मैं 90 दिनों को प्राप्त करने के बाद बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूं। मैं अपनी दिनचर्या आप लोगों के साथ साझा करना चाहूंगा यह आपके लिए उपयोगी होगा: - मेरी सुबह की दिनचर्या जो मैं पिछले 30 दिनों (लगभग) से चल रहा था
1। 5 पर जागें: 30 am
- 6: 00 पर चलने के लिए जाओ। 4x400m = 1600m को जॉगिंग द्वारा पूरा करें और फिर 400m जितनी तेजी से चल सकता है। करने के बाद बहुत अच्छा महसूस होता है। मैं मुझे जीवित महसूस कराता हूं और मुझे प्रेरित करता रहता हूं और तनाव से भी छुटकारा दिलाता हूं। आप लोगों को भी इसे आजमाना चाहिए।
- योग करो जिसमें मैं 4 आसन करता हूं।
- योग के ठीक बाद मैं ध्यान करता हूं, जिसमें मैं अपनी सांस अंदर-बाहर करता हूं और कुछ समय के लिए अपनी आंखों को क्रॉस लेग पोज में बंद कर लेता हूं (जैसे कि सांस को सांस में रोककर रख सकता हूं जितना कि मैं सामान्य रूप से सांस ले सकता हूं, फिर से सांस बाहर छोड़ें सामान्य रूप से चक्र जारी है) मैं वर्तमान में 2min 46 सेकंड के अंदर और 1min 25 सेकंड तक अपनी सांस रोक सकता हूं। फिर इसे करते हुए मैंने "ओम" शब्द का जप किया जो इसे लंबे समय तक खींचता है, यह गहरी राहत देता है।
मैं भारत में HINDU परिवार से संबंध रखता हूं इसलिए मैं मध्यस्थता से परिचित हूं और योग भी HINDU स्क्रिप्ट "AURVEDA" में वीर्य के संरक्षण पर बहुत अधिक है।
मेरे अंदर बहुत से सूक्ष्म परिवर्तन हैं जो मैंने देखे। कुछ हैं: -
- मेरी आवाज गहरी है, मेरी आवाज में आत्मविश्वास है।
- मैं नोटिस करता हूं कि मैं कुछ लोगों के सामने या कई लोगों के सामने बोलने के दौरान मुझे घबराता नहीं हूं।
- साथ ही मैं लड़कियों से बात करने में अधिक आश्वस्त हो रहा था, पहले मैं घबरा जाता था और बात नहीं कर पाता था लेकिन अब मैं उनसे सहजता से बात करता हूं और वे भी मेरी कंपनी का आनंद लेते हैं।
- मैंने अपनी गतिविधियों और अपने बारे में अधिक विचार देना शुरू कर दिया, मुझे आश्चर्य हुआ कि मुझे लाइव में क्या करना है, मैं इसे कैसे करने वाला हूं। क्या सही है और क्या गलत है। जीवन से पहले सिर्फ दिशाहीन चल रहा था।
- मैं आत्म केंद्रित हो गया हूं। पोर्न आपको आत्म केंद्रित बनाता है। देखें सेक्स बहुत अंतरंग चीज है। यह आपसी प्रेम के बारे में है कि एक व्यक्ति को सुख नहीं मिल रहा है और दूसरे को इसमें बुरा लग रहा है सेक्स प्यार के बारे में नहीं खुशी है - जो हमारे मन में पोर्न भरता है। मैं आशा करता हूँ कि आप सभी कठिनाइयों के बावजूद नोफ़ैप यात्रा जारी रखेंगे (दुनिया जहाँ पोर्न सिर्फ 2 क्लिक दूर है या 10 सेकंड से कम है) अपने आप को मजबूत बनाने और दुनिया पर राज करने के लिए ।।
आपका समर्थन के लिए धन्यवाद
थ्रेड - 90 दिन HARDMODE ,, पूरी तरह से इसके लायक हैं
by dexter_s
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