मैं 19 साल का हूं और मुझे पोर्न देखने की लत है, और मैं अपनी कहानी किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करना चाहूंगा जिसे यह उपयोगी लगे। मुझे यकीन नहीं है कि मैं कितने समय से पोर्न का आदी हूं, मैंने इसे तब देखना शुरू किया था जब मैं 12 या 13 साल का था, और मुझे लगता है कि मुझे इसकी लत लगने में ज्यादा समय नहीं लगा, इसलिए आप कह सकते हैं कि मैं 5 या 6 साल से इसका आदी हूं। साल।
आधे साल पहले तक मुझे एहसास ही नहीं हुआ था कि मैं इतनी झंझट में था। मैं एक सप्ताह के लिए यात्रा पर गया था और मुझे पोर्न तक पहुंच नहीं थी, उस सप्ताह के दौरान मुझे एक भी इरेक्शन नहीं हुआ!!! मुझे ऐसा लगा जैसे वाह, मैं केवल 19 साल का हूं, यहां कुछ ठीक नहीं है। यह बहुत समय पहले की बात है जब मैंने देखा कि मेरा इरेक्शन लगातार कमजोर होता जा रहा है, लेकिन चूंकि मैं पोर्न की लत में इतना डूब गया था कि मैं वास्तव में कभी भी खुद को स्वीकार नहीं करना चाहता था कि यह पोर्न के कारण हुआ था। दो महीने पहले, क्रिसमस के आसपास मैंने अंततः खुद को स्वीकार किया कि मेरे पास निश्चित रूप से पोर्न मुद्दे हैं और मुझे इससे दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए। तब से मैं इसे देखना बंद करने की असफल कोशिश कर रहा हूं और मुझे गंभीर वापसी के लक्षणों का अनुभव हो रहा है, विशेष रूप से खतरनाक HOCD।
चूँकि मेरे पास बहुत सी बातें हैं जिन्हें मैं समान या समान स्थिति से गुज़र रहे किसी भी व्यक्ति के साथ साझा करना चाहता हूं, इसलिए मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं कि यह लंबी और उम्मीद है कि उपयोगी कहानी होगी।
व्यक्तिगत इतिहास
कम आत्मसम्मान और सामाजिक चिंता के कारण मुझे कभी भी लड़कियों के साथ ज्यादा भाग्य नहीं मिला, यही एक मुख्य कारण है कि मैं पोर्न में आया। यह बहुत आसान था, कुछ ही क्लिक के साथ मैं वह सब कुछ देख सकता था जो मैं कभी देखना चाहता था, बिना कोई उल्लेखनीय प्रयास किए और लड़कियों से संपर्क किए। मैंने हमेशा सोचा था कि यह एक शानदार समाधान था और मुझे कभी भी किसी प्रेमिका की आवश्यकता नहीं होगी, मेरा मानना था कि मुझे केवल पोर्न की आवश्यकता है। कुछ महीने पहले ही मुझे एहसास हुआ कि मैं कितना दयनीय हूं और फिर मैंने हमेशा के लिए पोर्न छोड़ने का फैसला किया, मैंने सोचा कि यह आसान होगा, मैं कितना मूर्ख हूं।
अतीत में ओसीडी
मैं हमेशा ओसीडी से पीड़ित रहा हूं, बचपन में मुझे कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं थीं और इसके कारण मुझे पीटीएसडी हो गया। कुछ समय बाद पीटीएसडी गायब हो गया (यह अपने आप ठीक हो गया, मैं पीटीएसडी या ओसीडी के कारण कभी मनोचिकित्सक के पास नहीं गया), और फिर ओसीडी भड़क गया, यह ज्यादातर कैंसर से संबंधित था, लेकिन तब से मेरे पास कई अन्य प्रकार के ओसीडी (रिलेशनशिप) थे , HOCD, आप इसे नाम दें)। जैसा कि आप निष्कर्ष निकाल सकते हैं, मैंने स्वयं इसका निदान किया है और आपको मेरे निर्णय पर संदेह हो सकता है, लेकिन मेरा विश्वास करें मुझे 100% यकीन है कि यह ओसीडी है।
स्वाद में वृद्धि
जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, समय के साथ मेरा पोर्न स्वाद अधिक से अधिक विकृत होता गया, जैसे-जैसे वे आगे बढ़े, मैं उन्हें कालानुक्रमिक रूप से क्रमबद्ध करने का प्रयास करूंगा और यह समझाने का प्रयास करूंगा कि उन्होंने मुझे क्यों हटा दिया।
- लड़कियों सहित कुछ भी (चित्र, वीडियो, यहां तक कि संगीत भी जहां लड़की गा रही है, उसकी आवाज गर्म है)
- वेनिला पोर्न (मुझे वह समय याद है जब बदसूरत लड़की के वीडियो पर हस्तमैथुन करने के बाद मुझे दोषी महसूस हुआ था)
- लेस्बियन (मुझे लगता है कि मैं पुरुषों को पोर्न में नहीं देखना चाहती थी, शुरुआत में यह केवल चाटने वाले वीडियो थे, लेकिन यह चरम चीजों तक विकसित हो गया)
- दोहरा भेद
- कुछ भी गुदा
- कठोर गैंगबैंग
- केवल कल्पना करने योग्य सबसे चरम सीधी चीजें (अत्यधिक वर्चस्व, डबल/ट्रिपल गुदा... ये चीजें मुझे आज भी विचलित कर देती हैं, भले ही मैंने सोचा था कि यह लगभग ढाई साल पहले की बात है)
- किन्नर (मैंने केवल किन्नरों को ही हावी होते देखा है और वे हमेशा स्त्रियोचित थीं, बिल्कुल लिंग वाली लड़कियों की तरह। यह मेरा सबसे बड़ा आकर्षण है और मेरे HOCD का स्रोत है, चूंकि मैंने चरम सीधे पोर्न के लिए अपनी भूख को शांत किया है, इसलिए मैं इसे छोड़कर आगे बढ़ गया हूं- बिल्कुल सीधी बात। मुझे यह गर्म इसलिए लगा क्योंकि मुझे यह किन्नर के लिए बहुत अपमानजनक और अपमानित करने वाला लगा। यह मूल रूप से पुरुष था जिससे मर्दानगी के अंतिम निशान छीन लिए गए और दूसरे पुरुष ने उस पर प्रभुत्व स्थापित कर लिया, और बात यह थी कि किन्नर अधिकांश वास्तविक लड़कियों से बेहतर दिखती थी। इसलिए मुझे लगता है कि यह मेरी परपीड़क कल्पनाओं का अंतिम रूप था।)
- दो साल से अधिक समय तक किन्नर आकर्षण के बाद यह मुझे बोर कर गया क्योंकि मैंने अच्छे दिखने वाले किन्नर की चुदाई का हर एक वीडियो देखा, इसलिए मैंने धीरे-धीरे सीधे पोर्न की ओर लौटना शुरू कर दिया, लेकिन क्या हुआ: यह बमुश्किल एक मोड़ था मुझे!
किन्नर अश्लील लत
दो साल तक मैंने लगभग विशेष रूप से इस शैली पर हस्तमैथुन किया, पहले तो मैं वास्तव में कभी भी किन्नर को उसके गियर के साथ कुछ भी करते हुए नहीं देखना चाहता था, यहाँ तक कि उसे छूना भी मेरे लिए नापसंद होता। लेकिन जैसे-जैसे मेरी लत बढ़ती गई, मैं और भी अधिक कामुकता की ओर आकर्षित हो गया, इस हद तक कि मैं उन किन्नरों के सामने हाथ नहीं फेर सकता था, जिनके गुप्तांग बदसूरत थे और एक समय तो मैंने यह भी सोचना शुरू कर दिया था कि "मैं उसे बहुत चूस लूँगा"। हालाँकि मैं कभी भी किन्नर को पुरुष पर हावी होते नहीं देखना चाहता था। मैं इसमें इतना गहराई तक डूब गया कि मैंने कल्पना भी कर ली कि जिन लड़कियों के पास मुझे लिंग पसंद है, वे कुछ बकवास चीजें हैं यार, ईमानदारी से कहूं तो, एक समय पर मुझे लड़कियों के बजाय किन्नर पसंद थे। सौभाग्य से, जैसे-जैसे मैं किन्नर पोर्न से दूर रह रहा हूँ, किन्नरों में मेरी रुचि कम होती जा रही है और मुझे महिला जननांग अधिक से अधिक आकर्षक लगते हैं। (45 दिन कोई किन्नर पीएमओ नहीं)
वृद्धि का सारांश
मैं बस आभारी हूं कि मैं कभी भी समलैंगिक पोर्न में नहीं आया, मैं बस कल्पना कर सकता हूं कि अगर मैं इस तक बढ़ गया तो मेरा HOCD कितना बुरा होगा, यह शायद मेरे लिए आत्महत्या जैसा होगा। लेकिन जो चीज मुझे सबसे ज्यादा चिंतित करती है वह यह है कि समय के साथ मेरी परपीड़क इच्छाएं खत्म हो गईं, और मेरे दिमाग में कुछ क्लिक हुआ और मैं सोचने लगा कि जिस किन्नर पर हावी हो रहा है वह कैसा होगा। जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, इसने मुझे पूरी तरह से भयभीत कर दिया और बहुत सारे यौन रुझान और लिंग पहचान संबंधी भ्रम पैदा कर दिया।
वर्तमान HOCD
मेरा HOCD पोर्न छोड़ने का निर्णय लेने के कुछ दिनों बाद शुरू हुआ (इस प्रकार मेरा दृढ़ विश्वास है कि यह वापसी का लक्षण है), कुछ दिनों तक पोर्न न देखने के बाद मैंने फंतासी पर उतरने की कोशिश करने का फैसला किया जो मैंने लंबे समय से नहीं किया था। मैंने हर एक कल्पना को आजमाया जहां मैं प्रभावी स्थिति में था और बस मेरा लिंग प्रतिक्रिया नहीं दे रहा था। फिर मैंने किसी ऐसी चीज़ के बारे में कल्पना करने की कोशिश की जो कुछ समय पहले मुझे अकल्पनीय लगती थी - मैं नीचे की ओर झुकी हुई थी, और क्या हुआ, मुझे कुछ ही सेकंड में लिंग खड़ा हो गया - मैं बिल्कुल भयभीत थी!!! ऐसा लगा जैसे मैंने पहली बार पोर्न देखा हो, या जब मैंने पहली बार किन्नर पोर्न देखा हो, तो यह एड्रेनालाईन रश और कामुकता के मिश्रण जैसा था। मैं इसका वर्णन करने का प्रयास करूंगा, हालांकि आप यह नहीं समझ पाएंगे कि यह कैसा लगता है क्योंकि मुझे लगता है कि केवल ओसीडी पीड़ित ही इसे सही मायने में समझ सकते हैं (मुझे आशा है कि आप उनमें से नहीं हैं)। ऐसा महसूस होता है कि आप अपने मन से संघर्ष कर रहे हैं, आप किसी तरह की पुष्टि की सख्त तलाश कर रहे हैं कि आपका जुनून (इस मामले में समलैंगिक होना) सच नहीं है, लेकिन पुष्टि पूरी तरह से अप्राप्य है। यहां तक कि जब आपको अपने सीधेपन के बारे में किसी तरह की पुष्टि मिल जाती है, तो आपका दिमाग कुछ ही मिनटों में इसे त्याग देता है और आप पर सवालों की एक और बौछार कर देता है।
मैं समलैंगिक होने और फिर कभी किसी लड़की के प्यार में न पड़ने से डरता था। सबसे खराब स्थिति में मुझे पैनिक अटैक का सामना करना पड़ा जो 10 दिनों तक चला, मैंने "क्या मैं समलैंगिक हूं" परीक्षणों के लिए प्रतिदिन 6 घंटे गूगल पर बिताए! यह ऐसा था जैसे मैं किसी बुरे सपने में फंस गया हूं और मेरे पास बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है। एक बार तो मैंने खुद से यह भी कहा, "अरे यार, अगर इससे यह दुःस्वप्न दूर हो जाएगा तो मैं भी समलैंगिक बन जाऊँगा"। यदि HOCD वाला कोई भी व्यक्ति इसे पढ़ रहा है तो मैं निम्नलिखित कहूंगा: बस इसे जाने दो यार, मुझे पता है कि यह कठिन लगता है, लेकिन अपनी स्पष्टता के बारे में आश्वासन मांगने से आप इसमें और गहराई तक जाएंगे। HOCD स्वयं शैतान है, यह आपके दिमाग में भ्रम पैदा करेगा, यह आपको खेल में ले जाएगा जहां आप अपने खिलाफ खेलेंगे और आप जो भी करेंगे वह अंत में आपके खिलाफ हो जाएगा। इस गेम को जीतने का एकमात्र तरीका इसे न खेलना है!!! यदि यह उस समय शुरू हुआ जब आपने पहली बार पोर्न से छुटकारा पाने की कोशिश की थी, तो आप 100% आश्वस्त हो सकते हैं (यदि आपके पास ओसीडी है - जिसे संदेह विकार कहा जाता है तो यह असंभव लगता है) यह वापसी का लक्षण है। जिस क्षण आप दोबारा दोबारा पोर्न देखने के लिए हस्तमैथुन करेंगे तो यह गायब हो जाएगा, केवल कुछ घंटों पहले वापस आ जाएगा।
झूठा आकर्षण
मुझे बस इस घटना के लिए एक अलग पैराग्राफ समर्पित करना होगा, इन सभी एचओसीडी चीजों के शुरू होने से पहले मैं कभी भी पुरुषों में नहीं था। लेकिन जब यह शुरू हुआ तो मुझे बस पुरुषों और महिलाओं की जांच करने और उनकी एक-दूसरे से तुलना करने की इच्छा हुई ताकि यह पता लगाया जा सके कि मैं किसके प्रति आकर्षित हूं, और आप अनुमान लगा सकते हैं कि क्या - मेरे मन ने मुझे पुरुषों के प्रति थोड़ा आकर्षित महसूस करना शुरू कर दिया।
झूठा आकर्षण पैदा करने की प्रक्रिया इस प्रकार है:
- सबसे पहले आप यह पता लगाने के लिए किसी की जांच करें कि क्या आप उनके प्रति आकर्षित हैं
- आप जिन 20 पुरुषों को देखेंगे उनमें से कम से कम एक के बारे में आप यही निष्कर्ष निकालेंगे कि वह अच्छा दिखता है
- तब आप घबराहट की स्थिति में आ जाएंगे क्योंकि आप किसी के प्रति आकर्षित होने और यह निष्कर्ष निकालने में कि कोई अच्छा दिखता है, के बीच अंतर करने में विफल हो जाएंगे।
- उसके बाद, शीर्ष पर एक चेरी की तरह, आपके दिमाग में आता है जो आपको यह सोचने पर मजबूर कर देता है कि आपकी चिंता का बढ़ना वास्तव में उस व्यक्ति के प्रति आपके द्वारा महसूस किया गया सच्चा आकर्षण है।
- अगली चीज़ यह है कि आपका दिमाग़ ऐसे दखल देने वाले विचारों को फेंक रहा है जैसे "क्या आप उसकी योनि चूसेंगे" या "क्या आप उसकी छोटी लड़की बनना चाहेंगे"
- फिर अवसाद और आत्महत्या आती है, कम से कम मेरे लिए हॉकडी के बारे में जानने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसा लगता है कि यह वास्तविक है, अगर ऐसा नहीं लगता है तो यह स्वयं शैतान नहीं होगा। मैं वर्तमान में किसी HOCD मोड में नहीं हूं क्योंकि कुछ घंटे पहले मैं फिर से बीमार पड़ गया था, अगर मैंने इसे तब लिखने की कोशिश की जब मैं इसके पूर्ण प्रभाव में था, तो भारी मात्रा में संदेह के कारण ऐसा करना असंभव होगा। इसे टाइप करते समय शायद मैं कुछ बातें सोच रहा हूँ जैसे कि क्या मैं सचमुच ऐसा सोच रहा हूँ या मैं इससे इनकार कर रहा हूँ आदि।
मेरे रीबूटिंग प्रयास
मैं अब दो महीने से रीबूट करने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन मुझे कभी भी 8 दिनों से ज्यादा पीएमओ नहीं मिला। मुझे पोर्न बंद करने में बड़ी समस्याएँ हो रही हैं क्योंकि मेरी HOCD मुझे हर समय सीधे/किन्नर/समलैंगिक पोर्न के प्रति मेरी प्रतिक्रियाओं की जाँच करने के लिए मजबूर कर रही है। लेकिन वैसे भी, 8 दिनों का नोफ़ैप कुछ ऐसा है जो मैंने पिछले 7 वर्षों में नहीं किया है, इसलिए यह मेरे लिए एक बड़ी सफलता है। जहाँ तक अजीब कल्पनाओं की बात है, वे मुझे कम और कम उत्तेजित करती हैं, अब वे थोड़ी घृणित भी हो गई हैं। किन्नर मुझे पहले की तुलना में बहुत कम उत्तेजित करते हैं, मैंने पहली बार बिना पीएमओ की कोशिश की और आखिरकार मैं बिना किसी हाथ की उत्तेजना के 20-30 सेकंड के भीतर सामान्य सीधे पोर्न के लिए इरेक्शन प्राप्त कर सकता हूं, जो तीन महीने पहले अकल्पनीय था। साथ ही मेरा HOCD कमज़ोर होता जा रहा है, फिर जब यह चरम पर होता है तो मुझे बस दोबारा लौटना पड़ता है और फिर यह फिर से कुछ समय के लिए चला जाता है, इससे पहले कि यह फिर से वापस आ जाए और मुझे कुछ और पोर्न देखकर अपनी यौन अभिविन्यास का परीक्षण करने के लिए मजबूर करता है, जो अनिवार्य रूप से समाप्त होता है एक और पुनरावृत्ति में.
पुनरावर्तन
रिलैप्स के दौरान मुझे बस ऐसा महसूस होता है जैसे मुझ पर कोई भूत सवार हो गया है, मेरी इच्छाशक्ति नष्ट हो जाती है और मुझे ऐसा लगता है जैसे मैं पिंजरे में बंद होकर एक और रिलैप्स देखने के लिए मजबूर हूं। सबसे अच्छा वर्णन यह है कि मेरा दिमाग ज़ोंबी मोड में चला जाता है, लेकिन "ब्रैएन्स" कहने के बजाय यह कहता है "ज्यूयूस्ट वन मूर टाइम"। मुझे हंसी आती है जब कोई अज्ञानी व्यक्ति कुछ ऐसा लिखता है जैसे "पोर्न की लत वास्तविक नहीं है, एक गर्लफ्रेंड को ढूंढो", मैं अब वास्तव में समझता हूं कि मादक द्रव्यों का सेवन करने वालों को कैसा लगता है। मेरे कुछ दोस्त नशीली दवाओं के मुद्दों से जूझ रहे हैं और अब मैं नशीली दवाओं से छुटकारा पाने के उनके असफल प्रयासों से पूरी तरह जुड़ सकता हूं, हर बार जब मैं दोबारा नशे की लत से ग्रस्त होता हूं तो मैं अपने ज़ोंबी मोड को उनके साथ पूरी तरह से पहचान लेता हूं ("ज्यूयूस्ट वन मूर टाइमी")।
मैंने यह भी देखा कि पुनरावृत्ति के बाद मैं मानसिक और शारीरिक रूप से थका हुआ महसूस करता हूं, मेरा दिमाग ऐसा महसूस करता है जैसे यह फोकस से बाहर है और मुझे हल्का सिरदर्द होता है और मेरा शरीर कमजोर हो जाता है और मेरी छाती में अजीब सी अनुभूति होती है जिसे मैं सबसे अच्छी तरह से वर्णित कर सकता हूं। खालीपन और सांस की कमी के बीच.
इस समय मुझे बस इतना ही याद है, यदि कोई मेरी स्थिति से परिचित है, तो आपके कोई भी प्रश्न पूछने के लिए आपका स्वागत है। शुभकामनाएँ और मुझे आशा है कि हम इससे बाहर निकल आएँगे।
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