खैर, मुझे आखिरी बार हस्तमैथुन किए हुए 101 दिन हो गए हैं और जानबूझकर पोर्न देखे हुए 145 दिन हो गए हैं (ट्रोल्स को धन्यवाद)। अब, मैं यह कहकर इसकी शुरुआत करूंगा कि नोफ़ैप ने मुझे उस स्टड में नहीं बदल दिया है जो सभी लड़कियों को लुभाता है। इसने मुझे एक सामाजिक मशीन नहीं बनाया है। हालाँकि, इसने मेरे जीवन के कई क्षेत्रों को बढ़ाया है और यह एक उत्प्रेरक है जो आपके जीवन में कई बदलाव लाएगा।
अपने बारे में संक्षिप्त परिचय: मैं 19 साल की कुंवारी लड़की हूं और कॉलेज में द्वितीय वर्ष की छात्रा हूं। मैं शायद ही कभी दिन में एक बार से अधिक हस्तमैथुन करता था और सप्ताह में अधिकतम तीन या चार बार ही हस्तमैथुन करता था, लेकिन 2013 के अंत में, पोर्न का मेरा उपयोग बढ़ रहा था और मैं हर दिन हस्तमैथुन कर रहा था। मैंने फ़ायदों के लिए नोफ़ैप आज़माने का फ़ैसला किया और मुझे चिंता थी कि मेरी आदत और भी बदतर हो जाएगी। सामाजिक रूप से, मैं बेकार हूं और बहुत शर्मीला हूं, इसलिए मैंने फैसला किया कि क्यों नहीं!
जब मैं परिवर्तन के लिए उत्प्रेरक कहता हूं, तो मेरा मतलब है कम काम करना, जल्दी उठना, दिन में कई बार ठंडे पानी से नहाना, अधिक काम करना और सामाजिक कौशल में सुधार करना। वास्तव में प्रयास किए बिना, मैं अब नियमित रूप से वीडियो गेम नहीं खेलता, टेलीविजन (कभी-कभी नेटफ्लिक्स) नहीं देखता, या आहार सोडा नहीं पीता। अस्वास्थ्यकर भोजन जैसे आनंद के त्वरित स्रोतों का विरोध करना बहुत आसान है। मैंने अपना फेसबुक भी डिलीट कर दिया, क्योंकि यह समय की बर्बादी थी और यही मेरे लिए हस्तमैथुन का सबसे बड़ा कारण था।
लाभ जो मैंने देखा है:
- गहरी आवाज (वॉयस रिकॉर्डिंग द्वारा सत्यापित),
- अधिक ऊर्जा,
- कम सामाजिक चिंता,
- आँख मिलाना आसान (दूसरों से सम्मान अर्जित करने का आसान तरीका),
- बढ़ी हुई ताकत, सहनशक्ति, और वर्कआउट से बेहतर रिकवरी,
- कहीं अधिक आत्मविश्वास,
- और आम तौर पर जीवन के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण।
अब, मैंने पहले बताया था कि मैं बहुत शर्मीला हूँ। मैं एक बहुत अच्छा छात्र हूं, लेकिन मैं कम ही बोलता हूं, हालांकि मुझे यकीन है कि मेरे उत्तर सही हैं। अब मैं कभी-कभी स्वयं को कक्षा का नेतृत्व करते हुए पाता हूँ! मैं बोलने में उतना नहीं हिचकिचाता जितना पहले बोलता था। जहां मुझे सुधार करने की ज़रूरत है वह है बातचीत शुरू करना, लेकिन एक बार बातचीत शुरू करने के बाद मैं आसानी से बातचीत जारी रख सकता हूं।
कार्य: मैं एक वाटर पार्क में खाद्य सेवा में काम करता हूँ। यह वहां मेरा तीसरा सीज़न है और मैं दो दिनों से काम पर हूं। मेरे सहकर्मी और ग्राहक मुझसे प्यार करते हैं! मैं काफी हद तक एक नेता हूं और हर किसी की मदद करता हूं। मैं देख सकता हूँ कि मैं अपने ग्राहकों का दिन कैसे रोशन करता हूँ। पिछले दिनों मुझे एक नेतृत्व पद की पेशकश की गई थी, लेकिन मैंने इसे अस्वीकार कर दिया, क्योंकि मैं एक अलग नौकरी पाने की कोशिश कर रहा हूं।
मुझे आशा है कि इस अगले पैराग्राफ में मैं एक मूर्ख के रूप में सामने नहीं आऊंगा, लेकिन: लोग सख्त मिरिन हैं! मैंने निश्चित रूप से नोफ़ैप के साथ कुछ गुणवत्ता लाभ अर्जित किए हैं। मेरा वजन लगभग 5 पाउंड बढ़ गया है और मेरी सभी लिफ्टें बढ़ गई हैं। मैं कुछ समय से उठा रहा हूं, इसलिए यह बहुत अच्छी प्रगति है। मैं आसानी से पूल में सबसे ज्यादा उत्तेजित होने वाला लड़का हूं और लड़के और लड़कियां नोटिस करते हैं। मैं अब सिर घुमा रहा हूं, जो बहुत बड़ा आत्मविश्वास बढ़ाने वाला है। काम पर लोग भी नोटिस करते हैं। मुझे हर समय टिप्पणियाँ मिलती हैं जिनमें पूछा जाता है कि क्या मैं फुटबॉल खिलाड़ी हूं, क्या मैं पहलवान हूं (हाई स्कूल में था), मैं कौन सा खेल खेलता हूं, आदि। मैं कुछ वर्षों से भारी वजन उठा रहा हूं, लेकिन नोफैप के साथ, मैं वजन उठा रहा हूं अधिक वजन उठाता हूं, अधिक बार कार्डियो करता हूं और सप्ताह में कई बार कैलीस्थेनिक्स कर रहा हूं। मेरी लंबाई 5'8 और वजन 188-190 पाउंड है। वर्ष के अंत के लिए मेरा लक्ष्य 315 बेंच प्रेस, 405 बेल्टलेस स्क्वाट, 500 पाउंड बेल्टलेस डेडलिफ्ट, एक पंक्ति में 50 हैंडस्टैंड पुश अप्स और एक पंक्ति में 50 पुल अप्स (अभी लगभग 30) करना है।
पोर्न के बिना लड़कियों में सुंदरता देखना आसान है। अरे यार, मुझे ऐसा लगता है कि मैं कभी-कभी पिघल जाऊँगा! अब, यह आपके मानकों को कम नहीं करेगा। वे लड़कियाँ जिनके प्रति आप पहले आकर्षित नहीं थे, संभवतः नोफ़ैप के साथ आपके लिए आकर्षक नहीं होंगी। हालाँकि, जिन लड़कियों की ओर आप आकर्षित होते हैं, वे पागलों की तरह निखर जाती हैं!
आग्रह नाशक: मैंने कुछ पोस्ट देखी हैं कि कैसे कुछ लोगों के लिए सुबह की लकड़ी से निपटना कठिन होता है। मेरे लिए जो काम करता है वह है तुरंत उठना और नाश्ता बनाना। वास्तव में मुझे दिन के दौरान बहुत अधिक इच्छाएं नहीं होती हैं, लेकिन वर्कआउट करना (टहलना, पुशअप्स करना, वजन उठाना आदि), ठंडे पानी से नहाना, प्रेरक वीडियो और शांत.कॉम अद्भुत हैं।
गीले सपने: मेरे लिए गीले सपने बहुत कम आते हैं। मेरे पास केवल दो ही ऐसी स्ट्रीक हैं। ऐसा लगता है कि वे मेरे लिए हर 40 दिन में एक बार घटित होते हैं। जब वे आते हैं, तो वे स्वर्गीय होते हैं! मुझे गीले सपने के बाद दिन के दौरान कोई मंदी नज़र नहीं आती।
मैं निश्चित रूप से जब तक संभव हो अपना सिलसिला जारी रखने की योजना बना रहा हूं। हालाँकि मैं यह नहीं मानता कि हस्तमैथुन करना सीमित मात्रा में बुरा है, यह समय की बर्बादी है और सुखी जीवन के लिए अनावश्यक है। पोर्न निश्चित रूप से वर्जित है! मैं भी नोफ़ैप युद्ध में हूं (केसर और ऑरेंजरेड पर जाएं!), इसलिए मैं अपनी टीम को निराश नहीं करूंगा!
टीएल;डीआर: नोफ़ैप के कई उल्लेखनीय लाभ हैं! इसने मेरे जीवन के कई क्षेत्रों को बढ़ाया है! यह निश्चित रूप से एक प्रयास के लायक है!
थ्रेड - 101 दिवस की रिपोर्ट!
by killajoy714
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