मैंने यह पोस्ट उन लोगों को प्रेरित करने में मदद करने के लिए बनाई है जो NoFap में भाग लेने का प्रयास कर रहे हैं। मैं लोगों को कुछ संकेत भी देना चाहता हूं कि जब आपने खुद को पोर्नोग्राफी की लत से मुक्त कर लिया है तो क्या उम्मीद की जाए।
मैंने NoFap की शुरुआत 21 जनवरी 2013 को की थी। आज 1 अगस्त 2014 है, तो इसका मतलब है कि मैं अब 557 दिनों तक पोर्न फ्री हूं।
मेरे बारे में कुछ पृष्ठभूमि कहानी: मैं वियतनाम से हूं। जो लोग नहीं जानते, उनके लिए यह दक्षिण पूर्व एशिया का वह छोटा सा देश है जिसने इराक, अफगानिस्तान और अन्य सभी से पहले अमेरिका के साथ युद्ध लड़ा था। यह तथ्य कुछ हद तक महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि आप एशिया से नहीं हैं तो कुछ सांस्कृतिक अंतर हैं जो आपको जानना चाहिए, लेकिन उस पर बाद में और अधिक जानकारी दी जाएगी।
जब मैं 8वीं कक्षा में था तब मैंने अश्लील साहित्य का उपयोग करना शुरू कर दिया था। मैंने ऐसा इसलिए किया क्योंकि बाकी सभी लोग ऐसा कर रहे थे। लेकिन फिर मैंने इसका बहुत अधिक उपयोग करना शुरू कर दिया और तभी समस्या शुरू हुई। पोर्नोग्राफी ने मुझे असामाजिक बना दिया और मैंने खुद को बाहरी दुनिया के खिलाफ खड़ा करना शुरू कर दिया। माध्यमिक विद्यालय में इसका मुझ पर उतना प्रभाव नहीं पड़ा क्योंकि मेरे पास अभी भी छठी कक्षा के पुराने दोस्त हैं।
समस्या तब उत्पन्न हुई जब मैं माध्यमिक विद्यालय से उच्च विद्यालय में स्थानांतरित हुआ। हाई स्कूल में मैंने कोई दोस्त नहीं बनाया। क्योंकि मैं कमजोर और कमजोर था, मुझे अन्य सहपाठियों द्वारा तंग किया जाता था। मैंने खुद को दीवारों में बंद कर लिया और पोर्न की लत में और भी गिर गया। यह नरक था.
हालाँकि, मेरे हाई स्कूल वर्ष में एक उज्ज्वल स्थान है। मैं विभिन्न ऑनलाइन अंग्रेजी समुदायों में अधिकाधिक शामिल होता गया। इसलिए मैंने अपने वियतनामी सामाजिक कौशल की कीमत पर अपनी अंग्रेजी में सुधार किया।
मुझे अपने प्रथम वर्ष के दूसरे सेमेस्टर के अंत में पोर्न की लत के बारे में पता चला। अचानक, सब कुछ समझ में आ गया। तब से मैं पोर्न-मुक्त हूँ। मैं गलती से कुछ बार इधर-उधर फिसल गया, लेकिन कोई भी पूरी तरह से अश्लीलता में तब्दील नहीं हुआ।
कुल मिलाकर, NoFap ने निश्चित रूप से मेरे जीवन में सुधार किया है, लेकिन उस तरह से नहीं जैसा मैंने सोचा था। उससे मेरा मतलब क्या है? खैर, जब मैंने पहली बार अपना NoFap चैलेंज शुरू किया था तब मेरी कुछ ग़लतफ़हमियाँ थीं:
- सामाजिक जीवन
NoFap निश्चित रूप से आपका आत्मविश्वास बढ़ाएगा। आप अधिक साहसी हो जाएंगे और अजनबियों के साथ बातचीत शुरू करने के लिए अधिक इच्छुक होंगे। हालाँकि, यदि आप सामाजिक रूप से अजीब हैं तो NoFap आपके सामाजिक कौशल को ठीक नहीं करेगा, आपको इसे शुरुआत से ही विकसित करना होगा।
ठीक यही मेरे साथ हुआ. चूँकि मेरे पास कोई सामान्य ज्ञान नहीं है (हाईस्कूल की बची हुई बकवास), मैं हमेशा एक अप्रिय बेवकूफ के रूप में सामने आता हूँ और लोगों को क्रोधित करता हूँ। यह और भी बड़ी समस्या है क्योंकि मैं वियतनाम में रहता हूं, जहां हमारे व्यवहार की एक जटिल संहिता है। जब यहां लोग क्रोधित हो जाते हैं, तो वे आप पर पूरी तरह निष्क्रिय आक्रामक हो जाएंगे; इसे अपने अंदर दबाए रखें, नकली मुस्कुराहट दिखाएं और बचें या आप पर हावी हो जाएं। इस तरह से अपने सामाजिक कौशल को सुधारना लगभग असंभव है।
परिणामस्वरूप, विश्वविद्यालय में मेरा वास्तव में कोई मित्र नहीं है। मैं नियमित रूप से सामाजिक कार्यक्रमों में जाता हूं और कुछ प्रवासी दोस्तों से मिलता हूं लेकिन वे हमेशा व्यस्त रहते हैं इसलिए मैं उनसे कम ही मिल पाता हूं। NoFap आपके सामाजिक जीवन को ठीक नहीं करेगा। यह आपको केवल आगे बढ़ने का आत्मविश्वास देगा, और आपको लोगों से दोस्ती करने के लिए अपने सामाजिक कौशल को शुरू से विकसित करना होगा, या आम तौर पर उन्हें आपसे नफरत नहीं करनी होगी।
- मनोदशा
NoFap निश्चित रूप से आपके मूड में सुधार करेगा, आपको अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद करेगा। NoFap से पहले, मैं अपने पहले मासिक धर्म पर एक किशोर लड़की की तरह मूड-स्विंग करती थी, लोगों पर पागल हो जाती थी (मजाकिया है कि सामाजिक अलगाव आपके साथ क्या कर सकता है)। अब, मैं ज्यादातर समय शांत महसूस करता हूं, शायद ही कोई ऐसी चीज है जो मुझे गुस्सा या दुखी कर सकती है।
मैं आम तौर पर खुश महसूस करता हूं, मेरा मूड सामग्री रेखा के ठीक ऊपर रहता है। मेरी राय में, यह अपने आप में NoFap करने लायक है। आप जीवन की छोटी-छोटी चीज़ों की सराहना करने लगेंगे और जीवन बहुत आसान हो जाएगा।
- महिला, सेक्स और कामेच्छा
मैं जानता हूं कि हममें से बहुतों ने इसी कारण से NoFap शुरू किया था; ठीक है, कम से कम मैं तो ऐसा करता हूँ। NoFap लड़की को आपकी ओर आकर्षित नहीं करेगा, पीरियड। जब से मैंने NoFap शुरू किया है तब से मैंने किसी लड़की को मुझमें दिलचस्पी लेते नहीं देखा। शायद एशियाई कुतिया इसी तरह ठंडी होती हैं।
और अजीब बात यह है: जितना अधिक मैं NoFap में जाता हूँ, मुझे इसकी परवाह उतनी ही कम होती जाती है। मेरी कामेच्छा लगभग शून्य हो गई है। NoFap मुझे वास्तव में अलैंगिक महसूस कराता है। मैं 21 साल की कुंवारी लड़की हूं और मुझे वास्तव में इसकी कोई परवाह नहीं है।
- मुझे NoFap के बारे में क्या पसंद नहीं है / NoFap के बारे में घटिया बकवास
महीने में एक या दो बार, आपका लिंग अतिरिक्त वीर्य छोड़ेगा जिसका आपने उपयोग नहीं किया था, आमतौर पर रात के मध्य में। हाँ, यह सचमुच बहुत घटिया है। तुम्हें कुछ भी महसूस नहीं होता, कोई स्वप्नदोष नहीं, कुछ भी नहीं। बस आपका डिक अतिरिक्त वीर्य से छुटकारा पा रहा है और आपको आधी रात में जगा रहा है।
- क्या मुझे लगता है कि NoFap चैलेंज को पूरा करना इसके लायक है?
बिल्कुल-कमबख्त-लूटली हाँ! मैंने अपने जीवन में कभी इतना स्वस्थ महसूस नहीं किया। यह देखते हुए कि मुझे अभी भी बहुत सुधार करने की आवश्यकता है, मैं अभी भी NoFap को धन्यवाद देना चाहता हूं कि उसने मेरे लिए वह बनना संभव बनाया जो मैं आज हूं। मैं हर किसी को इसे 30 दिनों तक आज़माने और स्वयं देखने की सलाह देता हूँ।
बस इतना ही, पढ़ने के लिए धन्यवाद। मैं सुधार के लिए किसी भी प्रश्न/प्रतिक्रिया की सराहना करता हूँ। बस उन्हें नीचे पोस्ट करें.
और याद रखें, चाहे आप अभी कितने भी घुटनों तक गंदगी में डूबे हों, ऐसे लोग भी हैं जिनकी स्थिति आपसे भी बदतर है। और मैं इसे साबित करने के लिए एक जीवित सबूत हूं। मेरे फ़ैपस्ट्रोनॉट भाइयों, मजबूत रहो और चुनौती को पूरा करो।
by आलस आ रहा है
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