मैं वास्तव में यह उम्मीद नहीं करता कि बहुत से लोग इसे देखेंगे, लेकिन जो लोग ऐसा करते हैं, मैं आप सभी को शुभकामनाएं देकर शुरुआत करना चाहता हूं। मैं 17 साल का हूं, मैंने लगभग 2014 साल पहले दिसंबर 2.5 में नोफ़ैप शुरू किया था। मैं इस पोस्ट को अपने जीवन की अवधियों में विभाजित करने जा रहा हूँ, इसलिए यह आसान है।
- 2.5 साल पहले (कक्षा 10), मैं बार-बार (दिन में 3 बार) पोर्न देख रहा था और मेरा जीवन अस्त-व्यस्त हो रहा था। मेरे निशान ख़राब थे, लड़कियाँ मुझे पसंद नहीं करती थीं (मेरी बदसूरत आधी दाढ़ी और एक अफ़्रीकी दाढ़ी थी)। सबसे बड़ी समस्या यह थी कि जब तक मैंने नोफ़ैप नहीं देखा, तब तक मुझे एहसास नहीं हुआ कि पोर्न इसका कारण बन रहा है। एक बार जब मैंने पोस्ट पढ़ी, तो मैंने तुरंत सोचा कि नोफ़ैप से मेरा अकेलापन दूर हो जाएगा और मुझे एक गर्लफ्रेंड मिल जाएगी। इसलिए मैंने प्रतिबद्धता जताई. मेरी पहली श्रृंखला चार दिनों की थी, लेकिन शीतकालीन अवकाश के दौरान यह 1-2 दिनों तक चली। मैं फरवरी 3 तक 2015 दिनों तक रहा। मुझे बहुत दर्द याद है, मैं बहुत अकेला और नाजुक था - इस समय अवधि के दौरान मुझे थोड़ा परेशान किया गया था। फिर मैंने धीरे-धीरे अपनी ताकत बनाई - मैंने एक सप्ताह मारा, फिर मैंने 2 महीने मारा और यह मुझे जून तक ले गया। इस समय अवधि के दौरान, मैंने अपने कमरे का उपयोग केवल सोने के लिए करना सीखा। मैंने ट्रिगर्स से बचने के लिए अपना फेसबुक भी हटा दिया और यूट्यूब से परहेज किया।
- भाग 2: मैं एक महीने के लिए रात्रिकालीन ग्रीष्मकालीन शिविर में गया। इससे वास्तव में मेरे आत्मविश्वास में मदद मिली क्योंकि मुझे एहसास हुआ कि लोग मुझे (मेरे माता-पिता के अलावा) प्यार कर सकते हैं और स्वीकार कर सकते हैं। मैंने आत्मविश्वास के साथ ग्रेड 11 स्कूल वर्ष में प्रवेश किया। सितंबर के दौरान, मैंने निर्णय लिया कि मैं नॉर्थवेस्टर्न नामक स्कूल में जाना चाहता हूँ। मैं पढ़ाई के अलावा कुछ नहीं करूंगा - सुबह 4:00 बजे उठना और रात 10:00 बजे तक सिर्फ काम पर ध्यान केंद्रित करना) आईबी नामक एक बहुत ही कठोर कार्यक्रम में होने के कारण, मैंने अपने कई परीक्षण और क्विज़ में गड़बड़ी की - और इसका परिणाम यह हुआ बहुत सारे आत्म संदेह के लिए। मेरे सबसे खराब दो विषय इकॉन और फ्रेंच थे। और मई तक मैंने अपना शेड्यूल जारी रखा - मुझे बहुत प्रेरणा मिली। मैंने मई में अपनी परीक्षा दी और मैं बहुत थक गया था - मैं अब और पढ़ाई नहीं करना चाहता था। मैंने इस समयावधि (सितंबर से जून) में लगभग 10 महीने तक नोफ़ैप किया। नोफ़ैप के कारण मुझे बहुत प्रेरणा मिली। मैंने सीखा कि एक उद्देश्य नोफ़ैप को बहुत आसान बना देता है।
- भाग 3: ग्रेड 12। मैंने 6 महीने और फिर 3 महीने (ग्रीष्मकालीन अवकाश XD पर नोफ़ैप तोड़ दिया)।
- टीएल;डीआर: नोफ़ैप एक उद्देश्य के साथ सबसे अच्छा किया जाता है - एक लक्ष्य चुनें जिसे आप वास्तव में चाहते हैं (कुछ ऐसा जिसके लिए आप अपना सब कुछ बलिदान कर देंगे) और उसके लिए काम करें। अपने आप पर विश्वास रखें - कोई भी 10 महीने तक जा सकता है। मैं आप सभी से प्यार करता हूँ - अलविदा नोफ़ैप समुदाय और शुभकामनाएँ।
by रोबॉस157
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