तो मैं यहाँ हूँ। मैं "यह एक नरकीय यात्रा रही" जैसी कोई घिसी-पिटी बात नहीं कहूंगा और न ही किसी बुद्धिमान या जीवन बदलने वाली बात की उम्मीद करूंगा। मैं बिल्कुल ऐसा ही हूँ, एक सनकी गधा। लेकिन! मैं कहूंगा कि नोफैप ने मेरी जिंदगी बदल दी। इतना ही आसान।
मैं एक बेहतर, अधिक विकसित, अधिक परिपक्व व्यक्ति की तरह महसूस करता हूं। मुझे लगता है कि अब मेरे पास अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने का मौका है।
मैंने आत्म-अनुशासन, महिलाओं और सामान्य रूप से लोगों का सम्मान करने के बारे में बहुत कुछ सीखा है। मैं स्कूल की चीजों या अपने बैंड जैसी परियोजनाओं के लिए और अधिक प्रतिबद्ध हो सकता हूं।
मैंने अच्छी आदतें भी विकसित की हैं, जैसे गहन कसरत, बार-बार दौड़ना, अधिक मुस्कुराना, अधिक सुनना।
मैं बेहतर निर्णय लेता हूं, मैं आमतौर पर अच्छे और बुरे, महत्वपूर्ण और गैर-महत्वपूर्ण के बीच अंतर कर सकता हूं।
मैं पढ़ने, खुद को शिक्षित करने, ध्यान करने में बहुत समय बिताता हूं और चिंता करने, गेमिंग करने, फिल्में देखने में कम समय बिताता हूं।
मुझे सार्वजनिक रूप से बोलने, चुटकुले या टिप्पणी करने, किसी समूह का हिस्सा बनने का अधिक आत्मविश्वास है।
ये वो बदलाव हैं जिन्हें मैंने अपनी "यात्रा" के दौरान महसूस किया है।
यदि आपने इसे पढ़ा है और आप अभी-अभी नोफ़ैप शुरू कर रहे हैं, तो ये वो चीज़ें हैं जो मैं आपको बताना चाहता हूँ:
- यह आसान नहीं होगा. मुझे पता है, मैंने कोई घिसी-पिटी बात नहीं कही, लेकिन यह बिलकुल सच है। ऐसा भी समय आएगा जब आप पूरी चीज़ को नरक में भेज देंगे।
- लेकिन ये इसके लायक है। हाँ, एक और घिसी-पिटी बात, क्षमा करें, ऐसा लगता है कि मैं अपने आप को संभाल नहीं पा रहा हूँ। मुद्दा काफी हद तक स्पष्ट है, बस मेरे द्वारा हासिल किए गए परिवर्तनों के बारे में ऊपर दी गई सूची या अन्य लोगों की रिपोर्ट देखें।
- आपको ये बदलाव हासिल करने होंगे, ये अपने आप नहीं आने वाले। आपको खुद को वहां से बाहर निकालना होगा, प्रयास करना होगा और असफल होना होगा, दोबारा प्रयास करना होगा इत्यादि। यह सिर्फ नोफ़ैप पर ही नहीं बल्कि इस जीवन की लगभग हर चीज़ पर लागू होता है।
- यदि आप असफल होते हैं, तो तुरंत वापस ऊपर उछलें। यह कहना आसान है, मैं जानता हूं, लेकिन अपनी विफलता पर विचार करना समय बर्बाद करना है। वहाँ वापस जाओ और साबित करो कि तुम बेहतर कर सकते हो।
तो ये वे बदलाव हैं जिन पर मैंने गौर किया है और ये सभी के लिए मेरी युक्तियाँ हैं।
मजबूत रहो और वह सब।
संपर्क - 90 दिनों की रिपोर्ट: मैं कैसे बदला और आपके लिए मेरी सलाह
by bimpalabum
;