब मैं वास्तव में आदी हूं। आपको बस शुरू करना है और कुछ हफ्तों के बाद आप बिना नहीं रह सकते।
खेल ने मेरे आहार के बारे में सोचने के तरीके को भी बदल दिया। वापस उन दिनों में मैंने हर बकवास को खाया जो मुझे मिल सकता था। फास्टफूड और कचरे के बीच का सामना करना पड़ता है इसमें बहुत बड़ा अंतर नहीं है। यह सब चीनी। मैं पीने और खाने के लिए वास्तव में स्वस्थ हूं। मैं भी एक शाकाहारी बन गया। मैं केवल पानी पीता हूं और चीनी से बचने की कोशिश करता हूं। शराब छोड़ो। भगवान का शुक्र है कि मैं कभी किसी अन्य दवा में नहीं था।
मेरे स्पोर्ट क्लब के बारे में महान बात यह है कि वे सभी प्रकार की गतिविधियों की पेशकश करते हैं। इसलिए मैं अपना वीकेंड नई चीज की कोशिश में बिताता हूं। टेनिस, गोल्फ, डोंगी ive सब कुछ किया।
और मैं हर समय नए लोगों से मिलता हूं! इसके अलावा मैं स्थानीय पशु आश्रय में जाना और एक कुत्ते को चलना पसंद करता हूं। मैं हमेशा जानवरों को पसंद करता था, लेकिन उन्हें वह नहीं दे सकता जिसके वे लायक हैं (स्थान / समय) लेकिन यह सिर्फ सही है। किसी और के लिए कुछ करना बहुत अच्छा है।
इसके अलावा मैं ऐसे लोगों के समूह में शामिल हो गया जो कभी-कभी बोर्ड गेम खेलते हैं। याद नहीं कर सकते हैं जब मैंने पिछली बार एक ऑफ़लाइन खेल खेला था।
अब पी.एम.ओ. मैं 4Months के लिए हार्डमोड गया और एक साल में पोर्न नहीं देखा / हस्तमैथुन नहीं किया! जितना हो सके इंटरनेट से परहेज किया और व्यस्त रहे।
तो मेरे पूरे जीवन के इस विशाल परिवर्तन के बाद क्या अलग है?
सबसे पहले और मुझे सबसे महत्वपूर्ण कारक लगता है: मैं खुश हूँ!
दूसरा मुझे एक प्रेमिका मिली। यह वास्तव में मज़ेदार है कि मेरा पूरा जौनी शुरू करने का एक मुख्य कारण बहुत सारी लड़कियों को चोदना था। लेकिन फिर यह इतना अधिक हो गया। कुछ सप्ताह और मेरी मानसिकता पूरी तरह बदल गई। यह सच है कि आप महिलाओं को फिर से अन्य मनुष्यों के रूप में देखते हैं।
शुरुआत में मैं लड़कियों के साथ रहना चाहता था लेकिन मुझे उनकी परवाह नहीं थी। लेकिन बहुत सारे अलग-अलग लोगों के आसपास होने के कारण, बाहर और nofap होने से मुझे एहसास हुआ कि मैं अतीत में कितना ठंडा हो गया था। कुछ हफ़्ते में मैं पिघल रहा था।
4 महीनों के बाद मैं एक सुंदर लड़की से मिला और एक ऐसे रिश्ते का अनुभव किया जिसका मैंने पहले कभी अनुभव नहीं किया। एक साथ सभी पोर्नस्टार के लिए उसका व्यापार नहीं करेगा। और ओह बॉय पोर्न का सेक्स से कोई लेना देना नहीं है।
काम अभी भी बहुत अच्छा है। और मैं अभी भी अपने रूममेट्स के साथ रहता हूं। काम, दोस्त + प्रेमिका और खेल मुझे व्यस्त बनाए हुए हैं। मैं वास्तव में अपने पुराने जीवन को याद नहीं करता। मेरे अजीब भ्रूण 100% चले गए हैं। मेरे दिमाग में तस्वीरें चल रही हैं। और मैं बिना किसी चीज़ के फिर से मेहनत कर सकता हूँ!
मेरी सलाह क्या है:
नीचे लिखें कि आपको अपनी वर्तमान स्थिति के बारे में क्या पसंद नहीं है, आप क्या हासिल करना चाहते हैं, क्यों, और आप इसे कैसे करेंगे। छोटे कदमों में सब कुछ तोड़ दो। मैं झूठ नहीं बोलूंगा, यह आसान नहीं है। लड़ाई। हार मत मानो। कभी हार मत मानो। जी तोड मेहनत! शायद चलते हैं और नई शुरुआत करते हैं। खराब रिश्तों पर छोड़ दें। लगे रहो। व्यायाम करें। स्वस्थ खाओ। ड्रग्स न लें! किसी और के लिए कुछ करें - सिर्फ मनोरंजन के लिए। इंटरनेट खासकर सोशल मीडिया से बचें! यह पहले दो हफ्तों में अजीब लगता है लेकिन फिर यह एक राहत है।
गुड लक और दूसरी तरफ आप देखें।
संपर्क - मेरे पूरे जीवन को बदल दिया और इसने काम किया
By supercleanyear
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