नमस्ते, आप में से कुछ पहले से ही मुझे अन्य पदों से जानते हैं। लेकिन जो लोग नहीं करते हैं, मैं एक 20 (इस महीने 21) यो आदमी हूं जो 13 साल की उम्र से पोर्न देखने का आदी था, दिन में कम से कम 3 बार 1-2 घंटे। परिणामस्वरूप मैं बहुत ही हताश और विकसित हो गया सामाजिक चिंता, अवसाद, सामाजिक अलगाव और एक बहुत बुरा आत्मविश्वास और एक आत्म-मूल्य समस्या, जिसे मैंने बहुत से लोगों से बात करके और बहुत सारे दोस्तों को प्राप्त करने की कोशिश करके बड़े पैमाने पर कार्रवाई करने का हल करने की कोशिश की, और अंत में अनुभव प्राप्त करने के लिए बहुत सारी लड़कियों से संपर्क करें (पिकअप समुदाय से लिया गया विचार)। मैंने इस समय में बहुत सुधार किया, लेकिन कुछ गायब था। मैं पहले जैसी नहीं थी। मैं लोगों के साथ बंधन नहीं बना सकता था और मेरे सामाजिक कौशल पूरे अलग स्तर पर थे कि उन्हें होना चाहिए (हालांकि अधिकांश लोगों की तुलना में बहुत बेहतर था। मैंने पहले महीने में यह खोज की जब मुझे महाशक्तियों के बारे में महसूस हुआ)
मैंने कॉलेज शुरू करने से ठीक पहले पिछले साल 8 सितंबर को नोफैप शुरू किया था। पहले महीने में मेरे पूरे जीवन के कुछ सबसे अच्छे दिन थे। मैंने कुछ पोर्न देखे क्योंकि मेरे पास बहुत बड़ा cravings था (मुझे लगा कि फेकिंग + पोर्न बुरा था, लेकिन पोर्न अकेला उतना बुरा नहीं था), लेकिन ज्यादा नहीं, और कुछ हस्तमैथुन 117 दिनों के बाद। जैसा कि मैंने कई पोस्टों में कहा था कि मैं केवल 25 मिनट देखता था ... 45 दिन तक जहां मैंने अधिक सामग्री पढ़ी और अंत में पता चला कि पोर्न वह बुराई थी जिसे मुझे समाप्त करना था। फिर पहले महीने और एक आधे के बाद सबसे बुरी वापसी हुई जिसकी मैं कभी कल्पना कर सकता था और एक बड़े पैमाने पर फ्लैटलाइन जो मुझे कुछ हफ्तों पहले तक ब्रेक भी नहीं देती थी ...
आज दिन है 212। इसलिए कुछ हफ़्ते पहले वापसी ने मुझे एक ब्रेक देना शुरू कर दिया। उन्होंने मिलाना शुरू कर दिया और मेरे मूड में धीरे-धीरे सुधार हुआ, लगातार लेकिन एक अजीब तरीके से। जैसे 2 वापस कदम रखता है तो 3 आगे। उसके बाद 10 आगे और 15 आगे। मेरे पास अभी भी ऐसे दिन हैं जहां मुझे कुल गंदगी की तरह महसूस होता है, लेकिन इन दिनों संख्या में कमी हो रही है और जिस समय में वे रहते हैं। कुछ दिनों पहले मेरी कामेच्छा वापस आ गई, हालांकि आज बहुत कम है, धीरे-धीरे बहुत बढ़ रहा है i
इसलिए मुझे लग रहा है कि मेरी रिकवरी बहुत करीब है। कम से कम खराब हिस्से के लिए। अब सब कुछ धीरे-धीरे समय के साथ बेहतर होता जाएगा, और बहुत जल्द मैं शुरू होने से बेहतर होगा। यह एक लंबी यात्रा थी। मैंने बहुत बार निराशाजनक महसूस किया (मुझे अभी भी कुछ दिन निराशाजनक लगता है), मैं रोया था, काश मैं मर गया था, मैं हर किसी से नफरत करता था, और भावनात्मक रूप से इतनी बार हार मान ली ... लेकिन मैंने कभी नहीं छोड़ा। ज़रूर, मैंने कुछ बार पोर्न देखा होगा और हस्तमैथुन भी किया होगा। लेकिन मैं इसे रिलैप्स के रूप में नहीं गिनता। मुझे इस बारे में पूरी जानकारी नहीं थी। जब मैं वास्तव में इस सब को समझ गया:
1। मेरे जीवन से एक संभावना के रूप में पोर्न को पूरी तरह से मिटा दिया जाना चाहिए।
2। हस्तमैथुन मेरे लिए बुरा है जब तक कि मैं कम से कम 10 महीनों के लिए रिबूट नहीं करता (लेकिन मैं इसे हमेशा के लिए छोड़ देना चाहता हूं, और लड़कियों से बात करने के लिए हमेशा प्रेरित रहूंगा)
3। रिबूट को कम से कम 9 महीने लग सकते हैं।
मैंने पीएमओ को हमेशा के लिए स्वच्छ बनाने की प्रतिबद्धता जताई।
तो यह मेरी कहानी है। मुझे लगता है कि सफलता बहुत जल्द होगी, 3 महीने के भीतर (हालांकि मुझे नहीं लगता कि मैं 100% पर वापस आ जाऊंगा, लेकिन जब मैंने इसे शुरू किया तो मेरा लक्ष्य मस्तिष्क के परिवर्तनों को वापस करना था और जीवन में आनंद महसूस करने की क्षमता प्राप्त करना था। , और मुझे लगता है कि यह पोर्न एडिक्शन का सबसे बड़ा हिस्सा है, एड सेकेंडरी है)। इसलिए मैं इस पोस्ट को एक अधूरे हिस्से के रूप में बनाना चाहता था, जब तक कि मैं वास्तव में अंतिम सफलता प्राप्त नहीं करता, और फिर आपको सभी अलविदा कहता हूं क्योंकि यह वास्तविक मंच है जिसने मेरी मदद की। यह वह जगह थी जहां मैंने 3-4 महीने से अधिक समय तक लोगों की कहानियों को पढ़ा, जब मैं नरक से गुजर रहा था। नोफैप में हमारे जैसे लोगों की कोई कहानी नहीं है, जो दानव से छुटकारा पाने के लिए बहुत अधिक लेते हैं कि यह अश्लील है।
एक बार जब मैं अपने मस्तिष्क रसायन विज्ञान को ठीक कर लेता हूं, और महाशक्तियों को प्राप्त करता हूं, तो मैं अंत में आपको छोड़ दूंगा need मुझे अब इस मंच की आवश्यकता नहीं है क्योंकि मैं फिर से इसके पूर्ण जीवन को जीऊंगा ... मैं फिर से काम करना शुरू करूंगा, ध्यान करना, बेहतर ग्रेड प्राप्त करना, के रूप में सामाजिककरण करना पहले कभी नहीं, इंटरनेट और वीडियो गेम को छोड़ दें, और सामाजिक कौशल और अनुभव के माध्यम से पिक करें।
वे मेरे लक्ष्य हैं और मैं जो जीवनशैली चाहता हूं। अब वे पहुंच से बाहर हैं, लेकिन मेरा मूड और मेरी प्रेरणा धीरे-धीरे बढ़ रही है और वापस सामान्य हो रही है। जल्द ही वे वापस सामान्य हो जाएंगे और मैं उन सभी चीजों को पूरी तरह से करूंगा। अभी के लिए मैं वीडियो गेम छोड़ने पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं, और यह आसान और आसान हो रहा है क्योंकि वे वास्तविक जीवन की तुलना में अधिक उबाऊ और समय की बर्बादी करते हैं, और बेहतर ग्रेड प्राप्त कर रहे हैं और काम कर रहे हैं। धीरे-धीरे लेकिन स्थिर ...
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by एंड्रेस
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