तो हम यहाँ हैं। मैंने सोचा था कि 90 दिनों का नोफ़ैप एक लंबा समय था, अब 180 दिनों की पूर्व संध्या पर मैंने सोचा कि मैं एक क्षण रुकूंगा और अपनी अब तक की यात्रा पर संक्षेप में विचार करूंगा और कुछ प्रश्न पूछूंगा।
मैं वर्षों से हर दिन पीएमओ कर रहा था, मुझमें पोर्न प्रेरित ईडी थी, मैं तेजी से शर्मनाक पोर्न देखता था, मैं आदी हो गया था। एक दिन मुझे पोर्न देखने में कठिनाई नहीं हो रही थी और मैंने सोचा कि इसे रोकना होगा...इसलिए मैंने ऐसा किया।
65वें दिन तक फैपिंग ने मुझे विकर्षित कर दिया, हालाँकि पिछले कुछ हफ़्तों में आराम पाने के अलावा कुछ पोर्न के साथ घर बसाने और सूखने तक हस्तमैथुन करने का विचार वास्तव में सामने आ रहा है। मैं यौन मुक्ति के लिए कड़ी मेहनत कर रहा हूं और मुझे पता है कि मैं इस टैब को अभी बंद कर सकता हूं और इसे प्राप्त कर सकता हूं, लेकिन मैं ऐसा नहीं करूंगा। किसी भी नशे की लत की तरह "मैं बस एक लूंगा" का अंत बुरा होता है। मैं नियमित सुबह लकड़ी के चक्र से गुजरता हूं। एक के बाद एक गीले सपने, कुछ ही घंटों के अंतर पर एक ही रात में दो बार गीले सपने आना। कभी-कभी मैं सचमुच भावुक हो जाता हूँ और छोटी-छोटी बात पर भी रो सकता हूँ। पहले 2 महीनों में भावनाएँ अधिक मजबूत और विविध थीं, अब मैं अंदर से मृत महसूस कर रहा हूँ और मैं केवल सेक्स करना चाहता हूँ।
अगर मुझे यह जानकर व्यक्तिगत गर्व सहित बहुत सारे लाभ महसूस हुए कि मैं अपने लैपटॉप पर कुछ हॉलीवुड प्लास्टिक का मज़ा लेने के लिए तैयार नहीं हूँ। मैंने कई अन्य लाभों का अनुभव किया है जिनका हाल की 90 रिपोर्टों में उत्कृष्ट वर्णन किया गया है।
मेरी नौकरी ने मुझे कुछ भी सामाजिक करने से रोक दिया है, मेरे लगातार बदलते शिफ्ट पैटर्न और लंबे घंटों के कारण मैं किसी भी क्लब, शाम की कक्षाओं, स्वयंसेवा आदि में शामिल होने में असमर्थ हो गया हूं और जिस नए शहर में मैं गया हूं वहां नेटवर्क बनाना असंभव हो गया है। नोफैप ने मुझे काम में अद्भुत बना दिया है, लेकिन जो मैं सबसे ज्यादा रिश्ता और सामाजिक जीवन चाहता हूं, वह मुझसे दूर हो गया है।
शुरुआत में मैंने खुद से कहा कि अगली बार जब मेरा कबाड़ी कार्रवाई देखेगा, तब मैं अपना वी कार्ड खो दूंगा (मैंने एक पोस्ट में पढ़ा था कि यह एक बुरा विचार है)। मैं अपने 25 साल के अस्तित्व की तुलना में नोफैप के दौरान इसे हासिल करने के पहले से कहीं ज्यादा करीब आ गया हूं और मुझे लगता है कि नोफैप के साथ जारी रखने का एक कारण यह है कि पीएमओ की अनुपस्थिति मुझे वह ढूंढने के लिए मजबूर कर रही है जो मैं वास्तव में ढूंढ रहा हूं, चाहे वह कैसे भी हो। यह इस समय कठिन है।
क्या 90 से आगे नोफ़ैप के लिए कोई दिशानिर्देश हैं? क्या कभी हस्तमैथुन करना अच्छी बात नहीं है? खासतौर पर वहां जहां आपकी सेक्स लाइफ नहीं है? क्या यह स्वस्थ है, लगातार अपने आप पर कठोर होना, जो स्वाभाविक है उससे दूर रहना? मैं उदास हूँ। क्या मुझे पोर्न के बिना फैप करना चाहिए? (जो 180 दिन पहले असंभव था) क्या मैं ठीक हो गया हूँ, मुझे ऐसा नहीं लगता? क्या मैं यह सोचने में गलत हूं कि एक प्रेमिका ढूंढने से मेरी नोफ़ैप दुख समाप्त हो जाएगी? शायद मैं अपनी नो फ़ैप स्ट्रीक को बनाए रखने का आदी हूँ?
मेरे 90 दिन पर किसी ने मुझसे कहा...
निश्चित रूप से, आप अभी निराश महसूस कर सकते हैं; आप घाटी में हैं. आप चारों ओर देख रहे हैं और आपको शिखर पर चढ़ने के लिए कोई अन्य पर्वत नहीं मिल रहा है जो आपके ध्यान के योग्य हो। एक नई चुनौती, एक ऊँचे पहाड़ की खोज करते रहें
मुझे शर्म आती है कि अगले 90 दिनों के बाद भी मैं उसी घाटी में हूं
संपर्क - एक सौ और eiiiiiiggghtyyyyyy
by कोबेबियर
अपडेट करें - डेढ़ साल के बाद NoFap पर वापसी
मैं वापस आ गया हूँ। और दुर्भाग्य से मैं विजय की कोई कहानी नहीं ला रहा हूँ, केवल NoFap के बाद क्या होता है इसकी एक चेतावनीपूर्ण कहानी लेकर आया हूँ।
मैंने 190 में 2012 से अधिक दिनों तक NoFap किया। मैं काफी उतार-चढ़ाव से गुजरा। मुझे उदास और भावुक होने के कुछ भयानक दौर का सामना करना पड़ा, लेकिन दूसरी ओर, मैं मजबूती से आगे बढ़ी, मुझे अपनी उपलब्धियों पर गर्व था, बहुत सारी वास्तविक महिलाओं ने मुझे उत्तेजित किया और मुझे दूर करने के लिए मैं पोर्न पर निर्भर नहीं थी।
190 दिनों के बाद मुझे अपनी लय को बनाए रखने की लत लग गई, जबकि मेरे रीसेट के बाद एक स्वस्थ हस्तमैथुन या रिश्ते, पोर्न मुक्त शासन की ओर लौटने की आदत थी। यह वह हिस्सा है जिस पर मुझे गर्व नहीं है। मैं कभी-कभार एमओ सत्र में लौट आया और धीरे-धीरे 6 महीनों में मैं पीएमओ की दिनचर्या में लौट आया। एक बार फिर, रोजाना पोर्न और पीएमओइंग की लत।
फिर लगभग एक साल पहले मुझे अपने अंडकोष के पीछे दर्द होने लगा (मुझे यकीन है कि NoFap से इसका कोई लेना-देना नहीं है) मैं लगभग 4 महीने पहले डॉक्टरों के पास गया और उन्होंने कहा कि सब कुछ ठीक है, लेकिन तब से मेरी कामेच्छा कम हो गई है और तब से केवल कुछ ही बार पीएमओ से संपर्क किया गया है। मैंने भी अपना पहला रिश्ता शुरू किया और अपना कौमार्य खोने की कोशिश में कई समस्याओं का सामना करना पड़ा। मेरा मानना है कि मेरे पास पोर्न प्रेरित ईडी है जो मौत की पकड़, कामेच्छा में कमी और प्रदर्शन की चिंता के साथ संयुक्त है, जो मूल रूप से एक वास्तविक महिला के साथ अंतरंग होना असंभव बनाता है। संबंध बनाते समय, मैं सख्त हो जाता हूं...जैसे ही पैंट उतरती है, मैं नरम हो जाता हूं। यह सब मेरे तनाव और अवसाद को बढ़ाता है, जो मुझे निराश करता है और मुझे निराश करता है। मेरी हताशा कार्यों के माध्यम से भी प्रकट होती है क्योंकि मैं इतना मूर्ख था कि कठोर होने के लिए असुरक्षित यौन संबंध बनाने की कोशिश करता था। काम नहीं किया और अब मैं शर्मिंदा हूं और जाकर जांच करानी चाहिए। यह पिछले कुछ वर्षों में अनिश्चितता, बुरी गलतियों, चूक गए अवसरों और हताशा की एक क्रमिक कार दुर्घटना है। मेरी समस्या का सटीक मूल कारण क्या है, मैं निश्चित नहीं हूं और शायद यह एकमात्र रेडिट नहीं है जिससे मुझे मदद मांगनी चाहिए। मुझे गलत मत समझो, मैं अपने मूल नोफैप से बहुत पहले ही नीचे गिर रहा था, यह शायद फिर से सामने आया है क्योंकि मुझे एक प्रेमिका मिली है लेकिन मैं अस्वस्थ मानसिक स्थिति में हूं और यौन प्रदर्शन करने में असमर्थ हूं, चीजें अलग हो सकती थीं हम अपनी मूल श्रृंखला के दौरान मिले थे।
मैं अपनी NoFap स्ट्रीक से अच्छी तरह बाहर नहीं आ सका और अब मैं वहीं वापस आ गया हूँ जहाँ से मैंने शुरुआत की थी। खुद को रीसेट करने, अपनी पोर्न लत, प्रदर्शन की चिंता, मौत की चपेट से छुटकारा पाने, अपने आत्म-मूल्य और आत्मविश्वास को फिर से हासिल करने के लिए बूढ़ा और अधिक बेताब हूं। मैं इतना परेशान हो गया हूं कि यह अविश्वसनीय है और मैं खुद को चकित कर रहा हूं कि मैं इस झंझट में कैसे पड़ गया। तो मैं यह कैसे ठीक करूं? ख़ैर, मुझे आज ही शुरुआत करनी होगी। मैंने अपना बैज रीसेट कर दिया है और कुछ जवाबदेही जोड़ने के लिए मैं आपको यह सब बता रहा हूं। मैं इस बार NoFap से क्या पाने की आशा करता हूँ? मैं अपनी पोर्न की लत को तोड़ दूंगी, संवेदनशीलता हासिल कर लूंगी, अपनी मौत की पकड़ खो दूंगी और महिलाओं और हस्तमैथुन पोर्न के प्रति स्वस्थ इच्छा को वापस पा लूंगी (अगले 90+ दिनों के बाद, चाहे इसमें कितना ही समय क्यों न लगे)। मुझे एसटीडी के लिए परीक्षण करवाने की ज़रूरत है, मुझे अपने अंडकोष में दर्द को ठीक करने की ज़रूरत है, मुझे अपने अवसाद, थकान, आत्म-घृणा, आलस्य और अपने जीवन में हर चीज़ के प्रति पूर्ण उदासीनता और किसी भी चीज़ के लिए उत्साह की पूरी कमी पर काबू पाने की ज़रूरत है। मुझे अब कोई परवाह नहीं है और मैं लगातार थका हुआ रहता हूं। मैं यह कैसे करूँगा, मुझे यकीन नहीं है, मुझे कभी-कभी चिंता होती है कि मेरी कोई अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति है। लेकिन मेरा मानना है कि जीवन में कड़ी मेहनत करना, व्यायाम करना, जल्दी उठना और जीवन को अच्छी तरह से संभालना और वही करना जो मैं चाहता हूं और करना चाहिए, एक अच्छी शुरुआत है। मुझे अपनी समस्याओं के बारे में बात करनी चाहिए और मदद लेनी चाहिए, क्रियाएं शब्दों से ज़्यादा ज़ोर से बोलती हैं और अब तक मैं सब बातें कर चुका हूं। लेकिन यह एक नई शुरुआत है और मैं सफल होऊंगा।' इसे पढ़ने और आपकी किसी भी टिप्पणी के लिए मैं आपको धन्यवाद देता हूं।
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