मैंने अभी दिन 90 पूरा किया और मैं अविश्वसनीय महसूस करता हूं! मैं आपकी जानकारी और मार्गदर्शन के लिए आप सभी को धन्यवाद देना चाहता हूं। मैं सकारात्मक प्रभाव साझा करना चाहता हूं [r / NoFap] मेरे वर्तमान पर पड़ा है, जैसा कि मैं कर सकता हूं। मुझे यहाँ कैसे मिला: मैं अपने स्तंभन दोष से असंतुष्ट था जिसने ब्लू-मून के अधिकांश मौकों को मारा था जिसे मैंने हाल के वर्षों में सेक्स करने का प्रयास किया है।
यह पिछले नवंबर में, हमारी तीन घंटे की चैट में से एक में, मेरे मित्र एस ने संक्षेप में पोर्नोग्राफी देखने के बारे में कुछ बताया, एक गतिविधि जिसे मैंने आठ साल से अधिक समय तक भाग लिया था, और आपके मस्तिष्क की पुनरावृत्ति हुई। "उस कचरे के बिना 90 दिन आपके मस्तिष्क को पुनर्जीवित कर देंगे," उसने चुटकी ली। मैं उत्सुक था। मैंने अपने आप को परीक्षण करने के लिए अपने जीवन से अश्लील और हस्तमैथुन को खत्म कर दिया; मजबूरी साप्ताहिक उपयोग के लिए कम हो गई। मुझे इसके साथ और इसके बिना भी ऐसा ही महसूस हुआ। मुझे अब भी पोर्न देखना बहुत पसंद था; मैंने खुद को दिनचर्या में बनाए रखने के लिए आश्वस्त किया। इसने मुझे कुछ प्रदान किया। एक महीने बाद, मैंने पहली बार यौन संबंध बनाने का प्रयास किया क्योंकि एस ने मुझे बताया था; हमेशा की तरह, मैं बिल्कुल भी उत्तेजित नहीं हो सकता। मैंने उस रात के शेष समय को हैरान कर दिया: मेरा मन मेरे शरीर को आनंद से वंचित क्यों करना चाहता था? मैंने उत्सुकता से इंटरनेट खंगाल डाला। ब्राउज़र में सूचना का खजाना दिखाई दिया। मैंने सामयिक ज्ञान को अवशोषित किया, लेकिन इसके लिए एक परिणाम YourBrainOnPorn के बारे में सबसे व्यापक था अश्लील प्रेरित सीधा दोष। मैंने इस घटना के बारे में कभी नहीं सुना। मैंने देखा "द ग्रेट पोर्न एक्सपेरिमेंट", और तुरंत बदल दिया गया था। गैरी विल्सन (जिनके नाम ने मुझे उनके साथ साझा करने के कारण मुझे परेशान किया एक फकीर संगीतकार का) निरंतर सत्य बोला: मैंने प्रत्येक वाक्य में खुद को पाया। विज्ञान ने विश्वासघाती आँसू बहाए। मैं परिलक्षित ...
पोर्न के साथ मेरा जीवन: मैं एक कॉलेज परिष्कार हूं। कभी स्प्रिंग ब्रेक 2004 के बाद से जब मैं पांचवीं-ग्रेडर थी और मेरे माता-पिता ने बुरी तरह तलाक दे दिया, तो पोर्नोग्राफी मेरे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा थी। मुझे तुरंत जुनून सवार हो गया था। हाई-स्पीड इंटरनेट, "आज का इंटरनेट पोर्न" जिसे गैरी विल्सन ने अपने व्याख्यान के निष्कर्ष में वर्णित किया है, बहुत पहले नहीं लिया था; टैब, टैब, टैब ने मेरे ब्राउज़र को क्लाउड किया। इंटरनेट बढ़ता गया; मेरे स्वाद बदल गए। गतिविधि सबसे अनुचित सेटिंग्स में ही प्रकट हुई: मेरी बहन का कमरा? मेरे दोस्त की कोठरी? मेरे सबसे अच्छे दोस्त की मौसी का कमरा? मेरे दादा दादी का घर? जब से मैं कभी भी पकड़ा नहीं गया था एक संलग्न भीड़ थी। इस प्रकार, किसी को भी नहीं पता था कि जब मैंने आस-पास नहीं किया था, तो इसके मूल्य में वृद्धि हुई।
इंटरनेट-पोर्न इंडस्ट्री की बुलबुल के बीच सबसे अधिक गुणवत्ता के उत्पादों के लिए मेरी रोमांचकारी खोज - अधिक उपयुक्त, इसके निर्माण। मेरे सबसे अच्छे दोस्तों के साथ चर्चा में, वे सभी खुले तौर पर उपलब्ध शौकिया पोर्न के लिए अपनी पसंद पर चर्चा करते थे। इसके विपरीत, मुझे प्रीमियम साइटों बैंगब्रोस, ब्रेज़र्स द्वारा दी गई सामग्री का आनंद मिला- जो भी मुझे खाता जानकारी मिल सकती थी। इन गुणवत्ता वाली मिठाइयों को इकट्ठा करने का कार्य मेरा महीना बना दिया; उनके प्रख्यात गायब होने ने इसे बर्बाद कर दिया। बड़े गधों और विशाल लिंगों की अवास्तविक छवि मेरी सेक्स का प्राथमिक प्रतिनिधित्व थी। मैं बाहर से सेक्सुअली एक्टिव नहीं था। मैं उन महिलाओं के साथ सफल नहीं होऊंगा जिनकी मैंने कमी की थी; मेरे पास एक प्रेमिका नहीं थी, मेरी पहली और एकमात्र, एक्सएनयूएमएक्स के बाद से।
मैंने अपनी गर्भनाल टाई को मुझ पर हावी होने दिया। हाल ही में, मेरे वरिष्ठ मित्र एस के साथ बातचीत ने मुझे परिवर्तन की रोटी के टुकड़ों के साथ प्रदान किया। हमारी बातचीत के माध्यम से, मैंने एस के साथ पहचान की: उनके अतीत के अंतर्मुखता, पिक-अप कलात्मकता के लिए उनका प्रदर्शन, उनकी हंसी की क्षमता, पोर्न के लिए उनकी लत, और अपने स्वयं को बेहतर बनाने की उनकी इच्छा। मैंने उसकी प्रशंसा की, और खुद को इन लक्षणों के लिए। मैंने एस के पूर्वोक्त तथ्य को बहुत अधिक भारित किया: मेरा उपयोग इस बात का कैसे पता लगा सकता है। मैंने अपनी प्रतिक्रिया का अनुमान लगाने के लिए विचार किया; हालाँकि, पढ़ाई से बढ़ता तनाव दिनचर्या का ध्यान रखने का एक बहाना था। एक पेपर पूरा करने के बाद जिसे लिखने में पूरा सप्ताहांत लगा, मैंने आखिरी बार हवा निकालने की कोशिश में पोर्न देखा। शीतकालीन अवकाश प्रख्यात था; मैं स्वतंत्र रूप से विघटित हो सकता है। यहां, एक अवास्तविक यौन मुठभेड़ हुई। मुझे एस के शब्द याद थे; मैंने शोध किया। अंततः, अपने आत्म-सुधार के लिए, मैंने सबसे साहसिक निर्णय लिया जो मैं कर सकता था। मैंने अपना रास्ता r / NoFap पर पाया और अपने बैज का दावा किया। 19 दिसंबर, 2012: साढ़े आठ साल के बाद, मैंने ...
पोर्न के बिना मेरा जीवन: (प्रस्तावना करने के लिए, मेरा जीवन दिसंबर 2011 के बाद से spurts में बदल रहा है, जब मुझे यह एहसास हुआ कि मुझे अन्य लोगों की आवश्यकता है। मेरी युवावस्था में, मुझे लगा कि सहायता के बिना कुछ भी अपने आप से पूरा किया जा सकता है।) एकाकीपन, अन्य नकारात्मक गुणों के कारण अकेलापन, आखिरकार, पोर्न / फैप के लिए मेरी लत। मई 2012 में मुझे उस लड़की द्वारा अस्वीकार कर दिया गया था जिसे मैंने अपने मोह को स्पष्ट करने के बाद कुचल दिया था; मैं अपने पूरे जीवन में अस्वीकृति से डर गया था। यह पहला था। समय मैंने कुछ ऐसा किया। मुझे बहुत अच्छा लगा, इसके बावजूद: अस्वीकार किया जाना बाकी अनिश्चितताओं की तुलना में बहुत अधिक संतोषजनक था! दो महीने बाद, मैं खुद को प्यार करने में सक्षम था जब मैंने दर्पण में देखा।
मैंने अंततः उस आत्मविश्वास को उभारा जो मुझे लगातार बनाए रखने के लिए आवश्यक था। (इन दो घटनाओं ने मुझे प्रभावित किया।) मेरे माता-पिता के साथ मेरे संबंध बेहतर हुए, विशेषकर मेरे पिता। एक प्यार भरे रिश्ते के बावजूद, मैंने कभी भी अपनी इच्छाओं और उसके प्रति असंतोष नहीं जताया - या मेरे जीवन में किसी ने भी! मैंने आखिरकार उससे एक वयस्क के रूप में बात की- ईमानदार- और हमारा संबंध तब से महान रहा है।
अगले सेमेस्टर, बातचीत बहुत अधिक स्पष्ट हो गया। मैं अभी भी fap'd और अश्लील रोमांच में इतनी ऊर्जा डाला। अपने आप में क्षमता-दूसरों को अक्षम करें-मुझे अक्षम रूप से प्रभावित करते हैं। फिर से, मेरे दोस्त एस ने मुझे बिना फ़ैप के जीवन के लाभों के बारे में बताया। यह गैरी विल्सन के व्याख्यान के साथ-साथ मेरे सबसे बड़े मील के पत्थर के लिए प्रेरणा है।) मेरे फैसले ने मुझे रोमांचित कर दिया। मैंने अपनी योजनाओं के बारे में उन लोगों को सूचित किया; विभिन्न मित्रों ने अधिक मूर्खता की, इसके बेतुके कदमों पर फप्प / पोर्न डाला। कुछ ने मेरी इच्छा की सराहना की। मेरे माता-पिता ने मेरा समर्थन किया। मैंने अपने दोस्तों को सुसमाचार सुनाया जिन्हें मैं जानता था कि वे पोर्न में हैं। सिर्फ इसलिए कि उन्होंने स्पष्ट किया कि उन्होंने पोर्न देखा है इसका मतलब यह नहीं है कि उन्होंने इसे (ir) नियमितता के साथ देखा था। मैंने यह मान लिया कि बाकी सभी लोग मेरे पास मौजूद पोर्न की मात्रा में हिस्सा ले रहे थे! मैंने अपनी आस्तीन पर NoFap की भावना पहनी थी। मेरे लिए ऐसा करना सबसे अधिक कुशल था।
NoFap के प्रभाव सत्य हैं; आत्म-विश्वास, ड्राइव, जुनून, स्पष्टता, अन्य इंटैंगिबल्स के बीच zeniths आशावादी रूप से पहुंचते हैं। ये स्व-पूर्ति हैं; उन्हें होना चाहिए। मैंने अब तक इन गुणों की भयावहता का अनुभव नहीं किया। कम उम्र से, मैंने पोर्न को एक किताबी वैराग्य में तब्दील करने की अनुमति दी, जो सामाजिक रूप से विफल रहा। मेरे जीवन में किसी भी कमी को एक झूठा बहाना बनाया जा सकता है; इसने अंततः मेरे आवेग को कुछ भी करने के लिए उकसाया - फप मेरी रिहाई थी। अब, मैंने अपने पारंपरिक अर्थों में, रिलीज के खिलाफ फैसला किया। ऊर्जा - ओह, ऊर्जा! -मैं अपने भ्रमण की ओर लागू किया गया था अब कहीं और इस्तेमाल किया। इस 90-दिन की अवधि में मैंने जो कुछ भी पूरा किया है उसकी एक सूची:
- किर्गिस्तान की यात्रा की। (यह कुछ इस तरह दिखता है।) मैंने स्वर्ण सामग्री के एक घंटे के मूल्य पर रिकॉर्ड किया। मैं इसे अन्य प्राथमिकताओं के कारण घोंघे की गति पर एक लघु फिल्म में संकलित कर रहा हूं। यह खूबसूरत है। इस यात्रा ने यात्रा करने की मेरी इच्छा को पुनर्जीवित किया, विशेष रूप से हाथ में एक कैमकॉर्डर के साथ। जहाँ प्राणपोषक होते हैं वहाँ एक होने का भाव। मुझे मई में टैगलैट-बर्थराइट इज़राइल के लिए स्वीकार किया गया - इज़राइल से / के लिए एक मुफ्त टिकट! -और अन्य पड़ोसी देशों की यात्रा करेंगे। मैं परमानंद हूँ।
- मेरी कार को टोटल किया। मैंने एक एम्बुलेंस का पिछला पहिया टैप किया।
- आर / NoPoo। और कोई रूसी नहीं।
- मेरे पहले गीले सपनों में से एक था। मुझे लगता है कि NoFap से पहले तीन। इस अवधि के दौरान मेरे पास कुल तीन थे; सबसे हाल ही में, इस सप्ताह। निराशाजनक रूप से, मैं निश्चित हूं कि कोई मेरे अचेतन में अश्लील चित्रों के अवशेषों से प्रभावित था। (क्या यह r / pornfree का उल्लंघन करता है? गंभीरता से!) मैं सुबह की लकड़ी के साथ कुछ बार उठा। यह पहले कभी नहीं हुआ था, इसलिए इसे ध्यान देने योग्य होने दो।
- धूम्रपान बंद कर दिया। मैंने अगस्त 2010 में धूम्रपान करना शुरू किया; एक गत्ते का डिब्बा मुझे तीन सप्ताह तक चलेगा। मैंने पिछले अक्टूबर के दौरान रुचि खो दी, लेकिन तब से पूरी तरह से काट दिया है। एक बार जब आप एक लत को मारते हैं, तो बाकी को किक करना आसान होता है! अब, मैं चीजों का आदी नहीं होने का आदी हूं।
- 231 एल्बमों को सुना। मेरे लिए, यह एक विशाल आकृति है और मेरे NoFap का सबसे बड़ा इनाम हो सकता है। मेरे पास अपने म्यूजिक पर आठ साल से म्यूजिक कलेक्ट करने का इतना म्यूजिक है: वर्तमान में 13,108 गाने / 1,364 एल्बम आज देख चुके हैं। मैंने करीब-दशक भर उस संग्रह का एक अंश सुना; myPod पर ऐसे एल्बम हैं जो इन वर्षों से वहाँ हैं और अछूते हैं। मुझे संगीत के प्रति प्रतिक्रिया का आनंद मिलता है: +/-। मेरे पाठ्यक्रम के वर्कलोड के लिए मेरे पास बहुत अधिक जैज़ और इलेक्ट्रॉनिक / परिवेश चयन हैं जो अविश्वसनीय रूप से उपयुक्त थे। संगीत के ढुलमुल गुणों ने मेरे चुनौतीपूर्ण साहित्य को बढ़ाया। मैं सुझाव देता हूं: स्टीव रीच 18 संगीतकारों के लिए संगीत; चार्ल्स मिंगस की द ब्लैक सेंट एंड द सिनर लेडी; बहुत सारी फेला कुटी; माइकल जैक्सन का थ्रिलर; पैट मेथेनी समूह की [फाल्कन और स्नोमैन] तथा स्टिल लाइफ (टॉकिंग)। मुझे अधिक हिप-हॉप के लिए समय निकालना होगा!
- इसे रिकॉर्ड किया।
- मेरे फोन को सिंक में गिरा दिया। मैंने स्मार्टफोन में अपग्रेड किया, लेकिन मैं इसे अपनी जेब में रखता हूं। फोन पर बैठना, सामाजिक रूप से स्वीकार्य होने के बावजूद, टैपिंग के अनुरूप है। यह आपको अपने आस-पास की दुनिया को देखने से रोक रहा है!
- सात किताबें पढ़ें। मैं एक ताक़तवर पाठक हुआ करता था, और फ़िर से ओवरटेक कर रहा था। मैं इन 90 दिनों में से दो की सलाह देता हूं। मैल्कम एक्स की आत्मकथा सबसे मनोरंजक कहानियों में से एक है; पुस्तक के खत्म होने पर, मैं मदद नहीं कर सका लेकिन मैल्कम के साथ सहानुभूति थी। उनके बाद के दृष्टिकोण प्रभावशाली रहे हैं, जिससे मुझे अधिक लोगों के साथ सहानुभूति रखने की अनुमति मिली। कोई और अधिक अच्छा लड़का नहीं! रॉबर्ट ए। ग्लोवर ने नोफैप में हममें से बहुत से लोगों के लिए एक महान पढ़ा है क्योंकि हम बहुत सारी विशेषताओं के अधिकारी हैं, जो उन विशेषताओं को विभाजित करते हैं - जो हमें पहले स्थान पर भारी पतन की ओर ले जाती हैं। सिगमंड फ्रायड का आनंद सिद्धांत से परे एक अजीब पढ़ा था। मैं वर्तमान में एक विलियम ब्लेक संकलन और शुरुआत पढ़ रहा हूं बैज के ताओ आज।
- जब मैं हाई स्कूल में थी तब से दो लड़कियों को जानती थी; मैंने उनके बाद कभी कोई उन्नति नहीं की, लेकिन हमेशा करना चाहता था। हालाँकि, उन्होंने कोई प्रतिशोध नहीं लिया, फिर भी मैंने अपने आप को उस तरह से बाहर रखने में सहज महसूस किया, जो मेरे हाई-स्कूल के खिलाफ था। (इससे पहले, मैंने आठ लड़कियों को चूमा था, चार से बौछार की थी।) मुझे भी आज दो फोन नंबर मिले हैं! मैं महिलाओं के आसपास ज्यादा सहज महसूस करती हूं। जब भी मुझे चिंता होती है, मैं आगे जाकर इसे रचनात्मक रूप से छुटकारा पाने का एक तरीका खोजता हूं: संपर्क करते हुए। मैं अगली बार के लिए कम उत्सुक हूं। मैं और अधिक समझदार होता जा रहा हूं। R / seduction + r / askeddit + आदि की सीढ़ियों में समसामयिक डुबकी लाभकारी है। इसके अलावा, ऐसा नहीं है कि महिलाओं ने मुझे नोटिस करना शुरू कर दिया। मैं उन्हें नोटिस करते हुए उन्हें देखने लगा। यह है (और यह पता चला है कि मैं हूँ) दुखती आँखों के लिए एक दृष्टि! गलियों में ज्यादा मुस्कुराओ।
- 35 फिल्में देखीं। यह आंकड़ा अपेक्षाकृत कम है कि मैं फिल्म एकाग्रता के साथ अंग्रेजी प्रमुख हूं; हालाँकि, मैं किताबों और संगीत के मेरे उपरोक्त सेवन के कारण इससे संतुष्ट हूँ। फेडेरिको फेलिनी का Amarcord, क्रिस मार्कर सेन्स सोलैल, लुइस बुनुएल का इच्छा की वह अस्पष्ट वस्तुऔर द मार्क्स ब्रदर्स बतख सूप इस अवधि के मेरे पसंदीदा थे।
- मेरे संगीत समूह को एकजुट किया और मेरा पहला शो खेला। मैंने अपने (कॉलेज) शहर में किसी को पाया है - हम दक्षिण फ्लोरिडा के उसी शहर से हैं, संयोग से - जिसके साथ मैं विचारों को उछाल सकता हूं। यह मेरे लिए बहुत अच्छा अहसास है क्योंकि मैंने कभी किसी के साथ गंभीरता से काम नहीं किया है। रसीला संगीत, एक और के साथ, मेरे लिए पुरस्कृत करने से परे है। वर्तमान में लेखन, वह और मैं गर्मियों में सामग्री रिकॉर्ड करेंगे। यह गौरवशाली होगा।
- कोई मिल्क शेक नहीं पिया। मैं तीन से चार साप्ताहिक करता था। मैं पहले की तुलना में अधिक बार मीठा चीजों की लालसा करता हूं। मैं अक्सर इन ड्राइवों को अनदेखा करता हूं, और अपनी गतिविधियों के बारे में जारी रखता हूं।
- दो बार मेरा इतिहास साफ़ किया। इसे अपने लिए बोलने दें…
- योग शुरू किया। एक दोस्त मेरे जिम में पढ़ाता है। शनिवार शुरू करने का यह एक सुंदर तरीका है। मुझे बहुत अच्छा लग रहा है! मैंने अच्छे परिणामों के साथ अपनी दैनिक पुश-अप दिनचर्या को फिर से शुरू किया।
- पुरुषों के साथ अधिक फलदायी संबंध विकसित किए। 10 की उम्र के बाद, मुझे एक निरंतर महिला व्यक्ति के साथ एक घर में पाला गया था, जिसमें कोई भी पुरुष नहीं था - युवा, थोड़ा मुझे। मेरी माँ ने मुझे सिखाया कि कैसे एक आदमी हो; मेरे पिता नहीं हैं। अंत में, मेरे समीकरण से कुछ गायब था। नो मिस्टर नाइस गाइ में ग्लवेर का कितना वर्णन है !, महिलाएं पुरुषों को नहीं दिखा सकती हैं कि पुरुषों को पुरुष कैसे करना चाहिए। वह पुरुष जो खुद को उस पुरुष के रूप में चित्रित करता है जिसे एक महिला चाहती है कि वह खुद को निराशाओं के लिए स्थापित करने के लिए समाप्त हो जाए। (यह स्पष्ट रूप से मेरे न्यूनतम यौन अतीत और महिलाओं के प्रति मेरे व्यवहार को प्रभावित करता है: उनके लिए मेरी सहानुभूति उनके गन्दा तलाक और अवसाद के दौरान चित्रित की गई मेरी माँ द्वारा पीड़ित होने के कारण कट्टर थी। यह जटिल है, लेकिन इतना नहीं ...)। मेरे नए बंधन और उन तत्त्वों के छलावे को पुनर्जीवित किया गया है, भी; जिसमें मेरे पिता भी शामिल हैं। मुझे इस बारे में बहुत अच्छा लग रहा है। इसने मुझे खुद को और महिलाओं को और अधिक स्वस्थ रूप से देखने की अनुमति दी है। बहुत सारी चीजें हैं जो मैंने सूचीबद्ध नहीं की हैं। पाठ के इस विशाल शरीर में प्रदान की गई हर चीज ने आपको इस धारणा के साथ छोड़ दिया है कि r / NoFap ने एक सकारात्मक अंतर बना दिया है जो कि मैं अनुमान नहीं लगा सकता था जब मैंने पहली बार अपना बैज दावा किया था। मैंने यह देखने के लिए परीक्षण नहीं किया है कि क्या मेरा ईडी अब और नहीं है, लेकिन अभी इसके बाद है। सबसे महत्वपूर्ण बात, मुझे आशा है कि मैंने बाड़ पर उन लोगों को आश्वस्त किया है - मेरे पास एक ही अंधेरे और परजीवी अश्लील छेद से आने वाले लोग हैं - चाहे वह खुद को फप्पिंग के जीवन के लिए प्रतिबद्ध हो या फिर बिना किसी फेकिंग के ...। एहसास करें कि केवल आपका स्वयं और आपका दिमाग आपको इस जिज्ञासु यात्रा की ओर धकेल देगा। आपका शरीर नहीं करेगा। मेरा शरीर एक मेन्थॉल पाल मॉल, एक चिकनी वेनिला / केले मिल्कशेक, एक आक्रामक इरेक्शन, और हाय-रेस ट्यूब पोर्न-एक बार में सभी के लिए विनती करता है! मेरा मन जानता है कि ये चीजें मेरे परम सुख के रास्ते में मिलती हैं। प्रलोभन के लिए उपज नहीं है; आदिम मत बनो। वृद्धि। मैं r / NoFap के लिए आभारी हूं। मैं स्वयं और दूसरों को बेहतर बनाने के लिए रेडिट और इंटरनेट पर मनुष्यों को एक साथ देखकर बहुत गर्व महसूस कर रहा हूं। यह आप सभी की ताकत और मिशन है जिसने मेरे आत्मनिर्भरता में निरंतर सुधार के लिए मेरे दृढ़ समर्पण को मजबूत किया है। मैं आगे देख रहा हूँ कि अगले 90 दिन क्या लाते हैं, और अगले 90 दिन, आदि मैं पूरी निश्चितता के साथ जानता हूं।
संपर्क - (20M) 3 / 21 / 13: मैंने अभी दिन 90 पूरा किया है
by Myndyz
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