यह मेरी विनम्र 90 दिन की रिपोर्ट है। इससे पहले कि मैं यह कहूं, मेरे कुछ चश्मे हैं: 19 साल पुराने (9 दिनों के अनुसार), 13 की उम्र से ही पोर्न का इस्तेमाल और हस्तमैथुन कर रहा है।
आमतौर पर प्रति दिन एक बार उपयोग की जाने वाली पोर्न का उपयोग इस साल की शुरुआत में मार्च में करने का फैसला किया।
मैं अनिश्चित हूं कि मुझे इस बिंदु तक अपनी यात्रा का अपना खाता कहां से शुरू करना चाहिए, लेकिन इस बात से अवगत रहें कि इस रिपोर्ट में मैंने जो चित्र प्रस्तुत किया है, वह उस प्रभाव का परिमाण का लगभग सटीक प्रतिनिधित्व नहीं है, जो NoFap ने अपने जीवन के अंतिम XNUMVOD पर किया था । मैं वर्तमान में यह कनाडा के रॉकी को कुछ स्कीइंग करने के लिए ड्राइव करते हुए लिख रहा हूं।
मैं इस रिपोर्ट को उन लाभों, परिवर्तनों और सकारात्मक प्रभावों में तोड़ने जा रहा हूं जो NoFap ने किए हैं (जिन्हें मैं आसानी से याद कर सकता हूं और सबसे स्पष्ट रूप से स्पष्ट हैं):
- मैं महिलाओं को अलग तरह से देखता हूं। NoFap से पहले, पोर्न ने मेरे दृष्टिकोण को जीवन में बदल दिया, लेकिन सबसे अधिक महिलाओं के साथ मेरी बातचीत पर। जैसा कि मैंने अपनी लकीर में गहराई से प्रगति की, मैंने खुद को महिलाओं को इंसानों के रूप में देखा, भावनाओं, भावनाओं और इच्छाओं के साथ। मैंने उनकी प्रशंसा करना बंद कर दिया, यह सोचते हुए कि वे भगवान थे, और एक दूर की कल्पना। आजकल, मैं अपनी जीभ के साथ बाहर नहीं घूमता हूं, और पहले सोचा था कि मेरे दिमाग में सतह सेक्स नहीं है (यदि मैं मानसिक रूप से खुद को सही कर रहा हूं) और सभी प्रकार की घृणित कल्पनाएं- यह उनके कपड़े, उनके बाल, उनके आंखें। मुझे यह बहुत पसंद है। यह आसान है कि एक बातचीत को हड़ताल करें और एक मूर्ख 19 वर्षीय व्यक्ति बनें। किसी कारण से या किसी अन्य के लिए, लोगों को यह विचार है कि आपको लड़कियों के साथ बात करने और प्रभावी ढंग से बात करने के लिए एक निश्चित स्तर के करिश्मे के अधिकारी होने की आवश्यकता है। सत्य कहा जाए-बस खुद बनो। अपने आप पर दबाव न डालें, अरबों महिलाएं हैं जो इस धरती पर चलती हैं, और अगर आप उनसे बात करते समय ठोकर खाते हैं या हकलाते हैं तो उन्हें कोई परवाह नहीं है- इसलिए न तो आपको चाहिए! एक बात जो मैं आश्वस्त कर सकता हूं वह यह है: जब आप पोर्न देखना बंद कर देते हैं, तो लड़कियों के साथ बातचीत करना आसान हो जाता है। मैंने लड़कियों के एक पूरे झुंड के साथ दोस्ती की है (दोस्तों कभी कोई बड़ी समस्या नहीं थी), और अगर भविष्य में कोई रिश्ता खिलता है, तो ऐसा ही हो। अगर कोई रिश्ता खिलता नहीं है, तो डिट्टो- ऐसा हो! मैं खुद पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं, स्कूल जा रहा हूं, आकार में हो रहा हूं। जीवन जीना। लड़कियां आएंगी और जाएंगी।
- नेत्र संपर्क और समग्र मुखरता। मैं यह नहीं कहना चाहता कि मैं NoFap से पहले एक आदमी के शरीर में एक नम्र, घबराया हुआ छोटा लड़का था, लेकिन मैं बहुत करीब था। 90 दिनों को पूरा करने के बाद, मैं आसानी से आंख से संपर्क कर सकता हूं (मैं वास्तव में उस व्यक्ति की आंखों में स्मैक बीच में देखना चाहता हूं जो मैं बात कर रहा हूं)। मेरी आवाज़ ने कुछ पिचों को गिरा दिया है, यह अधिक आश्वस्त है, और मैं अपने विचारों को एक टन से अधिक प्रभावी और कुशलता से प्राप्त कर सकता हूं। इसने मुझे बिना किसी हिचकिचाहट के अपने विचारों और विचारों को व्यक्त करने में सक्षम बनाया है। दोस्तों यह कोई प्लेसबो नहीं है, न ही कोई भ्रम। मैं कोई बकवास भी नहीं करता। मैं एक सीधा-सादा व्यक्ति हूँ, और अगर कुछ सही नहीं है, तो मैं इसे बता दूँगा। क्या मैंने अभी भी कुछ भी नहीं माना होगा इससे पहले भी NoFap के करीब? एक लाख साल में नहीं। मुझे लगता है कि जब मैं उनके सामने खड़ा होता हूं तो लोग स्वतः ही मेरा सम्मान करते हैं- मैं अवचेतन रूप से इसकी मांग करता हूं।
- इस तरह के संबंध 1 में वापस आ गए हैं- मैं पहली बार एक वैध तारीख पर गया था। आज के हुक-अप संस्कृति में किसी भी युवा से पूछें कि "पुराने जमाने की" तारीखें एक लंबी खोई हुई हार हैं। लेकिन जो भी कारण हो, 90 दिनों को पूरा करने पर, मैं एक पार्टी में नहीं जाना चाहता था और खुद को वन-नाइट स्टैंड देना चाहता था, जैसे मैंने अतीत में कई बार किया है। इसके बजाय, मैं अपनी कार में बैठ गया, एक लड़की को उठाया और उसे क्रिसमस लाइट शो में ले गया। मैंने उसे हँसाया, हमने बात की, एक स्थानीय दुकान पर एक स्मूदी मिली और एक साथ कुछ वास्तविक खर्च किए। क्या इस लड़की के साथ मेरा रिश्ता कुछ बड़ा होने वाला है? कौन जाने। मुझे क्या पता है कि मैंने कभी ऐसा नहीं किया होगा कि मैं अपने जननांगों को आनंदित कर रहा था, एक बेकार 19 वर्ष के बच्चे की तरह अपने कंप्यूटर स्क्रीन के सामने hunched।
- कुल मिलाकर शारीरिक स्वास्थ्य और आकार। मैं प्रति सप्ताह 4-5 बार जिम जा रहा हूं, मेरे ऑफ-डे पर 10-20 किमी चल रहा है, और वर्तमान में मेरे जीवन में अब तक का सबसे कम बीएमआई है। क्या मैं इस सफलता का श्रेय NoFap को देता हूँ? निश्चित रूप से। मेरे पास एक बढ़त है, मैं टेस्टोस्टेरोन के साथ काम कर रहा हूं, और कहीं न कहीं भाप को छोड़ना होगा। मैं कम परवाह नहीं कर सकता कि लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं- मैं अपना जीवन जी रहा हूं, हर एक दिन खुद को बेहतर कर रहा हूं, और उत्कृष्टता के लिए प्रयास कर रहा हूं। बाकी सब जगह गिर जाएंगे।
- मेरे सीने के अंदर आग जल रही है। मैं पहले से अधिक केंद्रित, दृढ़ और प्रेरित हूं। मेरे पास ग्रिट का एक स्तर है जो मुझे जिम में लिखने, परीक्षण करने, अध्ययन करने या मेरे जीवन में किसी भी अन्य दैनिक प्रयास में मदद करता है। मुझे नहीं पता कि वास्तव में मैं इस जलन को क्यों महसूस कर रहा हूं- लेकिन मुझे यह पसंद है। काश मैं आप लोगों को किसी तरह दिखा पाता, लेकिन यह मूल रूप से असंभव है।
मुझे लगता है कि यह "बड़ा एक्सएनयूएमएक्स" है जो मेरे एक्सएनयूएमएक्स दिनों में सबसे उल्लेखनीय है। अब मिलियन डॉलर के सवाल पर: क्या मैं रिबूट किया गया हूं? मेरी ईमानदार राय में- नहीं। मैं बहुत लंबे समय से पोर्न और हस्तमैथुन का उपयोग कर रहा हूं, और 5 दिन सही दिशा में एक शानदार शुरुआत है, लेकिन मेरे द्वारा खुद पर लगाए गए संज्ञानात्मक नुकसान को पूरी तरह से उलटने के लिए पर्याप्त नहीं है। मैं सिर्फ प्रकाश को देखने के लिए शुरुआत कर रहा हूं। मुझे नहीं पता कि मैं इस रिपोर्ट पर संभवतः आपको इस समस्या और लत को मारने में मदद करने के लिए क्या लिख सकता हूं; इससे पहले कि मैं दहलीज के माध्यम से टूटता, मुझे एक दिन 90 दिन की लकीरें मिल गईं। यदि आप बचते हैं, सीखते हैं और आगे बढ़ते हैं, तो अपने आप को मत मारो। कभी उम्मीद मत छोड़ो। यह मेरे विचार से अब तक का सबसे सार्थक प्रयास है। यदि आप इस बात का फैसला कर रहे हैं कि आप पोर्न और हस्तमैथुन का उपयोग बंद करना चाहते हैं या नहीं, तो जरा सोचें: हम यहां आपके जीवन के बारे में बात कर रहे हैं। आज किए गए कार्य और निर्णय आपको कल प्रभावित करेंगे। यदि आप अपने आप से कह रहे हैं कि आप कल या अगले दिन शुरू करने जा रहे हैं, तो आप समय बर्बाद कर रहे हैं। मुझे इस संक्षिप्त से नफरत है, लेकिन मैं इसे इस उदाहरण में उपयोग करूंगा: YOLO। आपके पास केवल एक विस्फोटित जीवन है, और यदि आप अपना समय बर्बाद करने की इच्छा रखते हैं, तो नकली लड़कियों को देखकर विलाप कर रहे हैं जब आप अपने जीवन की कल्पना करते हैं, तो ठीक है। कोई नहीं, और मेरा मतलब है कोई नहीं, आपको रोक देगा। उनके दांतों से पोर्न इंडस्ट्री हंसेगी। अपने लिए कुछ स्वाभिमान रखें और अपनी गांड को हिलाएं, गदगद हो जाएं, अपनी मुट्ठी बढ़ाएं और गड़बड़ी पैदा करें। पावर संख्या में मौजूद है, और भले ही पोर्न उद्योग सबसे मजबूत और डरावने उद्योगों में से एक है जो मौजूद है, अगर आप रुकते हैं, और मैं रुक जाता हूं, और हजारों अन्य लोग पोर्न को छोड़ना शुरू कर देते हैं और अपने जीवन को वापस ले लेते हैं, तो हम एक फर्क करेंगे।
अंत में, 90 दिन पूरे करने के बाद मुझे समझ में आया है कि मैं सामान्य रूप से कंप्यूटर और तकनीक पर कितना समय बर्बाद करता हूं। मुझे पता है कि कुछ लोग अपने पोर्न व्यसनों को नोफ़ैप के साथ बदल देते हैं, जैसा कि मेरे पास एक तरह से है, हालांकि मैं एक स्क्रीन को देखते हुए हर दिन आधे घंटे तक खुद को सीमित करने जा रहा हूं। इसके बजाय, मैं कक्षा के लिए अपनी पाठ्यपुस्तकें पढ़ूंगा, प्रेरणादायक और शिक्षा उपन्यास (वर्तमान में हाऊ विन फ्रेंड्स एंड इन्फ्लुएंस पीपल टू डेल कारनेगी) या कुछ और पढ़ सकता हूं इसके अलावा एक कंप्यूटर को घूरना; क्योंकि दिन के अंत में, जितना आप ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं और इस साइट पर जाकर अश्लील व्यसनों और हस्तमैथुन के बारे में शिक्षित हो सकते हैं, वह यह चाहते हैं। हालाँकि मुझे हमेशा याद रहेगा कि मेरी ज़िंदगी ने कहाँ-कहाँ पर बेहतर किया।
दोस्तों मैं वास्तव में आपको शुभकामनाएं देता हूं, और यदि आप कभी भी बात करना चाहते हैं, तो कृपया मुझे बताएं। इसके लिए मेरा शब्द लें: अगर मैं यह कर सकता हूं, तो आप निश्चित रूप से भी कर सकते हैं। कोई भी महान मानव बिना संघर्ष के कभी नहीं आया। जीवन कठिन है, लेकिन आप ऐसा कर रहे हैं। मुझे उम्मीद है कि किसी दिन एक्सएनयूएमएक्स दिवस की रिपोर्ट बनाने में सक्षम हो।
भगवान भला करे।
टीएल; डॉ .- मैंने अपनी रिपोर्ट में जो लिखा है, वह संक्षेप में बताने वाला नहीं हूं। यदि आप पढ़ने की इच्छा रखते हैं, तो धन्यवाद, यदि आप पढ़ने की इच्छा नहीं रखते हैं, तो कोई बात नहीं।
संपर्क - 90 दिन की रिपोर्ट: मेरा लो
by beauty7
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