सभी को नमस्कार, एक उचित चेतावनी के रूप में, आप जो पाठ पढ़ने जा रहे हैं उसकी अगली दीवार काफी लंबी है। मुझे आशा है कि यदि आप इसे पढ़ेंगे तो यह आपके लिए उपयोगी होगा, और यदि आप नहीं पढ़ेंगे तो मुझे इसकी कोई परवाह नहीं होगी। मैं बस अपने विचारों को कहीं नीचे रख रहा हूं।
16 वर्षीय नोफैपर के रूप में, मैं भाग्यशाली था कि मुझे अपनी समस्या का एहसास दूसरों की तुलना में बहुत पहले हो गया। मैंने इस वर्ष उधार के लिए हाथ-पैर मारना बंद कर दिया, और जब मैं इसे केवल 10 दिनों का बना सका तो मैंने संकल्प लिया कि मैं इसे एक दिन में 40 दिनों का बनाऊंगा। यह विचार कि मैं एक आदत नहीं छोड़ सकता, जिसे मैं सबसे ज्यादा प्यार करता था, जिसे मैं सबसे ज्यादा प्यार करता था, भगवान, ने मुझे चौंका दिया और निराश कर दिया। लेकिन जाहिरा तौर पर यह मेरे लिए पूरे समय हस्तमैथुन बंद करने के लिए पर्याप्त नहीं है। उस घृणा को महसूस करने से मुझमें बेहतरी के लिए खुद को बदलने की चाहत भर गई।
मैं दिन में एक बार, हर दिन, और गर्मी के महीनों में घड़ी की सुइयों की तरह दिन में दो बार मुठ मारता था। जागो, फप। रात के 12 बजे हैं और मेरे माता-पिता सो रहे हैं? फ़ैप. इसने मुझे जगाया, और इसने मुझे सुला दिया। मैं अब तक देखी गई सबसे हॉट लड़कियों पर हस्तमैथुन कर रहा था, और एलेक्सिस टेक्सास जैसी 20-22 वर्षीय पोर्नस्टार अपरिपक्व किशोर लड़कियों की तुलना में फीकी पड़ जाती हैं। लेकिन मैं हस्तमैथुन के लिए दयनीय महसूस कर रहा था, क्योंकि मेरे दोस्तों की गर्लफ्रेंड, हुक अप और महिलाओं के साथ सभी प्रकार की बातचीत थी और मुझे अभी भी अपना पहला चुंबन नहीं मिला था।
हालाँकि, मार्च के अंत में, मैंने कसम खाई थी कि मैं यह दिखाने के लिए पूरे नोफैप महीने का काम करूँगा कि मैं एक दिन अपनी प्रतिज्ञा पूरी कर सकता हूँ। मुझे एक दोस्त मिला और मैंने NoFap अप्रैल को गूगल पर खोजा, और अनुमान लगाया कि मुझे क्या मिला? Camp_Olympia का NoFap अप्रैल के लिए साइन अप। अगली बात जो मुझे पता है, मैंने साइन अप किया और इसमें शामिल हुआ और इसे 29 में से 30 दिन बनाया। हाँ, मैंने आखिरी दिन ब्रेक लिया। तब से मैं इस चुनौती पर हूं और कई बार इसकी पुनरावृत्ति हुई लेकिन लंबे समय तक टिकी रही। मेरा वर्तमान रिकॉर्ड 34 दिनों का है, और मैं इसे तोड़ने की राह पर हूं और जब तक मैं कर सकता हूं तब तक चलता रहूंगा।
मैं काफी अच्छा कर रहा हूं. हालाँकि, पूरी गर्मियों में, जब मेरे माता-पिता काम करते हैं तो मैं अपने बेसमेंट में फँसा रहता हूँ, इसलिए विशेष अवसरों को छोड़कर और अगर मैं दोस्तों के साथ घूमने जाता हूँ (जिनमें से अधिकांश छुट्टी पर होते हैं) तो मैं बाहर नहीं जा सकता। हालाँकि, मैंने विभिन्न कारणों से काफी हद तक घर छोड़ा है, और जब मैं बाहर था तो मैंने कुछ चीजें नोटिस कीं।
मैं अपने रहन-सहन की आदतों के बारे में जारी रख सकता हूं, लेकिन मैं आपको संक्षेप में बताता हूं कि लगभग 4 महीने पहले जिस दिन मैंने चुनौती शुरू की थी, उसके बाद से मेरे जीवन में क्या बदलाव आया है:
- मैंने अपनी सामाजिक चिंता ठीक कर ली है. मैं सार्वजनिक रूप से बोलने में अच्छा हूं और हमेशा सामाजिक बने रहने की आदत रही है। हालाँकि, मैं लड़कियों के इर्द-गिर्द जम जाता हूँ, खासकर उन लड़कियों के साथ जिनसे मैं आकर्षित होता हूँ। जब से मैंने शुरुआत की है, मैंने कुछ अपवादों को छोड़कर, हर किसी से बात करने की पहल की है। -मैं अधिक बातचीत करने वाला हूं, पिछली बातों को याद करते हुए, मैं समय-समय पर सैर पर जाता हूं और मैंने पाया है कि जब मैं किसी को देखता हूं, परिवार, कुत्तों के साथ पुरुष, कुत्तों के साथ महिलाएं, बुजुर्ग, मोटे लोग, तो मैं बस नमस्ते कहता हूं और उनके दिन या उनके बारे में कुछ पूछताछ करें। इससे निश्चित रूप से मेरी बातचीत करने की क्षमता बढ़ी है।
- मैं बदलाव के लिए अधिक प्रेरित हूं। मैं रोजाना वर्कआउट करता हूं. पुशअप्स एक वरदान है क्योंकि आप इसे कहीं भी, कभी भी कर सकते हैं। यह हमेशा सामाजिक रूप से स्वीकार्य नहीं हो सकता है लेकिन यदि कोई मंजिल है, तो आप ऐसा कर सकते हैं। मैंने अपने बेसमेंट को वर्कआउट रूम में बदलने का जिम्मा अपने ऊपर ले लिया है। बुनियादी सुविधाओं के लिए पर्याप्त उपकरण. मैंने भी सदस्यता ले ली है / आर / लालच , जिसने मुझे खुद को और महिलाओं में अपने मानकों को तैयार करने में मदद की है।
- मैंने अपने आत्मविश्वास संबंधी मुद्दों को ठीक कर लिया है। यह कहने की ज़रूरत नहीं है कि मैं वास्तव में पहले इसके साथ बहुत अधिक संघर्ष कर रहा था, लेकिन मेरे पास ऐसे दिन भी थे जब मुझे ऐसा महसूस नहीं होता था कि मैं अद्भुत था और पुष्टिएँ काम नहीं करती थीं। मुझे कई बार लड़कियों द्वारा विभिन्न चीजों के लिए अस्वीकार कर दिया गया था, और मेरे बारे में मेरा दृष्टिकोण वास्तविकता के अनुरूप नहीं था और मुझे इसका खामियाजा भुगतना पड़ा। नोफ़ैप के बाद से, मैंने अपने बारे में अपनी राय बदल दी। इसने मेरे लिए ऐसा नहीं किया, लेकिन इससे मुझे मदद मिली। अब मैं हास्यास्पद रूप से आश्वस्त और अहंकारी हूं। लेकिन हे, मुझे यह पसंद है। मैं बस बाथरूम में जाती हूं और शीशे में देखती हूं और मुस्कुराए बिना नहीं रह पाती क्योंकि अब मैं जो देखती हूं वह मुझे पसंद है। मैं अपनी शर्ट उतारता हूं और मुझे सहज महसूस होता है, गर्व भी महसूस होता है। यह बेहतर हो गया है.
- जब मैं बाहर जाता हूं तो लड़कियां घूरती हैं. मेरे पास 2.5 साल से ब्रेसिज़ हैं। लड़कियाँ शायद मेरी जाँच करती थीं, लेकिन मैं इसे संयोग मानकर टाल देता था। जब से मैंने नोफ़ैप शुरू किया, मैंने देखा कि लड़कियाँ मेरी जाँच कर रही थीं। वे हमेशा साथ रहते थे, लेकिन आख़िरकार मैं इस पर ध्यान दे रहा था। और उस पर कार्रवाई कर रहे हैं. मैंने उन लड़कियों से बात की जो मेरी तरफ देख रही थीं और कुछ अच्छे दोस्त बनाये। इसके साथ मेरा सबसे यादगार समय वह है जब मैं मैकडॉनल्ड्स जा रहा था और मेरी माँ गाड़ी चला रही थी, और जो महिला खाना दे रही थी उसने सचमुच मुझसे आँख मिलाई, और मैं मुस्कुराया और मैंने सचमुच उसे देखा पिघल. उसने मेरी ओर देखना बंद नहीं किया और मेरी माँ को खाना देते हुए कहा कि आपका दिन शुभ हो। मुझे चुदाई जैसा अल्फा महसूस कराया।
- मेरा दिमाग अधिक स्पष्ट है. मेरे विचार अधिक व्यवस्थित हैं, मैं अधिक केंद्रित हूं और हाथ में लिए गए कार्य के प्रति समर्पित हूं। थोड़ा असंबंधित, लेकिन मैं इन दिनों लीग में हास्यास्पद रूप से अच्छा हो गया हूं। मैं इसका श्रेय नोफैप के कारण बेहतर निर्णय लेने और बेहतर निर्णय लेने की मेरी क्षमता को देना चाहता हूं। यह एक खिंचाव जैसा लग सकता है, लेकिन कोई मज़ाक नहीं।
लेकिन सबसे अच्छी बात ये आत्मविश्वास है. हे भगवान, यह मजबूत है। मैं केवल अपने जूनियर वर्ष के लिए स्कूल वापस जाने और मेरे चारों ओर लड़कियों को देखने के बारे में सोच सकता हूँ। संपर्कों के साथ, ब्रेसिज़ आखिरकार बंद हो गए, और आत्मसम्मान वापस आ गया, मैं इस वर्ष एक से बढ़कर एक तरीकों से तूफान उठाने के लिए तैयार हूं। मैं पिछले वर्ष की तुलना में बेहतर जीपीए प्राप्त करूंगा और 3.6 से 3.7 तक अपनी वृद्धि की प्रवृत्ति जारी रखूंगा, और उम्मीद है कि इस वर्ष 3.8 हो जाऊंगा। यह वर्ष मेरा अब तक का सबसे अच्छा वर्ष बनने की क्षमता रखता है, और यह आपका भी बनने की क्षमता रखता है। जीवन में, वे लोग सबसे सफल होते हैं जो अपनी किस्मत खुद बनाते हैं, जीवन को अपने हाथों में लेते हैं। मैं ऐसा करने के लिए तैयार हूं. सवाल यह है कि क्या आप?
संपर्क - व्यसनी और पृथक व्यक्ति के विचार।
by औसेन
;