शीर्षक लिखते समय मैं मुस्कुरा रहा हूं :)। परिवार, मैं बहुत खुश हूं कि मैंने NoFap शुरू किया। मैं कभी भी अपने रास्ते पर वापस नहीं जा रहा हूं, मैं अपने आप को इस वजह से हारते हुए नहीं देख सकता कि मैं कितना बेहतर हूं। मैं बहुत चिंतित व्यक्ति हुआ करता था, लोगों से ठीक से बात नहीं कर पाता था, उदास था, आश्वस्त नहीं था, कभी मुस्कुराता नहीं था, नकारात्मक था, सुस्त था, ज़ोंबी की तरह दिखता था, बहुत थका हुआ था, और मैं इसे हर दिन हराता था।
पहला हफ़्ता बहुत कठिन था क्योंकि मुझे फ़ायदा नज़र नहीं आया। मैंने 7वें दिन नोटिस किया कि क्या होता है हाहा।
मैंने देखा है कि महिलाओं की ओर से मुझे अधिक ध्यान मिल रहा है, और मैं कहूंगा कि (मैं) ऐसा क्यों सोचता हूं, मुझे लगता है कि यह आध्यात्मिक रूप से जुड़े होने के कारण है। क्योंकि पोर्न बुरे विचार और कंपन लाता है। यह प्रकृति की विकृति है. मैंने लड़कियों को प्यारे और मजाकिया अंदाज में अजीब और मूर्खतापूर्ण व्यवहार करते हुए देखा है, जिससे मैं मुस्कुराने पर मजबूर हो जाता हूं। मैंने कई महिलाओं को घूरकर देखा है, बूढ़ी महिलाओं को भी। मुझे याद है कि पूल में एक बूढ़ी औरत मुझ पर नज़र रख रही थी और मैं उसके स्तनों को देखने से खुद को रोक नहीं सका, (आलोचना न करें) और मैं अत्यधिक उत्तेजित हो रहा था। वैसे मैं 18 साल का हूं।
मेरा आत्मविश्वास बढ़ा है. मैं अब एक सामान्य इंसान की तरह लोगों को बुरी नजरों से देख सकता हूं, क्योंकि मैं इसे अहंकारी नहीं मानता हूं और मेरे अंदर कोई आंतरिक शर्म नहीं है।
मैंने NoFap इसलिए किया क्योंकि मुझे कई समस्याओं से परेशानी थी, लेकिन ज्यादातर महिलाओं और सामाजिक मेलजोल से। मैं केवल 1 महीने का हूं और हालांकि मैं सुपर अल्फा नहीं हूं, मैं अब सुपर बीटा भी नहीं हूं, उन शब्दों का उपयोग करने के लिए मुझे क्षमा करें दोस्तों, हाहाहा।
आह, कम मुँहासे! शायद सीधे NoFap से नहीं, वास्तव में मेरे द्वारा सूचीबद्ध इनमें से कोई भी लाभ वास्तव में सीधे NoFap से नहीं हो सकता है, लेकिन हे, पिछले 5 साल इतने रोमांचक नहीं रहे हैं।
मैं हर दिन कसरत करता हूं, सुबह 50 पुश अप और पूरे दिन में 50 पुश अप करता हूं। मैं सप्ताह में कम से कम 4 दिन जिम जाता हूँ, प्रतिदिन 15 मिनट तक (ट्रेडमिल 15.0 के स्तर पर, गति 2.4 - 2.8) मैं जिम के बाद तैरता हूँ। मैं जब भी नहाता हूँ तो गर्म और ठंडे पानी से नहाता हूँ (दिन में 2 बार)
मैं दिन में दो बार सुबह और रात में दैनिक प्रतिज्ञान कहता हूं। (मैं उन्हें कहते समय मजबूत भावनाओं को महसूस करना सुनिश्चित करता हूं) मैं अपने लक्ष्यों को अवास्तविक रूप से लिखता हूं और उन्हें वर्तमान में रखता हूं, उदाहरण: "मुझे दूसरों से बात करना पसंद है।" मैं अंतर्मुखी हूं... "मेरा व्यवसाय हर साल $1 मिलियन कमाता है"।
मैं हर सुबह 10-20 मिनट ध्यान करता हूं, धीरे-धीरे इसे 1 घंटे तक ले जाने की कोशिश करता हूं! हर सुबह मैं ताई लोपेज़ 67 कदम वाला वीडियो देखता हूं। मैं 4:30 बजे उठता हूं इसलिए मेरे पास अपनी सफलता के अनुष्ठान के लिए पर्याप्त समय है। मैं सुबह 50 पुशअप्स और 50 स्क्वैट्स करता हूं। मैं प्रतिदिन अपना बिस्तर बनाता हूँ। मैं अपने सपनों को अवोकन नामक ऐप में लॉग इन करता हूं, और मेरे सपने इतने अधिक ज्वलंत हो गए हैं कि सपनों के बारे में यह समझ से परे है।
ओह और आज, मैं पूल में इस कॉलेज लड़की के पास पहुंचा और उससे पूछा कि वह क्या पढ़ रही थी, यह एक फार्मास्युटिकल किताब थी, बड़ी एएफ। NoFap से पहले मुझमें उसके साथ संवाद करने के बारे में सोचने की भी हिम्मत नहीं थी।
मैं जानता हूं कि यह केवल 30वां दिन है, और वास्तव में एक बदला हुआ इंसान बनने से पहले मुझे अभी एक लंबा रास्ता तय करना है। मैं यह देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता कि 60वें दिन, फिर 90वें दिन क्या होता है। और यह अब जीवन का एक तरीका है, मैं खुद को वापस जाते हुए नहीं देखता।
एक और बात, 14वें दिन के आसपास मैंने दबाने की कोशिश की? दमन? महिलाओं को देखने और उनके बारे में सोचने के बारे में कुछ विचार। मैंने खुद से कहा "मैं महिलाओं के अस्तित्व से इनकार करता हूं।" स्त्रीद्वेषी ढंग से नहीं! और मैंने देखा कि मेरे स्कूल की लड़कियाँ मुझे देखने के लिए अपना सिर घुमा रही थीं। मुझे वास्तव में अब ऐसा करने का मन नहीं है क्योंकि यह कठिन था। लेकिन मुझे लगता है कि मैं इसे दोबारा कर सकता हूं, शायद।
मैं अब भी महिलाओं को देखता हूं लेकिन स्वस्थ तरीके से जैसे "वह बहुत अच्छी दिखती है, मैं उसे जानना चाहता हूं।" और NoFap से पहले मैं महिलाओं को सिर्फ चोदने की वस्तु के रूप में देखता था (बीटा)
तो यहाँ वीर्य प्रतिधारण के साहसिक कार्य के बारे में बताया गया है। [यह मेरी तीसरी स्ट्रीक है।] पहले 8 थी, फिर 14।
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By पोंटीड्रेक्स
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