जब मैंने कंप्यूटर का अधिक उपयोग करना शुरू किया तो मैंने पोर्न से शुरुआत की, इसलिए शायद 14-15 के आसपास।
यह सब 6-7 महीने पहले शुरू हुआ था (क्या सच में इतना समय हो गया है?) जब मैंने अपने बारे में कुछ नोटिस किया। मिडिल स्कूल में मैं बहुत मिलनसार हुआ करता था। मैं सबके साथ एक जैसा व्यवहार करती थी और इसी कारण से मैं अपने स्कूल में लड़कियों के बीच वांछित थी।
मेरे दोस्तों ने मुझे बताया कि मैं करिश्माई था और मुझसे पूछा कि मेरा रहस्य क्या है। यहां तक कि हाई स्कूल में भी जब मुझे हस्तमैथुन और पोर्न से परेशानी होती थी, तब भी लड़कियां मुझे देखती थीं। लेकिन हाई स्कूल तक सब कुछ स्कूल के बारे में ही था, इसलिए मैंने कभी किसी को इसके रास्ते में नहीं आने दिया। मैंने कभी किसी को अपने करीब नहीं आने दिया.
अचानक मुझे ध्यान आया कि मैं मित्रों को खो रहा था और केवल कुछ ही घनिष्ठ मित्र बचे थे। साथ ही नए लोगों से जुड़ने में परेशानी होना, अच्छी दिखने वाली लड़कियों से संपर्क करने और बातचीत करने में चिंता होना। मैं लड़कियों का "दोस्त" बन रहा था, यदि आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है। मेरे ग्रेड गिरने लगे और मेरी एकाग्रता और याददाश्त कमजोर हो गई। अगर मैंने कुछ भी नहीं किया होता तो भी मुझे दिन भर थकान महसूस होती।
फिर मैंने पहेली को सुलझाना शुरू किया, बड़ी तस्वीर देखी और मंत्रमुग्ध होकर जबड़ा खुला उसे देखता रहा। वहाँ मेरा पूरा जीवन एक इंटरनेट पेज पर था जिसमें मैं बार-बार हस्तमैथुन करने के लक्षणों और अत्यधिक अश्लील सामग्री के दुष्प्रभावों के बारे में समझाता रहा। मैं हैरान, क्रोधित और निराश था - इसे हल्के शब्दों में कहें तो। जो चीज़ इतनी अच्छी लगती है उसके इतने बुरे दुष्प्रभाव कैसे हो सकते हैं? क्या उन्होंने अपना शोध ठीक से किया है? मैंने खुद से यही पूछा। यार, अब पीछे मुड़कर देखते हुए, मान लीजिए कि मुझे इस बारे में कोई सुराग नहीं था कि मैं खुद से क्या पूछ रहा था।
यह उस बिंदु पर पहुंच गया था जहां मैं इसे दिन में कम से कम दो बार कर रहा था और यह हमेशा अश्लील सामग्री पर आधारित था, जबकि जब मैं छोटा था तो यह सब कल्पना का उपयोग करने के बारे में था। फिर, आवृत्ति भी बहुत कम थी, भले ही मेरी सेक्स ड्राइव हमेशा उच्च रही हो। मैंने बाहर जाने से पहले ऐसा किया क्योंकि लोगों ने कहा कि आप पूरी तरह से भरे हुए और कामुक होकर नहीं चलना चाहते, इससे आप जरूरतमंद हो जाते हैं और लड़कियों को यह पसंद नहीं है। ख़ैर, उस समय यह समझ में आया...
अपनी समस्या पर ध्यान देने के बाद, मैंने उत्तर ढूंढना शुरू कर दिया। Google पर इन पंक्तियों के साथ शोध करना: "हस्तमैथुन से बचना, हस्तमैथुन न करने पर अधिक टेस्टोस्टेरोन, हस्तमैथुन, हस्तमैथुन और पोर्न से समस्याएँ" इत्यादि। मैंने वास्तविक अध्ययन से लेकर व्यक्तिगत प्रयोगों तक, हर संभव अध्ययन किया। कई जगहों पर डॉक्टरों ने दावा किया है कि हस्तमैथुन स्वास्थ्यवर्धक है और इससे प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना कम हो जाती है।
मंचों पर लोग दूसरों को कुछ समय के लिए हस्तमैथुन से दूर रहने की चुनौती दे रहे थे। लोग हमेशा इसे मज़ाक बनाते थे: “मेरे पास 24/7 बोनर्स होंगे। मुझे नींद नहीं आएगी. मुझे हर रात गीले सपने आते थे”… और मैं खुद को उन शब्दों में देखने लगा। मैं सचमुच इतना बुरा हूँ? खुद से पीछा छुड़ाने के लिए बहाने बना रहे हैं?
खैर, मैंने अपनी चुनौती शुरू कर दी" "शुरुआत के लिए, एक सप्ताह," मैंने मन में सोचा। पहले दिन नरक थे' मैं झूठ नहीं बोलने वाला। यह सीधे तौर पर मेरे सबसे बुरे सपने से आया था। लेकिन अचानक मैंने अपने मूड और आत्मविश्वास में बदलाव देखा। मैंने अधिक बातें करना, अधिक चुटकुले सुनाना और अपने आप में सहज रहना शुरू कर दिया। फिर यह सब ख़त्म हो गया, जागने की तरह। मुझे नहीं पता था कि मैं कुछ घंटे पहले ही उठ गया था।
मेरे ठीक होने का रास्ता निकलने लगा था। अगली बार मैंने इसे दो सप्ताह के लिए कर दिया, लेकिन हर बार जब मेरी अवधि समाप्त होती थी, तो मानसिक पीड़ा और भी बदतर हो जाती थी। फिर मैंने खुद से कहा: “31 दिन। वह पूरा एक महीना है. यदि आप इतनी देर तक जा सकते हैं, तो यह दर्शाता है कि आप पोर्न के आदी नहीं हैं और आप अपने क्षेत्र के स्वामी हैं।
वह करिश्माई मैं वापस आ गया था, ऊर्जा से भरपूर और बिल्कुल कामुक, "24/7" कामुक नहीं, बल्कि "मैं दुनिया पर राज करने के लिए तैयार हूँ" कामुक। मैंने कड़ी मेहनत की, बेहतर अध्ययन किया, अपना आत्मविश्वास वापस पा लिया और मेरे अंदर मौजूद हर संदेह दूर हो गया।
मेरे निर्धारित दिन तक सब कुछ ठीक था। 31 दिन पूरे हो गए...तो अब क्या? खैर मैंने अगले कुछ दिनों तक फिर से पोर्न का इस्तेमाल किया। लेकिन अब देखिए, मुझे पूरी तरह ठीक होने के लिए उन दिनों की ज़रूरत थी। 4 दिनों के बाद मैंने 0 से शुरुआत की। लेकिन ऐसा लगा जैसे मैं अनंत से शुरू कर रहा हूं।
इस बार दिन मायने नहीं रखते. यह लगभग 40 दिन था जब मैं अपनी डेस्क से उठा और अविश्वसनीय शक्ति महसूस की, टेस्टोस्टेरोन की मात्रा बढ़ने से मेरी नसें ख़राब हो गईं, नियंत्रण अब मेरे पास मेरे शरीर पर था।
कुछ दिन पहले मैंने 10 सप्ताह तक कुछ भी नहीं देखने के बाद, एक भी तस्वीर नहीं देखने के बाद पोर्न देखा। मैं अपनी दूसरी टिप्पणी से उद्धृत करूंगा:
यह किसी पुराने दोस्त से मिलने जैसा था, लेकिन आप देखते हैं कि आप एक-दूसरे से अलग हो गए हैं और अब एक-दूसरे की कंपनी का आनंद नहीं लेते हैं... और इसलिए दोबारा मिलना नहीं चाहते हैं। मैंने 10 सप्ताह बाद जो देखा वह देखा और मेरी कोई दिलचस्पी नहीं थी।
मैं अब कहाँ हूँ:
बिना हस्तमैथुन के 87 दिन। आत्मविश्वास बिल्कुल नए स्तर पर। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं या आप कैसे दिखते हैं—मैं आपकी आँखों में देख सकता हूँ और सुन सकता हूँ कि आपको क्या कहना है। मैं लड़कों की बजाय लड़कियों के झुंड के आसपास अधिक सहज महसूस करती हूं। मैं लगातार जिम जा रहा हूं, कुछ आकार और ताकत हासिल कर रहा हूं। सबसे अच्छी बात यह है कि मुझे अपनी जिंदगी में किसी की जरूरत महसूस नहीं होती। मैं इसका जितना हो सके आनंद ले रहा हूं और ऐसा लगता है कि यह लड़कियों को पागल कर रहा है।
मैं हस्तमैथुन की कोई योजना नहीं बनाऊंगा। मुझे ऐसा महसूस नहीं होता कि मुझे हस्तमैथुन करने की ज़रूरत है, भले ही मैं उत्तेजित हो या तनाव में हो। मुझे नतीजे पसंद नहीं हैं, और मैं जानता हूं कि मेरा शरीर खुद का ख्याल रख सकता है (गीले सपने)। k समय पर स्खलन होने से मुझ पर दबाव पड़ता है, और यही एक कारण है कि मैं अपनी पिछली 31-दिवसीय योजना में विफल रहा।
सलाह:
मेरी एक अन्य प्रतिक्रिया को फिर से उद्धृत करते हुए: "तुम्हें हरम से कैसे जाने दिया जाए?"
बस अपना कंप्यूटर लें और स्क्रीन को एक तरफ से देखें। आप क्या देखते हैं? स्क्रीन का एक किनारा. वहां कुछ भी नहीं है, उसके पीछे कुछ भी नहीं है। यह उतना ही करीब है जितना आप स्क्रीन पर उन महिलाओं के करीब होंगे। जब आपको इसका एहसास होता है, और मेरा मतलब है कि मैं वास्तव में समझता हूं कि मेरा क्या मतलब है, तो आप उस हरम-प्रेमी मानसिकता से बाहर आ जाएंगे।
4 महीने
खैर, मेरे लिए यह लगभग एक तिहाई साल हो गया है: कोई हस्तमैथुन नहीं, कोई संभोग सुख नहीं। काश मैं कह पाता कि यह सहजता से चल रहा है, लेकिन ऐसा नहीं हुआ। जीवन की हर लत की तरह, चीजों को तोड़ने की तुलना में चीजों को ठीक करने में अधिक समय लगता है।
दोस्तों, यह आधिकारिक है, मुझे 100% यकीन है कि मैं अब पोर्न और हस्तमैथुन का आदी नहीं हूँ। मुझे कैसे पता चलेगा? वैसे मैं कामुक हूं लेकिन मुझे हस्तमैथुन करने की जरूरत महसूस नहीं होती और पोर्न कृत्रिम और नकली लगता है। मैं किसी भी पोर्न साइट या किसी भी चीज़ को ब्लॉक नहीं करता, क्योंकि इससे मुझे उस दीवार को तोड़ने के लिए और अधिक उत्सुकता होगी। यह बिल्कुल ख़राब अभिनय जैसा लगता है: यदि यह एक फिल्म होती, तो मैं इसे देखने में अपने जीवन के घंटों-घंटों का समय नहीं बिताता। जैसा कि कहा गया है, इस बात की संभावना हमेशा बनी रहती है कि हम दबाव और तनाव में हार मान लें, आख़िरकार हम इंसान हैं। मैं अभी एक और टैब खोल सकता हूं और एक पोर्न साइट पर जाकर अपना सिलसिला खत्म कर सकता हूं। कोई मौका नहीं। मैं उस चरण से गुजर चुका हूं...
जिस चीज़ ने मुझे दोबारा लिखने के बारे में सोचने पर मजबूर किया, वह कम से कम मेरे लिए एक मज़ेदार तथ्य था: कि मैं अपने जीवन की खातिर यह याद नहीं रख सका कि आखिरी बार मैंने किस अश्लील वीडियो पर हस्तमैथुन किया था। इससे मुझे पता चला कि मैं इस सब से कितना बड़ा हो गया हूं। मेरे दिमाग ने अपनी आंतरिक वायरिंग को कितना ठीक कर लिया था।
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