मैं 26 हूं और 14 की उम्र से ही पीएमओ का आदी रहा हूं। मैंने "सामान्य" पोर्न के साथ शुरुआत की, लेकिन अंततः इसके लिए निराश हो गया और शर्मनाक शैलियों और भ्रूणों के लिए आगे बढ़ा।
वर्षों तक मैंने सोचा कि मैं लोगों के आसपास इतना चिंतित और अजीब क्यों था। मेरी कभी कोई गर्लफ्रेंड क्यों नहीं थी? अन्य लोगों को स्वाभाविक रूप से जुड़ने और एक-दूसरे के लिए स्नेह करने के लिए लग रहा था, लेकिन मुझे हमेशा ऐसा महसूस हुआ कि मुझे इसे नकली करना था, जैसे कि मैं मानव नहीं था। मुझमें भी प्रेरणा की कमी थी। मैं अपने मनचाहे दोस्तों के साथ अपने जीवन को आगे बढ़ाते हुए कई घंटे बर्बाद कर रहा था। जब तक मुझे "द ग्रेट पोर्न एक्सपेरिमेंट" वीडियो नहीं मिला, तब तक मुझे पहली बार पता चला कि पीएमओ मेरे मुद्दों का कारण था। जब से मैंने बहुत कम उम्र की शुरुआत की, मुझे कभी नहीं पता था कि "सामान्य" कैसा महसूस होता है। मुझे लगा कि अन्य लोगों की तुलना में मेरे साथ कुछ गड़बड़ है। पोर्न मेरी शर्मनाक वासना का आउटलेट था।
वैसे भी, 60 दिनों में और मैं पहले से ही एक नए व्यक्ति की तरह महसूस करता हूं। मैंने इतने सारे लाभों का अनुभव किया है कि मैं उन सभी को यहां सूचीबद्ध नहीं कर सकता हूं। लेकिन नीचे एक अवलोकन है जो मैंने अब तक अनुभव किया है:
सप्ताह 3-4:
- अधिक आत्मविश्वास और भावनात्मक स्थिरता। पौरुष का एक नया अर्थ।
- इंटरनेट ब्राउज़ करने और वीडियो गेम खेलने में अत्यधिक समय बर्बाद करने की कम इच्छा
- महिलाओं के लिए मजबूत और स्वस्थ आकर्षण (न केवल शरीर के अंगों को देखना)
- मजबूत, समृद्ध आवाज। अधिक स्पष्ट हो गया।
- कम सामाजिक अस्वाभाविकता। लोगों के आसपास होने की अधिक इच्छा।
- कोहरा मेरे जीवन से दूर लग रहा था। दिन-प्रतिदिन का जीवन अधिक दिलचस्प लगने लगा।
सप्ताह 5:
- फ्लैटलाइन शुरू हुई। कोई सेक्स ड्राइव, या महिलाओं के लिए यौन आकर्षण नहीं। इससे वास्तव में मुझे पीएमओ से बचने में मदद मिली। आत्मविश्वास अस्थायी रूप से गिरा, लेकिन कुछ दिनों के बाद वापस आ गया। पहले के लाभ रुके थे।
सप्ताह 6:
- व्यायाम करने की तीव्र इच्छा। व्यायाम की दिनचर्या को बनाए रखने में बेहतर। मजबूत लग रहा है, और देख धीरज वृद्धि हुई है।
- शर्करा युक्त जंक फूड के प्रति कम आकर्षण और लत।
- दिन-प्रतिदिन के जीवन में अधिक ऊर्जा। अधिक से अधिक खाली समय बनाने और बाहर समय बिताने की प्रबल इच्छा।
सप्ताह 7:
- प्रेरणा में भारी वृद्धि। दिन-ब-दिन बढ़ते प्रकोष्ठ। अधिक साफ-सुथरा और संगठित होना।
- दिमाग तेज और स्पष्ट महसूस करता है। कार्यों पर केंद्रित रहने में बेहतर।
सप्ताह 8 (वर्तमान):
मैं अभी भी फ्लैटलाइन में हूं लेकिन अन्य सभी लाभ अभी भी मजबूत हैं। मेरे पास अभी भी कभी-कभी भावनात्मक चढ़ाव होते हैं, लेकिन वे लगातार कम होते हैं और तेजी से चले जाते हैं, खासकर अगर मैं व्यायाम करता हूं। मैं वास्तव में अपनी कामेच्छा के लिए आगे देख रहा हूँ जहाँ यह सप्ताह के आसपास था 3-4। उम्मीद है कि अगले सप्ताह या दो में होगा।
मैं आसानी से कह सकता हूं कि इस नोफ़ैप यात्रा की शुरुआत मेरे जीवन में किए गए सबसे महत्वपूर्ण फैसलों में से एक है। यदि आपकी वर्तमान स्थिति मेरे पूर्व-नोफ़ैप जीवन से मिलती-जुलती है, तो मैं आपको पोर्न और फैपिंग छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। यह पहली बार में कठिन है, लेकिन यह आपके जीवन को काफी बेहतर बना देगा।
इसे प्राप्त करने के लिए मेरी मुख्य रणनीति उन स्थितियों से बचने की रही है, जब मैं सामान्य रूप से सबसे अधिक लुभाऊंगा- जैसे कि जब मैं अपने कंप्यूटर पर अकेला होता हूं। मैंने यह भी देखा कि अन्य गतिविधियाँ, जैसे कि कुछ वीडियो गेम खेलना, और सुगर जंक फूड खाने से मेरे दिमाग को पोर्न के समान तरीके से उत्तेजित करने और इसके लिए मेरी इच्छा में वृद्धि होती है। उनसे बचने से प्रलोभन को कम करने में मदद मिली है।
इसे जारी रखना निश्चित रूप से चुनौतीपूर्ण होगा। लेकिन मैं अपने आप को याद दिलाता रहता हूं कि इस नए पीएमओ-मुक्त जीवन की तुलना कुछ भी नहीं है। कोई भी पोर्न जिसे मैंने कभी नहीं देखा था, वह वास्तव में जीवित महसूस करने जैसा आनंददायक था। यहाँ एक और 60 दिन है!
संपर्क - लिंक - दिन ६०: मेरे अनुभव अब तक- पूरी तरह से इसके लायक हैं!
by फ़ैपबस्टर
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