जैसा कि शीर्षक में कहा गया है कि मैंने यह कर लिया है, मैं 90 दिनों तक स्वच्छ रहने में कामयाब रहा हूं। हालाँकि मुझे यह बताना होगा कि इन 90 दिनों के दौरान मैंने अपनी गर्लफ्रेंड के साथ काफी बार सेक्स किया है।
अब मैं आपके साथ अपने विचार साझा करना चाहूँगा। क्या बदला है और क्या सुधार हुआ है? फिर, यहाँ हम चलते हैं:
1. अवसाद और मनोदशा में परिवर्तन - खैर यह मेरे लिए एक बड़ी समस्या थी। पोर्न के प्रसार ने मुझे लगातार अवसाद में डाल दिया है। मैं न तो बाहर जाना चाहती थी, न ही किसी से बात करना चाहती थी (खासकर पुरुषों से)। एंटीडिप्रेसेंट ले रहा हूं, एक डॉक्टर और एक मनोवैज्ञानिक के पास जा रहा हूं। सुधार अल्पकालिक था, वास्तव में इस पर भरोसा नहीं किया जा सकता था।
वह बदल गया है, बहुत कुछ। मैं हर किसी से बात कर सकता हूं, बेशक कुछ दखल देने वाले विचार आते हैं, लेकिन वे पहले की तुलना में कम बार आते हैं। मूड में बदलाव बहुत कम होते हैं क्योंकि उनके प्रकट होने का कोई कारण नहीं होता है (क्योंकि मैं हर समय हर चीज का विश्लेषण या जांच नहीं करता हूं)। मैं आम तौर पर अपने जीवन से "खुश" हूं।
2. एड और सेक्स ड्राइव - ईमानदारी से कहना अभी भी मुश्किल है। मेरा ईडी ठीक हो गया है, लेकिन दूसरी ओर मेरे पास यादृच्छिक इरेक्शन नहीं है जिसे मैं पुनः प्राप्त करना चाहता था। आम तौर पर, जब भी मैं अपनी प्रेमिका के करीब होता हूं, चाहे वह आलिंगन हो, चुंबन हो या कुछ और, यहां तक कि हाथ मिलाना भी हो - यह मुझे उत्तेजित कर देता है और मेरा लिंग बहुत तेजी से उत्तेजित हो जाता है। लेकिन फिर भी, यह उस तरह का इरेक्शन नहीं है जैसा कि HOCD शुरू होने से पहले होता था। मेरा मतलब है, जब भी मैं किसी हॉट लड़की को देखता था, या बस अपने मन में किसी हॉट लड़की की कल्पना करता था, तो मेरा लिंग तुरंत खड़ा हो जाता था। अब इरेक्शन पाने के लिए मुझे अपनी गर्लफ्रेंड के करीब रहने की जरूरत है, मैं इसे विचारों से प्रेरित नहीं कर सकता (कम से कम पहले जितनी तेजी से नहीं और मैंने वास्तव में उतना प्रयास नहीं किया क्योंकि मैं "चेक" नहीं करना चाहता था " सामग्री)। फिर भी, यह अभी भी कुछ है, है ना?
3. ख़ालीपन और भावनात्मक सुन्नता - दरअसल मेरी पोर्न लत ने मुझे इन दोनों को पहचानने में मदद की। काफी समय से मैं कुछ भावनाओं से पूरी तरह वंचित हूं। जाहिर सी बात है कि मैं किसी से प्यार नहीं कर सका और न ही मुझे प्यार का मतलब पता था। मैं जानता हूं कि यह कैसा लगता है, लेकिन मेरा विश्वास करो, इसमें एक बड़ा अंतर है। मुझे ऐसे समय याद हैं जब मैं बस "देखभाल" करने की जहमत नहीं उठा पाता था। जैसे ऐसा कुछ भी नहीं था जो संभवतः मेरी वास्तविक रुचि जगा सके। मुझे याद है जब मेरी दादी सचमुच बीमार थीं और मेरा पूरा परिवार ऐसा था जैसे "मुझे उम्मीद है कि वह ठीक हो जाएंगी" या "मुझे नहीं पता कि मैं उनके बिना क्या करूंगा" जब मैं ऐसा था कि "मैं... महसूस नहीं कर सकता... ... कुछ भी" या "यह मुझे बिल्कुल भी परेशान क्यों नहीं करता?"। अब मैं और अधिक स्पष्ट महसूस कर सकता हूं। मुझे पता है कि मैं कब प्यार करता हूं और मुझे पता है कि मुझे कब परवाह है। इसके अलावा, मैं अपनी गर्लफ्रेंड और अपने परिवार का बहुत अधिक ख्याल रखता हूं और उनसे प्यार करता हूं। यह भावनात्मक बकवास बहुत हो गई, चलिए आगे बढ़ते हैं 
4. आत्मविश्वास - मैं अपने बारे में पहले की तुलना में कहीं अधिक आश्वस्त हूं। "अब और नहीं श्रीमान अच्छा आदमी" हाहा। दुख की बात है कि इससे मुझे कुछ लोगों से बहस करनी पड़ी और अंततः कुछ परिचितों का अंत हो गया।
5. अनुष्ठानों की जाँच करना - यह सबसे कठिन हिस्सा है। भले ही मैंने खुद को आश्वस्त करने के लिए विभिन्न प्रकार के पोर्न देखना बंद कर दिया, लेकिन कभी-कभी अपने दिमाग में चीजों की जांच न करना वास्तव में कठिन होता है। मैं यथासंभव प्रयास करता हूं और मुझे कुछ सुधार नजर आता है। हालाँकि मुझे पता है कि ये 90 दिन मेरे पूरी तरह से ठीक होने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। अरे, कौन जानता है कि मैं कभी पूरी तरह ठीक हो पाऊँगा या नहीं। फिलहाल, यह बुरा नहीं है।
यदि आप चाहें तो मुझसे प्रश्न पूछें और मैं यथाशीघ्र उनका उत्तर देने का प्रयास करूँगा। गुड लक मित्रों!
संपर्क - 90 दिनों तक पीएमओ न रहने के बाद मेरे विचार। HOCD, ED और अवसाद।
By सिंडरेन
दिसम्बर 19/2013
प्रारंभिक पोस्ट (और जर्नल) - अभी नहीं तो कभी नहीं।
फरवरी 02, 2013,
मैं काफी समय से इस मंच को पढ़ रहा हूं, और मैं अपनी कहानी आप लोगों के साथ साझा करना चाहता हूं। मेरी उम्र 22 साल है और मैं मार्च 2012 से ओसीडी से जूझ रहा हूं।
यह सब तब शुरू हुआ जब एक लड़की जिसे मैं वास्तव में बहुत चाहता था, उसने मुझे छोड़ दिया। ठीक है, सटीक रूप से कहें तो, जब हम सेक्स करने वाले थे तो वह मेरे बिस्तर से बाहर भाग गई, (बिना किसी स्पष्टीकरण के)। मैं उसके प्रति उदास और जुनूनी दोनों हो गया। उसे मैसेज करते रहे, उससे पूछते रहे कि बताओ क्या गलत हुआ, मैंने क्या गलत किया? क्या वह मुझे फिर कभी डेट करेगी इत्यादि। उसने मुझे महीनों तक धोखा दिया, आख़िरकार मुझसे कहा कि यह काम नहीं करेगा।
मैंने जबरदस्ती पोर्न देखना और हस्तमैथुन करना शुरू कर दिया। मैं हर तरह की चीजों पर घंटों बिताता था जो मुझे कामुक लगती थीं। लेकिन धीरे-धीरे, दिन-ब-दिन यह और अधिक उबाऊ होता गया। मैंने सेक्स चैट और वीडियो चैट करना शुरू कर दिया। इसने मुझे काफी देर तक उत्तेजित किया लेकिन कुछ समय बाद मैं इससे ऊब गया। मैं वास्तव में उस समय महिलाओं से नफरत करता था, वे मेरे लिए केवल सेक्सटॉय थीं, मैं उनके लिए कोई गहरी भावना नहीं रखना चाहता था।
फिर, अचानक एक दिन, जब मैं ओमेगल पर ऑनलाइन था तो कुछ समलैंगिक व्यक्ति ने मुझसे गंदी बातें कहना शुरू कर दिया। यह गलत था फिर भी थोड़ा अलग था, इसलिए मैंने कहा, "ठीक है, देखते हैं यह कैसे होता है, यह केवल एक यादृच्छिक बातचीत है"। और हाँ, यह केवल एक आकस्मिक बातचीत नहीं थी, कम से कम मेरे लिए तो नहीं। मैंने खुद को दोष देना शुरू कर दिया, इसके बारे में सोचता रहा "मैंने ऐसा क्यों किया?" क्या मुझे इसकी आवश्यकता थी? शायद उसने मुझे इसलिए छोड़ दिया क्योंकि मेरे साथ कुछ गड़बड़ थी।”
यह कमोबेश 3-4 महीने तक ऐसे ही चलता रहा। पैनिक अटैक, ईडी इत्यादि। जब एक बार मेरी माँ ने मुझे अपने बिस्तर पर लेटे हुए छत की ओर ताकते हुए देखा था। उसने मुझसे पूछा कि क्या समस्या है, और मैं घबरा गया। बकवास जैसा लगा.
मैंने एक मनोचिकित्सक और एक मनोवैज्ञानिक के पास जाना शुरू किया। इससे थोड़ी मदद मिली. थेरेपी ने मुझे स्पष्ट बातें समझाईं जो HOCD बहुत अधिक जटिल थीं। इसी बीच मेरी मुलाकात मेरी मौजूदा गर्लफ्रेंड से हुई, जिससे मैं प्यार करता हूं।
मुझे अब भी कभी-कभी पैनिक अटैक आते हैं, लेकिन यह तब आसान होता है जब आप जानते हैं कि कोई आपसे प्यार करता है और आपकी परवाह करता है। मैं एक नई जिंदगी शुरू करना चाहता हूं. कल आखिरी बार था जब मैंने पीएमओ किया था। मेरी लचर अंग्रेजी के लिए क्षमा करें, मैं मूल वक्ता नहीं हूं। मुझे शुभकामनाएँ दें।
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