तो अभी-अभी मेरी 90 दिन की यात्रा पूरी हुई और यह एहसास बहुत अद्भुत है। 90 दिन पहले मैंने पीएमओ छोड़ने का फैसला किया, क्यों? मैं अपने कमरे में बैठा अपने विचारों में खोया हुआ महिलाओं, यौन इच्छाओं, अधिक झूठी संतुष्टि की लालसा के बारे में सोच रहा था। अचानक मेरे दिमाग में एक सवाल कौंधा. यानि कि मैंने कितने वर्षों तक पोर्न देखा है और मैंने कितने घंटे पोर्न देखने में बर्बाद किए हैं? फिर मैंने गणना करना शुरू किया और गणित के अपने थोड़े से ज्ञान से मुझे पता चला कि मैंने अपने जीवन के लगभग 18 महीने या 1.5 साल पोर्न देखने में बिताए हैं।
मैंने यह तब से गणना करके किया जब से मैंने पोर्न देखना शुरू किया और एक दिन में बिताए गए घंटों का औसत निकाला। जब मुझे परिणाम पता चला तो मैं पूरी तरह से स्तब्ध रह गया और मुझे अपने आप पर शर्मिंदगी महसूस हुई। शर्म और पछतावे की यह भावना मुझे उस रात सोने नहीं दे सकी। कैसे पृथ्वी पर एक इंसान अपने बहुमूल्य वर्ष गंदी अश्लील फिल्में देखकर बर्बाद कर सकता है जो आपको आपके रास्ते से भटका देती है और आपको एक अमूल्य दुखी इंसान बना देती है।
मैंने उस दिन तय कर लिया कि मैं पॉर्न नहीं देखूंगा, हस्तमैथुन नहीं करूंगा। मैंने पोर्न छोड़ने के बारे में गूगल पर खोजा। मुझे नोफ़ैप समुदाय मिला जिसने मुझे पूरी तरह से बदल दिया। मैंने यहां पुरुषों को अपने अनुभव साझा करते हुए पाया। आप में से कई लोग अपनी यात्रा साझा कर रहे हैं और बता रहे हैं कि वे अपने जीवन में कितने बदलाव महसूस कर रहे हैं। इसने मुझे नोफ़ैप की अपनी यात्रा का नेतृत्व करने के लिए अत्यधिक आत्मविश्वास दिया। मैंने 90 दिनों के लिए नोफ़ैप करने का निर्णय लिया। मैं आपके प्रति ईमानदार रहूँगा, मैंने गर्म महिलाओं के बारे में कुछ सर्फिंग की है, मैंने कुछ कामुक सामग्री सर्फ की है, मैंने दो बार सेक्सचैट की है, लेकिन कभी हस्तमैथुन या चरम सुख नहीं मिला। मैंने खुद को रोक रखा है जिससे मेरा आत्मविश्वास 10 गुना बढ़ गया है।
इस यात्रा से पहले एक छोटा सा ट्रिगर भी मुझे झपकी लेने के लिए मजबूर कर देगा। आपको यकीन नहीं होगा कि मैं फेसबुक या इंस्टाग्राम पर महिलाओं की हॉट तस्वीरें देखकर मुठ मारता हूं। मैं उनके बारे में सोचता था और उनके साथ यौन संबंध बनाने की कल्पना करता था और वे सभी घटिया चीजें करते थे जो वे अश्लील साहित्य में दिखाते हैं। मैं कितना बुरा था. अब मैं महिलाओं के बारे में नहीं सोचता, मैं उन्हें सम्मान और सम्मान की दृष्टि से देखता हूं। वे मांस के टुकड़े नहीं हैं.
मैं अपने शरीर और सामाजिक जीवन में बहुत सकारात्मक बदलाव महसूस कर रहा हूं। मैं अधिक केंद्रित हूं, अधिक आश्वस्त हूं, काले घेरे धीरे-धीरे कम हो रहे हैं, एक मजबूत आवाज है, चेहरे के बाल तेजी से बढ़ रहे हैं, मेरी गेंदें सूखे किशमिश की तरह नहीं बल्कि असली गेंद बन गई हैं, एक लड़की को डेट किया (काम नहीं किया, मैं ठीक हूं), चमकता चेहरा और अधिक मांसपेशीय शक्ति.
ये सफर काफी उतार-चढ़ाव भरा रहा. कई बार मैंने छोड़ने के बारे में सोचा लेकिन नए जीवन के प्रति मजबूत प्रतिबद्धता ने मुझे लगातार सही दिशा में प्रेरित किया। कई बार फ्लैटलाइन का सामना करना पड़ा, कभी न रुकने वाली चाहतों के निराश दिन लेकिन यकीन मानिए मेरे दोस्तों, जब आप उन भावनाओं पर काबू पाते हैं तो आप एक असली आदमी की तरह महसूस करते हैं। अब मैं कह सकता हूं कि मैं अब लड़का नहीं असली मर्द हूं। मैं आज 27 साल का हो गया हूं और यह मेरे लिए मिला सबसे अच्छा जन्मदिन का उपहार है।' जब मैंने शुरुआत की तो मैंने अपनी यात्रा का जश्न मनाने के लिए अपने जन्मदिन पर झपकी लेने का फैसला किया लेकिन मैंने अपना इरादा बदल दिया है। अब मैं अपने लक्ष्य का विस्तार कर रहा हूं.' NoFap के बिना 6 महीनों के बारे में क्या?
मैं 3 जनवरी 2018 तक एक नया लक्ष्य निर्धारित कर रहा हूं। जैसे मैं आज उत्साहित हूं, मैं नए साल की शुरुआत पूरी ऊर्जा, प्रेरणा और खुशी के साथ करना चाहता हूं।
मैं आपकी नोफ़ैप यात्रा के लिए शुभकामनाएँ देता हूँ।
संपर्क - 90 दिन और आज मेरा जन्मदिन है।याय!
by ब्राउन शुगर
अपडेट करें - दिन 105! मैं अपनी किशोरावस्था में वापस जा रहा हूँ!
सभी को नमस्कार,
यहां मैं अपना अनुभव साझा करने के लिए फिर से वापस आया हूं। आज पीएमओ के बिना 105 दिन पूरे हो गये. आप जानते हैं कि अपनी लतों से छुटकारा पाने की यह भावना वास्तव में एक दिव्य अनुभव है। आप अधिक मजबूत, अधिक केंद्रित हो जाते हैं।
मुझे मजबूत इरेक्शन मिलना शुरू हो गया है जैसा कि मैं किशोरावस्था में हुआ करता था। जैसा कि आप सभी जानते हैं कि जब आप किशोर होते हैं तो आपके हार्मोन का स्तर ऊंचा होता है, आपके पास मजबूत इरेक्शन, मजबूत यौन भावनाएं होती हैं। मेरे मामले में मैंने इसे अश्लील साहित्य देखकर, रात-दिन हस्तमैथुन करके बर्बाद कर दिया। मेरा लिंग ढीला हो गया, मेरा वीर्य पानी जैसा हो गया, फूले हुए केले की तरह खड़ा हो गया। मेरी एक गर्लफ्रेंड थी, संभोग के दौरान मुझे इरेक्शन (रॉक सॉलिड इरेक्शन) होने में कठिनाई होती थी।
नोफ़ैप की यह निरंतर श्रृंखला मुझे मेरे वे दिन वापस दिला रही है। मेरी सुबह की लकड़ियाँ इतनी मजबूत होती हैं कि मुझे पेशाब करने के लिए अपने लिंग को जबरदस्ती नीचे धकेलना पड़ता है। हाँ, यह मेरे साथ हो रहा है और मुझे यह पसंद आ रहा है।
मैंने एक लड़की से बात करना शुरू कर दिया है. अब एक छोटी सी रोमांटिक बातचीत भी मुझे एक ठोस इरेक्शन दे रही है जो तब गायब हो गई थी जब मैं पीएमओ में शामिल था।
मेरे पास उन लोगों के लिए सुझाव देने के लिए कुछ है जिन्होंने अभी-अभी अपना काम शुरू किया है, कृपया यह उम्मीद न करें कि यदि आप पीएमओ बंद कर देंगे तो आप एक अतिमानव बन जाएंगे। नहीं, वास्तविक जीवन में ऐसा नहीं होता है, लेकिन आप अपने मस्तिष्क को एक सामान्य इंसान से जोड़ने में सक्षम होंगे। पीएमओ आपके मस्तिष्क की रसायन शास्त्र को बदल देता है। यह आपके शरीर के साथ-साथ आपके विचारों में भी नकारात्मक बदलाव लाता है। अचानक आपको एहसास होता है कि आप गहरे संकट में हैं। नोफैप आपके मस्तिष्क रसायन को उसके मूल रूप में लाने में आपकी मदद करेगा जैसा कि उसे होना चाहिए था।
तो आगे बढ़ो और यह मन में रखकर अपनी यात्रा शुरू करो कि मुझे सामान्य बनना है। मुझे अपने दिमाग को फिर से दुरुस्त करना होगा और अपनी जिंदगी को सही रास्ते पर वापस लाना होगा।
मैं उन कारणों के बारे में लिखूंगा जिनके कारण मैं कुछ ही दिनों में इस दुष्चक्र में फंस गया। अब मुझे पीएमओ में अपनी व्यस्तता के पीछे के कारणों का पता चल गया है।
मैं आप सभी को शुभकामनाएं देता हूं
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