यह अब तक बहुत सरल रहा है। यहां कुछ अवलोकन दिए गए हैं।
- आपको कामयाबी मिले। मैं धार्मिक हूं इसलिए मैं अपने जीवन की सकारात्मक घटनाओं को NoFap में चल रहे अपने प्रयासों से जोड़ता हूं। और जब से मैंने शुरुआत की है, मेरे साथ अच्छी चीजों के अलावा कुछ नहीं हो रहा है। उदाहरण के लिए, अभी पिछले सप्ताह ही मुझे अपना SAT परिणाम मिला और मेरे पहले प्रयास में 2360 अंक प्राप्त हुए, भले ही मैं आमतौर पर अपने अभ्यास परीक्षणों में कम अंक प्राप्त करता था (कुछ बार मैं अधिक अंक प्राप्त करता था)। इसके अलावा पिछले सप्ताह मुझे अपना एपी कैलकुलस बीसी गणित परीक्षण वापस मिला और पता चला कि परीक्षण में सफल होने वाला मैं अकेला था। हमारे शिक्षक कठिन होने के लिए बदनाम हैं लेकिन वह परीक्षा मेरे लिए बहुत आसान थी। सूची कभी ख़त्म नहीं होती...
- कुछ आग्रह. मैं अभी भी फ़्लैटलाइन में हो सकता हूं क्योंकि मुझे लगभग कोई आग्रह नहीं मिलता है। मैं एक समय में कई घंटों तक घर पर अकेला रहता हूं लेकिन कभी पीएमओ में नहीं पड़ता। यह आंशिक रूप से नो कामोत्तेजना नीति के कारण है, जहाँ मैं किसी भी उत्तेजक चीज़ को देखने से बचने की बहुत कोशिश करता हूँ। पिछले सप्ताह शॉवर में मेरी एक करीबी मुलाकात हुई थी। मुझे ठंडे पानी से नहाना बहुत पसंद है इसलिए मैं हमेशा गर्म पानी ही लेता हूँ। मैं वास्तव में शॉवर में प्रलोभित नहीं होता, लेकिन किसी कारण से, व्यायाम के बाद, मेरे लिए प्रलोभन को रोकना बहुत कठिन हो जाता है। भविष्य में मैं व्यायाम के बाद ठंडे पानी से स्नान करूंगा क्योंकि वैसे भी मेरे शरीर का तापमान अधिक रहेगा।
- यदि आग्रह उठता है, तो हार मानने के बजाय, जब तक आप कर सकते हैं अपनी सांस रोकें और फिर NoFap पर जाएं। जितना संभव हो उतना रुकें और अंततः आग्रह गायब हो जाएगा।
- मैंने वास्तव में उन जीवन-परिवर्तनकारी आत्मविश्वास में वृद्धि या कुछ भी अनुभव नहीं किया है क्योंकि मैंने केवल कुछ महीने पहले ही फैपिंग शुरू की है और वास्तव में कोई अंतर नहीं देखा है। लेकिन मेरे पास बेहतर आत्म-नियंत्रण है, इसलिए यह कुछ बात है।
- मुझे गीले सपने आते रहते हैं लेकिन मैं उन्हें पुनरावृत्ति के रूप में नहीं गिनता।
- जब से मैंने NoFap शुरू किया है तब से मैं एक या दो महीने से PMO छोड़ने की कोशिश कर रहा था। मुझे ज्यादा से ज्यादा 21 दिन का समय मिला था. लेकिन 60 दिन पहले NoFap शुरू करने के बाद से, मैंने बिल्कुल भी PMO नहीं किया है। पहले मेरे पास कोई समर्थन नहीं था और मुझे लगता था कि मैं 99% हस्तमैथुन करने वालों की दुनिया के खिलाफ अपने दम पर हूं। NoFap के साथ, मेरे पास समान मानसिकता वाला एक सहायक समुदाय था। NoFap एक शक्तिशाली उपकरण है। इसा समझदारी से उपयोग करें।
LINK - 60 दिवस की रिपोर्ट
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