नब्बे दिन पहले मैंने बीस साल की हस्तमैथुन के बाद विफलता की अपनी कहानी समुदाय के साथ साझा की थी। आप इसे इसमें पढ़ सकते हैं इस लिंक. मैं अपनी कहानी को इस प्रकार संक्षेप में प्रस्तुत कर सकता हूं:
– प्राइमरी स्कूल से ही हस्तमैथुन की खोज की
- 8 साल की उम्र में पहली बार पोर्नोग्राफी से रूबरू होना
- 14 वर्ष की आयु से दैनिक पोर्नोग्राफ़ी उपभोक्ता
- मुझे एहसास हुआ कि मैं बीस साल की उम्र में नशे की लत का शिकार हो गया था। तब से पीएमओ के खिलाफ लड़ रहे हैं, इसलिए पिछले फरवरी तक यह सात साल की विफलता थी।
***बीटीडब्ल्यू, 'सामान्य' अश्लील साहित्य मेरे लिए पर्याप्त नहीं होने लगा था, हर दिन 'संपूर्ण वीडियो' ढूंढना अधिक कठिन होता जा रहा था। मुझे पोर्न के और अधिक विचित्र तरीकों में फंसने का डर था।
लेकिन फिर, जनवरी में मुझे यह साइट मिली, मैंने कुछ प्रशंसापत्र पढ़े और चुनौती में शामिल होने का फैसला किया।
क्या यह कठिन रहा है?
- हां और ना। कुछ दिन यह कठिन होता है, जबकि कुछ दिन बहुत-बहुत आसान होते हैं। मैंने पाया है कि कुछ लोगों में, जिनमें मैं भी शामिल हूँ, समय का चक्र होता है। मेरे मामले में मैंने पाया कि यौन (पीएमओ) आवेग (कुछ लोग उन्हें 'आग्रह' कहते हैं) सप्ताहांत, शुक्रवार की रात या शनिवार की रात में अधिक मजबूत होते हैं। लेकिन रिबूट के 40-50 दिनों के बाद वे आवेग कमजोर और कम होने लगे। यहां तक कि पिछली शुक्रवार की रात को भी मेरे पास अपने पूरे रिबूट की प्रबल 'आग्रह' थी, यह एक कठिन रात थी जहां मैंने खुद को अनैतिक विचारों की अनुमति दी जिसके कारण मुझे बड़ी परेशानी हुई।
मेरी सामान्य आदतों में क्या बदलाव आया?
- बहुत सी बातें। सात साल तक पीएमओ छोड़ने की असफल कोशिश के बाद मुझे एहसास हुआ कि अगर मैं वास्तविक बदलाव चाहता हूं, तो वे यूं ही नहीं आ सकते या बिना कुछ किए नहीं आ सकते। इसलिए मुझे उन स्पष्ट चीज़ों या स्थितियों को बदलना पड़ा जो मुझे पीएमओ तक ले गईं। उदाहरण के लिए:
- कमरे में इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस (स्मार्टफोन, टैबलेट या कंप्यूटर) के साथ न सोएं। जब 'आग्रह' आता है तो उन्हें दूर रखने से यह सोचने के लिए अधिक समय मिलता है कि मैं वास्तव में क्या चाहता हूं। "अभी जो आप चाहते हैं उसके लिए आप जो और अधिक चाहते हैं उसे मत छोड़ें"।
– घर पर अपने साथियों को अपने संघर्षों के बारे में बताना और मौखिक आशीर्वाद माँगना। पाप अँधेरे में रहते हुए भी अपनी शक्ति बरकरार रखता है, इसलिए इसे अपने करीबी दोस्तों के सामने प्रकाश में लाएँ (मैं इस मामले में माता-पिता, भाई या पत्नी को सुझाव देता हूँ)।
मेरा मन बदलने के लिए कुछ दैनिक रणनीतियाँ क्या थीं?
- पांच सेकंड का नियम. जब संघर्ष या 'आग्रह' आते हैं तो पांच सेकंड रुकें और अच्छी तरह सोचें: क्या यह इसके लायक है?
– सूर्य अस्त होने पर ध्यान करें. यह मेरा नया शौक है, मेरे पसंदीदा हिस्से या दिन में से एक है। यह जानना आश्चर्यजनक है कि हर दिन सूर्योदय और सूर्यास्त के समय इतना आनंद होता है और मैं इसे मिस कर रहा था। यह जीवन के सबसे सरल विवरण में सोचने और मूल्य खोजने का एक आदर्श क्षण है।
क्या अब मेरे पास महाशक्तियाँ हैं?
— लड़कियों के प्रति अधिक आकर्षण? महा शक्ति? नई क्षमताएं? हाहा वास्तव में नहीं. वास्तविकता यह है कि मेरे पास अध्ययन करने, नए कौशल विकसित करने, काम करने के लिए अधिक समय है, मैं बहुत सारी ऊर्जा बचा रहा हूं जिसे मैं एम में बर्बाद नहीं कर रहा हूं। मूल रूप से 'महाशक्तियां' समय के बेहतर दोहन में निहित हैं, ऊर्जा।
मैं अपने अंदर एक नई 'महाशक्ति' के बारे में सोच सकता हूं, अपने करीबी दोस्तों के साथ ईमानदार और विनम्र होकर संवाद करने का एक नया तरीका, जबकि मैं अपनी कमजोरियों को पहचानता हूं।
अब आगे क्या है?
— मैं अगले 90 दिनों के लिए नई रणनीतियों और लक्ष्यों की योजना बना रहा हूं, मैं गहरे स्तर पर जाना चाहता हूं: विचारों को नियंत्रित करना और सपने देखते हुए भी नैतिक रूप से सफल होने का रास्ता खोजना (अब गीले सपने नहीं)। रीबूट का पहला चरण समाप्त हो गया है, लेकिन मेरी नई जीवनशैली नहीं, मैं इसे अपने पूरे जीवन में चाहता हूं।
मैं कुछ फ़ैपस्ट्रोनॉट्स को धन्यवाद देना चाहता हूं जिन्होंने मुझे प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से प्रोत्साहित किया है। सीधे तौर पर कुछ जो निजी संदेश भेजते हैं, समर्थन देते हैं, मेरे थ्रेड पर टिप्पणी करते हैं या यहां तक कि सिर्फ मेरी पोस्ट को लाइक करते हैं; और परोक्ष रूप से वे सफल फ़ैपस्ट्रोनॉट्स जो महान सूत्र, पोस्ट और प्रशंसापत्र लिखते हैं:
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संपर्क - मेरे 90 दिनों के रीबूट की मुख्य विशेषताएं। कोई पीएमओ नहीं
by सैंक-होस
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