50 दिन और रुकना नहीं. मैंने कुछ समय पहले नोफ़ैप शुरू किया था और 30 दिन की स्ट्रीक्स के साथ अधिकतम 5 दिनों तक लगभग 22 बार रिलैप्स किया, जो इस से पहले मेरा उच्चतम है। बकवास बदल गया है.
मुख्य रूप से जीवन के प्रति मेरा दृष्टिकोण, मुझे लगता है कि पीएमओ ने मुझे जीवन से सुन्न कर दिया था और दिन के अंत में यह मेरे लिए आरामदायक कंबल था, मैं अपने बुरे दिन से गुजरता था और पीएमओ से कुछ प्रकार की खुशी पाने के लिए घर आता था। मेरे पास बहुत सारी गंदगी है जिस पर मुझे काम करने की जरूरत है और मुझे खुशी है कि नोफैप ने मुझे इसका एहसास कराया है और नोफैप के साथ मैं वास्तव में इसके बारे में कुछ करना चाहता हूं, यह कहने के अलावा कि इसे बकवास करो, बस काम से हट जाओ।
बकवास यह बदल गया है
- 20 पाउंड वजन कम किया (20 और वजन पर काम कर रहा हूं)
- बहुत अधिक मिलनसार और मिलनसार (विशेषकर लड़कियों के साथ)
- जिन चीज़ों के बारे में मैं पहले से कुछ करने से डरता था, उनके बारे में समग्र रूप से चर्चा करने से कम
- मेरे जो हल्के मुँहासे थे वे गायब हो गए
- मैं अब वीडियो गेम नहीं खेलना चाहता, मैं 20 मिनट तक खेलूंगा इससे पहले कि मैं दिमाग से ऊब जाऊं।
- बहुत सारे आत्म-सुधार वीडियो और किताबें और मार्गदर्शिकाएँ
- ग्रेड में जबरदस्त सुधार हुआ है
- पढ़ने की किताबें?
- बेहतर समग्र आत्म-जागरूकता जो बिल्कुल वही है जो मैं नोफैप से चाहता था।
यदि आप अभी भी नोफैप से जूझ रहे हैं तो यहां मेरे द्वारा उपयोग की जाने वाली सभी युक्तियां दी गई हैं
- पोर्न अवरोधक स्थापित करें और सभी/किसी भी अश्लील सामग्री को हटा दें।
- अपने रेडिट बुकमार्क पेज को नोफैप के लिए डिफ़ॉल्ट बनाएं ताकि हर बार जब आप रेडिट पर जाएं (दिन में 50 बार) तो आप खुद को नोफैप देखने के लिए मजबूर करें
- इस बात पर ध्यान दें कि आपने कौन सी गलतियाँ कीं जिसके कारण आपकी पुनरावृत्ति हुई और ध्यान दें कि उन्हें दोबारा कभी न करें और जब वे वापस आएं तो उनके प्रति सचेत रहें।
- अजीब लग सकता है लेकिन, मैंने एक नोफ़ैप प्रतीक चित्र मुद्रित किया और इसे अपने दरवाजे के पीछे चिपका दिया ताकि हर सुबह या जब भी मैं अपने कमरे से बाहर निकलूं तो मैं इसे देख सकूं।
- किसी तरह का व्यायाम करें, मैं यूट्यूब पर छोटे वर्कआउट वीडियो बनाता हूं या टहलने जाता हूं।
- वास्तविक दुनिया में बाहर देखने के लिए अपने कमरे के परदे या खिड़की खोलें और अपनी स्क्रीन पर अपने पिक्सेल से विचलित न हों जो आपको सपनों की दुनिया में ले जाते हैं।
- मैंने अपना सारा सोशल मीडिया डिलीट कर दिया
उम्मीद है कि ये युक्तियाँ आपमें से कुछ की मदद कर सकती हैं और मेरे जीवन को बदलने और मुझे वापस पटरी पर लाने के लिए नोफैप को धन्यवाद। मैं अपने शेष जीवन के लिए फ़ैपस्ट्रोनॉट बनूँगा।
संपर्क - 50 दिन की रिपोर्ट. बकवास बदल गया है
by Applesinabin
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