आज NoFap का मेरा 50वां दिन है। क्या इससे मुझे फ़ायदा हुआ? बिल्कुल। सकारात्मक सुधार सूक्ष्मता से बनता है। पीएमओ से दूर रहने पर आपका मस्तिष्क धीरे-धीरे ठीक हो जाता है। परिवर्तन इतनी सूक्ष्मता से होता है कि कुछ लोग हतोत्साहित हो जाते हैं और दोबारा निराश हो जाते हैं। दूसरी बात यह है कि, यदि आप अभी भी अपने अवचेतन मन में पुनरावृत्ति की संभावना छोड़ देते हैं, तो आप पुनः पतन की ओर जा रहे हैं।
यह तरकीब दोबारा कभी पीएमओ न करने का पूर्ण एवं साहसिक दृढ़ संकल्प है। जो आपके दिल में है उसे आपको बदलना होगा। हृदय ही स्रोत है. हमला करें/स्रोत बदलें।
अपने आप को शिक्षित करें कि लंबे समय में पोर्न और हस्तमैथुन कितना बुरा है। आप इंटरनेट पर बहुत सारी जानकारी पा सकते हैं। अपने आप से पूछें "क्या मैं कामुक बनना चाहता हूँ या मर्द बनना चाहता हूँ?" पीएमओ दीर्घावधि में आपका जीवन बर्बाद कर देगा। आपकी स्त्री कभी आपका सम्मान नहीं करेगी, आपके दोस्त और परिवार वाले भी आपका सम्मान नहीं करेंगे।
पीएमओ आपको मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से कई तरह से प्रभावित करता है। आपको बिल्कुल भी अंदाजा नहीं है कि इसने आपको कितना बर्बाद कर दिया है क्योंकि आप कभी भी लंबे समय तक पीएमओ के बिना नहीं रहे।
90 दिन या 1 वर्ष तक पीएमओ न रहने के बाद ही आपको पता चलेगा कि इसका आप पर क्या प्रभाव पड़ा। अब, तुम्हें इसका एहसास नहीं है क्योंकि तुम्हें इसकी आदत हो गई है।
दूसरी सलाह यह है कि महिलाओं की ओर कल्पना करना और कामुक दृष्टि से देखना बंद कर दें। वे किसी भी तरह से आपकी गर्लफ्रेंड पाने की संभावना नहीं बढ़ाते, नहीं।
लाभ:
- मस्तिष्क की बढ़ी हुई शक्ति - एकाग्रता, फोकस, प्रेरणा, ड्राइव, बुद्धिमत्ता, स्मृति, जटिल समस्या समाधान, आदि।
- आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान में सुधार - अधिक अभिव्यंजक और इसमें बेहतर।
- बहुत सुंदर और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा।
- गहरी, मर्दाना और सुखदायक आवाज.
संपर्क - NoFap का 50वां दिन - लाभ, आदि।
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